ഗർഭത്തിൻറെ പ്രാരംഭ ഗർഭം

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഗർഭകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനത്തിൽ, ഭാവിയിൽ അമ്മമാരെ സഹായിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകും. ഒരു കുഞ്ഞിന് വലിയ കാര്യം ആണ്. ഒരു യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം അതു സഹിച്ചു എന്നതാണ്. മിക്ക സ്ത്രീകളും ഗർഭകാലത്ത് അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ, രോഗങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാം.

തീർച്ചയായും, വരാനിരിക്കുന്ന പരിപാടിയുടെ സന്തോഷം - നുറുപ്പുകളുടെ രൂപം - പല അനുഭവങ്ങളും വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങളും വലിച്ചെടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ രോഗങ്ങൾ ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ജീവിതത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കും. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ ട്യൂൺ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ രോഗങ്ങൾ പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ പോലും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ വളരെ കുറവായിരിക്കും. ശ്രദ്ധിക്കുക, ചിലപ്പോൾ ഒരു ലക്ഷണം കാണിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതയുടെ പ്രതീകമായി മാറിയേക്കാം. പരമ്പരാഗത മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുശേഷം അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതായിക്കഴിഞ്ഞ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഇപ്പോൾ ഗർഭിണികളുടെ സാധാരണ "പരാതികൾ" പരിഗണിക്കുക:

സിംപ്രോമം: ഓക്കാനം

പ്രഭാതഭക്ഷണം മിക്കപ്പോഴും രാവിലെ കാണാം. പലപ്പോഴും പകൽ സമയത്ത് സംഭവിക്കാറുണ്ട് (ചില സുഗന്ധങ്ങളാൽ ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കാം). സാധാരണയായി ഇത് ഗർഭത്തിൻറെ 12 ആഴ്ചയ്ക്കു ശേഷവും കടന്നുപോവുകയും പിന്നീട് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യും.

• നിങ്ങൾ ഒരു കുപ്പി വെള്ളം കൊണ്ടുപോകുക, ഓക്കാനം പാസ്സ്വേർഡ് ചെയ്യാൻ ചിലപ്പോൾ മതിയായ സൂപ്പ്.
• അല്പം, പക്ഷെ പലപ്പോഴും കഴിക്കുക.
• നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന വാസനയിൽ നിന്ന് കഠിനമായ ഗന്ധവും ഭക്ഷണവും ഒഴിവാക്കുക.

സിംപ്രോം: ഡിസ്പിനിയ

വളരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡം അമ്മയുടെ ചയാപചയത്തിനെതിരായി അമർത്തുന്നു, അങ്ങനെ അവ ശ്വസിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്നു. ശിശുവിന്റെ ശിരസ്സ് വീഴുമ്പോൾ (ഗർഭിണിയായി ഒരുമാസത്തെ മാസം), ഒരു ആശ്വാസം വരുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന് കാരണമാകുന്നത് അനീമിയ. ശ്വാസം കിട്ടാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയാൽ നിങ്ങൾ ഒരു കസേരയിൽ ഇരിയ്ക്കണം. രാത്രിയിൽ, നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് കീഴിൽ മറ്റൊരു തലയിഴി ഇടുക. ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിശ്രമം.

സിംടോമം: നെഞ്ചെരിച്ചിൽ (പൈറോസിസ്)

ഹോർമോണൽ ഷിഫ്റ്റിന്റെ കാരണം, ഉദരത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനകവാടം വിശ്രമിക്കുകയും, അതിന്റെ ഫലമായി അന്നനാളമുണ്ടാകുന്ന ജ്യൂസ് അന്നനാളങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നന്നായി ചവയ്ക്കണം. ചവച്ചരച്ചും ഈർപ്പവും ഭക്ഷണപദാർത്ഥം അന്നനാളത്തിലെ ഭക്ഷണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വയറ്റിൽ വളരെയധികം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സിംപ്രോടം: അഴീക്കോട് പട്ടിണി

ഗർഭവതിയായവൻ അവളുടെ പ്രാണനെ തിന്നുകളയുന്നു; പക്ഷേ, ഭാവി അമ്മ രണ്ടുപേരും ഭക്ഷിക്കണം. ആളുകൾ പറയുന്നത് പോലെ ഒരു സ്ത്രീ പലപ്പോഴും "ക്രൂരമായ" പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും. ദിവസേനയുള്ള ഉപഭോഗത്തിൽ ധാരാളം കലോറിയുകൾ (1800) വിതരണം ചെയ്യുക, ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വാഴ, ഒരു ബൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുക്കി സമീപം സൂക്ഷിക്കുക. പട്ടിയില്ലായ്മക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല.

സിംപ്രോം: ഇടക്കിടെ മൂത്രസഞ്ചയം

മൂത്രനാശയത്തിലെ ഗർഭാശയത്തിന്റെ സമ്മർദം മൂലം, മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക. പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴോ, ചുമയോ, ചിരിച്ചോ അസുഖം മൂർച്ഛിച്ചേക്കാം. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കരുത്. കൂടുതൽ ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുക. ഇടുങ്ങിയ തറയിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. വേദനയനുഭവിക്കുന്ന മൂത്രാശയത്തിലാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം (അണുബാധ സാധ്യത).

സിംപം: വേദന

വളരുന്ന കുട്ടിയെ ഇപ്പോൾ വെട്ടിനുപിടിച്ച് നട്ടെല്ല് ഇടുക. വളരുന്ന ഗർഭാശയത്തിന്റെയും ഹോർമോണുകളുടെയും സ്വാധീനത്തിൽ, വാരിയെല്ലുകളിൽ താഴ്ന്നതും പിന്നോക്കവുമാണ്.

Symptom: പിടികൂടി

പേശികളുടെ സങ്കോചത്താൽ പശുക്കിടാവും പാദങ്ങളിലും മൂർച്ചയുള്ള വേദനയുണ്ട്. സാധ്യതയുള്ള കാരണം - കാൽസ്യം അഭാവം. വൈറ്റമിൻ ഡി അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കുടിച്ച് (കർശനമായി ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി പ്രകാരം), കോട്ടേജ് ചീസ് തിന്നുക. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പരുക്കനായ കാൽ ഉലച്ച്.

സിംപ്രോടം: ക്ഷീണം, ബലഹീനത

ഗർഭകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, ഇത് ബലഹീനതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അമിതമായ ഉൽപാദനം മയക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കോർട്ടൈസോൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ, പഞ്ചസാര ഉള്ളടക്കം, തലകറക്കം എന്നിവയുടെ ഉറവിടത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. മുമ്പു്, ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുക. പകൽ ഉറക്കത്തിലാണ്. ഒരു ചെറിയ ദിവസം ഉറക്കം ആ ദിവസം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ദിവസം അമ്മ സന്തോഷം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. വളരെക്കാലം സ്റ്റിയറി മുറികളിൽ താമസിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പെട്ടെന്ന് ചലനങ്ങളാകരുത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത സസ്യ എണ്ണയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ക്ഷീണം തടയാൻ സഹായിക്കും.

സിംപ്രോടം: മാനസികരോഗങ്ങൾ

ഒരേ ഹോർമോണുകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, മാനസികരോഗങ്ങൾ അസാധാരണമല്ല, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ അസുഖം ഭേദമാവുകയാണ്. ജനനത്തോട് കൂടുതൽ അടുക്കുമ്പോൾ, മാനസികാവസ്ഥ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതായിത്തീരുന്നു (എൻഡോർഫിനുകളുടെ സ്രവണം - സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ) വർദ്ധിക്കുന്നു. സ്വയം പാപ്പരാക്കുക: ഒരു ചെറിയ യാത്രയിൽ പോയി ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യം വാങ്ങുക. സംഗീതം ആസ്വദിക്കുന്നതിന് കേൾക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബി ചെയ്യുക. സുഗന്ധ എണ്ണകളുപയോഗിച്ച് സുഗന്ധ കുളിക്കുക. (കുമിൾ, തുളസി കൂടെ) ഹെർബൽ മയക്കുമരുന്ന് സന്നിവേശനം കുടിപ്പാൻ. ഇപ്പോൾ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ഗർഭിണികളുടെ ആരോഗ്യാവസ്ഥ എന്താണെന്ന് നമുക്കറിയാം.