ആധുനിക ലോകത്ത് ഈ രോഗം വ്യാപകമായ പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. കുതിച്ചുള്ള വേദന പല ആളുകളുടെയും നിരന്തരമായ കൂട്ടായ്മയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളാണ് ഉയർന്ന റൗണ്ടുകളെയും, അമിത ഭാരമുള്ള പുരുഷന്മാരെയും (ശരീരഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയില്ല).
ഹീലിനുള്ള വേദന: ചികിത്സയും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശവും
ഡോക്ടർമാർക്ക് നിങ്ങൾ രോഗം തുടച്ചുനീക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം മരുന്ന് കഴിക്കാൻ പാടില്ല, പക്ഷേ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വരിക, ഒരു സങ്കീർണ സംവിധാനത്തിൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്താനും പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സ നേടാനും: മരുന്നുകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പി നടപടികൾ, വ്യായാമം ചികിത്സ എന്നിവ.
ഈ ഉപദേശം പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ്, ചികിത്സാരീതികളിൽ, കുതികാൽ വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ സ്വയം തുടങ്ങുക:
- കാലുകൾക്ക് ചൂട് കുളങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനും ഉപ്പ് (അയോഡൈസ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ കീടനാശിനികൾ), സോഡ, സാധാരണ സോപ്പ് എന്നിവ ശേഖരിക്കാനും പ്രതിദിനം. പ്രഭാതത്തിലും വൈകുന്നേരങ്ങളിലും കുളികൾ എടുക്കണം.
- കിടക്കാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് പാളിക്ക് പാത്രക്കൂട് പാഡിൽ പുരട്ടുക. വെള്ളം, ചൂട് മണൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കാം. ഒരു സാധാരണ ടിഷ്യു ബാഗ് രൂപത്തിൽ ഇരിക്കും.
- വോൾട്ടേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ diclofenac അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രത്യേകം തൈലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ഉറപ്പാക്കുക, തുടർന്ന് ഊഷ്മള സോക്സിൽ ഇടുക.
കലനൽകൃഷിയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി നാടൻ പരിഹാരങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും തള്ളിക്കളയരുത്. പൂർണ്ണമായും രോഗം തുടച്ചുമാറ്റാൻ സാദ്ധ്യതയില്ല. പക്ഷേ, അത് വേഗത കുറയ്ക്കാനും വേദന എടുക്കാനും സാധിക്കും.
കുതികാൽ കുതിമുളക് ചികിത്സയുടെ നാടോടി രീതികൾ
വീട്ടിൽ കുതിർന്ന് പെരുമാറുന്ന എല്ലാ താഴെ രീതികളിലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യചികിത്സയെ മാറ്റി പകരം വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ വഴികളാകാൻ കഴിയുമെന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: രണ്ട് നല്ല മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്:
- ഖദിരമരം കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കൽ: നേർപ്പിച്ച മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ വോഡ്ക മൂന്നു ഭാഗങ്ങളിൽ വെളുത്ത പൂക്കൾ ഒരു ഭാഗം ഒഴിക്കേണം. നമുക്ക് അല്പം നിലകൊള്ളാം, മിശ്രിതം ചൂടാക്കി കാൽ പൂർണ്ണമായി തടവുക. ഉപയോഗം കഴിഞ്ഞശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ ചൂടാകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
- സാധാരണ ഗാർഡൻ സോപ്പ് നല്ലൊരു ഗ്ലേറ്ററിൽ പൊടിക്കുക, വോഡ്ക അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം ചേർത്ത് തീയിൽ വയ്ക്കുക. സോപ്പ് ഉരുകിയതും അല്പം തണുത്തതു പോലെ, കുതിച്ചുചാടുന്നത് രാത്രിയിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുക.
വിനാഗിരി compresses ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉപദേശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് അത്തരമൊരു ഗുണം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ കത്തുന്നതിനും പൊള്ളലേറ്റുകളിൽ നിന്നും സൌഖ്യമാക്കുവാനും സാധ്യതയുണ്ട്. വേദനസംഹാരിയിൽ കായിക വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക.
കാൽക്കുഴലിന്റെ കുമിൾ
നിങ്ങൾക്ക് നിമിഷത്തിൽ ഒരു രോഗം ഉണ്ടെങ്കിലോ ഇല്ലെങ്കിലോ അത് ഒഴിവാക്കാനോ നിങ്ങൾ പിൻവരുന്ന ശുപാർശകൾ പിന്തുടരേണ്ട ആവശ്യം വേഗത്തിൽ വേഗത്തിലാകുമോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല:
- നിന്റെ പാദങ്ങളെ മറികടക്കരുത്. ശാരീരികമായ ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിന്റെ സമയത്ത് ബന്ധിത ടിഷ്യുക്ക് ഇലാസ്തികതയും പൊട്ടിത്തേയും നഷ്ടപ്പെടും, കടുത്ത വേദനയും വീക്കം വരുത്തും.
- അസുഖകരമായ ഷൂ ധരിച്ചുകൊണ്ട് ഒഴിവാക്കുക, താഴ്ന്ന ചിറകുകളുള്ള കാൽനടയാത്ര നടത്തുക, അത് നടക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്;
- നിങ്ങൾ ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഷൂട്ടിനു വേണ്ടി ഓർത്തോപീഡിക് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക;
- രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, ഡോക്ടറുടെ അടുത്തുപോയി, ലേഖനത്തിൽനിന്ന് ഉപദേശം ഉപയോഗിക്കുക: ഉപ്പ് ബാത്ത് എടുത്ത് കുണ്ണയെ ചൂടാക്കി ചൂടുപിടിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരാളെക്കാൾ നല്ലത് ആരുമുണ്ടാവില്ല എന്ന് ഓർക്കുക. പാദത്തിൽ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ എല്ലാ വൈദ്യശാസ്ത്ര രീതികളും മതിയായ സമയം തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളതിനാൽ, കാൽമുട്ടിൻറെയും, ശാരീരിക ലോഡുകളുടെയും സഹായത്തോടെ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിനുപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതികൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ പാടില്ല.