- സ്ക്വാഷ് - 1 കിലോഗ്രാം
- പഞ്ചസാര - 1 കിലോഗ്രാം
- നാരങ്ങ - 2 കഷണങ്ങൾ
കഴുകുക, പീൽ ലേക്കുള്ള സ്ക്വാഷ്. വിത്തുകൾ നിന്ന് റിലീസ് വലിയ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ. ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. നാരങ്ങയും ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുന്നു. ഒരു എണ്ന ലെ സ്ക്വാഷ് നാരങ്ങയും പഞ്ചസാര കൊണ്ട് മൂടി. ഒരു മണിക്കൂറോളം എത്രയായിരിക്കും വരൂ. ഇടത്തരം ചൂടിൽ പാൻ ഒഴിച്ചു ഒരു നമസ്കാരം. അപ്പോൾ മിശ്രിതം ഊഷ്മാവിൽ തണുപ്പിക്കട്ടെ. വീണ്ടും ഒരേ ഓപ്പറേഷൻ ആവർത്തിക്കുക. അഴുക്കുചാലുകൾക്കുമേൽ തിളപ്പിക്കുക, അണുവിമുക്തമാക്കുക, തലകീഴായി ഒരു ദിവസം ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പ് വിട്ടേക്കുക.
സേവുകൾ: 5-7