ഭാവിയിലെ അമ്മമാർ ഈ ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്, ഗർഭകാലത്ത് എനിക്ക് കുളിക്കാമോ? അമ്മയുടെയും ഭാവിയിലെ കുട്ടിയുടെയും ആരോഗ്യം സുരക്ഷിതമാണോ? ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് നീന്താനും കുളിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വൃത്തികെട്ട ജലം യോനിയിൽ കയറി കുട്ടിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.
എന്നാൽ ഇത് ഊഹക്കച്ചവടമാണ്. ജലത്തിൽ യോനിയിൽ എത്തിയാൽ, ഗർഭാശയത്തിലുള്ള കഴുത്ത് കോർക്, കുഞ്ഞിനെ ഏതെങ്കിലും അണുബാധ തടയാനുള്ളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വെള്ളം വിട്ടാൽ - ഒരു കുളി എടുക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് എനിക്ക് കുളിക്കാമോ?
ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് അക്വാ എയറോബിക്സിൽ ധാരാളം കോഴ്സുകൾ ഉണ്ട്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ പേശികളെ ബാധിക്കുകയും പ്രസവത്തിനു വേണ്ടി തയ്യാറാക്കുകയും ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും, പേശികളുടെ സ്വഭാവത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ കുളത്തിലെ പാഠഭാഗങ്ങൾ ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്:
- കുളത്തിലെ വെള്ളം വളരെ ക്ലോറിനാകുകയും അലർജിക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
- പൊതു കുളത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുമിൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില അണുബാധകൾ എടുക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു "പൂൾ" ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, അതിൽ നീന്താൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പൊതു കുളം സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു കുളി എടുക്കുന്നു
കുളിയിൽ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്ന പ്രധാന അപകടങ്ങൾ കുളിയുടെ ചെരിപ്പ് അടിവാരവും ഫ്ലോർ, ചൂട് വെള്ളവുമാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലം വളരെ ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനനമുണ്ടാകുമെന്ന് ഓർക്കണം. സാധാരണ താപനില 36 മുതൽ 37 ഡിഗ്രി വരെയാണ്. ബാത്ത് അടിയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സ്ലിപ്പ് മാറ്റ് കിടക്കാൻ വേണം. വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധമുള്ള അഡിറ്റീവുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മണംപിടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഇവിടെയും ഒരു മീനുണ്ട്. കാശ്, പിച്ചോളി, ദേവദാരു, സൈപ്രസ്, റോസ്മേരി, ബാസിൽ എന്നിവ പോലുള്ള എണ്ണകളാണ് കുളിക്കുന്നത്. ബാത്ത് വീണ്ടും വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കാനും, ക്ഷീണിച്ച കാലുകളിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, വീക്കം കുറയ്ക്കും, സ്ലാഗ് നീക്കം ചെയ്യുക, നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുക, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക, ക്ഷീണവും സമ്മർദവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു ചൂടുള്ള കുളിക്കാനിറങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് മറക്കണം, പക്ഷേ ചൂട് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ദോഷവും ഉണ്ടാകില്ല. അത്തരമൊരു ബാത്ത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ആനുകൂല്യവും ആനുകൂല്യവും കിട്ടും, അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയുമില്ല. ഷവർ ജെല്ലുകളെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഗർഭാവസ്ഥക്കാരികളായ എണ്ണകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, കടൽജലം, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു ബാത്ത് എടുക്കുമ്പോൾ വീട്ടിനകത്തേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കണം. കുളിമുറിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരം ഡൈഹൈഡ്രൈഡ് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ, ബാത്ത് 15 മിനിറ്റിലധികം ആയിരിക്കരുത്.
ആരോമാറ്റിക് ബത്ത്
ഗർഭം മുഴുവൻ അവർ എടുക്കും, അവർ വിശിഷ്ടമായ വിധത്തിൽ രൂപാന്തരപ്പെടും, ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക് സന്തോഷം നൽകും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എല്ലാ സുഗന്ധ എണ്ണകളും മാത്രം ബാത്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, തേയില, ചന്ദനം, റോസ്വുഡ്, നരോളി, നെയ്ലി, നാരങ്ങ, പരിക്ക്, levzeya, cayaput, bergamot, ഓറഞ്ച് താഴെ ഇലകൾ ചേർക്കാൻ ഉത്തമം. ബാത്ത് എണ്ണ 3 തുള്ളി ചേർക്കുക.
ഗർഭിണിയുടെ മൂന്നാമത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള പ്രയാസങ്ങൾ മൂലം സ്ത്രീകൾ അസ്വാരസ്യംകൊണ്ട് അസ്വസ്ഥത കാണിക്കുന്നു. ഇത് ഉൽക്കണ്ഠയും ഉറക്ക തകരാറുകളും ഉണ്ടാകാം. ഒരു താങ്ങാവുന്ന വഴിയിൽ ഊഷ്മളമായ, യംഗ്-യെന്നാ അല്ലെങ്കിൽ നരോലി എണ്ണകളുപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക, എട്ടു തുള്ളി എണ്ണയിൽ കൂടുതൽ പാടില്ല. തലയിണയുടെ അറ്റത്തുള്ള ഒരു ഉറക്കത്തിൽ ലാവെൻഡറിന്റെ രണ്ട് തുള്ളികൾ പ്രയോഗിക്കുക. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒടുവിൽ, അനുരാഗമുള്ള അമ്മ എല്ലാത്തിനും അനുയോജ്യവും മനോഹരവും തിളക്കവുമുള്ളതും, അവളുടെ യഥാർഥ സന്തോഷം കൈവരുത്തും.
ചുരുക്കത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ന്യായമായ പരിധിവരെ, ചൂട്, 15 മിനുട്ട് കൂടുതലോ, ശരിയായ സുഗന്ധമുള്ള എണ്ണകളോടൊപ്പം വിശ്രമിക്കുന്ന കുളിയിലും കുളിക്കാം. പ്രയാസമുള്ള ഒരു ദിവസം കഴിയുന്തോറും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അത് വളരെ സന്തോഷപ്രദമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഗുഡ് ലക്ക്.