മസ്തിഷ്കത്തിനു വേണ്ടി മസ്സാജ് ചെയ്യുക, ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം

വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു മസാജിനേക്കാൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്താകും നല്ലത്? നീണ്ട കഠിനാധ്വാനത്തിനു ശേഷം വീട്ടിലേക്കു പോയി സോഫയിൽ സുഖമായി കിടക്കുക (പ്രത്യേക മസ്സേജ് ടേബിൾ ഇല്ലെങ്കിൽ) പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു പെൺകുഞ്ഞോ ഭാര്യയോ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തോളുകൾ, കഴുത്ത്, പുറകുവശം എന്നിവയെ പിന്തിരിപ്പിക്കും. ഒരുപക്ഷേ ആരും ഈ ആനന്ദം ഉപേക്ഷിക്കും, എന്നാൽ പരമാവധി പ്രഭാവം നേടാൻ, ഒരു ഒരു പിൻ തിരുമ്മൽ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ ശുപാർശകളും ഉപദേശവും ശ്രദ്ധിക്കാൻ വേണം.

ഒരു മനുഷ്യന് ഒരു പിടുത്തം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വിശ്രമിക്കുന്നത് എന്താണ്?

ഏതാണ്ട് ഏതു തരത്തിലുള്ള മസാജും (ലൈംഗികാവേശം) പോലും ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്. ഇതിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

• സ്പോർട്സ് പരിശീലനത്തിനു ശേഷമുള്ള പേശികളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ, പേശികളിലും സന്ധികളിലും പിരിമുറുക്കം;
• രക്തചംക്രമണവും ടോഗും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• ജോലിക്ക് ശേഷമുള്ള സൈക്കോളജിക്കൽ ഡിസ്ചാർജ്, വിഷാദരോഗങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക;
• ലവണങ്ങൾ ഭാഗിക തീർപ്പാക്കൽ (പതിവ് നടപടിക്രമങ്ങളോടെ);
• രക്തപരിശീലനം കാരണം തലവേദന നീക്കം ചെയ്യുക;
• കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക (ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്).

വലതുഭാഗത്തെ മസ്സാജ് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ

മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശാരീരിക പ്രഭാവം മാത്രമല്ല, ശക്തമായ ഒരു ഊർജ്ജ പ്രതിസന്ധിയാണ്. അതുകൊണ്ട്, ചില ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരാളോട് സന്തോഷിക്കാൻ തുടങ്ങും മുമ്പ്:

• സൗഹാർദ്ദ മനോഭാവം. നിങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അലോസരപ്പെടുത്തിയതോ അസന്തുഷ്ടരോ ആണെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പങ്കാളിക്ക് കൈമാറും, അയാൾ ആ സന്തോഷം കൃത്യമായി സ്വീകരിക്കില്ല;
• ഈ പ്രക്രിയയിൽ, സന്തോഷകരമായതും മനോഹരവുമായ എന്തോ ഒന്ന് ഊഹിക്കുക. സസ്യാഹാരം ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സാജ് ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്;
• നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷന്റെ മേൽ കൈവെച്ചാൽ ഉടനെ നിലംപതിക്കുന്നില്ല;
• ചലനങ്ങൾ ജാഗ്രതയോ പരുഷമോ ആയിരിക്കരുത്. എല്ലാം സുഗമമായും സൌമ്യമായും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക;
• ക്ലാസിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം ശരിയാണ്;
• അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ നേരത്തേയ്ക്ക് ലഭിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. അവ വളരെ ചെലവേറിയവയല്ല, എന്നാൽ അവയുടെ ഗന്ധവും ഫലവും കൈമാറ്റം ചെയ്യുകയില്ല.

വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സേജോടു കൂടിയ ചലനം: പ്രകടനത്തിന്റെ രീതി

പ്രൊഫഷണലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രസ്ഥാനത്തിന് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. അവർ വളരെ ലളിതമാണ്:

• ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ നിർത്തേണ്ടത്, ഉപരിപ്ലവമാണ്. നിങ്ങളുടെ തൊലിയും നട്ടെല്ലും നഖങ്ങളുമൊക്കെ മന്ദഗതിയിൽ നീക്കുക. ബാധകമാക്കേണ്ട യാതൊരു ശ്രമവും ആവശ്യമില്ല, ആവശ്യം തിരക്കില്ല, എന്നാൽ മുന്നേറ്റത്തിനുവേണ്ടി വളരെ പതുക്കെ വേണം. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവ ആദ്യം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് 5-7 മിനിറ്റിലാകും.
• കൈയക്ഷരങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഇത് സ്ട്രോക്കിങിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഒരു വ്യതിയാനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് പിന്നിൽ വിരിയിക്കാനായാണ്. ഇത് തോളെന്നും ബ്ലേഡിനും ഇടയിലാണ്. ആദ്യം അത്തരം പ്രസ്ഥാനം ഇടതുവശത്തേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക (വശത്തു നിന്നും നട്ടെല്ല് വരെ തിരുത്തണം), വലതുവശത്തേയ്ക്ക്;
• വഹിച്ചു. ദ്രുത വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകൾകൊണ്ട് കൊക്കോസിക്സിനെ കഴുത്തുമുറുക്കണം.
• നിങ്ങളുടെ പേശികളോടു ചേർന്ന് പമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക. അരക്കെട്ട് മുതൽ അരക്കെട്ടിൽ നിന്നും കഴുത്തിലേക്ക് നീങ്ങണം.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങൾക്കും മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്കായി വിശിഷ്ടമായ, മാത്രമല്ല പ്രയോജനകരമാവുന്ന, ഉഴിച്ചിൽ ഉഴിച്ചിലിരിക്കുന്ന ശാരീരികസൗദ്യം നിങ്ങളുടെ ഇണയോടോ ഗുളികയോ നൽകുക.