ക്ഷോഭം, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ

ദാരിദ്ര്യവും ക്ഷീണവും - ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും ഒന്നിച്ചു പോകുന്നു. നാം ക്ഷീണിതനാകുമ്പോൾ, അസ്വസ്ഥനാകാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ശല്യപ്പെട്ടാൽ പിന്നെ, ഞങ്ങൾ വളരെ വേഗം ക്ഷീണിക്കുന്നു. സൌജന്യവും ജോലിസമയത്തും തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്ന വസ്തുത മൂലം പലപ്പോഴും കടുത്ത ഉദരാശയമേ ഉണ്ടാകൂ. നാം ഈ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്ന അസുഖം, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ.

ജോലിസ്ഥലത്ത് ക്രമരഹിതമായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ, പ്രവൃത്തി ഒറ്റനോട്ടത്തിലും സഗുലനമായാലും, അടിയന്തിരമായി ചെയ്യേണ്ട അടിയന്തിരഘടകങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശേഖരിക്കും. തുടർന്ന്, ക്ഷോഭവും കൊഞ്ഞിൻ ക്ഷീണവും നീണ്ടുനിൽക്കരുത്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായി ജീവിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ, ജനറൽ ദൌർബല്യം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, പലപ്പോഴും അവന്റെ മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു - ആദ്യം അവൻ അസ്വസ്ഥനാകുകയും പിന്നീട് അചഞ്ചലമായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു.

പല വഴികളിൽ ശാന്തരാകുന്നവരാണ്: വ്യത്യസ്തമായ പലതരം ആരെങ്കിലും തിന്നുന്നു, ആരെങ്കിലും വിത്ത്, പുകകൊള്ളുന്നു, അങ്ങനെ അവർ സഹിച്ചുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന് അവർ സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുന്നു. ചില ആളുകൾ പത്ത് വരെ എണ്ണുന്നു, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, എപ്രകാരമല്ലാതായിപ്പോകാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾ കോപിക്കുന്ന സമയത്തു ശാന്തമാകുമ്പോൾ ശാന്തമാകുന്നത് വിഷമകരമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു നാഡീവ്യൂഹത്തിന് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ അവസ്ഥയെ അനുവദിക്കരുതെന്നത് നന്നല്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ബഹുമാനിക്കണമെന്നും സ്നേഹിക്കണമെന്നും വേണം. അപ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ഏറ്റവും നന്നായി പെരുമാറുന്നു.

ക്ഷോഭം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
- വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഒന്നിച്ചുമാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക: ഒന്നാമത് ഒരു ജോലി ചെയ്യുക, തുടർന്ന് മറ്റൊരു ജോലിയുടെ സമയം 10-20 ആയി മാറ്റുക. മാനസിക സമ്മർദമുപയോഗിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

- നിങ്ങൾ വീട്ടിലുണ്ടെങ്കിൽ, തെരുവിൽ പോയി, ഉദാഹരണത്തിന്, അപ്പത്തിനോ വൃത്തിയാക്കുക. ടിവിയെ ഓണാക്കുക, നിങ്ങൾ വളരെ സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് ചിന്തിക്കരുത്, അത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനും ഉല്ലാസത്തിനും ചേർക്കില്ല. ഓഫീസിൽ കുറച്ച് സമയം വേണ്ടി, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റാം.

- ഓരോ ദിവസവും ശുദ്ധജലത്തിന്റെ അര ലിറ്റർ കൂടുതൽ കുടിക്കുക. മൃതദേഹം മുഴുവനായും ജലലഭ്യതയാൽ മൃതദേഹം കഴുകി കളയുകയാണ്. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ദ്രവീകൃത ഉത്പന്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴുകുന്നു. ആസിഡ് അടിസ്ഥാന ബലം സാധാരണ നിലയിലേക്കു തിരിയുന്നു.

- ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരമായി nedosypaet ആണെങ്കിൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അവൻ കാലഹരണപ്പെട്ടു. അപ്പോൾ അസ്വസ്ഥത അവന്റെ സ്വഭാവത്തിന്റെ സ്വഭാവമായി മാറുന്നു, ഇവിടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പറയാനാവില്ല. സുഖകരവും ശാന്തവും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ആറു മണിക്കൂർ നേരം ഉറങ്ങണം. ചിലർ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല, പക്ഷേ സാധാരണ ഉറക്കമില്ലാതെ ആരോഗ്യവും നല്ല മനോഭാവവുമുണ്ടാകില്ല. കിടക്കയ്ക്ക് മുന്പ് മുറി വൃത്തിയാക്കുക, ഒരേ സമയം കിടന്നുറങ്ങുക. ഇരുട്ടിൽ, നിശബ്ദതയിൽ ഉറങ്ങാൻ മാത്രം മതിയെന്ന് മറക്കരുത്.

ക്ഷോഭം നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ചികിത്സ

ക്ഷതമേൽക്കൽ പരിഹാരങ്ങൾ
ക്ഷോഭത്തിന് ഒരു ലളിതമായ പരിഹാരം: മല്ലിൻറെ ഒരു തിളപ്പിക്കൽ. മറ്റൊരു വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ പോലെ, ഒരു കുളി വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക, മല്ലി 1 സ്പൂൺ മല്ലി എടുത്തു ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ഞങ്ങൾ 15 മിനുട്ട് വെള്ളം ബാത്ത് ഇൻഫ്യൂഷൻ സൂക്ഷിക്കും, എന്നിട്ട് ഊഷ്മാവിൽ മറ്റൊരു 45 മിനിറ്റ് തണുക്കുന്നു. ഇൻഫ്യൂഷൻ പുറംതൊലിയിൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ, 4 തവണ ഒരു ദിവസം കുടിക്കും. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, ലോകം മെച്ചമായി മാറാൻ തുടങ്ങി, ചിതറിക്കിടക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ പാഴാക്കാത്ത വിഭവങ്ങൾ പോലുള്ള സാധാരണ അനുരഞ്ജനികൾ ഇനി നിങ്ങളെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്നില്ല.

Valerian, motherwort, caraway, പെരുംജീരകം റൂട്ട് നിന്നും ആശ്വാസം ശേഖരം ക്ഷോഭം മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കും, കൂടുതൽ ശാന്തനായി ആൻഡ് ശാന്തമായ തീർന്നിരിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരേ അളവിൽ ഈ സസ്യങ്ങളെ എടുക്കുക, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഹെർബൽ ശേഖരം വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് 400 മില്ലി മിശ്രിതമാക്കുക, പ്രേരിപ്പിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്, 50 മില്ലി ഒരു ദിവസം 3 തവണ കുടിപ്പാൻ. നമുക്ക് ക്ഷീണം, അസ്വാസ്ഥ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ പറ്റില്ല, കൂടുതൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോൾ തന്നെ പത്ത് ദിവസം സ്ഥിതിഗതികൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് മാതൃവയൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ സമനിലയും ശാന്തതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് സ്വയം തയ്യാറാക്കുക: 1 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യഭക്ഷണം ഒരു നാരങ്ങയുടെ ചായം. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഈ മിശ്രിതം തിളയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് പൂരിപ്പിച്ച് മൂടി മൂടിയ മൂളകളിൽ അടച്ചുപൂട്ടി 3 മണിക്കൂർ ആവശ്യമെടുക്കും. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഞങ്ങൾ ഒരു ഡിസേർട്ട് സ്പൂൺ കഴിക്കുന്നു, 4 തവണ ഒരു ദിവസം.

രാജ്യത്തെ വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി തോട്ടങ്ങളിൽ പലരും വറ്റാത്ത ഒന്നരവര്ഷമായി പ്ലാന്റ്, വിളിക്കപ്പെടുന്ന വെള്ളരിക്ക പുല്ലും വളരും. ഈ സസ്യത്തിന്റെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉദ്വേഗം, ന്യൂറോസസ്, മോശം മൂഡ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായകമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ചെടിയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും എടുത്തു - ബ്രൈൻ, പൂക്കൾ, ഇല - ക്രഷ്, ഇളക്കുക ഈ ശേഖരം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുത്ത് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കുക. ഞങ്ങൾ 4 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, പിന്നെ ഫിൽട്ടർ, ഞങ്ങൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ 6 തവണ ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം എടുത്തു. അത്തരം ചികിത്സയുടെ ഗതി ഒരു വാരമാണ്.

പ്ളംസ് വളരെ ഫലപ്രദവും രുചികരമായ കഷായങ്ങൾ ചില സുഗന്ധവർഗ്ഗം, അതു നാഡീവ്യൂഹം ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. 5-7 പുളിച്ച കുരുമുളക്, ഗ്രാമ്പൂ 3-4 മുകുളങ്ങൾ, 1 തുറ ഇല, ഏലം ഏലം സ്പൂൺ: ഞങ്ങൾ, ഒരു ഗ്ലാസ് prun ഫലം ഒരു ഗ്ലാസ് കഴുകുക ഒരു എണ്ന വെച്ചു, cahors അര ലിറ്റർ പകരും, ഒരു ചെറിയ തീ ചൂടാക്കി, സുഗന്ധവർഗ്ഗവും ചേർക്കുക. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ തീയിൽ നിന്നും മിശ്രിതം നീക്കം, അതിൽ മൂടുക, തണുപ്പിക്കുക. 40 മില്ലീമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഞങ്ങൾ കുടിക്കുന്നു.

ക്ഷോഭം ഒഴിവാക്കാൻ, 1, 5 ബദാം ബദാം അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട്, 3 ലായനുകൾ, 2/3 ടേറൊന്നൻ വാളയർ, ഹത്തോൺ, 500 ഗ്രാം തേൻ. എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു മാംസം അരക്കൽ കടന്നു അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ തകർത്തു, ഞങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജ് മിശ്രിതം സംഭരിക്കുക; ഞങ്ങൾ ഉറക്കത്തിനു മുമ്പും 15 മിനിറ്റ് ഭക്ഷണത്തിനുമുമ്പ് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം നമ്മൾ ഒരു കുളിച്ചു മധുരം എടുക്കുന്നു - വളരെ ചൂടുള്ളതല്ല. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ motherwort വേണ്ടി വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ഒരു ലിറ്റർ ചേരുവയുണ്ട്, തകർത്തു yarrow, valerian റൂട്ട്, ബുദ്ധിമുട്ട്, ബുദ്ധിമുട്ട് ആൻഡ് ബാത്ത് ഒഴുകിയെത്തുന്ന. ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുക, ഏകദേശം അര മണിക്കൂറാണ് ഞങ്ങൾ ബാത്ത് എടുക്കുന്നത്, പക്ഷെ നിങ്ങൾക്ക് പറ്റിയ താപനില വളരെ മനോഹരമായിരുന്നു. സാധാരണയായി മൂന്നോ നാലോ കുളങ്ങൾ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഉണ്ടാകും.

ഇപ്പോൾ നാടോടിരോഗങ്ങളുമായി ക്ഷോഭം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് നമുക്കറിയാം.