ബനന ബ്ലാസ്റ്റ് കോക്ടെയ്ൽ

1. കോക്ടെയ്ൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത് കടുത്ത മഞ്ഞ നിറമുള്ള പഴങ്ങൾ മഞ്ഞ നിറമുള്ള ചേരുവകൾ:

• വാഴ - ഒരു കഷണം
• പാൽ - 1 ഗ്ലാസ് (കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്)
• തേൻ - 2 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
• കോട്ടേജ് ചീസ് - 1/2 കപ്പ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. കോക്ടെയ്ൽ മൂപ്പെത്തുന്നതും മധുരമുള്ളതുമായ വാഴപ്പഴമോ, മഞ്ഞയോ അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറങ്ങളുള്ളതോ ആയ മധുരമുള്ള വാഴകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. 2. വാഴ വൃത്തിയാക്കണം, പല ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കണം. 3. വാഴച്ചട്ടകൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ വയ്ക്കുക, ഒരേ പാൽ ഒഴിച്ചു നന്നായി അടിക്കുക. 4. ബാക്കിയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് ചേർത്ത് പൂർണ്ണമായും ഏകതാര്യമായ പാനീയം ലഭ്യമാകുന്നതുവരെ വീണ്ടും അടിക്കുക. 5. ഉടൻ ഒരു ഗ്ലാസ് കടന്നു ഫലമായി കോക്ടെയ്ൽ ഒഴിച്ചു തനത് ആസ്വദിക്കാൻ. പഴം-പാൽ രസം ആരോഗ്യമുള്ള കലോറികൾ.

സർവീസുകൾ: 1