ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങളിൽ, കയറ്റം തൊട്ടികൾ, നട്ടെല്ല്, തല എന്നിവയിലേയ്ക്ക് കയറ്റിയിരിക്കുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഈ അവയവങ്ങൾക്ക് പ്രതികൂലമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിൻറെ രൂപഭേദം വരുമ്പോൾ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത കാണിക്കുന്നു, ചർമ്മം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് osteochondrosis, കാലുകളുടെ സന്ധികൾ മാറുന്നു.
പലപ്പോഴും ഈ രോഗം വേദനയും വേദനയും വേദനയും മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളും നടത്തുകയും ചെയ്യും. വൈകുന്നേരം കാലുകൾ അല്പം വീർത്തതും കനത്തതും ആകാം. അലസമായ ഒരു നടപ്പാതയോ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലുടനീളം ദീർഘകാലം നിലനിന്നോ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്. കാലക്രമേണ കാൽ നീളം, വീതി, വേദനയുള്ള അസ്ഥികൾ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, പതിവുള്ള ഷൂ അമർഷവും അസുഖകരമായതുമാണ്. രോഗനിർണയം അടയ്ക്കാനാവും. മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഷൂസിനെ മാത്രം പരിശോധിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്.
പരന്ന ഔദാര്യം ഉണ്ടാകും, 3% ജനങ്ങൾ ഈ രോഗം ഒരു അവകാശമായി ലഭിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഡോക്ടർമാർക്ക് സ്വന്തമായിട്ടുള്ള ഫ്ലാറ്റ് അടി നേരിടേണ്ടിവരും.
കുട്ടികളിൽ പരന്ന പാടുകൾ ഉണ്ടാകാൻ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. അസുഖങ്ങളും പൊളിമയോലിറ്റിയും, രോഗം മൂലവും തെറ്റായ ഷൂ ആയിരിക്കാം. പുരുഷൻമാരേക്കാൾ നാലു മടങ്ങ് മുമ്പാണ് സ്ത്രീകൾ പരസ്പരം മാറിയത്. ഗർഭിണികൾ, അമിത ഭാരം, ഉയർന്ന കുതിച്ചുള്ള നടത്തം, കാൽനടയാത്രയിൽ ദീർഘനേരം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയവയാണ് അപകട കാരണങ്ങൾ.
ഫ്ളാഫുട്ടുകളുടെ ആരംഭത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഷൂസ്, സൂമിനേറ്റർമാർ, മസാജ്, ഫിസിയോതെറാപ്പി നടപടിക്രമങ്ങളുമായി ഷൂസ് ധരിച്ച് ലഭിക്കും. പരന്ന പാടുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി മാത്രമല്ല, അതിന്റെ പ്രതിരോധത്തിനും സൂപ്പർഇനറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എല്ലാ ഉന്നത നിലവാരമുള്ള പാദരക്ഷകളും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളും, ഇൻപെപ്സുമായി വിതരണം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. വ്യക്തിപരമായി കാൽബാധയുള്ളവയ്ക്ക് സാധാരണയായി ആർച്ച് സപ്പോർട്ട് നിർമിക്കപ്പെടുന്നു. സൂപ്പർഇനറ്റർമാർ ഒരുമാസം മാസത്തിൽ നിരവധി മണിക്കൂറുകളോളം ധരിക്കാൻ വേണ്ടത്ര ധാരാളമുണ്ട്- എല്ലാം തകർച്ചയുടെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക വൈറസ് ഉണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. കഠിനമായ വേദനയിൽ നിങ്ങൾ പലക മടക്കിത്തരാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കാൽ ചതിക്കപ്പെടുന്നത് ശക്തമായി പ്രഖ്യാപിക്കുകയും നടത്തം യഥാർഥ പീഢനമായി മാറുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ അനിവാര്യമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധർ ചില അസ്ഥികളെ കാൽനടയായി നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
രോഗം വരാതെ തന്നെ ശൈശവത്തോടെ ആരംഭിക്കണം. പാദരക്ഷകളിലെ തിരഞ്ഞെടുപ്പനുസരിച്ച് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ഇത് വളരെ സങ്കീർണമായവയല്ല, വിശാലവും അല്ല, മറിച്ച് ഒരു അയവുള്ളതുമല്ല. കാലുകൾ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് ജിംനാസ്റ്റിക്സും സ്പോർട്സ് കളിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് മണൽ കൂടാതെ അസമമായ മണ്ണിൽ നഗ്നപാദനായി നടത്താൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് ഒരു സംരക്ഷക റിഫ്ളക്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, കാൽയുടെ കമാനം ഇണചേരുന്നു, ഒപ്പം ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ടിന്റെ രൂപം അല്ലെങ്കിൽ പുരോഗതി തടയുന്നു. കാൽമുട്ടുകൾക്ക് ചൂടുപിടിക്കുക, പാദങ്ങളുടെ പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യുക. ഈസി മസാജ് മനോഹരമായതും മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.
പ്രകൃതിയിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കട്ടിയുള്ളതും കട്ടിയുള്ള പാദരക്ഷകളിൽ ഷൂസ് വാങ്ങി. കാൽമുട്ടിനൊപ്പം തുറന്ന സ്ത്രീകളുപയോഗിക്കുന്ന ഷേകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. കാൽ ചട്ടിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തുണി ചീകുമുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുത്തിവയ്പ്പ് 4 സെന്റിമീറ്റർ കവിയാൻ പാടില്ല, സൌജന്യ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടത്തിൽ ഇരുന്നു വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ നിരവധി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഇടത്തേക്കും ഇടത്തേക്കും കൊണ്ടുവരണം. കൂടാതെ 30-40 സെക്കന്റ് ഈ ഫിക്സിംഗ് ഒത്തുകളി നടക്കും കാലിനു പുറത്ത് നിൽക്കണം.
അത്തരം ഒരു രോഗം പ്ലാസ്റ്റിക് കാലുകൾ ജനങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ തുടങ്ങിയത് എന്തുകൊണ്ട്, നാഗരികതയുടെ വികസനംകൊണ്ട് മാത്രമാണ് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ വളരെയേറെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്? എല്ലാറ്റിനുമുപരി, പുരാതന ജനം രണ്ടു കാലുകളിലുമായി നടക്കുകയും, അവരുടെ ശരീരഭാരം നമ്മുടെ സമകാലികർപോലെ തന്നെ വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ ആ കാലത്ത് ഫ്ളഡ് പാഡുകൾ വികസിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഈ കടങ്കഥയുടെ വിശദീകരണം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് - പണ്ടുകാലത്തു പുല്ലുകൾ, പുല്ലുകൾ, ചെറുകിട തുരങ്കങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പഴയകാലുകൾ നടന്നു. ആഴം കുറഞ്ഞ മണ്ണ് കൂടുതൽ കാലടികൾ കാൽനടയായി നൽകി, പാളിയിലെ ചെറിയ ക്രമക്കേടുകൾ പാലിന്റെ റിസപ്റ്ററുകളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും പേശികളേയും കട്ടകളേയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. ആധുനിക മനുഷ്യൻ ഹാർഡ് ആസ്ബറ്റോ കോൺക്രീറ്റോ വഴി ഷോഡുകളെ നീക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു, അത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മെറ്റാസിറ്റിലെ താമസക്കാർക്ക് ഫ്ളഡ് അടി ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.
ഫ്ലാറ്റ് പാളിനുള്ള എക്സ്പ്രസ് ടെസ്റ്റ്:
കൊഴുപ്പ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് നിന്റെ കാലിൽ അടിക്കുക. ഫ്ളാറ്റിൽ വൃത്തിയുള്ള ഒരു ഷീറ്റ് വയ്ക്കുക. തുമ്പിക്കൈ വളർത്തുക, കാലുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന് തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ പെട്ടിയിൽ ഒരു വരി വരയ്ക്കുക, കാൽപ്പാടിന്റെ അരുവി groove (തുടക്കം അവസാനവും) അരികുകളും, പ്രിന്റ് ഇല്ലാത്തതും, സെഗ്മെന്റ് എ എന്നു വിളിക്കുന്നതും, അതിന്റെ പരാമീറ്ററുകളെ പാദത്തിന്റെ വലിപ്പവും താരതമ്യം ചെയ്യുക. സെഗ്മെന്റ് A കാൽ പാദത്തിൽ കൂടുതൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയാണ്, പകുതിയോ അല്ലെങ്കിൽ കുറവോ, അതായത്, ഒരു കുഴപ്പമില്ല അല്ലെങ്കിൽ അത് ചെറുതാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയണം. ഈ പരിശോധന കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.