ജനങ്ങളെ എങ്ങനെ നിഷേധിച്ചാലും അത് എങ്ങനെ പഠിക്കണം എന്ന് നമുക്ക് അറിയില്ല

ബന്ധുക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി അല്പം വിചിത്രമാണ്, എന്നാൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ വൈദഗ്ധ്യം. അതു സ്വാർത്ഥത, നിസ്സംഗത അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളിൽ നിസ്സംശയം അല്ല. പകരം, നിർവീര്യരായ പ്രകോപനങ്ങളെ കീഴടക്കിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജ്ജവും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ജനങ്ങളെ എങ്ങനെ നിഷേധിച്ചാലും അത് എങ്ങനെ പഠിക്കണം എന്ന് അറിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പറയാം.

നിങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൻറെ കാരണങ്ങൾ

1. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസ്വസ്ഥനാകുമോ അതോ ദേഷ്യവുമാണോ എന്ന ഭയം

മിക്കപ്പോഴും, ഈ ഭയം മൂലം ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ നിഷേധിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇടറിപ്പോകാത്തത് എന്താണെന്നത് വ്യക്തമല്ല. നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആഗ്രഹം മാത്രം. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിരസിക്കലിന്റെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി വിശദീകരിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

2. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിമേൽ സ്നേഹിക്കാനോ, ബഹുമാനിക്കാനോ, നന്നായി പെരുമാറുമെന്നോ ഭയപ്പെടുക

സത്യസന്ധമായി, ഈ സാഹചര്യം സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കൃത്രിമം കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ മാത്രം. അതുകൊണ്ട്, മറ്റൊരാളുടെ ആഗ്രഹം നിറവേറ്റുന്നതിനായി, പ്രകോപനത്തിനു വഴിപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരിക്കും ആവശ്യമുണ്ടോ? സ്വയം തന്നെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്: അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ സങ്കീർണ്ണതയും വികാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

3. ബാല്യത്തിൽ പഠിച്ച പ്രാധാന്യം: സഹായം നിരസിക്കാൻ - ഏതാണ്ട് നിരുത്തരവാദപരമായി

ഒരു പഴയ അയൽക്കാരൻ പലചരക്ക് സ്റ്റോറിയിൽ ഓടാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ, ഒരു കാര്യം അവൾ നടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, മറ്റൊന്ന് - ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിൽ നിന്ന് മാറിയാൽ അയാൾ ശ്രമിക്കും. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ മനസ്സാക്ഷി ഒരു കാര്യം തന്നെയാണ്, രണ്ടാമത്തെ കേസിൽ കൃത്രിമത്തിന്റെ വ്യക്തമായ ഉദാഹരണമാണ്. ഒരു വാക്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സഹായം യഥാർഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

4. "ഇല്ല" എന്ന് പറയാനുള്ള പേടി ചിലപ്പോൾ സമൂഹം തന്നെ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു

രണ്ടു ലളിതമായ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക: എത്ര തവണ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ സേവനം തേടി, എല്ലാം ചോദിക്കുന്നു? നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു സേവനത്തിനുള്ള ഒരു സേവനമായി യാതൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? അവരോട് പ്രതികരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പൊതുവെ എല്ലാ കേസുകളിലും തന്നെ ആശ്രയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എന്തെങ്കിലും സഹായത്തിനായി മാത്രം സഹായിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, എന്തിനാണ് അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. സമൂഹത്തിന്റെ കൃത്രിമത്വത്തിൽ കീഴടങ്ങരുത്, ഭയപ്പെടരുത്: യാതൊരു കാരണവശാലും സഹായിക്കാൻ ജനങ്ങൾ എപ്പോഴും തയ്യാറാകും.

5. സ്വയം ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്ഥാനം ഇതാണ്: മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും എനിക്കെക്കാൾ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "ഞാൻ എന്തുകൊണ്ട് ആളുകളെ നിരസിക്കുന്നു? എന്റെ ബിസിനസ്സ് ഇത്ര നിസ്സാരവും പ്രാധാന്യവുമാണോ?" എന്നു ചോദിക്കുവിൻ. നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ സ്വയം സ്വീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം.

പരിണതഫലങ്ങൾ

എന്നാൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി തെറ്റായ രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നതിൻറെ കാരണം എന്തെന്ന് ഓർക്കുക: നല്ല ഫലം ഉണ്ടാകില്ല. ആദ്യം, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതമായി നിർബന്ധിതരാകുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സമ്മർദത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഊർജ്ജവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ നൈപുണ്യവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുകയില്ല. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ക്ഷീണവും പൂർണ്ണ തീക്ഷ്ണതയും തോന്നാം.

രണ്ടാമതായി, നിരന്തരം മറ്റുള്ളവരുടെ മോഹങ്ങൾ വച്ചുപുലർത്തുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു ഇരയായിത്തീരുകയാണ്. ഇതിനർഥം, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ, അവരുടെ ജോലി, താൽപര്യങ്ങൾ, കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, അഭ്യർത്ഥനകൾ, അനുഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവയെ അതിജീവിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കും. ഒരു വാക്കിൽ, അവൻ കൃത്രിമം കാണിക്കും. അതിന്റെ ഫലം എടുക്കും. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി മനഃപൂർവ്വം ഒരു ഇരയായിത്തീരുമ്പോൾ, അത് കഷ്ടപ്പാടിന്റെ പകുതി മാത്രമേയുള്ളൂ. അവന്റെ യുക്ത്യായം സാധാരണയായി ഒരു വാചകത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ലളിതമായ ചിന്തയിലേക്ക് താഴുന്നു: എല്ലാവർക്കും സന്തോഷം നൽകട്ടെ, ഇപ്പോൾ അവർ എന്നെ വിലമതിക്കില്ല, അവർ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അവർ മനസ്സിലാക്കും. അത്തരമൊരു അഹങ്കാരം മറ്റെല്ലാവരെക്കാളും ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.

മൂന്നാമതായി, കുറ്റബോധത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഒരു ബോധം. പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒരു വാഗ്ദാനവും നൽകുന്നു, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതു സാധ്യമല്ല. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ നുണപറയാം, പൊതിഞ്ഞ്, മറയ്ക്കണം. ഇവയെല്ലാം ഒന്നൊന്നായി നയിക്കുന്നു - കുറ്റബോധം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുൻപിൽ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധം, ഒരു വ്യക്തിയോടുള്ള ബന്ധം തകർന്ന ബന്ധം.

നാലാമതായി, ഞങ്ങളുടെ പശ്ചാത്താപം, പലപ്പോഴും നിഷ്ക്കരുഷമില്ലാത്ത വ്യക്തിയെ ആശ്രയിക്കാത്തതും, സഹപ്രവർത്തകരെ വിശ്വസിക്കുന്നതും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. അവൻ നേരിട്ട് വ്യക്തമായി എങ്ങനെ നിരസിക്കണമെന്ന് അറിയാത്തതും അല്ലാത്തതും കാരണം. പകരം, അവൻ അഭ്യർത്ഥന നിറവേറ്റാൻ ഉറപ്പുതരുന്നു, തുടർന്ന് അത്തരം ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവം കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ നിരസിക്കാം പഠിക്കണം

നിരന്തരമായി ഒരു നിരപരാധിയെ തന്റെ നിരന്തരമായ അപേക്ഷകൾ എങ്ങനെയാണ് ശരിയായി നിഷേധിക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. ആരംഭത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങൾ ലളിതമായി കപടരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, അതായത് അവരുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കായി അവ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ വസ്തുതയെ ഓർത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിയെ ഭീതിയിലാക്കുമെന്ന ഭയം കൂടാതെ "ഇല്ല" എന്ന് സുരക്ഷിതമായി മറുപടി നൽകാം, അതിന് ഒരു കുറ്റബോധം കൊണ്ട് ആവേശം പകരരുത്. നിരാകരിക്കാനുള്ള സമ്പൂർണ അവകാശം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്. മറ്റൊരു വ്യക്തിയെപ്പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപകാരമോ സഹായമോ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനെ വിലക്കില്ല. എന്നാൽ "എന്ത്" എന്നോ "ഇല്ല" എന്നോ എന്താണു പറയാനുള്ളതെന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള തീരുമാനം നിങ്ങളാണ്. ഓർക്കുക, ആ വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നതും കൂടുതൽ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായ ഒരാളെ നിരസിക്കുകയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ കഴിയും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എവിടെ തുടങ്ങും?

1. ഉറക്കെ, ഉച്ചത്തിൽ, വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, "ഇല്ല" എന്ന വാക്ക് പല പ്രാവശ്യം പറയുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമാകുന്നതുവരെ ഇതു ചെയ്യുക.

2. "ഇല്ല" എന്ന് ഉത്തരം പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിലുള്ള മാതൃകയും സ്ക്രോളും. എന്നാൽ വ്യത്യാസമില്ലാതെ നിങ്ങൾ അപേക്ഷകനെ നിരസിക്കുകയോ ന്യായീകരണങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അവനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് interlocutor അറിയിക്കുക.

Z. പരിശീലനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി, ചെറിയതോതിൽ ആരംഭിക്കുക. ലളിതവും നിസ്സാരവുമായ സാഹചര്യങ്ങളോട് ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് "ഇല്ല" എന്നു പറയാം. ഭാവിയിൽ ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരിയായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരിയായി എങ്ങനെ നിരസിക്കണം?

1. ആദ്യം, അഭ്യർത്ഥനയോട് നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം കാണിക്കും. അത് ഉരുകിയൽ മുതൽ ഖേദം വരെ പലതരം വികാരങ്ങൾ ആകാം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിരസിക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കാളിക്ക് കാണിച്ചു കൊടുക്കുകയും കൃത്യമായി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തിന് മുൻവിധി ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നല്ല തയ്യാറെടുപ്പാണ് ഇത്.

2. അരുത്. വിസ നിഷേധിക്കാനുള്ള കാരണം വ്യക്തമാക്കുക.

3. നിരപരാധിയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യാനുള്ള അവസരമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അപേക്ഷകന് ഈ പ്രശ്നത്തിന് ഒരു ബദൽ പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. അനാവശ്യമായ അസ്ഥിരത്വം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വ്യത്യാസമില്ലെന്ന് ആളുകൾ കാണും.

4. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കേൾക്കണം, അവനെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്.

5. മുകളിൽ പറഞ്ഞ വാദങ്ങൾക്കു ശേഷം, നിങ്ങൾ ശരിയായി നിഷേധിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം മാറ്റിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശയത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വാക്കുകൾ മാത്രം കണക്കിലെടുക്കുക. വീണ്ടും, അഭ്യർത്ഥന എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള എല്ലാ കാരണങ്ങളും സ്ഥിരതയോടും അക്രമാസക്തവുമാക്കൂ.

ജനങ്ങളെ നിഷേധിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയവും ഊർജവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി നല്ല ബന്ധം നിലനിർത്താനും അർഹമായ ബഹുമാനം നേടാനും നിങ്ങൾക്കാകും.