അവധി ദിവസങ്ങളിൽ പ്രതിമാസം പ്രതിമാസം എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഒഴിവാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. "ബലഹീനമായ" ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ നീണ്ട ആർത്തവസമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികളും മാർഗങ്ങളും കണ്ടെത്താനായിരിക്കുന്നു. നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ പതിവ് വിസർജ്യത്തിന്റെ തുടക്കം മാറ്റാൻ ധാരാളം അവസരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, പാരിസ്, ടാൻസി, കറുത്ത കുരുമുളക്, "പ്രകൃതിയിൽ നിന്നുള്ള സഹായികൾ" തുടങ്ങിയവ നൂറു ശതമാനം ഗ്യാരണ്ടി നൽകുന്നില്ല. മയക്കുമരുന്നുകളുടെ പരിപൂർണ സുരക്ഷിതത്വം മിതമായ പ്രവേശനത്തോടെ മാത്രമാണ്, "മുത്തശ്ശി" എന്നതിനർത്ഥം ആർത്തവചക്രം "പോരാട്ടത്തിന്" വേണ്ടി, ഈ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി "ഒരുക്കം" എന്ന സോളിഡ് ഡോസുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ ഉത്തമം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നാരങ്ങോ ഒരു ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ ലിറ്റർ പാനീയം സസ്യങ്ങളെ കഴുകുക. വ്യക്തമായും, അത്തരം ഒരു "ഷോക്ക് തെറാപ്പി" ശരീരത്തിന് എന്തെങ്കിലും ആനുകൂല്യം നൽകില്ല.
ചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ അതിന്റെ ആരംഭത്തിൽ തന്നെ ഒഴിവാക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, "റദ്ദാക്കൽ രക്തസ്രാവം" മിഴിവ് എളുപ്പമാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡം ഈ ഓപ്ഷനെ നിരോധിക്കുന്നില്ല (അസാധാരണ കേസുകളില്), പക്ഷെ അത്തരം പരിശോധനകൾക്ക് ആരോഗ്യം നല്കുന്നത് വിലമതിക്കണോ? നിങ്ങൾ ദ്വിതീയ ഗർഭഛിദ്രങ്ങൾ വ്യവസ്ഥാപിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായ മിഡ്-സൈക്കിൾ അവധിക്കാലത്ത് മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. തീർച്ചയായും, തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പില്ല. വിമാനം, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണ സമയത്തിനപ്പുറത്താകാത്ത ആർത്തവത്തിന്റെ തുടക്കത്തിനു കാരണമായേക്കാം.അവധിക്കാലത്തെ ആർത്തവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതെങ്ങനെ
വെള്ള ആരംഭം .... നഷ്ടപ്പെടുക
സ്ത്രീയുടെ "ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ" പതിവായി കടലിൽ നിങ്ങളെ പിടികൂടുന്നപക്ഷം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കുളിമുറ്റത്തെ സ്യൂട്ടിനെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുക. വെളുത്ത നിറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് സ്പാ ജീവിതം. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ചാംപ്യൻ നിറം ഒരു വസ്ത്രധാരണത്തിൽ സർഫ് ലൈൻ സഹിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒപ്പം അതിശയകരമായ തലച്ചോറിലെ മഞ്ഞ-വെളുത്ത ബിക്കിനി എത്രമാത്രം കാണപ്പെടുന്നു! അതെ, ഇത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്യൂട്ട്കേസിൽ തീർച്ചയായും ഒരു നീന്തൽ, പാരിയോ, കാഷ്വൽ, ഗംഭീര വസ്ത്രം ധരിക്കാനുള്ള ഒരു സ്ഥലം ആയിരിക്കണം. അത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസകരമാകുമോ, അതോ മാസംതോറുമുള്ള ആഘോഷത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന നീണ്ട യാത്രയ്ക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കും.ന്യായമായ സംരക്ഷണം
പരിസ്ഥിതിയിൽ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം, സമയ മേഖല, സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം ആർത്തവത്തിൻറെ പ്രത്യക്ഷത ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ തടസ്സപ്പെടുത്താം. അത്തരം ഒരു അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ചടങ്ങിനുള്ള സാദ്ധ്യത ശരീരത്തിൽ ഉത്തേജനം, വളരെ ഗുരുതരമായ ശാരീരികവും മനഃശാസ്ത്രപരമായതുമായ ഭാരം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ബീച്ചിൽ ഇരിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാരച്യൂട്ടിനു മുകളിലൂടെ പറന്നുപോകുന്നതിനോ ഉടനടി ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല. വളരെ ശക്തമായ നല്ല വികാരങ്ങൾ ഓർക്കുക - ഇത് വളരെ സമ്മർദ്ദമാണ്! അവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി നയിക്കുക, നന്നായി വിശ്രമിക്കുക, ഉറങ്ങുക. അവധിക്കാല ദിനാഘോഷങ്ങളുടെ ദിനങ്ങളിലേയ്ക്ക് അവധിക്കാലം നീങ്ങരുത്! സൈക്കിളിൻറെ "തകർച്ച" ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.നല്ല മനോഭാവം
കടലിൻറെ സാധാരണ ഗതിയിൽ തടസ്സം നേരിടുന്നതിന് വലിയ പ്ലസ് നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം തന്നെ ആയിരിക്കും. രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്കായി സ്വയം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, ബീച്ച് ജോയിസുകളിൽ ഒരു അധിക അവസരം നൽകുക. അതെ, നീ ഈ സമയം നീന്താനും വൈകുന്നേരമാകുവാനും പാടില്ല, എന്നാൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ വ്യത്യസ്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട സൌജന്യ സമയത്തെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. കടലും സൂര്യനുമെന്തു മികച്ചതാണ്? കുറച്ച് ഓപ്ഷനുകൾ ഇതാ:- നിങ്ങൾ വായിച്ചുനോക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പുസ്തകം ഏറ്റെടുക്കുക, പക്ഷേ അതിനായി സമയം കണ്ടെത്തിയില്ല.
- ചില തരത്തിലുള്ള സൂത്രവാക്യം (എംബ്രോയിഡറി, felting, decoupage) അറിയുക. ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു ചെറിയ റെഡിമെയ്ഡ് കിറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം.
- ഒരു ഹോട്ടലിലോ ബോർഡിംഗ് ഹൗസിലോ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം ഉണ്ടെങ്കിൽ പലപ്പോഴും പല മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളും സന്ദർശിക്കാറുണ്ട്. ഡാൻസിങ് അല്ലെങ്കിൽ എയ്റോബിക്സ് പ്രവർത്തിക്കില്ല, എന്നാൽ ഒരു വിദേശ ഭാഷ, ഡ്രോയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോണി തികച്ചും അനുയോജ്യമാകും.
- ഒരു ഗ്രൂപ്പിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോടോ ഒരു ചെറിയ വിനോദയാത്രയിൽ പോകാം. നിങ്ങൾ വന്ന പ്രദേശം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. രസകരമായ ഒരു പ്രകൃതിദൃശ്യം ഉണ്ടായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള വിനോദ സഞ്ചാരികൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ചരിത്രത്തിനും സംസ്കാരത്തിനും സമയം ചെലവഴിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ക്യാമറയോ ക്യാമറയോ ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ചെലവഴിക്കുക. അവധിക്കാലത്ത് ഒരു രസകരമായ ഒരു കോണിനെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഷൂട്ടിംഗിനെ കണ്ടെത്താൻ മതിയായ സമയം വേണ്ട. സ്വയം ഒരു ഫോട്ടോ ടൂർ ക്രമീകരിക്കുക!