ഒരു കുട്ടി ആരോഗ്യകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ തന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഓരോ അമ്മക്കും അറിയാം. വീഴ്ചയിൽ കുഞ്ഞിന് പ്രതിരോധശേഷി എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്ന വിഷയം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കുട്ടിയുടെ വേനൽ പ്രതിരോധശേഷി പരിഹരിക്കുന്നതിന് മികച്ച സമയം ശരത്കാലം. പലപ്പോഴും അസുഖം ബാധിച്ച ഒരു കുട്ടിയെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കും?
വിറ്റാമിനുകളും മയക്കുമരുന്നുകളും മതിയായ ഭക്ഷണവുമുള്ള ആ ദിവസം ശരിയായ സംവിധാനമുള്ള കുഞ്ഞിൻറെ സമ്പൂർണ പോഷകാഹാരം, വിശ്രമവും പുതിയ വനത്തിലെ നീണ്ട നടങ്ങളുമാണ്. ഇവിടെ, ഒരുപക്ഷേ, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ.
പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ മാത്രമല്ല, അതിനെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ട ഭക്ഷണമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികളുടെ പ്രതിരോധശേഷിക്ക് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ അവസാന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവ ഇപ്പോൾ കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്! നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പലതരം രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക, പക്ഷേ ശരീരം സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതാണെന്ന് മറക്കരുത്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ, അതു പച്ചക്കറി പഴങ്ങൾ കൂടുതലും അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ, കുറഞ്ഞത് 3-4 തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഉത്തമം. വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക്, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ഡി, സെലിനിയം, കാൽസ്യം എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രതിരോധ ശേഷി പ്രധാനമാണ്. എല്ലാറ്റിനും ശേഷം, ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു കുട്ടി വാഴപ്പഴവും ഓറഞ്ചും ഭക്ഷിക്കും.
തുറന്ന വായനയിൽ നമുക്ക് നടക്കാം, കാരണം അവർ എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങളാലും കുട്ടികൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. സാധാരണ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിനും, നാഡീവ്യൂഹം, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയ്ക്കും, ഹൃദയസംവിധാനത്തിനും ഓക്സിജൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പുതിയ എയർ വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, തണുപ്പ്, തണുപ്പ്, ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുന്ന കുട്ടികൾ കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിനുകളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഫലമായി കുട്ടി രോഗികളെ ചെറുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ശരത്കാല കാലയളവിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ധരിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രധാന ഘടകം, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അടിയന്തിര പ്രശ്നമാണ്, കാരണം അടുത്തിടെ കുഞ്ഞിന് ടി-ഷർട്ടും ഷോർട്ട്സും ധരിച്ചു. ഒരു കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ധരിക്കണം എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് മഞ്ഞുകാലത്ത് ശൈശവത്തിൽ പല കുട്ടികളും വസ്ത്രധാരണം നടത്തും. പക്ഷേ, ഇത് തെറ്റാണ്. ഒരു കൊച്ചുകുട്ടി പ്രായപൂർത്തിയായതു പോലെ തണുത്തതല്ല. ഇത് കുട്ടിയുടെ ശരീരം ചെറുതവവും ധരിക്കാത്തതും ആയതിനാൽ, രക്തം നന്നായി ഓടുന്നു, കുട്ടികളിൽ തെർമോമിക്കൽ നടത്തുന്നത് മുതിർന്നവരേക്കാൾ നല്ലതാണ്, അതിനാൽ കുട്ടി വളരെ ധൈര്യമായി വസ്ത്രം ധരിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിയർപ്പ് ശരീരം ലഭിക്കും, അത് ഏത് കരടുമായി കാറ്റ്. മികച്ച ഓപ്ഷൻ: എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ ഊഷ്മള വസ്ത്രങ്ങൾ എടുക്കുക, കുഞ്ഞിനെ മരവിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് അവൻ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. കുഞ്ഞിൻറെ അഭിപ്രായം സംശയത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മൂക്ക്, കൈകൾ എന്നിവ തൊടുമ്പോൾ, തണുത്ത ഒരു ചൂടുള്ള കാര്യമാണ് ആവശ്യമെങ്കിൽ. ഒരു കുഞ്ഞിനെ ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾ വസ്ത്രം ധാരാളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കണമെന്നും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരു ലെയർ കൂടി വേണം.
പാർക്കുകൾ, സ്ക്വറുകൾ, ബൗലേടുകളിൽ നടക്കാൻ മറക്കരുത്. കുഞ്ഞിനൊപ്പം സൂര്യന്റെ അവസാന രശ്മങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക, കാരണം അവർ ഏറ്റവും മികച്ച വിറ്റാമിൻ ഡി ആകുന്നു, പുതിയ എയർ കുഞ്ഞുതുള്ളിൽ ചെറിയ കുഞ്ഞിൽ നടക്കുന്നു, അവന്റെ പേശികൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, അങ്ങനെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം ശൈത്യകാലത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു. നീണ്ട നടികൾ കഴിഞ്ഞ് കുട്ടിയെ കൂടുതലായി ചോദിക്കാൻ കഴിയും. അതു വളരെ നല്ലതാണ്, വേനൽക്കാലത്ത് ചൂട് കാരണം കുറച്ചുമാത്രം കഴിക്കുന്നത്.
വീഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ സജീവമാണെങ്കിൽ, അത് ശൈത്യകാലത്തിനായി എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കും, തുടർന്ന് കുട്ടിയുടെ തണുത്ത കാലങ്ങൾ ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും. വൈകി ശരത്കാലത്തിലാണ് കുഞ്ഞിന് വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ശിശുരോഗവിദഗ്ധരുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്.
പിന്നെ, തീർച്ചയായും, അവരുടെ വീടുകൾ ഉണക്കി വിവിധയിനം ശിശിരങ്ങളിലൂടെ കുട്ടികളുമായി സർഗ്ഗാത്മക സൃഷ്ടികളിൽ ഏർപ്പെടാൻ നീളമുള്ള ശൈത്യകാല സായാഹ്നങ്ങൾ ചെലവഴിക്കാൻ മറക്കരുത്.
പലപ്പോഴും അസുഖം ബാധിച്ച ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എല്ലാ രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!