കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം

കുട്ടിക്കാലത്തെ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രശ്നം കളിസ്ഥലത്തിലെ അമ്മമാരിൽ ഏറ്റവും പതിവായി ചർച്ചചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. "അവൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറങ്ങുന്നില്ല!" - ക്ഷീണിച്ച അമ്മയുടെ പരാതി. വാസ്തവത്തിൽ, കുഞ്ഞിന് എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളെയും പോലെ 16-17, അല്ലെങ്കിൽ 20 മണിക്കൂർ പോലും ഉറങ്ങുന്നു. എന്നാൽ അവൻ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് അത് "യുക്തിപരമായി" പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഇടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാത്ത അസ്വാസ്ഥ്യവും സമ്മർദവുമില്ലാത്ത - കുട്ടി ഉറങ്ങുന്നില്ല! കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം എത്രയാണ് എന്നല്ല, എങ്ങനെ, എപ്പോൾ എപ്പോൾ ചെയ്യുമെന്നത് പ്രധാന ചോദ്യമാണ്.


അതിന്റെ താളം


അനിയന്ത്രിതമായ ദിനപത്രം കൊണ്ട് കുഞ്ഞാണ് ജനിക്കുന്നത്. അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ പോലും അവൻ അമ്മയോട് അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു: അവൾ ഉണരുമ്പോൾ ഉറങ്ങുകയും അവളുടെ അമ്മ അല്പം വിശ്രമിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ സജീവമായി ഇടപെടുകയും ചെയ്തു. ഒരു നവജാതശിശു ദിവസം ദിവസം മുഴുവനും ഉറങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ഒരു വരിയിൽ വെറും അപൂർവ്വമായി 90 മിനിറ്റ്.
അയാൾക്ക് വളരെ ഉറക്കം ഉണരൽ ചക്രം ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, ഉറക്കം സ്നോച്ചുകളും അമ്മയും വീഴുന്നു.

2-8 ആഴ്ചയുള്ളപ്പോൾ ഒരു 4-മണിക്കൂർ സൈക്കിൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, 3 മാസം വരെ ഇത് സ്ഥിരതയാർന്നതാണ്. എന്നാൽ ഒരുപക്ഷേ നീണ്ട ഒരു രാത്രി ഉറക്കത്തിന്റെ കാത്തിരിപ്പിനൊപ്പം നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കാത്തിരിക്കണം: ഒരു മാസം പ്രായമുള്ള പത്ത് കുട്ടികളിൽ ഒരാൾ മാത്രമേ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ കഴിയൂ, മറ്റൊരു 10% ഇത് ഒരു വർഷം വരെ പഠിക്കുകയില്ല.

1 മുതൽ 5 വയസ്സ് വരെയുള്ള കുട്ടികൾ ദിവസം ശരാശരി 12 മണിക്കൂറിൽ ഉറങ്ങുന്നു, ഈ കണക്ക് 10 ആയും കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നൽകിയ ഡാറ്റ ശരാശരി മാനദണ്ഡങ്ങൾ ആണെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതിനിടയിൽ, ഓരോ കുഞ്ഞും വ്യക്തിഗതമായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഈ പട്ടികയിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ വിശ്രമിക്കേണ്ടതായി വരില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, അവൻ ഒരു "sleepwalker" ആണ്, അവൻ ശരാശരി "ഉറക്കം" സമയം ഇല്ല.

നല്ലൊരു സ്ഥാപിത സർകാർഡിയൻ താളം 2 വയസ്സിന് മുകളിലായാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്. മാതാപിതാക്കൾ ഇത് ഒരു വലിയ ആശ്വാസമാണ്. എന്നാൽ അതേ സമയം തന്നെ കുട്ടികൾ ഇനി മുതൽ "യോഗ്യരായി" വരാൻ തുടങ്ങും, അവർക്ക് ഉറങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയം വേണ്ടിവരും.


അത്തരമൊരു സ്വപ്നം


ശിശു സ്വപ്നം യൂണിഫോം അല്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, രണ്ടുതരം ഉറക്കം ഉണ്ട്: സ്വപ്നങ്ങളില്ലാത്ത "വേഗത" ഉറക്കം, സ്വപ്നങ്ങൾ കൂടാതെയുള്ള "മയക്ക്" ഉറക്കം. എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ആദ്യത്തെ ഉറക്കം നിലനിൽക്കുന്നു - അവർ ഇതുവരെ ഒരു ആന്തരിക ജൈവ ഘടികാരം രൂപീകരിച്ചിട്ടില്ല. അത്തരമൊരു "വേഗത്തിൽ" ഉറക്കത്തിൽ, ചലനങ്ങളും കുണ്ണകളും, പുഞ്ചിരിയും, പുഞ്ചിരിയും ഉണ്ടാകും. ഇത് ആശങ്കയ്ക്ക് ഒരു കാരണമല്ല, മറിച്ച്, മുകുളനം ശാശ്വതമായിത്തീരുമ്പോൾ കുട്ടിയോട് കൂടിയാലോചിക്കുക.

സ്വപ്നങ്ങളുടെ സമയത്ത് മുതിർന്ന വ്യക്തി സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നു. കുഞ്ഞും അതെ, അവൻ എന്തെങ്കിലും സ്വപ്നം കാണുന്നു. മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിനെ സന്ദർശിക്കുന്ന സ്വപ്നങ്ങളുടെ എണ്ണം, മുതിർന്നവരുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മതിയാകും! ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് 25-30 ആഴ്ചകള്ക്കുമുമ്പേ ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് ഒരു സ്വപ്നം ഉണ്ട് എന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ജനനശേഷം, സ്വപ്നങ്ങളുമായി "ഉറക്കത്തിന്റെ ഉറക്കം" 60% ആയി കുറച്ചു. കുഞ്ഞിന് കൃത്യമായി എന്താണ് കാണുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്വപ്നങ്ങളും കുഞ്ഞിന്റെ വികസനത്തിലെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ പങ്കും, കൃത്യമായി എങ്ങനെയാണ് സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെടാത്തത്. ചില വിദഗ്ദ്ധർ ഒരു കുട്ടി സ്വപ്നം ഒരു സിനിമാസെഷനു സമാനമാണെന്നും, "സ്ക്രീനിൽ" മാത്രം മെമ്മറിയിൽ ജനിതക ശേഖരിക്കപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? വികസനം വേണ്ടി, മസ്തിഷ്കം ജോലി, ട്രെയിൻ, ഇവിടെ ഇവിടെ ഈ വഴി സ്വയം ലോഡ് വേണം. ഇത് കുട്ടിയുടെ വികാരങ്ങളെയും ചിന്തയെയും വികസിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ മുതിർന്നവരിൽ സ്വപ്നങ്ങളുടെ സ്വഭാവം വ്യത്യസ്തമാണ്: ദിവസങ്ങൾ ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും സംസ്ക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനത്തിനായി സ്വപ്നങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, ഒരു കുഞ്ഞിൽ "വേഗത്തിൽ" ഉറക്കത്തിന്റെ അനുപാതം കുറഞ്ഞുവരുന്നു. മുതിർന്നവരിലെന്ന പോലെ, എട്ട് മാസമെങ്കിലും ഉറക്കത്തിന്റെ മൊത്തം സമയ ദൈർഘ്യം 20-25 ശതമാനം മാത്രമാണ്.

എന്നാൽ ആന്തരിക ജൈവ ഘടികാരത്തിന്റെ അപൂർണത നവജാത ശിശുക്കൾ ഭിന്നമായി ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. മറ്റൊരു കാരണം വിശപ്പാണ്. കുട്ടികൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ തിന്നുകയും പട്ടിണിയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ദിവസം പോലും യാഡിലോ രാത്രിയോ ആകട്ടെ. എന്നിരുന്നാലും, ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിന് ഉറക്കമില്ലാതെ അമ്മയുടെ ഭരണകൂടത്തിന് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, ഉറക്കം പോലും കുറവായിരിക്കും. ജനനത്തിനുശേഷം, പകൽ സമയത്ത് നാലു "ശാന്തമായ മണിക്കൂറുകൾ" ഉണ്ടായിരിക്കും. മൂന്നുമാസത്തേക്ക് അവൻ മൂന്നു ദിവസത്തെ പകൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യമാസങ്ങളിൽ അമ്മക്ക് ആഹാരം കൊടുക്കണം, അവൻ വീണ്ടും വാച്ച് വീണ്ടും കിടക്കാൻ അനുവദിക്കുക.



ഒന്നിച്ചുചേരാണോ?


രാത്രിയിൽ ഇത് പ്രധാനമാണ്. മൂന്ന് മാസം പ്രായമുള്ളപ്പോൾ പോലും ഒരു അസുഖ രാത്രി മുഴുവൻ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ചില വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ രാത്രിയിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് കുഞ്ഞിനെ നിർവ്വചിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. അത് കളിക്കരുത്, ശോഭയുള്ള ഓണാക്കരുത്. ഒരു പ്രധാന കാര്യമുണ്ട്: ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന കുഞ്ഞിനെ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുകയാണെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ചലനത്തിൻറെ സമയത്ത് ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ രണ്ട് മാസങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അനുവദനീയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 2-3 മാസം പ്രായം മുതൽ, കിടക്കയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഒരു ആചാരമണിയാൻ തുടങ്ങേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഒരു അസുഖം തൊടരുത്, മാതാപിതാക്കളുടെയും കുട്ടിയുടെയും സംയുക്ത സ്വപ്നമാണ്. കുട്ടിയുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി ഉറങ്ങാൻ പാടില്ല എന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു, ചിലർ കുട്ടിക്ക് ഉറക്കമില്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പു തരുന്നുണ്ട് എന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. രണ്ട് അഭിപ്രായങ്ങളും പിന്തുണയ്ക്കുന്നവർ അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ആവശ്യമായ വാദങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടി ഉറങ്ങുവാനുള്ള തീരുമാനം, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, മാതാപിതാക്കൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ. കുഞ്ഞിൻറെ ശവക്കല്ലിൽ തൊട്ടുകിടക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങുമ്പോൾ അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥയാണ്. ശ്രമിച്ചു നീ അത് അവനെ പഠിപ്പിക്കും. മുറിയിൽ വെളിച്ചം വീശുക, മൃദുസമീപം ഓടിക്കുകയോ, മ്യൂസിക്കൽ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യുക, ഒരു ശാന്തമായ ഷൂസ് പാടുക. കുഞ്ഞുമ്മയെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ചടങ്ങ് ഇതാണ്.



കുട്ടികളുടെ സ്വപ്നത്തിന്റെ ലംഘനം


ഒരു ചെറിയ ക്ഷമ, ഒടുവിൽ കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ കിടന്ന് ഉറങ്ങുകയാണ്. കുട്ടി കരയുകയാണെങ്കിൽ, മറുപടിയില്ലാത്ത ഉത്തരങ്ങൾ വിടരുത്. അമ്മ അവന്റെ വിളികൾ അവഗണിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം കുഞ്ഞിൻറെ മനസ്സിന് വളരെ ചെറുതല്ല. മാത്രമല്ല, എൻറെ അമ്മയുടെ സഹായം പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്!

ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യമാസങ്ങളിൽ ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു വേഗതയാർന്ന പട്ടിണിയെ ബന്ധപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതായത്, കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ ആഹാരം നൽകണം.

മൂന്നുമാസത്തോളം, ഒരു മോശം രാത്രി ഉറക്കം കാരണം ദഹനനാളത്തിന്റെ അപസ്മാരതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. സാധാരണയായി വയറുവേദന വേദന 2 ആഴ്ച പ്രായമാകുമ്പോൾ, അത് ശരാശരി 100 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അവസാനിക്കും. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പകുതിയും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ 2 മാസം വരുന്നു, ചില മരുന്നുകളിൽ 4-5 മാസം വരെ നീളുന്നു. കൃത്രിമ ആഹാരം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഉചിതമായ പോഷക മിശ്രിതം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള മൂലകാരണം നിർണ്ണയിക്കുക, കുട്ടിയുടെ കഷ്ടത പരിഹരിക്കുന്ന മരുന്ന് നിർദേശിക്കുന്ന ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സഹായിക്കും.

ഫുഡ് അഡിറ്റീവുകൾ, വെള്ളരി, തക്കാളി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രത്യേക അലർജി, പ്രത്യേകിച്ച് സാലിസൈലേറ്റുകൾ, അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണരീതികൾ എന്നിവ പരിചയപ്പെടുത്താം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ഈ വിഷയം ഭക്ഷണത്തെ പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ പ്രസക്തമാകും. നിങ്ങൾ അലർജിയോടുകൂടിയ ഒഴിവുകൾ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഉറക്കം ലഘൂകരിക്കും.

5-6 മാസം മുതൽ, അസുഖമില്ലാത്ത രാത്രി ഉറക്കം കാരണം പല്ലുകൾ പൊട്ടിക്കാനും പഴുപ്പിക്കാനും കഴിയും. വേദന ശക്തമാണ്, ഉറങ്ങുന്ന ഒരു കുട്ടി പലപ്പോഴും രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. ഈ കേസിൽ സഹായിക്കുന്ന ലോക്കൽ പെൻസിലുകൾ, ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ധൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ദുർബലമായ കുഞ്ഞിന് പല അമ്മമാരും കുതിച്ചു ചാടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉറക്ക സമയത്ത്, കുഞ്ഞിന് പലപ്പോഴും വിവിധ ശബ്ദങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രാത്രി ഉണരുന്നെങ്കിൽ, തുടർച്ചയായി ഉറക്കമില്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടാകില്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണ രോഗങ്ങളെ തള്ളിപ്പറയാൻ ഡോക്ടർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശിശുവിനെ പരിശോധിക്കണം.

കുട്ടി നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്ന് രാത്രി ഉണർവ്വുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു കുട്ടിയുടെ മുറിയിൽ നിങ്ങളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം കേൾക്കണം. കുഞ്ഞിനെ സമീപിക്കാൻ അത് മതിയാവുകയും, കൈ മുറിയിൽ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ആറ് മാസം പ്രായമായ കുട്ടിയിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചടങ്ങിന് വിധേയമാക്കണം. തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ - കുട്ടി കിടക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ ആചാരങ്ങൾ പിന്നീട് 9-10 ആകുമ്പോഴേക്കും കൈകളിലെത്തും. ഈ പ്രായത്തിൽ ബാലൻ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ കിടക്കുന്നതിനു പകരം ഉറങ്ങുകയാണ്, അതിനാൽ ഉറങ്ങുന്നത് വളരെ നീണ്ട പ്രക്രിയയായിത്തീരുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടത്തിൽ ഉറങ്ങിപ്പോകുന്ന ചടങ്ങിൻറെ ഭാഗമായി ഇത് അർത്ഥപൂർണ്ണമാക്കുകയും, അത് അവനെ സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകുകയും ചെയ്യും. ഈ പ്രായത്തിൽ, കുട്ടിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച്, കുടുംബത്തിലെ സ്ഥിതി എന്താണെന്നതിന് ഇപ്പോൾ തന്നെ പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു കുട്ടി വളർത്തുന്നതിൽ പിശകുകൾ ഉണ്ടാവുന്നതുമൂലം, ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നതിനു കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾ തയാറാകുമ്പോൾ ഇപ്പോൾത്തന്നെ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാകാം.

ഒരു വർഷത്തിൽ ഏകദേശം 5 ശതമാനം കുട്ടികളും സ്വപ്നത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ ആരംഭിക്കുന്നു . ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും, ടാൻസിലുകളും ആഡനെയ്ഡുകളും ഉണ്ടാവാതിരിക്കുകയും വേണം. ശക്തമായ adenoids ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും എയർവേുകൾ മൂടുകയും, അപ്നിയയിലേയ്ക്ക് നയിക്കാം. സ്വപ്നത്തിലെ ഈ ഹ്രസ്വമായ ശ്വസനം നിശബ്ദരാക്കൽ രാത്രി വിശ്രമവും ഉൽപാദനശേഷിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഒപ്പം പലപ്പോഴും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വിയർപ്പ്, ഊർജ്ജം, രാത്രി വിഷമ ഭയം, രാത്രികാലങ്ങൾ എന്നിവയുമൊക്കെ നടക്കും.

രാത്രിയിലെ കുട്ടികൾ കുട്ടികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും "അതുപോലെ തന്നെ" എന്നതുപോലും ദൃശ്യമാകില്ല. സാധാരണയായി ഇത് 2 വയസ്സിന് മുകളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ മാനസികവളർച്ചയുടെ പ്രത്യേകതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രകടനങ്ങൾ മാതാപിതാക്കളെ പരിഭ്രാന്തരാക്കരുതെന്നതാണ് കാരണം, കാരണം രാത്രിയിൽ ഉറക്കമില്ലാത്ത കുട്ടികളോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞപക്ഷം ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഉറക്കമോ ആയ കുട്ടികൾ നിയമങ്ങൾക്കനുസരിച്ചല്ല. രാത്രി ഭീകരതയും രാത്രികാല ജീവിതവും, പെട്ടെന്നുള്ള ഉണർന്നും ഉറക്കമില്ലാത്ത ഉറക്കവും കുട്ടിയുടെ ആന്തരിക ഉത്കണ്ഠയുടെ പ്രതിഫലനമാണ്, അതിനാൽ ഈ അവസ്ഥകളെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് മനസിലാക്കാൻ കുട്ടികളുടെ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ സഹായിക്കും.


കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കം ശാന്തമാക്കുന്നതെങ്ങനെ?


ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ വർഷത്തെ കുഞ്ഞിന് ഒരു നല്ല ഉറക്കം ഉറപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്ന നിബന്ധനകൾ പാലിക്കണം.

• കുഞ്ഞിന് ആഹാരം നൽകുവാൻ സമയമാകുമ്പോഴും കുഞ്ഞിനെ ഉണർത്തരുത് - അതുകൊണ്ടാണ് അവന്റെ ജൈവ ഘടികാരത്തിന്റെ ഗതി ലംഘിക്കുന്നത്.
കുഞ്ഞിനെ വിടുന്നതിന് മുൻപ് അത് നിറഞ്ഞു എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
• രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം നൽകൽ ശാന്തതയോ ശാന്തതയോ ആയിരിക്കണം, വെളിച്ചം നിശബ്ദമാക്കണം, കുട്ടികളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയം കുറവാണ്.
കുട്ടികളുടെ പകൽ ഉറക്കം വീട്ടിലെ അംഗങ്ങൾ ടിപ്പൂ വീടിനടുത്ത് നടന്ന് ടിവിയും റേഡിയോയും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു ഒഴികഴിവില്ല. പൂർണ്ണ നിശബ്ദതയിൽ ഉറങ്ങാൻ പറ്റുന്നു, കുഞ്ഞിന് ഉറക്കം ഉണ്ടാകും. വീട്ടിന്റെ പതിവ് ശബ്ദത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ ഒരു കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി സമീപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.
• സാധ്യമെങ്കിൽ, ചെറുപ്രായത്തിൽ 10-12 മാസങ്ങളിൽ രാത്രി ഭക്ഷണത്തെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഉചിതം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ ധൈര്യമുണ്ടാകുകയും രാത്രി വ്യത്യാസം സഹിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്: ആവശ്യമുള്ളവരൊന്നും ലഭിക്കാത്ത കുട്ടിയെ അരമണിക്കൂറിനകം സമാപിക്കും, കൂടാതെ പുതിയ ഭരണകൂടത്തിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് വരില്ല.
• പകൽ സമയത്ത്, ഭക്ഷണം പാറില്ല, പക്ഷേ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുക: കളികളും നഴ്സറിപ്പാട്ടകളും, രസകരമായ ഗാനങ്ങളും ചിരിയും, തിളങ്ങുന്ന പകൽ സ്വാഗതം.
• കുഞ്ഞുങ്ങളെ ആദ്യത്തെയാളിൽ കയറ്റരുത്: ഒരുപക്ഷേ അവൻ ഒരു സ്വപ്നം കാണുന്നു.
കുഞ്ഞിന് ഒരേ സമയത്ത് കിടന്നുറങ്ങുക. ഇത് പ്രവർത്തനരഹിതമാകാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അതിന്റെ ആന്തരിക ക്ലോക്ക് സജ്ജമാക്കും.
ഒരു കുഞ്ഞിന് മുതിർന്ന കുട്ടിയെ കളിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് - ഇത് ഉറക്കത്തിൽ മാത്രം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കണം. കുഞ്ഞിന് കുഴിയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്ന ഉടൻ തന്നെ തന്റെ സുരക്ഷയ്ക്കായി ഇൻഷുറൻസ് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: കിടക്കയുടെ വശങ്ങൾ ഉയർത്തുക, അതിൽ നിന്ന് മൃദുലവും പെൻഡന്റ് കളിപ്പാട്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുക, അതിന്റെ സ്ഥിരത പരിശോധിക്കുക.
• ഒരു വയസ്സുള്ള കുട്ടിയുടെ പ്രായം അടുപ്പിച്ച്, ഉറങ്ങുകയായിരുന്ന ചടങ്ങുകൾ നിരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഉണ്ടാക്കുക, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും കിടക്കയിൽ അവനോടൊപ്പം നിൽക്കുകയും ശാന്തവും ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

കുട്ടിക്കാലത്തെ ഉറക്കത്തിന്റെ പല പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടാൻ ഇത് ഏറെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മാസത്തിലധികം കാലയളവിലേറെ ലംഘനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. അവഗണിക്കപ്പെട്ട അവസ്ഥയെ മറികടക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പവും വേഗമേറിയതുമാകുന്നു.