മഞ്ഞുകാലത്ത് ദർശനത്തിന് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ഒരുപാട് അപകടങ്ങൾ കാത്തു നിൽക്കുന്നു, ശീതകാലം ഇപ്പോഴും കഠിനമായ മുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്നു. തണുപ്പ് കാലത്ത് നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഫ്രോസ്റ്റ്, സൂര്യൻ ഒരു നല്ല ദിവസം! എന്റെ പ്രിയ സുഹൃത്തേ, നിങ്ങൾ ഉറക്കമോ? ഇത് സമയമാണ്, മനോഹരം, ഉണരുക: നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക ...

ഈ കവിതയെക്കുറിച്ച് കവിത വായിക്കുമ്പോൾ ഭാവനയുടെ ചിത്രം എന്താണ്? തിളക്കമുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ തവിട്ടുനിറയുന്ന സ്നോ വൈറ്റ് മഞ്ഞ് തണുപ്പ് കാലത്ത് മഞ്ഞ് വീഴുകയാണോ? ഒരു തുളസി നീല ആകാശം? നല്ല ഒരു ഉറക്കത്തിൽ നല്ല ഉറക്കവും സുഖകരമായ ഉണർവ്വുമാണോ? കണ്ണ്, ക്ഷീണം, ഹ്രസ്വ വെളിച്ചം, കമ്പ്യൂട്ടർ ചെലവഴിച്ച ഒന്ന്, ദൃശ്യമായ ക്ഷീണം, ഉറക്കത്തിന്റെ ദീർഘകാല അഭാവം, അലാം ഘടികാരത്തിൽ വേദനയേറിയ കയറ്റം, ഉടൻ അടഞ്ഞ മുറിവ് എന്നിവ " കണ്ണുകൾ. " കണ്ണ് ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന ശത്രുക്കളെ തോൽപ്പിച്ച് എങ്ങനെ കവിതയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അസാധാരണമായ ഒരു മനോഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത്തരം അസുഖകരമായ അസോസിയേഷനുകൾ മൂടിവെച്ചില്ലെന്ന് നാം തിരിച്ചറിയുന്നു.

1. ദ്രോഹപരമായ മഞ്ഞ്
ശൈത്യകാലത്ത്, അൾട്രാവയലറ്റ് എക്സ്പോഷർ മുതൽ വേനൽക്കാലത്തേതിനേക്കാൾ കുറവ് കണ്ണുമൂടിക്കാണ്. മഞ്ഞിലും വെളുത്ത മഞ്ഞ് വീഴ്ചയിലും പ്രതിഫലിക്കുന്ന മഞ്ഞുകാലമായ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങളുടെ പ്രകാശം ചിലപ്പോൾ ബീച്ചിലെ വേനൽക്കാലത്തെക്കാൾ വളരെ തീവ്രമായിരിക്കും. കണ്ണുകളുടെ പ്രതികരണത്തിന് ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കില്ല: ഫോട്ടോഫോബിയ ഉണ്ട്, കാഴ്ചയുടെ മൂർച്ച ക്ഷതമാണ്. അത്തരമൊരു രോഗം പോലും - മഞ്ഞുമലയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് പ്രതിഫലിക്കുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ കണ്ണുകൾക്ക് അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ മാത്രമല്ല കാരണമാകുന്നത്, എന്നാൽ ഒരു പൊള്ളലേറ്റാനും കാരണമാകും, തൽഫലമായി ഒരു വ്യക്തി താൽക്കാലികമായി കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ രോഗം പലപ്പോഴും മലഞ്ചെരിവുകളിലും മലനിരകളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവരിലും കാണപ്പെടുന്നു.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: കണ്ണിന്റെ ആന്തരികഘടനയുടെ പിഗ്മെന്റേഷൻ ലംഘനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും രോഗപ്രതിഭാസമൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, സാധാരണയായി പ്രശ്നം സൺഗ്ലാസുകളുടെ സഹായത്തോടെ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള UV ഫിൽട്ടറുകൾ ഉള്ള ലെൻസുകളുണ്ട്. ലളിതമായ നഗരാവസ്ഥകൾക്കനുയോജ്യമാണ് ആദ്യത്തേതും രണ്ടാമത്തെ ലൈറ്റ് പ്രക്ഷേപണവുമുള്ള ലെൻസുകൾ. ശോഭയുള്ള ശൈത്യകാലം, മൂന്നാമത്തെ കറുത്ത നിറമുള്ള കണ്ണുകൾ, കുന്നുകളിലെ കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളത്, സ്കീ റിസോർട്ടുകളിൽ ശീതകാല അവധി ദിനങ്ങൾ ചെലവഴിക്കാൻ പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്കെതിരെയുള്ള സംരക്ഷണത്തിൻറെ ഘടകവും നിരവധി കോണ്ടാക്ട് ലെൻസുകളുണ്ട്. ഇത് കൃത്യമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നേത്രമാത്രമേയുള്ളൂ.

2. ഫ്രോസ്റ്റ് പ്രൊക്കോക്കറ്റർ
മിക്കപ്പോഴും, ശൈത്യകാലത്ത് ഞങ്ങൾ ഫ്രീസ് ചെയ്യാനായി പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് വളരെ വെള്ളം കിട്ടും. താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവിൽ കണ്ണുനീരോടെയുള്ള തുമ്പികൾ സ്പാസ്മോഡോക് ആകുന്നു, അതിനാൽ കണ്ണീരിൻറെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിൽ നഴ്സസ് സിൻസസിലേക്ക് പോവുകയും കണ്ണിൽ കറങ്ങുകയും, കഴുത്ത് തകരാറിലാകുകയും ചെയ്യും. ഈ പ്രതിപ്രവർത്തനം കോർണിയയിലെ കാലാവസ്ഥയോ നേരിയ അവസ്ഥയോ ഒരു "തണുത്ത" അല്ലെങ്കിൽ "സോളാർ" അലർജിക്ക് കാരണമാകാം.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: കണ്ണിന്റെ പ്രതികരണത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവം കണക്കിലെടുത്ത്, കണ്ണാടിക്ക് കാരണമാകുകയും, ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ലേക്കുള്ള അലർജി കാര്യത്തിൽ, ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പിന്തുടരുക ശുപാർശ, പ്രത്യേക മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക - corneoprotectants ആൻഡ് antihistamines എടുത്തു. റെറ്റിന രോഗം പിടിപെടുന്നു എങ്കിൽ, ഡോക്ടർ പിഗ്മെന്റ്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ചികിത്സ ഉപദേശിക്കും, അത് ഫലപ്രദമായി അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം നിന്നും മറ്റ് പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കും. കണ്ണീരിൻറെ ഒരു തകരാറുമൂലം ഒരു കണ്ണ് അടിക്കടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നസ്ഫോരിനക്സ് എന്ന അവസ്ഥ സാധാരണനിലവരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മൂക്കിലൂടെയുള്ള പ്രത്യേക പ്രോബുകൾ സഹായത്തോടെ ലാസിമർമൽ നാച്ചകളുടെ ലിവേജ് നിർദേശിക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം വളരെ പ്രസന്നമായതല്ല, അതിനാൽ ചില ക്ലിനിക്കുകളിലും പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിലും ഇത് മിതമായ അനസ്തേഷ്യയിൽ നടത്താം.

ഉണങ്ങിയ വായു
ശൈത്യകാലത്ത്, ചൂടുള്ള റേഡിയറുകൾ കാരണം, ചൂടാക്കൽ, അപര്യാപ്തമായ വെന്റിലേഷൻ, അടച്ച ജാലകങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം, മുറിയിലെ വായു വളരെ ഉണങ്ങിയതായിത്തീരുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കണ്ണുചിമ്മൽ ചിത്രം വേഗം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു - കണ്ണു ചുവപ്പായിത്തീരുകയും, ജലമലിനീകരണവും, അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. "ഉണങ്ങിയ കണ്ണ് സിൻഡ്രോം" എന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും കമ്പ്യൂട്ടർ പഠനത്തിലോ പഠിക്കുന്നതിലോ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവർക്ക്.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: സാധ്യമെങ്കിൽ, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ മുറിച്ചെടുക്കുകയും അവലംബം നൽകുകയും ചെയ്യുക - humidifiers. എല്ലാ ദിവസവും, ഒരു ആർദ്ര ക്ലീനിംഗ് ചെയ്യാൻ. ധാരാളം ദ്രാവക പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക. സ്വതന്ത്രമായി സ്വയം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന സ്രഷ്ടാവ് പരിവർത്തനം ചെയ്യരുത് തിരക്കുകൂട്ടരുത് - അവർ കാണിക്കുന്നു എല്ലാവർക്കും എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗപ്രദമല്ല. കുട്ടികൾക്ക് ഇത്തരം മരുന്നുകൾ ഡ്രൈപ്പ് ചെയ്യരുത്. ചിലപ്പോൾ "വരണ്ട കണ്ണിലെ സിൻഡ്രോം" ആദ്യത്തെ കോൾ ആകാം, ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ്. രോഗകാരിയുടെ സഹായത്തോടെ രോഗിയുടെ ചിത്രം മാസ്ക് ചെയ്താൽ, ഇത് രോഗനിർണ്ണയവും ചികിത്സയും സങ്കീർണ്ണമാക്കും. പരിശോധനയ്ക്കും പരീക്ഷയ്ക്കും ശേഷം നേത്രവിദഗ്ധർക്കുമാത്രം സ്ഥിതിഗതികൾ ശരിയായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയും, കണ്ണീരിയുടെ വികസത്തിന് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും, ടിറർ ഫിലിമിന്റെ സ്ഥിരത ഉറപ്പിക്കുകയും ശരിയായ ചികിത്സ നിർദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.

4. ദൂരം റോഡ്
നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ പകുതി വളരെയധികം സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ കുട്ടിയെ സ്കൂളിൽ നിന്ന് എടുപ്പിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപർമാർക്കറ്റിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിൽ നിന്ന് വല്ലപ്പോഴും കാറുണ്ടോ? മഞ്ഞുകാലത്ത് ഒരു കാർ ഓടിക്കാൻ എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വർഷത്തിൽ ഈ സമയം പ്രസക്തമായ ഒരു ചിത്രം തയ്യാറാക്കിയിട്ടില്ല: തണൽ ലൈറ്റിംഗ് സാഹചര്യങ്ങൾ, ചിത്രത്തിന്റെ മോശം വൈരുദ്ധ്യം, അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞുമൂടിയ റോഡുകളിൽ തെളിച്ചമുള്ള സൂര്യപ്രകാശം, ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത് നന്നായി കാണുന്നത് തടയാൻ.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: പ്രത്യേക ലെൻസ്-ലൈറ്റ് ഫിൽട്ടറുകൾക്കുള്ള ഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള ഫിൽട്ടർ ശൈലിയും കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തിൽ ഉള്ള വ്യത്യാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മഞ്ഞുതുള്ളികളിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സോളാർ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഒരു തവിട്ട് പ്രകാശ ഫിൽട്ടർ ആവശ്യമാണ്. ഏറ്റവും സാർവലമായ ചാര വെളിച്ചത്തിൽ ഫിൽട്ടർ ആണ്, അതു വിവിധ വ്യവസ്ഥകൾ അനുയോജ്യമായതാണ്. പൊരുതുന്ന ലെൻസുകൾ - മത്സരാധിഷ്ഠിതമായ അന്ധകാരത്തിനെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ. വൈകുന്നേരമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിഷ്വൽ അക്കുവിറ്റി കുറയുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലെ മണമുള്ള ഒരു സെൻസേഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ വളരെ വേഗം ക്ഷീണിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും വീശിയടയും, പിന്നെ ഒഫ്താൽമോളജിസ്റ്റിന്റെ സന്ദർശനം മാറ്റിവയ്ക്കരുത്. ഡോക്ടർ ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കും, ദൃശ്യമായ അക്വിറ്റി കുറയുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ഗ്ലാസുകൾ എടുക്കും.

5. ചെറിയ വെളിച്ചം
ശരീരത്തിന്റെ പല സംരക്ഷണ ചുമതലകളും നേരിട്ട് സ്വാഭാവിക വെളിച്ചം എത്രമാത്രം കുറവോ അതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണെന്നോ യാതൊരു രഹസ്യവുമില്ല. ശീതകാലത്ത് സോളാർ പ്രവർത്തനം വലിയതല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൻറെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നു, അസ്വാസ്ഥ്യവും കണ്ണ് ക്ഷീണവും വർദ്ധിക്കുന്ന പ്രവണതയുമുണ്ട്, അത് കൃത്രിമ ലൈറ്റിംഗ് മൂലം കൂടുതൽ തീവ്രത ഉയർത്തുന്നു. വീട്ടിൽ ഉപയോഗത്തിനായി ഫ്ലൂറസന്റ് ലൈറ്റുകൾ ഒത്തുചേരുകയില്ലെന്ന് ഓർക്കുക, അവ വെളിച്ചത്തിന് മാത്രം അനുയോജ്യമാണ്. അത്തരം വിളക്കുകൾ കണ്ണുകൾ വളരെ പഴുപ്പിച്ചിരിക്കുകയാണ്, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഊർജ്ജ സംരക്ഷണ ദീപങ്ങൾ കറുത്ത നിറത്തിൽ കണ്ണ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കണ്ണ് പേശികളുടെ ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വെളുത്ത നിറത്തിൽ പ്രകാശം നൽകുന്നതായി ശുചിത്വ മേഖലയിലെ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

എന്തു ചെയ്യണം: ശൈത്യകാലത്ത്, പ്രകൃതിദത്തമായ ലൈറ്റിന്റെ ഉപയോഗം പരമാവധിയാക്കാൻ ജാലകങ്ങളിൽ ഇരുണ്ട മൂടുശീലങ്ങൾ നിറുത്തേണ്ടതില്ല. ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്, കാലാവസ്ഥ തെളിഞ്ഞതും സണ്ണി ആണെങ്കിൽ, വൈദ്യുത വിളക്കുകൾ ഓണാക്കുക അത് പ്രാധാന്യം അല്ല. പ്രകാശം ഇല്ലാതിരുന്നാൽ, കണ്ണുകൾ ക്ഷീണപ്പെടരുത്, സ്വയം നിയന്ത്രിക്കരുത്, ജോലിസ്ഥലത്തെ നല്ല വിളക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. വിളക്കുകൾ മാറ്റാൻ, അവർ എരിയുന്നതിനു ശേഷം ശ്രമിച്ചു നോക്കരുത്, എന്നാൽ അവയിൽ നിന്നുള്ള പ്രകാശം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ദുർബലമാകുമ്പോൾ. തണുത്ത ഷേഡുകൾ, എല്ലാം നല്ലതും, നീല, ചാരനിറം എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്ലൂട്ടോണ്ടുകളുടെ നിറങ്ങൾ അഭികാമ്യമാണ്. അവർ അമിതമായ കണ്ണ് ഉണ്ടാക്കരുത്.

കാഴ്ചയ്ക്കായി ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണക്രമം
വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, കൂടാതെ ഒമേഗ -3 ആസിഡുകൾ, സിങ്ക് എന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ അടങ്ങിയ കണ്ണ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക. മീൻ, ഇറച്ചി, കോഴി, പച്ച പീസ്, ചീര, ബീൻസ്, കായ്കൾ. ബീറ്റാ കരോട്ടിനുണ്ടാക്കുന്നതും റെറ്റിനയിൽ കുടുക്കാൻ കഴിവുള്ളതുമായ ല്യൂദീൻ, സെക്സാൻസീൻ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പോഷകങ്ങൾ കണ്ണിൽ കുറവാണ്. ചീര, ചീര, മുട്ട മഞ്ഞ, ചുവന്ന മധുരമുള്ള കുരുമുളക് എന്നിവയാണ് പ്രധാന സ്രോതസ്സുകൾ.