ജീവിതത്തിലെ ഓരോ വ്യക്തിയും ആവർത്തിച്ച് മോശമായ സ്വപ്നങ്ങൾ നേരിട്ടിട്ടുണ്ട്. അവർ തികച്ചും എല്ലാം, മുതിർന്നവരും ചെറിയ കുട്ടികളും സ്വപ്നം. മുതിർന്നവർ, ഈ സ്വപ്നങ്ങൾ തികച്ചും ശാന്തമായി നടക്കുന്നു, ആദ്യം അവ്യക്തമായ ഓർമ്മകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ് എല്ലാം മറന്നുപോകുന്നു. കുട്ടികൾ ഭയങ്കരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്. യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും, എവിടെയാണ് സ്വപ്നം എവിടെയെന്നും അവർ നിശ്ചയിക്കില്ല.
അതുകൊണ്ടാണ് ഉണർന്ന് അവർ കരയുകയും പൂച്ചകളെ ഭയപ്പെടുകയും ഭീമാകാരമായ ഒരു സ്വപ്നമായി സ്വപ്നം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഇരുളിനെ ഭയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. കിടക്കയിൽ നിന്നും താഴെയായിരിക്കുമ്പോൾ, വിവിധ തീക്ഷ്ണതകൾ പുറത്തുവരുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കുട്ടികൾ എന്തെങ്കിലും ഭയപ്പെടുന്നില്ലെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം വലിയ ആൺകുട്ടികളെയോ പെൺകുട്ടികളെയോ പേടിപ്പെടുത്തുന്നതിനെപ്പറ്റി മനോഹരമാക്കുന്നില്ലെന്ന് കുട്ടി പറയുന്നില്ല. കുട്ടിയുടെ അത്തരം വിഭവങ്ങൾ ഭയപ്പെടില്ല, പക്ഷേ അപര്യാപ്തമായ കോംപ്ലക്സ് എളുപ്പത്തിൽ സ്വന്തമാക്കും. ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് പോകരുത്. ശിശുദിനം വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനായി, ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക, കുഞ്ഞിനെ സ്നേഹത്തോടെ പരിപാലിക്കുക. എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, അവരുടെ കുട്ടിയുടെ മാതാപിതാക്കൾ ആരാണെന്ന് അറിയില്ല എന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.
മോശം സ്വപ്നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ
ദുഷിച്ച സ്വപ്നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളാൽ പലരും അമ്പരക്കുന്നു, അപ്പോൾ അവരെ വിളിക്കാൻ കഴിയുമോ?
- പലപ്പോഴും ചൂട് പനിവുണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങളുള്ള കറുത്തനിറത്തിലുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്: ഫ്ലൂ അല്ലെങ്കിൽ ARVI.
- സ്ട്രസ്സ്മിയ ഉത്കണ്ഠ. ഇത് മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും ഒരു പുതിയ അപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്കോ മാതാപിതാക്കൾക്കിടയിലെയോ പ്രിയപ്പെട്ട എണീറ്റിലെയോ ഒരു തത്തയുടെ മരണത്തിനോ ഇടയാക്കിയേക്കാം.
- മരുന്നുകൾ ചില മരുന്നുകൾക്ക് മോശം ഉറക്കം ഉണ്ടാകും, അത് രാത്രികാല രോഗങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്.
- ഒസ്ട്രോറിയാനി ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഗവേഷണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ ഈ കാരണത്താലാണ് വെളിപ്പെടുത്തിയത്. അതിനാൽ, കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ഹാനികരമായത്. ഒരു വീതികുറഞ്ഞ, കട്ടിയുള്ള, ചിറകുള്ള കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് വളരെ അസ്വസ്ഥമാണ്, കുട്ടി, ചെറിയ ചലനങ്ങളിൽ നിരന്തരം ഉണരും.
കടുപ്പങ്ങളെ തടയുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ
സ്നേഹപൂർവമായ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഈ ശുപാർശകൾ വളരെ ലളിതമാണ്:
- മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഡ്രൈവിംഗ്, കുറവുമുള്ളത്രയും കുറവുകളും ഉള്ളപ്പോൾ ഇത് വളരെ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. കട്ടിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കരുത്. സീസണിൽ ബ്ലാങ്കറ്റ് തലച്ചോളം തിരഞ്ഞെടുക്കണം, ഉറക്കത്തിൽ കുഞ്ഞോ ഉറക്കമോ ഉറക്കമോ ആയിരിക്കരുത്. കുഞ്ഞിനെ ഇരുളിനെ ഭയപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ രാത്രി വെളിച്ചത്തെ പരിപാലിക്കണം, അത് ഒരു ചെറിയ രാത്രി ദീപാവലി ആയിരിക്കാം, അത് കിടക്കയിൽ മറിഞ്ഞ്, അല്ലെങ്കിൽ ചുവരിൽ ഒരു ചെറിയ സ്കോറോ ആയിരിക്കാം.
- ഇത് ഭീകരചിത്രങ്ങൾ കാണുവാൻ വിലക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ വിവിധ കാർട്ടൂണുകൾ ഉള്ള കാർട്ടൂണുകൾ ഒഴിവാക്കണം. കുട്ടികൾക്കെല്ലാം വളരെ അക്രമാസക്തമായ കഥാപാത്രങ്ങളുണ്ട്, ഈ ഭൂഗ്രഹങ്ങളെല്ലാം അവൻ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടക്കും. ഇരുട്ടിൽ ഇരുവശത്തും കിടക്കകളും, മൂടുശീലകൾക്കു പുറകിൽ ജാലകങ്ങളും അവർ ഉണ്ടായിരിക്കും.
- ദിവസത്തിൽ, കുട്ടികൾക്ക് സജീവമായ വിനോദങ്ങളും നൃത്തങ്ങളും സംഘടിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ക്ഷീണിച്ച ആൺകുട്ടിയുടെ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ക്ഷീണിച്ച കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങും.
- വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിദ്രയുടെ ഉറവിടം കുറയ്ക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്. കഥകൾ വായിക്കുക, പോരിവട്ടെ.നബിഭടമോ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് ചില പാരമ്പര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു: നിർബന്ധിത കുളിക്കുക, ഒരു താമര അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളുടെ പരിപാടി "സ്പോക്കോയോണിയിച്ചി!" കാണുക. കുഞ്ഞുങ്ങളെ ശാന്തനാക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും ഇതെല്ലാം സഹായിക്കും.
- മുൻഭാഗം കുട്ടി ഉറങ്ങുവാനുള്ള മുറി വൃത്തിയാക്കിയിരിക്കണം. ഒരു പിറകിൽ പൊഴിയുന്ന മുറിയിൽ, കടുപ്പങ്ങളുമായി കണ്ട് ഒരുപാട് സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്.
- കുട്ടിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ മാജിക് പജാസ്മയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടത്തിൽ മോശം സ്വപ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ നന്നായി സഹായിക്കുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് എന്തൊക്കെ കഥാപാത്രങ്ങളുണ്ടെന്ന് പറയൂ, അവൾക്കെല്ലാം "ബാബാക്കൾ" എങ്ങനെ നേടാൻ കഴിയുമെന്നും അവൾ രാത്രി മുഴുവൻ തന്റെ സ്വീറ്റ് ഉറക്കത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കുമെന്നും പറയാൻ. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മജൂജ് പൈജാമയ്ക്ക്, എല്ലാ അലമാരകളിൽനിന്നും അവൾ അവനെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കും.
- നിഴലുകൾക്ക് പോകുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു കൊച്ചു സ്വപ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് അതിശയകരമായ പ്രാർഥനകൾ വായിക്കാൻ കഴിയും. പ്രാർഥനയുടെ പാഠം ലളിതമായിരിക്കണം, അത് കവിതാത്മകമാകുമ്പോൾ നല്ലത്. കുട്ടിയുടെ ആരംഭത്തിനു വേണ്ടി അത്തരം ദൂതന്മാരും ദൈവവും അവനു മനസ്സിലാകുന്ന പ്രാതിനിധ്യം ഉള്ളവർ ആരാണെന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.അതിനുശേഷം ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന ആശ്രിതനെ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പോടെ ഉറങ്ങാം.
കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോഴും ഒരു ദുസ്വപ്നമുണ്ടാകുകയും അവന്റെ അമ്മയെ വിളിച്ച് വിളിച്ചപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തെങ്കിൽ, സഹായത്തിനായി ആദ്യവിളയിൽ നിങ്ങൾ അവന്റെയടുത്തേക്ക് വരണം. അവനെ ആലിംഗനം ചെയ്താൽ അവ അവന്നു സൌഖ്യം വരും. അവൻ തന്റെ സ്വപ്നത്തെ കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പേടിസ്വപ്നം ഒരു ആകർഷകമായ ഒരു അന്ത്യത്തിലേക്ക് ഒരു പേടിസ്വപ്നമാക്കി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കണം. കുട്ടിയെ അവളുടെ മുഖ്യകഥാപാത്രത്തെപ്പോലെയാക്കുക, ഒരു ഇരയായിട്ടല്ല. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അവനെ കിടക്കയിൽ വയ്ക്കുക, ചുംബിക്കുകയും അതിനുശേഷം ഇരിക്കരുത്. അവൻ രക്ഷാധികാരിക്ക് വരാമെന്നാണ് അവൻ അറിയേണ്ടത്. തീർച്ചയായും അവൻ അദ്ദേഹത്തെ മനസ്സിലാക്കും.
കുട്ടിയുടെ ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ ഊഷ്മളതയും, കരുതലും, സ്നേഹവും, മനസ്സിലാക്കലും ആണ് പ്രധാന കാര്യം. പെട്ടെന്നുതന്നെ എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഭയമില്ലാതെ പോരുകയും അവനെ ജയിക്കുകയും ചെയ്യും!