പ്രചോദനം: എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം

തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, കൃത്യമായി തീരുമാനിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമുണ്ടോ?

പലപ്പോഴും, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വ്യാകുലത മൂലം പ്രധാന കാരണം അമിതഭാരമുള്ളതായിത്തീരുന്നു. എതിർ വയലിൽ വന്നാൽ കൂടുതൽ ശക്തമാണ്. പലപ്പോഴും, അമിതഭാരമുള്ളതാണ്, അത് സ്ത്രീയുടെ വികാരത്തിനു കാരണം, അവർ മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ തന്നെ തങ്ങളെത്തന്നെ കരുതുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ, എല്ലാ ശ്രദ്ധയും നിങ്ങളുടെമേൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ല. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ്, മുഖത്ത് ചുവപ്പുകൽ, പ്രസ്ഥാനങ്ങളിൽ അമിതമായ താറുമ്പ് എന്നിവയുണ്ട്. ഇതൊക്കെ മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്.

ലൈംഗിക സാമഗ്രികൾ ആയിട്ടല്ല, മറിച്ച് ഒരു സുഹൃത്ത് മാത്രമാണെന്നത് ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾക്കറിയാം. മിക്ക സ്ത്രീകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ കാരണം ഇതാണ്.

രണ്ടാമത്തെ "പക്ഷേ, കുറഞ്ഞത് അല്ല" ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു നിരക്കില്ലാത്തതിനാൽ അവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണം - അമിത ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ. മാത്രമല്ല, അമിതമായ ഭാരം ശ്വാസം മുട്ടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം സ്ത്രീക്ക് ശ്വാസം കിട്ടുന്നു.

ശരീരഭാരം നഷ്ടമാകുകയോ ശരീരം കൊണ്ട് തൃപ്തിപ്പെടുകയോ ചെയ്യണമോ എന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കണം, കാരണം 100% കണക്കുകൂട്ടൽ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുകൂല ഫലം നൽകുന്നത്. എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അങ്ങേയറ്റം സന്തോഷവാന്മാരാണ്, നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും അനുകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഒരിക്കൽ മാത്രമാണ് ഇത് തെളിയിക്കുന്നത്, ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ കുറവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്നല്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേണ്ടി, ഈ തികച്ചും സാധാരണ ഭാരം, ഓരോ ജീവിത്തിനു സ്വന്തം സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട് കാരണം. അതിനാൽ, ഒരു ടെംപ്ലേറ്റ് പോലെ എല്ലാവരേയും നിങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ദൃഢനിശ്ചയമെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കുക, ഗുരുതരമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി സമയം പാഴാക്കരുത്.

തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ ആദർശശരീരത്തിൻറെ താക്കോലാണ്. നിങ്ങൾ നേരേ പരുങ്ങലിലായിരുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറിയേക്കാമെന്ന് ഊഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ, കുടുംബത്തിൽ, ജോലിയിൽ, തുടങ്ങിയവയിൽ എന്തു മാറ്റം വരും. കഴിയുന്നത്ര കാലം നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ എങ്ങിനെയാണ് മാറിയത് എന്നതിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? നിർണായകമായ നടപടി സ്വീകരിക്കാൻ സമയമായി. ലക്ഷ്യം നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ സാങ്കൽപ്പിക ചിത്രം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾ ഭാവനയിൽ കാണുകയാണെങ്കിൽ, അത് യഥാർത്ഥമാണ് എന്നാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ മറക്കാതിരിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളെ മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഈ ലക്ഷ്യം നേടാൻ ആരംഭിക്കണം.

നിങ്ങൾ ഒരുങ്ങിയിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ആണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ അവസരത്തിൽ അവസാനം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ഒരിക്കലും നിങ്ങൾ കൈവരിക്കുകയില്ല. സമയം പാഴാക്കുകയും സ്വയം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക, ഇതും ഒരു ഓപ്ഷൻ അല്ല.

നിങ്ങളുടെ ഉറവിടം 70% ഉറപ്പായും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിശക്തിയ്ക്ക് നിങ്ങൾ "അടിത്തറയിടുക" ആരംഭിക്കണം. സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് ആത്മാർത്ഥമായി മറുപടി പറയണം, കാരണം, ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വഞ്ചിക്കുകയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി വിശ്വസിക്കുന്നെങ്കിൽ, എല്ലാ വഴിയും പോവുക.

മനശാസ്ത്രപരമായ ബോധ്യത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തണം, നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിവുള്ളവരാണെന്ന് എല്ലാവരേയും ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയും ...