ചിക്കൻ കാലുകൾ മധുരവും പുളിയും സോസ് കഴിക്കുന്നത് പ്രോട്ടീന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചിക്കൻ മാംസം. മനുഷ്യ ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ചിക്കൻ ഇറച്ചി ആഗിരണം മാത്രമല്ല, ചിക്കൻ മാംസം പ്രോട്ടീൻ സംയുക്തങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു ഷോക്ക് ഡോസ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, ജലദോഷംകൊണ്ടു മാത്രമല്ല പോരാട്ടത്തിൽ മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമാഹരിക്കാനും. വില വർഗ്ഗത്തിൽ ഏറ്റവും വിലക്കുറവുള്ള ഒന്നാണ് ചിക്കൻ മാംസം. ഈ ചിക്കൻ വിഭവങ്ങൾ വളരെ പ്രശസ്തമായ വസ്തുത ലേക്കുള്ള സംഭാവന. ഞാൻ ക്രാൻബെറി-തേൻ സോസ് ചിക്കൻ drumsticks ഒരുക്കുന്ന നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഷിൻസ് ടെൻഡർ, സുഗന്ധം, വളരെ മനോഹരമായ പുറംതോട് കൊണ്ട് പോകുന്നു.
ചേരുവകൾ:- ചിക്കൻ മുത്തുച്ചിപ്പി 5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- വെളുത്തുള്ളി 12 ഗ്രാമ്പൂ
- ക്രാൻബെറി പുതിയ 50 ഗ്രാം
- ഹണി 5 ടീസ്പൂൺ. മ.
- ഒലിവ് എണ്ണ 2 ടീസ്പൂൺ. മ.
- സോയ സോസ് 2 ടീസ്പൂൺ. മ.
- കടുക് 1 ടീസ്പൂണ്.
- ടേബിൾ വിനാഗിരി 1 ടീസ്പൂൺ. മ.
- കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം 0.4 ഗ്രാം
- സ്റ്റെപ്പ് 1 ക്രാൻബെറി-തേൻ സോസ് ചിക്കൻ മണ്ടത്തരത്തിന് തയ്യാറാക്കാൻ നാം വെളുത്തുള്ളി, ചിക്കൻ കരഞ്ഞില്ല, ക്രാൻബെറി, കടുക് തേൻ സോസ് എന്നിവ വേണം.
- സ്റ്റെപ്പ് 2 ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ഉണങ്ങിയ, ഷിൻ കഴുകുക, തൊലികളഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി കഷണങ്ങളുള്ള 3-4 സ്ഥലങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക.
- ചുവട് 3 ക്രാൻബെറികൾ കഴുകി, കുഴച്ചു, തേൻ-കടുക് സോസ് കൂടിച്ചേർന്ന്.
- ഘട്ടം 4 ബേക്കിംഗ് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഷൈൻ ഇടുക, ക്രാൻബെറി-തേൻ സോസ് ഒഴിക്കേണം.
- ഘട്ടം 5 വെളുത്തുള്ളി കഷണങ്ങളുള്ള ടോപ്. 3-4 മണിക്കൂർ വേണ്ടി marinating വേണ്ടി ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇട്ടു.
- ചുവപ്പ് 6 സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ 200 ° C ന് 35 മിനിറ്റ് ചുടേണം.