സ്ലിപ്പറി പാത്ത്
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോലും ശീതകാല ഐസ് ഇല്ലാതിരുന്നാൽ പോലും വെള്ളച്ചാട്ടം കുറയുന്നു. ഇത് താഴെ പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു:
വിരാമമില്ലാതെ വിഭജനം മൂലം ഗുരുത്വത്തിന്റെ കേന്ദ്രത്തിന്റെ സ്ഥാനചലനം;
ഒരു വലിയ വയറ്റിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൻെറ കീഴിൽ എന്താണ് നേരിട്ട് വിലയിരുത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം (മന്ദബുദ്ധി, സ്വയം ആഗിരണം, ശാരീരിക-ഉൽക്കണ്ഠ, ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങൾക്ക് പ്രതിപ്രവർത്തന നിരക്ക് കുറച്ചു);
ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായി ലിഗമന്റ്സ് ആൻഡ് സന്ധികളുടെ ചലനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് കാലുകളിൽ മുക്കിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശൈത്യകാലങ്ങളായ ശൈത്യകാലങ്ങളായ മഞ്ഞപ്പിത്തം, ഹിമപ്പരപ്പ്, ഹിമപാതം എന്നിവയും ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ വീഴ്ചകളും അപകടങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാകുന്നു. ഒരു വഴിയോരപാതയിൽ വീഴുന്നത് മുറിവുകൾ, മുട്ടകൾ, ഉളുക്കുകൾ എന്നിവക്ക് ഇടയാക്കും. ഈ പരിക്കുകൾ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ മുറിവുകളിലൂടെ വേദന ആകുന്നു, ചലനങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ട്, കോശങ്ങളുടെയും വീക്കം. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ, പരിക്കേറ്റ ശരീരത്തിന്റെ ചലനശേഷി സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതും അടിയന്തിരമായി വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതുമാണ്. "പ്രഥമ ശുശ്രൂഷ" എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പരാസിറ്റാമോൾ കുടിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കാൽ നീക്കം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ - ഒരു കാലിൻെറ മുകളിലേക്ക് ചാടുക, മൂർച്ചയുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, പരിക്കേറ്റ ലിബിൽ നടക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ "അത് സ്വയം തന്നെ കടന്നുപോകും" എന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ കാത്തിരിക്കുക. ബോധം, തലവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, സ്ഥലത്തും സമയത്തും വിനാശകാരികൾ തുടങ്ങിയവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ആംബുലൻസ് വിളിക്കുക - അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, വളരെ പ്രാധാന്യം പറഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക.
മറുഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന അകാലചികിത്സ, അകാല ജനനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭീഷണി, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് എന്നിവയാണ് വീഴ്ചയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന അപൂർവമായ സങ്കീർണതകൾ. സാധാരണയായി പ്ലാസന്റയുടെ അസാധാരണമായ വിടുതൽ ഗർഭകാലത്തെ ഏറ്റവും ശക്തമായ സങ്കീർണ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. സാധാരണ ഗര്ഭസ്ഥശിശു ജനനത്തിനു ശേഷം ഗർഭാശയത്തിന്റെ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിലെ ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്ന് വേർപിരിക്കുന്നു. ദോഷകരമായ ഘടകം (ഡ്രോപ്പ്, ഹാർഡ് പ്രതലത്തിലെ അടിവയൽ പണിമുടക്ക്) സംഭവിച്ചതിന്റെ ഫലമായി മറുപിള്ള ഗർഭാശയത്തിലെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാനും ഗർഭാശയത്തിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാനും കഴിയും. അകാലത്തിൽ പ്ലാസന്റൽ അണുബാധയുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ ഗർഭപാത്രത്തിൻറെ (തൊണ്ടയിലെ ഗർഭാശയ സംയോജനത്തിൽ, "അടിവയറ്റിലെ" ഭാരത "എന്ന തോന്നൽ), ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ നിന്നുള്ള രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ, വയറുവേദന, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൈപോക്സിയ (ഓക്സിജൻ പരുക്ക്) വികസനം, മറുപിള്ള . ഗുരുതരമായ കേസുകൾ, വിസ്തൃതമായ വേർപിരിയൽ പ്രദേശത്ത്, ഗർഭാശയത്തിൽ ഗർഭപാത്രം സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വീഴ്ചയിൽ ഈ സങ്കീർണതയുടെ സാധ്യത വളരെക്കുറവാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തെ ഭീഷണി നേരിട്ട് വയറുവേദനയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തിലോ (ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മുതലായവ) മുതലായവ ഉണ്ടാകാം. ഗർഭാവസ്ഥ ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ഭീഷണിയുടെ പ്രകടനമാണ് ഗർഭാശയത്തിൻറെ തൊണ്ടയിലെ ശബ്ദം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, വേദന, വേദന, വേദന, വയറു വേദന, വേദന, വയറു വേദന തുടങ്ങിയവ. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായി അമ്മ-പ്ലാസന്റ-ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സിസ്റ്റത്തിലെ സ്പാസ് (പരിണാമം) ഗർഭാശയത്തിന്റെ ടോണിലെ വർദ്ധനവ് ഗർഭാശയ ഹൈപ്പോക്സിയ (ഓക്സിജൻ ഇല്ല) വികസിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഇൻററസ്റ്റ്യൂറിക് ശാരീരിക വർദ്ധനവ് പ്രകടമാകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ, അതുതന്നെയാണ് വാഹന പ്രവർത്തനത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നത്. ചില കേസുകളിൽ, ഹൈപ്പോക്സിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഗവേഷണ രീതികൾ (അൾട്രാസൗണ്ട്, ഡോപ്ലർ - അമ്മ-പ്ലാസന്റ-ഗർഭാവസ്ഥ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഉപകരണങ്ങളിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ വേഗതയും സ്വഭാവവും വിലയിരുത്തൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സി.ടി.ജി. നിരീക്ഷണം) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യാവൂ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. സുരക്ഷയ്ക്കായി, വീഴ്ചക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സുഖമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും. അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ കാലഹരണപ്പെടൽ പുറത്തുവരുന്നത് പതനത്തിലെ ഗർഭധാരണ സമ്മർദ്ദത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള ജമ്പ് ഫലമായി സംഭവിക്കാം. അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം പൊങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ, അലക്കിയിലെ വിവിധ സാന്ദ്രതയുടെ ആർദ്രശബ്ദം ലോഞ്ചറിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും - ഒരു ചെറിയ തലോടൽ മുതൽ വളരെ സമൃദ്ധമായി വരെ.
ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
യോനിയിൽ നിന്നുള്ള അസാധാരണമായ ഡിസ്ചാർജ്, (ജലപ്രവാഹം, രക്തപ്രവാഹം, ജലപ്രവാഹം), വയറുവേദന, ശിശുവിൻറെ അസാധാരണമായ പെരുമാറ്റം (മയക്കമുള്ള പ്രവർത്തനം, മറിച്ച് മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ദുർബലവുമായ ചലനങ്ങൾ എന്നിവ) ഗർഭിണികൾ ആശുപത്രിയിലേക്ക് പോകാൻ അടിയന്തിരമായി ആവശ്യമുണ്ട്. ആശുപത്രി, അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസ് വിളിക്കുക. ഒരു വീഴ്ചമൂലം, ഒത്തുചേരൽ, നോൺ-വൈവാഹിക സങ്കീർണതകൾ ഉൾപ്പെടെ ഒരു കൂട്ടായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം ചോർത്തിയതായി സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡിസ്ചാർജ് ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നത് സമയത്തെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും, പരുത്തി തുണി ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഗാസ്കട്ട് ഉപയോഗിക്കുക, ഇരുവശത്തും ചൂടായ ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് ഡിസ്ചാർജിന്റെ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കാൻ എളുപ്പമാകും.
"അടിവരകൾ"
തെരുവിലെ ശൈത്യത്തിൽ ഉപേക്ഷിച്ച്, നിങ്ങൾ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:
• ശൈത്യകാല ഷൂകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് വളരെ പ്രതികരിക്കുന്നതാണ്: തീർച്ചയായും, ഉയർന്ന സ്ക്വയറിലെ ബൂട്ട്സ് താൽക്കാലികമായി ഒരു പാട് പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ താൽക്കാലികമായി മറന്നുപോകുകയും, ആവശ്യമില്ലാത്ത ഷൂസ് കാൽ മുറിച്ചുമാറ്റാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക് "ഐഡിയൽ" ശീതകാല പാദുകങ്ങൾ 3-4 സെന്റിമീറ്ററിലധികം പൊക്കമില്ലാത്ത ഹീലിന് ഉണ്ടായിരിക്കണം; നല്ല ആന്റി-സ്ലിപ്പ് സ്വഭാവമുള്ള സുസ്ഥിരമായ ഒറ്റത്തവണ - അതായത്, ആഴമായ ചരക്കുകളോ ഒരു പ്രത്യേക ചവിട്ടിനിറഞ്ഞ പൂച്ചയോ ഉപയോഗിച്ച്. അതുപോലെ, ശൈത്യകാലത്ത് ഷൂ തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, കാൽക്കുഴൽ സംയുക്ത സ്ഥലത്തെ മാത്രമല്ല, കാൽക്കുഴലിൻറെ സംയുക്തഭാഗം ശരിയായി പരിഹരിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂട്ടായ ചലനശേഷി വർദ്ധിച്ചതോടെ കാലുകളും വീഴ്ചയും വളരെ എളുപ്പമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക, ഇടുങ്ങിയ മഞ്ഞുതുള്ളികൾ, സ്ലൈഡുകൾ, സ്ലിപ്പർ പർവതനിരകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. നിന്റെ കാലിനു ശ്രദ്ധയോടെ നോക്കൂ.
• തെരുവുകളിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ, കൈകളിൽ പിടിച്ചിരിക്കുകയോ ബാഗ് വടിയിൽ വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത് - അവയെ അവയെ തുലനം ചെയ്യാൻ നല്ലത്. ശൈത്യകാല പാതയിൽ നടക്കുക നല്ലത് ("semenyaschim") സ്റ്റെപ്പ്, മുട്ട് സന്ധികളിൽ അല്പം വളച്ച് കാലുകൾ.
• താഴോട്ട് കയറുകയോ പടികൾ കയറുകയോ ചെയ്യുക, മുറിക്കടുത്ത് മുറുകെ പിടിക്കുക, അത്തരമൊരു റോഡിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് നടപ്പായാൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വല്ലതും (ഫെൻസ്, റെയ്ൽ, മുതലായവ) വാങ്ങാൻ കഴിയും.
• മോശം കാലാവസ്ഥയിൽ (ശക്തമായ ബ്ലിസ്സാർഡ്, അടുത്തിടെയുള്ള മഞ്ഞുവീഴ്ച, ട്രാക്കുകൾ മഞ്ഞ്, മഞ്ഞ്, ഹിമവലിപ്പമുള്ളതോ, മഴയോ മൂടിയിരിക്കും), സുരക്ഷാ കാരണങ്ങളാൽ വീട്ടിലിരുന്ന് അഭികാമ്യം. ബിസിനസ്സ് നീട്ടാൻ സാദ്ധ്യതയില്ലെങ്കിൽ, വഴിയിൽ ആരെയെങ്കിലും നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈയെ പിന്തുണയ്ക്കുക.
തെരുവിൽ വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, അടിവയൽ പ്രദേശത്ത് വസ്ത്രത്തിൻറെ പാളികളാൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക: ഇത് ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യുക, വീഴ്ചയുടെ സമയത്ത് പ്രഭാവത്തെ വളരെ ഗൌരവമാക്കുന്നത്.
• നിങ്ങൾ വീഴുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് "competently" ചെയ്യണം: ഗ്രൂപ്പ്, നിങ്ങളുടെ വയറു ചുറ്റും കൈകൾ പൊതിയുക (ഒരു ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക), മുട്ടുകൾ വളച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് "ഇരിക്കുക". ഇത് പതനത്തിന്റെ ഉയരം കുറയ്ക്കും, അതിനാൽ പരിക്കിന്റെ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കും. വീണുപോവുകയും കൈകാലുകൾ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോവുക അസാധ്യമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പരിക്കുകളുടെ സാധ്യതയും വളരെ ഉയർന്നതാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് എത്ര നന്നായി തോന്നിയാലും, ഗർഭിണികൾ പരമ്പരാഗത ശൈലിയിലുള്ള വിനോദം - സ്ലൈഡുകൾ, സ്കേറ്റിങ്സ്, സ്കൈകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്കീയിംഗ് നടത്തുക.
നാം hypophothermia നിന്ന് നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
മറ്റൊരു ശീതകാല അപകടമാണ് ഹൈപ്പോഥ്മിയ (മുഴുവൻ ശരീരത്തിലെയും കുറഞ്ഞ താപനിലകളിൽ) അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ് മഞ്ഞ് (ശരീരം പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തണുപ്പിക്കൽ) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയാണ്. ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ആഘാതം ഉയർന്ന ഈർപ്പം, ശക്തമായ കാറ്റ്. മുഖം, മൂക്ക്, ചെവികൾ - തണുത്തുറഞ്ഞ അവയവങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് വിരലുകൾ, അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പ്രത്യേകതകൾ ബന്ധപ്പെട്ട) വളരെ വേഗം, അതുപോലെ ശരീരം തുറന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ തൊലി വെളിപ്പെടുത്തി. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭം ധരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നത് ഗർഭം അലസിപ്പിക്കലാണ്. ശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുന്നത്, അത് ഒരുവശത്ത്, അമിതമായ വിയർക്കൽ, മറുവശത്ത്, ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നു. പലപ്പോഴും അവർ ചൂടുള്ളതായിരിക്കും, മരവിപ്പിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്, ചിലപ്പോഴൊക്കെ മരവിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള . ശരീരത്തിൽ പൊതു അലോപ്പതി മരുന്നുകളുടെ പ്രകടനമാണ് ചർമ്മത്തിന് ശോകവും തണുപ്പും, 36 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലുള്ള ശരീര താപനിലയിൽ കുറവുമാണ്. സാധാരണ ബലഹീനത, ലഹരി, നിസ്സംഗത, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുകയും, മയക്കം, നിർജ്ജലീകരണം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. മൃതദേഹം ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളിൽ മനംപിരട്ടൽ, എരിയുന്ന വേദന, വേദന അനുഭവപ്പെടൽ എന്നിവ മൂലം മഞ്ഞ് വീഴുന്നതും മൃദുലതയാർന്നതുമാണ്.
ശരീരത്തിലെ ചൂടായ മുറിയിൽ കഴിയുന്നത്ര ചൂടുള്ള ഒരു കുളിമുറിയിൽ വയ്ക്കണം. ഊഷ്മള കുളിയും ഷവറും (40-40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യത്തോടെ) അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ള പുതപ്പ് മൂടിവയ്ക്കുകയും ചൂടുപിടിപ്പിച്ച ചൂടോടെ ചൂടാകുകയും ചൂടുള്ള ചൂടും തേനും നൽകുകയും വേണം. സ്ഫോടനാത്മക ചർമ്മത്തെ ചൂടാക്കാൻ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണ്, ടിഷ്യൂകളുടെ മൂർച്ചയേറിയ ഊഷ്മാവ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അമിത ആക്ടിവിറ്റിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ടിഷ്യൂകളുടെ necrosis- ന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് പ്രോക്സിനെജിനുകളെ മോശമാക്കുകയും ചികിത്സയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രമേണ ചൂടാകുന്നതോടെ, രോഗം ബാധിച്ച ടിഷ്യുവിന്റെ രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് അവരുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെ സാധാരണ നിലപാടുകളോടെ സമാന്തരമായി ബാധിക്കുന്നു, അത് മഞ്ഞ് കട്ടിയുള്ള കഠിനമായ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നു. എപ്പോൾ frostbite, ശ്രദ്ധാപൂർവം വസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷൂസിൽ നിന്ന് ബാധിച്ച അവയവം നീക്കം അത് ഏറ്റവും ക്രമേണ ചൂട് (ചൂടുള്ള അല്ല!) വെള്ളം, ക്രമേണ സാവധാനം ഊഷ്മള 30-40-45 ° സി നിന്ന് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമാണ് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ ബാധിച്ച തടവുക ഉദ്ദീപനത്തിനു ശേഷം, ഐസ് microcrystallites ൽ തണുത്ത് ശേഷം, സാഹചര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും കൂടുതൽ രോഗശാന്തി വഷളായി ബാധിതമായ അവയവം, ദ്രോഹവും, രൂപപ്പെടുന്നത്. ചൂടുപിടിച്ചാൽ രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശം ഉണങ്ങിയതും അണുബാധ തടയുന്നതും മദ്യപിക്കുന്നതും ചൂടുപിടിച്ചതും വരണ്ട ചാണകവും (പരുത്തിയുടെ ഒരു കട്ടിയുള്ള പാളി, സ്റ്റീറൈൽ ബാൻഡേജ്) പ്രയോഗിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് വളരുന്ന വേദനയിൽ ചർമ്മം ഇളംചൂടിലും ജലദോഷത്തിലും തുടരുന്നു. ആശുപത്രിയിലെ ശ്വാസകോശം, ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ട്രൗമാറ്റോളജി വിഭാഗം എന്നിവ അടിയന്തിരമായി നീങ്ങണം. കാരണം, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള മഞ്ഞുതുള്ളിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഗർഭിണികളുടെയും ഭാവിയിലെ ശിശുവിൻറെയും ശരീരത്തിൽ ഹൈപ്പോഥ്മിയയുടെ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം ഒന്നാമതായി, ക്രോണിക് പ്രകോപനമുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ (പിയലോൺഫ്രൈറ്റിസ് - വൃക്കകളുടെ വീക്കം, സാനുസിറ്റിസ് - മാക്സില്ലറി സിൻസസ്, ടാൻസില്ലൈറ്റിസ് - ടാൻസിലിൽ വീക്കം, സിസ്ടിറ്റിസ് - രണ്ടാമത്തേത്, ഗർഭാശയത്തിലെ ഹൈപോക്സിയ (ഓക്സിജൻ പട്ടിണി) വികസിപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ ഗർഭാശയപരമായ രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ലംഘനം മൂലം.
മയക്കുമരുന്നോ, മഞ്ഞ് കവിഞ്ഞതോ തടയുന്നതിന്
• എയർ താപനില -20-25 ° C യിൽ താഴെയായിരിക്കുമ്പോൾ, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. അടിയന്തരാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ ബന്ധുക്കളോ സുഹൃത്തുക്കളോ കാറിൽ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാൻ ആവശ്യപ്പെടുക, ഒരു ടാക്സി വിളിക്കുക.
• വളരെക്കാലം തുറന്ന തണുത്ത വായുയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കാറ്റുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ താമസിക്കരുത്. വഴിയിൽ, സ്റ്റോർ, കഫെ, പോകൂ, ഹൈപ്പോഥമിയ അനുവദിക്കരുത്.
ശരിയായി വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെ ചൂട് ആണെങ്കിൽ, ഒരു ഗതാഗതത്തിലോ മുറിയുടെയോ ഭാഗത്ത് പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അസ്വീകാര്യവും വളരെ ലൈറ്റ് വസ്ത്രവും, അപകടകരമായ ഹൈപ്പോഥേർമിയ ആണ്. തൊപ്പി, കയ്യുറകൾ, സ്കാർഫ്, ശീതള വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ കുറഞ്ഞത് മധ്യതലത്തിലായിരിക്കണം.
• ഫ്രീസിംഗും അമിതമായ വിയർപ്പും തടയുന്നതിനായി പ്രത്യേക സ്റ്റോറിലുള്ള ആന്തരിക വസ്ത്രം (ടി-ഷർട്ടുകൾ, ടി-ഷർട്ടുകൾ, സോക്സ്, ലെഗുകൾ) സഹായിക്കും.
• ഷൂസ് നന്നായി വലിപ്പിക്കണം (ഇറുകിയ ബൂട്ട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബൂട്ട്, അതുപോലെ ഷോർട്ട് ട്യൂയിനുള്ള ഷൂസ്, മഞ്ഞ് അവയവങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും തോറും മഞ്ഞ് ഉണ്ടാകുന്നതിനു കാരണമാകും). ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഷൂകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വിരലുകൾ നീക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നനവുന്നില്ല എന്നതും പ്രധാനമാണ്. വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് ഉണക്കുക.
പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ പ്രത്യേക മുഖവും കൈമാറ്റ സംരക്ഷണവും ഉപയോഗിക്കുക. പുറംതള്ളുന്നതിനു മുൻപ് zh ~ 4 ° മിനുട്ട് മുൻപ് മഞ്ഞ് ഉരസലിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പ്രഭാവം നല്ലതാണ്. മുഖക്കുരുവിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഐസ്ക്രീം രൂപകൽപന ചെയ്യുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ചിത്രത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. തണുത്ത, കാറ്റിന്റെ കേടുപാടുകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ജലദോഷം എന്നിവയ്ക്കെതിരേ സംരക്ഷണം നൽകും. ക്രീം ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ വേണ്ടി, ത്വക്ക് ആഴമേറിയ പാളികളിൽ ആഗിരണം ഒരു സിനിമ രൂപം, അത് മുൻകൂട്ടി അത് ബാധകമാണ് അത്യാവശ്യമാണ്.
SARS ഉം ഇൻഫ്ലുവൻസയും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ശൈത്യകാലത്തെ സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ARVI (നിശിത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ), ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ഗണ്യമായ ഭാഗം എന്നിവയാണ്. രോഗത്തിന്റെ ഉറവിടം ഒരു രോഗി ആയിത്തീരുന്നു, അതുവഴി പ്രക്ഷേപണമാർഗ്ഗം വായുസഞ്ചാരത്തിലാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ 5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ (രോഗലക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങൾക്കകം) രോഗബാധയുണ്ട്. മ്യൂക്കസ് വൈറസിന്റെ നീരൊഴുക്കുകളുമായി ചുമയും തുമ്മലും എക്സ്ട്രാ ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതിയിൽ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ, എ ആർവി എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഗർഭിണികളുടെ ഗർഭസ്ഥശിശുവിൻറെ പ്രതിരോധം കുറയുന്നതിനാൽ വിജയകരമായ ഗർഭകാലത്തിന് ഇത് മുൻകരുതലാണ്. ഈ വസ്തുത പകർച്ചവ്യാധികളുടെ അപകടസാദ്ധ്യതയിലേക്കും അപകടകരമായ ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ രോഗം പകർച്ചവ്യാധികൾക്കും (ന്യൂമോണിയ - ശ്വാസനാളത്തിന്റെ വീക്കം, ബ്രോങ്കിസിസ് - ബ്രോങ്കിയുടെ വീക്കം), ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്കുണ്ടാകുന്ന ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം അപകടകരമാണ്.
ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (പനി, ചില്ലുകൾ, തലവേദന, ബലഹീനത, പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും വേദന), കാതറൽ പ്രതിഭാസങ്ങൾ (തൊണ്ടയിലെ വിയർപ്പ്, വരൾച്ച, മൂക്കിൽ നിന്നുള്ള ദ്രാവക കഫം ഡിസ്ചാർജ്, ഉണങ്ങിയ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ചുമ) എന്നിവയാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണം. ഗർഭകാല വനിതകളിൽ, ആദ്യ മൂന്നുമാസത്തിൽ (12 ആഴ്ച വരെ) വൈറസ് രോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും സിസ്റ്റങ്ങൾക്കും സജീവമായ പടവുകൾ, വൈറസിന്റെ വ്യാപനത്തിനും അതുപോലെ തന്നെ 38 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിൽ 3 ദിവസം കൂടുതലുള്ള ശരീര താപനിലയിലും ട്രെടജോണിക് ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് (ജനന വൈകല്യങ്ങളുടെ രൂപീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്) ഇടയാക്കും, ഇത് സ്വഭാവികമായ മിസ്കാരേജ് ഉണ്ടാക്കാം. പിൽക്കാലത്തുണ്ടാകുന്ന പകർച്ചവ്യാധി ഗർഭിണികളുടെ അപര്യാപ്തത, ഗർഭകാലത്തെ അകാലമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. ഗര്ഭസ്ഥശിശുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ പ്രതികൂലമായ സ്വാധീനം ഈ അണുബാധമൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഇതാണ്:
• ഇൻഫ്ലുവൻസ, എസ്എആർഎസ് എന്നിവയുടെ പകർച്ചവ്യാധി തീർക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ (പൊതു ഗതാഗതം, സിനിമാസ്, ഷോപ്പുകൾ) ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് കാരണമായ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആളുകളുമായി കൂടിക്കാഴ്ച ഒഴിവാക്കാനാകില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റത്തവണ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കാം. അണുബാധയിൽ നിന്ന് മാസ്ക് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി എല്ലാ 2 മണിക്കൂറും മാറ്റം വരുത്തണം.
• നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുണ്ടായിരുന്ന കൈകൾ കഴുകുക, കാരണം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന വൈറസ് (വാതിൽ), എലിവേറ്റർ ബട്ടണുകൾ മുതലായവ) കൈകൾ കഴുകുക. അതേ ലക്ഷ്യത്തോടൊപ്പം, നഴ്സായ ഭാഗങ്ങൾ കഴുകുക: ഇത് കടലിനടിയിൽ (അക്വാമറീസ് മുതലായവ) തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• phytoncides സമ്പുഷ്ടമായ ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ആന്റിമിക്കോളിയൽ ഗുണങ്ങളിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ഗർഭാശയത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഇത് മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഈ ഭക്ഷണരീതിയും അവരുടെ ഗന്ധത്തിന്റെ ഉറവിടം ഉപയോഗവും.
രോഗം തടയുന്നതിന്, ഓക്സോലിൻ തൈലം, വൈഫെറോൺ തൈലം, ഇൻഫഗൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഞണ്ടുകൾ പാത്രമാക്കാനും, ഗ്രിഫഫെറോൺ ഡ്രോപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ മരുന്നുകൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാൻ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്പ്രോസ് ഗ്രിപ്പേർഫോണും ഇൻഫ്ലുവൻസ എമർജൻസി പ്രിവൻസിനു വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാം (അസുഖമുള്ള ഒരാളുമായി ഒരു ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു), കാരണം ഈ മരുന്ന് മൂക്കിലെ കഫം മെംബറേൻ എത്തുന്ന വൈറസിന്റെ ഗുണിതത്തെ തടയുന്നു.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ, എ ആർവി എന്നിവയുടെ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഒരു ഹോമിയോപ്പതി ഓക്സിറോകോക്കൈസി തയ്യാറാക്കലും കൂടിയുണ്ട്.
• ഒരു അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ജീവിക്കുന്ന ഒരു കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾ രോഗിയാണെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തെ 5 ദിവസത്തേക്ക് വേർപെടുത്താൻ അവസരമുണ്ട്. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, രോഗം തടയാൻ ഒരു മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക (രോഗിയുടെ മാസ്ക് ധരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക). ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെയും രോഗബാധിതരായ വ്യത്യസ്ത മുറികളിലെയും ഇത് അഭികാമ്യമാണ്. വ്യക്തിഗത വിഭവങ്ങൾ, ഒരു ടവൽ, ഡിസ്പോസിബിൾ തൂവാലകൾ എന്നിവ നൽകാൻ പതിവായി ദിനംപ്രതി പരിസരത്ത് വൃത്തിയാക്കുക. അണുബാധ തടയുന്നതിന്, മുകളിൽ പറഞ്ഞ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഭാവിയിലെ അമ്മയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതിനേക്കാൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു തണുപ്പ് അപകടകരമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം.