ഞങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ പോലെ, ഞങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമുണ്ട്, അവയുടെ അഭാവം തീർച്ചയായും അവയുടെ രൂപത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ആകയാൽ ഞങ്ങളുടെ അധരങ്ങൾ പുറത്തുനിന്ന് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്നുമാത്രവുമാണ്.
വിറ്റാമിൻ എ വരൾച്ചയും ചമയവും വരെ
ഈ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് ഇത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ചർമ്മം വരണ്ടതും പരുക്കനാകുമെന്നതും അതിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ എ ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുൽപ്പാദനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊലാജന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ അധരങ്ങൾ ഉണങ്ങിയതാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, എണ്ണയിൽ വൈറ്റമിൻ എ ഒരു ഫാർമസി പരിഹാരം വാങ്ങുകയും ദിവസവും പലപ്പോഴും ഇത് ബാമിൽ പുരട്ടുകയുമാകാം. ഇത് ചുണ്ടിന്റെ തൊലി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു ഉപകരണമാണ്.
എന്നാൽ ഏറെയും പോഷകാഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുതിർന്നവർക്ക് വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ദൈനംദിന നിയമം 1 മില്ലിഗ്രാം. ഇത് കമ്പി, കാബേജ്, മണി കുരുമുളക്, മത്തങ്ങ, പച്ചിലകൾ എന്നിവയുടെ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. പ്രൊവിറ്റാമിൻ എ ചുവന്ന, ഓറഞ്ച് പുഷ്പങ്ങൾ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, നായ റോസാപ്പൂവ് എന്നിവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചുണ്ടുകൾ മൃദുവായും മൃദുലമാവുകയും ചെയ്യും. മുഖത്തിന്റെ തൊലി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവർ പോഷകാഹാര കുറയുന്നു ഏത് കാലയളവിൽ, താപ ചികിത്സ വിധേയമായ അല്ല അഭികാമ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ നിറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം നിങ്ങൾ ജാം ഐസോ പാൻകേക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ currants, മുട്ട, ഭവനങ്ങളിൽ വെണ്ണ തിന്മാറാണ്.
പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് B വിറ്റാമിനുകൾ
ലിപി, അധരം എന്നീ ഭാഗങ്ങളിൽ ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവില്ലാത്തതിനാൽ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, ചർമ്മം വിടർന്നു പോകുന്നു, ചുവപ്പ് നിറം മാറുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് സാധാരണയായി മുറിവുകൾ, വ്രണം, നാഗബ (അവർ സെയ്ഡമി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) പലപ്പോഴും വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഉറവിടം ആയതിനാൽ ബീറി ബീൻസ് ഒരു കുപ്പി കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരം ദുർബലമാവുകയും വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം വളരെ ക്ഷീണമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വസന്തത്തിലും ശരത്കാലത്തിലും യീസ്റ്റ് കുടിക്കാൻ ഉത്തമം.
ബിയർ യീസ്റ്റിനു പുറമേ, പുതിയ മത്സ്യങ്ങൾ, കരൾ, ഓട്സ് അടർന്ന്, മാവ്, വെണ്ണ, മത്തങ്ങ, പുളിച്ച വെണ്ണ, കെഫീർ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീറ്റമിൻ ബി 5, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോത്സിറ്റൻ ബി 5, പീസ്, പാൽ, തെളിഞ്ഞു വരുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ (അതിന്റെ രണ്ടാം നാമം - പന്തീയോൽ) ചുളിവുകൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വീക്കം ആൻഡ് ചുവപ്പ് നീക്കം. പല മെഡിക്കൽ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉത്പന്നങ്ങളുടെയും (ബാൽ, മാസ്ക്കുകൾ തുടങ്ങിയവ) ഘടനയിലും പന്തേനോൽ കാണാം.
യുവത്വമുള്ള അധരങ്ങൾക്കായി വിറ്റാമിൻ ഇ
വൈറ്റമിൻ ഇ ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്, ഇവയിൽ പലതും "ചെറുപ്പക്കാരുടെ ഉറവിടം" എന്ന് വിവരിക്കുന്നു. ചുണ്ടുകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്? ആദ്യം, അതു വെള്ളം ബാലൻസ് ന്യായീകരിച്ചു, വരണ്ടതും പുറംതൊലി തടഞ്ഞു. നന്നായി, രണ്ടാമത്, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സെൽ പുതുക്കൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാലാണ് ലിപികൾ വളരെ മൃദുവും മൃദുലവുമാവുന്നതും, വിള്ളലുകൾ, മറ്റു മൈക്രോ-ട്രൗമാസ് എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണ്.
ഈ പദാർത്ഥം പൂരിപ്പിക്കാൻ, തണുത്ത അമർത്തുന്നതിനുള്ള ഒലിവ് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക. വിറ്റാമിൻ ഇ മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിൻ എ യുടെ മാത്രമല്ല ഇത് ഉദാരമായ ഒരു ഉറവിടമാണ്. മാത്രമല്ല, സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ എണ്ണ ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നത് സാലഡുകളിലേക്ക് ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, മിക്ക ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടും. ചെറുതായി ചെറിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, സൂര്യകാന്തി, ധാന്യം, മുട്ട, പച്ച ഉള്ളി, പയർ എന്നിവയിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ചുണ്ടിന്റെ ഇലാസ്തികതയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ സി
വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വൈറ്റാണ് ഓണം മാത്രമല്ല, ശരീരം മുഴുവനും മാത്രമല്ല, ശരീരവും. കാരണം വൈറ്റമിൻ സി അഭാവം മൂലം, ചുണ്ടുകൾ ഉണങ്ങുമ്പോൾ പോലും ചെറുതായി തണുത്തുപോകും, പലപ്പോഴും തണുപ്പിച്ചേക്കാം, ഈ മേഖലയിലെ തൊലി മുമ്പത്തെപ്പോലെ മൃദുലമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.
പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഫാർമസി അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കരുത്. സിന്തറ്റിക് പകരത്തിനു പകരം ശരീരം അതിനെ കൂടുതൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യും.
വിറ്റാമിൻ സി ഇൻഓർഗാനിസം അഭാവം വേണ്ടി, കാട്ടുപന്നി ഒരു ചാറു കുടിക്കരുതു, അതു സിട്രസ് പഴങ്ങൾ അധികം നിരവധി തവണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കാരണം. കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം, ചുവന്ന മധുരമുള്ള കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ ഘടകത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി വളരെ വേഗത്തിൽ വായുവിൽ പൊഴിഞ്ഞു തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ ഹെർബൽ മെഡിസിൻ ഒരു ഫാൻ ആണെങ്കിൽ, നാം വിറ്റാമിൻ സി, മാത്രമല്ല ഇരുമ്പ് മാത്രം മതിയായതിനാൽ, പറിഞ്ഞു ലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ ഉപദേശിക്കുന്നു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിന്റെ അധരങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന സുപ്രധാന വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിച്ചത്. നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമുള്ളതുകൊണ്ട് മാത്രം വിലമതിക്കാനാവാത്ത ഇമിഗ്രാനോച്ചിവറ്റുകൾ. ചുണ്ടുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ കൂടാതെ, മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലിഖിതങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വലിയ അളവിൽ സോയാബീൻ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സെറാമിഡുകൾ ആവശ്യമാണ്. അവർ ത്വക്കിൽ വരണ്ടതും പുറംതൊലിനേയും നീക്കംചെയ്യുന്നു, അതിനാലാണ് അവ പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ കാണപ്പെടുന്നത്.