ഏറ്റവും വിഷമകരമായ മനുഷ്യ വികാരങ്ങളിൽ ഒന്ന് അസൂയയാണ്. അവൾ അകത്തു നിന്ന് ഒരാളെ തിന്നുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അസ്വസ്ഥത, കോപം, നീരസം, സ്വാർഥത എന്നിവയുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാരകമായ പാപങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിന് പിന്നിൽ ആജ്ഞാപിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനെ എളുപ്പത്തിൽ നശിപ്പിക്കാനാകും. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം വിവരങ്ങൾ പര്യാപ്തമാണെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ഒരേ ചോദ്യം ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: "എന്നെ സംബന്ധിച്ചോ?". ജീവിക്കുന്ന ഈ വികാരത്തിൽ ഒരാൾ നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. നമുക്ക് മനസിലാക്കാം - മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ "അസൂയ" എന്ന പദത്തിന്റെ അർഥം പരിഗണിക്കുക.
എന്താണ് അസൂയ?
തുടക്കത്തിൽ, അസൂയയുടെ സത്ത നാം മനസ്സിലാക്കും. മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നുകൊണ്ട്, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കാര്യം താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അസൂയയിൽ നിന്നാണ് അസൂയ ഉയരുന്നത്. മനുഷ്യൻ ബുദ്ധിയോ ചിന്തയോ ആണ്, അവൻ നിരന്തരം വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. താരതമ്യം ചെയ്യാതെ, വിശകലനം നടത്തുന്നു. അതിൽ നിന്നും അസൂയ തോന്നാത്ത ആളുകൾ നിലനിൽക്കുന്നില്ല എന്നതുതന്നെ. മറ്റൊരു ചോദ്യം ഇത് വ്യക്തമായും വ്യക്തമായും പ്രകടിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ ആന്തരിക ലോകത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തി നഷ്ടപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞതായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഈ വിഷയം ഭൗതിക വസ്തുക്കളും വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വ ഗുണങ്ങളും ആയിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള സൗന്ദര്യവും കഴിവും. ഓരോ വ്യക്തിയെയും ഒറ്റയടിക്ക് ഒന്നിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ കൂടുതൽ ഉള്ള ഒരാൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ അനന്തമായി താരതമ്യം ചെയ്യാനുള്ള ഈ നയം അതിന്റെ തന്നെ വേരുകൾ ഒരേ കുട്ടിക്കാലത്ത് ആക്കുന്നു. ആദ്യ ഗ്രേഡിലും അധ്യാപകർ കുട്ടികളെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു: "ശശ, നിൻറെ അയൽക്കാരനെക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠനാണ്." അതേ പങ്കുകാരായ മാതാപിതാക്കൾ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു: "ജോലിക്ക് അവർ എന്താണ് ചുമതലപ്പെടുത്തിയത്? മറ്റ് കുട്ടികൾ? ". കുട്ടി മറ്റുള്ളവരെ മറികടന്നാൽ - സ്തുതി. ഇല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തിയാലും ഇല്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള കുട്ടികളുടെ അനുഭവങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും "വികാരങ്ങൾക്കും" നമ്മെ പ്രചോദിപ്പിക്കും. ഒരു കുട്ടിയുമായി ആരുമായും താരതമ്യം ചെയ്യരുത്, അങ്ങനെ അസൂയയുടെ വരി അവർക്കുവേണ്ടിയും പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കും സ്വഭാവം കാണിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ, അദ്ദേഹത്തിൻറെ വികസനം കാണിച്ചുകൊടുക്കാൻ മാത്രമുള്ളതാണെന്ന് മാത്രം.
അസൂയ കാരണം താരതമ്യം മാത്രമല്ല, അസൂയ മത്സരവും. മൃഗങ്ങൾ ആവാസവ്യവസ്ഥയ്ക്കായി മത്സരിക്കുന്നതുപോലെ, ജനങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു. സമൂഹത്തിൽ ഒരേ സാമൂഹ്യ പദവി വഹിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ഇടയിൽ ഭീകരമായ അസൂയ നിലനിൽക്കുന്നുവെന്നും അത് ഒരേ വസ്തുതയോ ആത്മീയ നേട്ടമോ ആണെന്നും പറയുന്നു. സഹപാഠികളും ബന്ധുക്കളും സുഹൃത്തുക്കളും സഹപ്രവർത്തകരും ഞങ്ങൾ അസൂയപ്പെടുന്നു. സെക്കുലർ ക്രോണിക്കിൾ വായിക്കുന്ന ഒരാൾ ഹോളിവുഡ് താരത്തെ അസൂയപ്പെടുത്തുമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയമില്ല. എന്നാൽ രോഗശാന്തി അസൂയയുള്ള അത്തരം പ്രതിനിധികളും ഉണ്ട്. തെരുവിലൂടെയും, സിനിമയിലും, സിനിമയിലും എല്ലാവരോടും അസൂയപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടണം.
"കറുപ്പ്", "വൈറ്റ്" അസൂയ
ഇത് അസൂയമാണ്, ഇത് മോശമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. മനസ്സാക്ഷി നമ്മിൽ സംസാരിക്കുന്നു. ഞാൻ അസൂയാലുവായ ഒരു ഒഴിവുകഴിവ് തേടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ജനങ്ങളിൽ നെഗറ്റീവിറ്റി കൂടാതെ "വെളുത്ത" അസൂയയുടെ പേര് ഉണ്ട്. ഇവിടെ ഞാൻ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ പോകുകയാണ്: അസൂയ അതിന്റെ സ്വാഭാവിക നിറം ഒരിക്കലും മാറ്റില്ല. അത് തന്നെത്തന്നെ നിലനിൽക്കുന്നു. നല്ലതും സത്യസന്ധവുമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവിച്ചാലും അത് അസൂയമല്ല, മറിച്ച് പ്രശംസയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വസ്ത്രത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാമുകി കാണുന്നു, നിങ്ങൾ അവളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ സുന്ദരനാണ്, നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ അസൂയപ്പെടാത്തതിൽ സന്തോഷിക്കുന്നു. ഒരു സംഗീതജ്ഞൻ കച്ചേരിയിൽ, നീ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ കൈയ്യില്ലാതെ ഉപകരണം കൈവശം വച്ച സമയത്ത്, "ഞാൻ അവനെ അസൂയപ്പെടുത്തുന്നു", പകരം "ആഹ്ലാദിക്കുന്നു" എന്നു പറയുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പമൊന്ന് പഠിച്ചുവെങ്കിലും നിങ്ങൾ വിജയിച്ചിരുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം വേഷംമാറി. ആരാധന പ്രശംസ, അസൂയ അസൂയ ആണ്.
യാഥാർത്ഥ്യത്തോട് അടുക്കുക
മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയങ്ങളും ഉയർച്ചകളും പലർക്കും സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പട്ടിക നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹമാണെന്നും മറ്റൊരാളെ പകർത്തരുതെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പുവരുത്തും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ അസൂയപ്പെടുക, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നല്ല കണക്കുകൾ. നിങ്ങൾ നന്നായി ശ്രമിച്ചെങ്കിലും എല്ലാം തീർന്നിരിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, അസൂയപ്പെടൽ കൂടുതൽ ആഴമുള്ളതായിത്തീരുന്നു, എല്ലായ്പോഴും സ്വമനസ്സാലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ കാര്യങ്ങൾ നോക്കി തുടങ്ങണം? നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്വീകരിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന പ്രാധാന്യം കുറയ്ക്കും, അസൂയ തന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രശ്നം, തീർച്ചയായും, വ്യത്യസ്തമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ട ചില കേസുകളുണ്ട്. പലപ്പോഴും അസൂയാലുവായ ഒരാൾക്ക് താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും നേടാൻ കഴിയുകയില്ല. ഒരു പരിചിത കമ്പനിയാണ് ആകാശത്തുനിന്ന് വീണതെന്ന് അദ്ദേഹത്തിനു തോന്നുന്നു. ഒരു കേസ് തുറക്കാൻ "ചക്രത്തിൽ ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ് പോലെ" ചിതറിക്കിടക്കുമ്പോൾ അയാൾ അദ്ദേഹത്തിന് അസൂയ തോന്നി. നിങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾ ഇത് ആവർത്തിക്കാമോ? നിനക്ക് ഇത് ആവശ്യമുണ്ടോ? നമ്മുടെ ശക്തികൾക്ക് തുല്യമായ നിരവധി ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസൂയയുടെ വസ്തുവിനെ കാണാനാവില്ല.
അസൂയയെ നേരിടാൻ നിരവധി വഴികൾ
• നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെടുമായിരുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ഈ വികാരമാണെന്നു ബോധ്യപ്പെടുത്തുവിൻ. ഇത് ഇതിനകം ഗണ്യമായ വിജയമാകും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇതിനെ തികച്ചും വിയോജിക്കുന്നു, അവർ അസൂയയുടെ പ്രധാന അവയവങ്ങളാണ്.
• അസൂയ നിങ്ങളെ നാഡീവ്യൂഹത്തിലേക്ക് നയിക്കും എന്ന് ഓർമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല.
• മനസിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, അസൂയപ്പെടാൻ ആർക്കുവേണ്ടിയാണോ നിങ്ങൾ അസൂയപ്പെടുക, ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റുള്ളവരുടെ ഭർത്താക്കന്മാരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അസൂയയാൽ സന്ദർശിക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇത് വെറുമൊരു മാതൃകയാണ്. ലോകത്തിലെ സമ്പൂർണ്ണ ജനങ്ങളൊന്നുമില്ല, അവർക്ക് അവരുടെ നെഗറ്റീവ് പാർടുകൾ ഉണ്ട്. ചുറ്റും നോക്കരുത്, പകരം നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ ശ്രദ്ധിക്കുക, അയാൾക്ക് ഒരു കുറവുണ്ട്. അവനിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കൂ, ആർക്കെങ്കിലും അറിയാമെങ്കിലും അവൻ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആശ്ചര്യമുണ്ടാക്കും.
മറ്റുള്ളവരുമായി അല്ല നിങ്ങളുമായി സ്വയം താരതമ്യപ്പെടുത്തുക. പരിവർത്തനങ്ങളിൽ സന്തോഷിക്കുക, നിങ്ങൾ പിൻവലിക്കൽ കണ്ടാൽ, ചില നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക. അസൂയ നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു.
• ജീവിതത്തിൽ എല്ലാ കാര്യത്തിലും പൂർണ്ണമായും സംതൃപ്തനായ ഒരാളെ നിങ്ങൾ കാണുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പാഴാക്കരുത്, ഒരു അസഭ്യ കാമുകനായ അസൂയ തോന്നുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ അവൾക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കൈവശം മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ ആസ്വദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകുക.
ആരെങ്കിലും ആരെയെങ്കിലും വിജയകരമായി വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് "പാഠങ്ങൾ" എടുക്കുക. അവന്റെ രീതി, സ്വഭാവം, രൂപം എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിത്വങ്ങളാണെങ്കിൽ എന്തായാലും ഇത് പകർത്തരുത്.
• നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ രീതിയിൽ പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ നല്ല നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകൻ പകരം നിങ്ങൾക്ക് പ്രോത്സാഹനം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഉത്തരവാദിത്തവും നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കും.
• അസൂയയിൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കരുത്, ആരോഗ്യകരമായ മത്സരത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
• നിങ്ങളേക്കാൾ മോശമായവരോ നിങ്ങളെക്കാൾ താഴെയോ ഉള്ളവരെ നിങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമെന്ന് കരുതരുത്. അത് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ മാത്രമാണ് സഹായിക്കുന്നത്, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, സ്വയം ആത്മാഭിമാനത്താൽ സ്വയം താഴ്ത്തുക.
മറ്റുള്ളവരെ അസൂയപ്പെടുത്തരുത്. ആരാണ്, എന്തു പറയാൻ ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ചും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും എല്ലാവരോടും പറയാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സംഭാഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവ നടപ്പാക്കുന്നതിന് ധാരാളം ഊർജ്ജം ആവശ്യമായി വരും.
• നിങ്ങളിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും തിരിച്ചറിയാൻ പരിശ്രമിക്കുക.
മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ വാക്കിൽ അസൂയയുടെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കി കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാം. നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയുംക്കുറിച്ചും "തിന്നുക" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവസാനിപ്പിക്കുക. അസൂയയാണത്, മാരകമായ പാപങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്തു വിജയിക്കണം!