പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മറക്കരുത്
രാവിലെ ധാന്യം അപ്പം, ചീസ്, തൈര് സഹായത്തോടെ ശക്തി നിറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ ഉച്ചയോടെ ലേക്കുള്ള ഉപാപചയത്തിൽ മെറ്റബോളിസം കുറയുന്നു ക്ഷീണം നിങ്ങൾക്ക് താമസിക്കുന്ന. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് സമയമില്ലെങ്കിൽ, ജോലി ചെയ്യാനായി ഫലം എടുക്കുക. പ്രഭാത റെസിപ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ആപ്പിൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവകൊണ്ട് ഓട്സ് കഴിക്കാം.
കൂടുതൽ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക
ക്ഷീണം, വിഷം എന്നിവ ശരീരത്തിൻറെ നിർജ്ജലീകരണം മൂലമാകാം. ഒരു ദിവസം ദ്രാവകത്തിന്റെ മതിയായ തുക കുടിക്കണം. ഗ്രീൻ ടീയോ ജ്യൂസ്, ധാതു അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ വാട്ടർ ആകാം. പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച് ഊർജ്ജം കുടിക്കുന്നത് കോഫിയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഊർ കഴുകാൻ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് - ഒരു വാഴ കോക്ടെയ്ൽ ഉണ്ടാക്കാം, അര ടീസ്പൂൺ അരച്ചെടുക്കുക, സിറപ്പ് ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക, നാരങ്ങ നീര് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ, 150 മില്ലി ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ചേർക്കുക.
കിടന്നുറങ്ങാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്
നല്ല വിശ്രമിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല രാത്രി ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. മെമ്മറിയിൽ നിന്നും മെമ്മറി, മൂഡ്, സെൽ റീജൻറേഷൻ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മാനവകുലത്തിന്റെ നല്ല പകുതിയിൽ ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവികമായും പ്രവർത്തന ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരാൾ ഒരു ദിവസം 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാറുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ ശരീരം പരാജയപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാകുമ്പോൾ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങിപ്പോകാൻ കഴിയില്ല, മൃതദേഹം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ലാവെൻഡറിന്റെ സുഗന്ധ എണ്ണയിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുമ്പോൾ ഉറക്ക ഗുളികയ്ക്കു പകരം മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്ന് രക്തപ്രവാഹത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
4. ശക്തിയില്ലെങ്കിൽ, കുതിക്കുക
ക്ഷീണം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ദിവസം ഞാൻ കിടന്നു ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഉറക്കത്തിൽ അത്തരം അഭിലാഷം ഉണ്ടാകില്ല. ഉറങ്ങുന്നതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതരായിരുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പരിഹാരം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, വെറും സംഗീതവും നൃത്തവും ഓണാക്കുക. അത്തരമൊരു ലളിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കൃത്യമായി ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. സ്വയം കരുത്തുറ്റതാക്കുകയും സജീവമായി മുന്നോട്ടുപോകുകയും ചെയ്യുക. ഈ നൃത്തത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടേനെ, ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ. എല്ലാ ദിവസവും, 30 മിനിറ്റ് നടക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, എലിവേറ്ററെ ഉപയോഗിക്കരുത്.
5. സന്തോഷം ജീവിതത്തിൽ പ്രവേശിക്കണം
നിരാശയും സമ്മർദവും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ സാധ്യതകളെ തകർക്കുക. സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നതല്ല, എന്നാൽ ഞങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പലപ്പോഴും പ്രകൃതിയിലേക്ക് പോയി, നല്ല ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ജീവിതത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ, അർത്ഥമില്ലാത്ത ജോലി, വേദനാജനകമായ ആശയവിനിമയം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളെ ദുഃഖിപ്പിക്കുമ്പോൾ, "ഇല്ല" എന്നു പറഞ്ഞ് അവസാനം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം അറിയിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ. ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാവം 5, പിന്നീട് ആഴത്തിൽ മെല്ലെ മെല്ലെയെടുക്കണം, തുടർന്ന് പതുക്കെ വായിൽ വായ തുറക്കുക. 2 മിനിറ്റ് ആവർത്തിക്കുക. ഈ താളം, ആഴത്തിൽ ശ്വസനം എന്നിവ ആശ്വാസം നൽകും.
6. ജോലി മാറ്റുക
വിഷാദത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ജോലി മാറ്റണം. ഇതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ശരത്കാലം. ശരി, നിങ്ങൾ ഒരു സംഘടനയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കൈമാറാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയെ സമീപിക്കുക, അടുത്ത വകുപ്പിൽ നിന്നുള്ള സഹപ്രവർത്തകർ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് തീരുമാനിക്കുക, ചില പുതിയ പരസ്യ ആശയങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുക.
പുതിയവ ചേർക്കുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ ശ്രമിച്ച നിർണായക നിമിഷങ്ങളിൽ എങ്ങനെയാണ് ഓർക്കുക: വാൾപേപ്പർ ഒട്ടിക്കുക, പുതിയ നിറത്തിൽ മുടി വരച്ചു കളയുക. മനശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പുതിയ വാർത്തകൾ ആവശ്യമാണ്. നാം ഇടയ്ക്കിടെ ആസ്വദിക്കൂ, സ്നേഹത്തിൽ വരണം, അതിശയിക്കുക. ബ്ലീക്ക് അസ്വാഭാവികമാണെങ്കിൽ അത് സാധാരണ അല്ല. കുടുംബബന്ധങ്ങൾ മൂലം സുഹൃത്തുക്കൾ അകത്തുകയറി, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങും പോകാൻ പോകുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം അങ്ങനെയല്ല. ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ക്ഷീണിതരായിരിക്കുന്നതുപോലെ, അവർ ഒരു ഷേക്ക് അപ് വേണം. പ്രകൃതിയെക്കുറിച്ച് ഒരു റെയ്ഡ് സംഘടിപ്പിക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിക്കുക. തീ കത്തിച്ചു, അതിൽ സോസേഴ്സിനെ വറുക്കുക, മനോഹരമായ കാട്ടുപൂച്ചകളുടെ ഒരു പൂച്ചെണ്ട് ശേഖരിക്കുക. സുഹൃത്തുക്കളേ, നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പക്കാരെ ഓർക്കുക, എങ്ങനെ ഒരുമിച്ചു വിശ്രമിക്കാം, എങ്ങനെ പ്രണയിക്കാം എന്ന്. അടുത്ത വാരാന്ത്യത്തിൽ, മികച്ച ജോലി ചെയ്യുക, ഇത് അത്ഭുതകരമായ തെറാപ്പി ആണ്. ഫാഷൻ ബാഗ് പൂരിപ്പിക്കുക, പെയിന്റിംഗ് ആരംഭിക്കുക. ബെൽ ഡാൻസിംഗിലേക്ക് പോകുക, ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്സുകൾ, ഡ്രൈവിംഗ് കോഴ്സുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. അയൽവാസികൾ അസൂയപ്പെടട്ടെ. എന്തായാലും, മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റം വിധിക്കുന്നതിലും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യരുതാത്തതിനേക്കാൾ നല്ലത് ചെയ്യുക.
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക
നമ്മിൽ മോശമായ മാനസികാവസ്ഥ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. വീടിനു ചുറ്റും ഓടുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിളിക്കപ്പെടുന്ന പേശി സന്തോഷം നേടാൻ കഴിയും. ചാർജും വീട്ടുവളപ്പിനുള്ള വിളിയും നൽകാം. ഈ ഷേക്ക്-അപ് ശേഷം, ഒരു നല്ല സ്വപ്നം സജ്ജീകരിക്കുന്നു, നാളെ നാളെ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി തോന്നാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സിങ്ക് കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ പലപ്പോഴും മന്ദഗതിയിലാണുള്ളത്. നഖത്തിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഒരു സിങ്ക് അപര്യാപ്തതയുടെ അടയാളമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക. മനോഹരമായ മണം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം വാങ്ങുക. ഒരു ലളിതമായ എയർ ഫ്രീസർ അല്ലെങ്കിൽ ആരോമാറ്റിക് ഓയിൽ. നിങ്ങളുടെ മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മണം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുറി നിറയ്ക്കുക.
ഊർജ്ജ വിറ്റാമിനുകൾ B12, C എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണരീതികൾ: മീൻ, കരൾ, മിശ്രിതം. ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഒരുക്കങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്ന ഫാർമസിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. സ്റ്റാൻഡേർഡിൽ നിങ്ങൾ ഇഞ്ചി ഒരു റൂട്ട് വാങ്ങാം, ഇത് ചായ ഉണ്ടാക്കുക, കറുവാപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പുകൾ ചേർക്കുക. ഇൻഡ്യയിൽ, ഈ ചായ ഇതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഊർജ്ജം.
9. പുഞ്ചിരി
ദിവസം മുഴുവനും നീണ്ട നല്ല പ്രകടനം നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ആദ്യം പുഞ്ചിരി വിടർന്നുവെച്ചാൽ ക്രമേണ അത്തരമൊരു അവസ്ഥ ആത്മാവിന്റെ ഭാഗമായിത്തീരും. സ്വയം ഒരു ഫ്യൂറി സുഹൃത്ത് നേടുക, അതു ഒരു മുട്ടാ ഒരു നായ അല്ലെങ്കിൽ പൂച്ച ആയിരിക്കും. ഈ നല്ല സ്വഭാവമുള്ള ഫ്യുറി ജീവികൾ ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം മുറകളും സന്തോഷവും കൊണ്ടുവരും. ഇതുകൂടാതെ, മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ആളുകൾ നെഗറ്റീവ് ഊർജ്ജം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. മുട്ടുമടങ്ങ് നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക, അത് കത്തിച്ച് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുക. 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം അവസാനിക്കും.
ശരീരത്തെ വൃത്തിയാക്കുക
മദ്യവും അമിത ഉപയോഗവും നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്ലാഗിനെക്കൊണ്ട് നിറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങൾ തുറന്ന്, കുളമ്പു ഇല ന്യൂതനമായ ഒരു കുളി എടുത്ത്, കുളി പോയി, ഒരു washcloth കൊണ്ട് നന്നായി തുടച്ചു. രണ്ടു നേരങ്ങളോളം ക്രമീകരിക്കുക, ഈ സമയത്ത് ഹെർബൽ ടീ, സ്വാഭാവിക പഴച്ചാറുകൾ, മാംസം, പാൽ, അപ്പം എന്നിവ കഴിക്കുക. തീറ്റ കോപ്പി, പഞ്ചസാര എന്നിവയിൽ നിന്നും പൂർണമായും ഉന്മൂലനം ചെയ്യുമ്പോൾ അവ കഠിനമായ ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കും. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നിന്ന് പല്ലിൽ നീക്കം ചെയ്യുക, അതിൽ കീടനാശിനികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 15 മിനിറ്റ് ശേഷം പാചകം ആരംഭിച്ച ശേഷം, സിങ്കിൽ കയറി ചാറു ഒഴിച്ചു പിന്നെ തണുത്ത വെള്ളം വീണ്ടും പാൻ നിറയ്ക്കുക. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ മിത്രങ്ങളും കഴുകാം. അത്തരം ഒരു കുറഞ്ഞ പോസ്റ്റിനു ശേഷം, നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് മാറണം, കാരണം തണുപ്പ് കാലാവസ്ഥ ആരംഭിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് വീണ്ടും കലോറികൾ ആവശ്യമാണ്.
11. ഫെങ് ഷൂയി സഹായിക്കും
അപര്യാപ്തതയിലെ എല്ലാ പിഴവുകൾക്കും നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടാൽ ആരോഗ്യസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തും: കേസുകൾ, നിലവിലെ ക്രെയിനുകൾ, ക്രെയിംഗ് വാഡുകൾ തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്ന് ചിതറിയ കൈകൾ. എല്ലാ മുറികളും നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളവയായിരിക്കണം.
12. "ജീവിക്കുക" വെള്ളം തയ്യാറാക്കുക
ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ തെരുവ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും, മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പിയിലേക്ക് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഫ്രീസറിലിടുക. ആദ്യത്തെ ഐസ് പിടികൂടുമ്പോൾ മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഐസ് ഉപേക്ഷിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വെള്ളം വീണ്ടും ഫ്രീസ് ചെയ്തു. ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടാത്ത ജലത്തിന്റെ ആ ഭാഗത്ത് ദോഷകരമായ മാലിന്യങ്ങൾ ആയിത്തീരും. ഈ വെള്ളം ഊറ്റി. ബാക്കിയുള്ള ഐസ്, ഇത് ജീവിക്കുന്നത് വെള്ളമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഐസും പാനീയം കഴിക്കുക.
13. വേണ്ടത്ര ഉറക്കം വയ്ക്കുക
എല്ലാ ഊർജ്ജവും കത്തിച്ചു കളയുക, നിങ്ങൾ 2 മണിക്ക് കിടന്നാൽ, രാവിലെ 6 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുക, വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങാത്തതിനാൽ, ഇത് ചെയ്യരുതെ. നിങ്ങൾ പകൽ സമയത്ത് വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂറോ അതിനു വേണ്ടിയോ ഇതു ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
14. സന്തോഷകരമായ ചാർജ്ജിംഗ്
"സന്തോഷം ഹോർമോണുകൾ" വികസനവും ഊർജ്ജവൽക്കരണവും വികസിക്കുന്നത് അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ നീട്ടുന്നതിനാലാണ്. ഇടതു കൈ കൊണ്ട്, വലത് കൈമുട്ട് പൊതിയുകയും പേശികളിൽ നീരുവാനുള്ള ഒരു സുഖം തോന്നുന്നതുവരെ വലതുവശത്തേക്ക് നീട്ടി. കൈകളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുക. എന്നിട്ട് കാലുകൾ നീട്ടി. ആദ്യം, കാൽമുട്ടിക്ക് കാൽ പുളച്ച്, മുട്ടുകുത്തി ലെ കാലിൽ വയ്ക്കുക, കുതിർക്കൽ കൊണ്ട് ഞരമ്പുകളിലേക്ക് എത്തുക. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വലിച്ചുകൊണ്ട്, മെല്ലെ പിന്നോട്ട് വലിച്ചെടുക്കുക, ചെറുതായി തല ചലിപ്പിച്ച് കൈകളുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പറയാനുള്ളതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കെട്ടിയേൽപിക്കുക. 3 അല്ലെങ്കിൽ 5 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
തണുത്ത വെള്ളം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
ക്ഷീണം തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തളിക്കാൻ ജോലി നിർത്തുക, വീട്ടിലുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന തണുത്ത വെള്ളം ആയിരിക്കും. വായുവിൽ ഒഴുകുന്ന വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ചുറ്റിനിൽക്കുന്ന മോശം അയോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഈ നെഗറ്റീവ് ആയാൽ അയോൺ ജനങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയും സന്തുഷ്ടിയും ആക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ജോലിയിൽ നിന്ന് വരുന്ന കാലത്ത് തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കാലുകൾ കഴുകുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും തളർച്ചയും നൽകും. നീരാവിയിൽ നിന്നുള്ള കുളങ്ങൾ, ചർക്കോട്ടിന്റെ ആത്മാവ്, മസാജ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് അനുഭവിച്ചറിയാവുന്ന സന്തോഷം നിങ്ങൾക്ക് നിഷേധിക്കാനാവില്ല.
16. കഫീൻ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക
രാവിലെ 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 കപ്പ് കാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകും, പക്ഷേ ഇവിടെ കാപ്പിയുടെ പ്രയോജനപ്രദമായ ഫലം അവസാനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ദിവസവും അത് കുടിച്ചാൽ, അതിനു പകരം ഊർജ്ജം പകരം മറ്റൊന്നു സംഭവിക്കുന്നു. കാഫിൻ ഒരു മാന്ത്രികനെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അദ്ദേഹത്തിനു നാം കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലനാകുമെന്നതിനാൽ അവനു നന്ദി പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാപ്പി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു സ്ഫോടനം വേണമാവില്ലെങ്കിൽ കോഫിയെ മറക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു യഥാർത്ഥ കാപ്പി കാമുകിയാകുകയാണെങ്കിൽ, ബാർലിയും ചിക്കറിയും അടങ്ങുന്ന സർജറോയ്ഡ് പാനീയങ്ങളാക്കി പകരം വയ്ക്കുക. പ്രകൃതിദത്ത കാപ്പിപോലെയല്ല, വയറുവേദനയെ അവർ ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം ചെലവഴിച്ചതെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാവുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു സൂചന ആയിരിക്കാം, നിങ്ങൾ ഫ്ലൂ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്തരോ രോഗികളോ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ജീവിതരീതിയോ നയിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലേക്ക്. എല്ലാ അർബുദ രോഗങ്ങളും - വിളർച്ച, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, ഒരു തകരാറിനെ ബാധിക്കുന്നു. ശാരീരിക ക്ഷീണം ഇല്ലാതാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ സഹായിക്കില്ലെങ്കിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകണം.