ജനനം മുതൽ എട്ടു ആഴ്ചകൾ വരെ ശിശു-യോഗ: ആമുഖ വ്യായാമങ്ങളും മസാജും

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കുട്ടിയെ ഒരു മസാജിലൂടെ "അനുമതിയോട് ചോദിക്കണം", അത് അവനുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുഞ്ഞിനെ അറിയിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വയറിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരലോ അല്ലെങ്കിൽ ഇരുവശത്തും മൃദു ചലനങ്ങളാക്കുക. കുഞ്ഞുമായി സംസാരിക്കുന്നതിന് ഉഴിച്ചിൽ മസാജ് ചെയ്യുക; നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് വിവരിക്കാൻ കഴിയും. ശ്രദ്ധിക്കുക, കുട്ടിക്ക് എന്തെല്ലാം സ്പർശനങ്ങൾ നൽകണം, അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ ചെയ്യുക.

വയറിലെ വൃത്തങ്ങൾ

മിക്കവാറും കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ വളരെ മൃദുലമായ ഒരു സൈറ്റിലെ മസ്സാജ് ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജാണ്. ഒരുപക്ഷേ കട്ട് കോർഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രശ്നമാണ്. പിന്നീട്, ഒരു കുഞ്ഞിനെ നിരാശനാക്കിയാൽ അയാളെ ശാന്തനാക്കാൻ അത്തരം ഒരു റിസപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുണ്ടായിരുന്ന കുഞ്ഞിന്റെ വയറിൽ ഒരു കൈ വയ്ക്കുക, ഒരു ദീർഘ ശ്വാസം എടുക്കുക, ശ്വാസോഛ്വാസം, ആശ്വാസം എന്നിവ ചെയ്യുക. എന്നിട്ട്, ഘടികാരദിശയിൽ, നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വയറുവേദന.

ഞങ്ങളുടെ കാൽ സൂക്ഷിക്കുക

കുട്ടിയുടെ രണ്ടു കാലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ കൈയിലും ഏഴ് ആയിരം നാഡീ വരുകൾ ഉണ്ടാകും. ഈ ലളിതമായ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിച്ച്, കുട്ടിയിലൂടെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് സുഗമമാക്കും.

വലിയ വിരലുകൾ കൊണ്ട് സൌമ്യമായി അടിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിൻറെ കാലുകൾ സൂക്ഷിക്കുക.

"ഡ്രൈ മൌസ്"

നിങ്ങൾ യോഗ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ മസാജുകളും ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, ഒരു "ഉണങ്ങിയ" മസാജ് ചെയ്യുക. കുഞ്ഞിന്റെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ഒരു ലളിതമായ കടന്നാണിത്. അയാൾ ആ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകും, അയാൾ രക്തചംക്രമണം ശക്തിപ്പെടുത്തും. അത്തരമൊരു മസാജ് വസ്ത്രം, വസ്ത്രധാരണം എന്നിവയ്ക്കൊത്തവണ്ണം ചെയ്യാം.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പിന്നിൽ കിടക്കുന്ന കുട്ടിയുടെ ചുമലിലേയ്ക്ക് നട്ടെല്ലും നട്ടെല്ല് നനയുകയുമാണ്. കൈകാലുകളും കുപ്പികളുമടങ്ങിയ കൈയും കൈകാലുകളും കാലുകൾക്ക് ശേഷം കൈകൾ വയ്ക്കുക. കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനായി പല തവണ ആവർത്തിക്കുക. അവൻ കരയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിർത്തി അവനെ അന്വേഷിച്ചു, എന്നിട്ട് വ്യായാമം തുടരുക. അതു മുഴുവൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും ഊർജ്ജസ്വലനാകണം, എന്നിരുന്നാലും സൌമ്യമായ സ്ക്രോൾ ചെയ്യണം. കുട്ടിയെ നേരിടാനും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നറിയാനും ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

യോഗയ്ക്ക് മുമ്പ് മസാജ് ചെയ്യുക

ഇന്ത്യൻ പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച്, കുട്ടികളുമായുള്ള ക്ലാസുകൾ മസ്സാജ് തുടങ്ങി, യോഗയോടെ തുടരുക. കുഞ്ഞിന്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുക.

കുട്ടിയുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും (യാതൊരു ശുദ്ധമായ എണ്ണയും ഇല്ലാതെ) മസാജ് ചെയ്യുക, മറ്റ് നല്ല ഇഫക്ടുകൾ കൂടാതെ, കുട്ടിയുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ആശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കും - അവൻ സ്നേഹിക്കുന്നു, കാത്തുസൂക്ഷിക്കുകയും, പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവൻ കരുതുന്നു.

മയക്കുമരുന്നും യോഗയിൽ ഏതെങ്കിലും വ്യായാമവും സമയത്ത്, ഒരേ നിയമങ്ങൾ കുട്ടികൾ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലെ ബാധകമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ കുട്ടിയുടെ സന്തോഷവും ആനന്ദവും കൊണ്ടുവരണം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുട്ടി ചില വ്യായാമങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലായിരിക്കാം, അങ്ങനെയുള്ള സന്ദർഭത്തിൽ കുട്ടിയുടെ അപര്യാപ്തമായ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.ഈ രീതി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് എന്താണെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പുതിയൊരു വ്യായാമം ചെയ്യാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഈ ചോദ്യങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ശാരീരിക രോഗങ്ങളും നവജാതശിശു ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളും കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു "കീ" ആയിരിക്കാം. പ്രധാന പ്രശ്നം, സമയത്തെ നഷ്ടപ്പെടാതെതന്നെ, അത് സാധ്യമാകുമ്പോൾ അതിനെ തടയുക.

കാൽപാദവും കാൽനടയും

മസ്സാജ് ആരംഭിക്കുന്നതിനും വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നതിനുമുള്ള ലളിതവും മനോഹരവുമായ ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് "ഇന്ത്യൻ പാലിങ്ങൽ".

ഒരു കൈ കൊണ്ട്, കുഞ്ഞ് കുഞ്ഞിനെ എടുക്കുക. മറുവശത്ത്, ഒരു പശുവിനെപ്പോലെ കുഞ്ഞിനെ കിടക്കിയെടുത്ത്, ഒരു പശുവിനെ പോറ്റുക എന്നതുപോലെ കാൽപ്പാദത്തിലേക്ക് കാൽനടയായി "ബ്രേസ്ലെറ്റ്" ഉയർത്തുക. ഇതര മോണിംഗ് കൈകൾ.

ഓരോ കൈയും പിളർന്ന്, കാൽവിരലുകളിൽ നിന്നും കാൽവിരലുകളിൽ നിന്നും കൈവിരലുകൾകൊണ്ട് കൈവിരലിലൂടെ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കുക.

മുലപ്പാൽ മസാജ്

ഇരുവശത്തും ഒരു വൃത്താകൃതി ഒഴുകുന്ന ചലനം മധ്യഭാഗത്തുനിന്ന് നെഞ്ചിൽ വയ്ക്കുക, പിന്നെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് തിരിയുക.

പിന്നെ, ഒരു കൈ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ നെഞ്ചിനും നെഞ്ച്വശത്തായി ചെങ്കടൽ ഇടവഴിച്ച് നെഞ്ചിലൂടെ നടുവിലേക്ക് തിരിയുക.

കൈ മസാജ്

കുഞ്ഞിന്റെ കൈയ്യിൽ ഒരു കൈയ്യിൽ മറ്റൊന്നുണ്ട്, മറ്റൊന്നു കാൽപ്പാദത്തിൽ നിന്ന് കൈകാലുകളിൽ നിന്ന് കൈകാലുകളിലേയ്ക്ക് കുഞ്ഞിൻറെ ഭുജത്തിനായുള്ള ചലനങ്ങൾ. ഓരോ കൈവിരലും ചൂണ്ടുവിടുക, കൈകൊണ്ട് ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുക.

ഫേഷ്യൽ മസാജ്

ഇരുവശത്തും കുട്ടികളുടെ മുഖത്ത് കൈകൾ വയ്ക്കുക, കൈവിരലുകളിൽ മുഖം മൂടി, മൂക്ക് പാലം, താഴേക്കിറങ്ങി കവിഞ്ഞ് താഴത്തെ താടിയുള്ള വലകൾ എന്നിവ ഇടുക.

മസ്സാജ് ബാക്ക്

തുറന്ന കൈത്തോടുകൂടിയ കഴുത്തിൽ നിന്ന് പിറകോട്ടിലേക്ക് കുത്തിയിറക്കുക, കൈകാലുകൾ ചലനത്തിനുള്ളിൽ മാറ്റുക.

കുഞ്ഞിനു നന്ദി.

കുട്ടിയെ തിരിച്ച് തിരിച്ച് അയാളെ മസാജ് ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചതിന് നന്ദി.

ഒരു ടച്ച് ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമം

കുഞ്ഞിന് അകാലത്തിൽ ജനിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ ജനനം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, ഈ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അത് വേദനയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതായി ബന്ധപ്പെടുത്താം.

നവജാതൻ അവൻറെ ചുണ്ടുകൾ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ഒരുപക്ഷേ ശ്രമിക്കും.

ഒരു വശത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ കരങ്ങൾ പിടിക്കുക, മറ്റൊരാളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് കൈയ്യിൽ വെയ്ക്കുക.

ശാന്തമായ ശബ്ദത്തോടെ ഇങ്ങനെ പറയുക: "വിശ്രമിക്കുക." കുട്ടി പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ, പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് അവനെ ചുംബിക്കുക.

ആരോഗ്യത്തോടെ വളരുക!