ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ കുട്ടികളുടെ ശരീരഘടന വളരെ മന്ദഗതിയിലാണെന്ന് ഓർക്കണം. ചില പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണം, പിൻവലിക്കൽ എന്നിവ സ്വന്തം ഭക്ഷണശൈലിയിൽ ഉണ്ട്. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതമായോ പൂർണമായും നിരോധിച്ചിരിക്കണം. കുട്ടികൾക്ക് ആകർഷകത്വം നൽകുന്ന നിരവധി ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഈ വസ്തു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതിനാൽ, കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ തടസ്സമാകുന്നത് സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ കഴിക്കുന്നതിനെക്കാൾ, ഒരു പാർട്ടിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കാൾ എപ്പോഴും ഞങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല.
കാപ്പി, ചായ, കൊക്കോ തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് കഫീൻ ഉത്പന്നമാണ്. ഒട്ടേറെ കഫീൻ സ്വാഭാവിക ചോക്കലേറ്റിലും കൊളയിലും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ കാപ്പി ചിലപ്പോൾ ചായപോലെ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കില്ല, കാരണം നിർമ്മാതാക്കൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പാനീയച്ചെലവിന്റെ ചിലവ് കുറയ്ക്കുകയും എല്ലാതരം വയർലെസ് തൈകൾ ചേർക്കുകയും ചെയ്യും.
കോല പോലുള്ള കുടിവെള്ളം കൂടുതൽ സങ്കീർണമാകുന്നു. അവർ ധാരാളം കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ പരസ്യം കള്ളം പറയുകയല്ല, അവരുടെ ഉപയോഗം ശരിക്കും മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജം ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒട്ടേറെ പാനീയങ്ങളിൽ കഫീൻ മറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും, ലേബലിൽ കാണിക്കരുത്. സ്വതന്ത്ര പഠനങ്ങളിൽ യു എസിൽ ഏതാണ്ട് 70% കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളാണ് കഫീൻ ഉള്ളത്. ഇതുവരെ, കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി മെച്ചമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പത്ത് പേരിൽ ഒരാൾ മാത്രമേ കുടിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ.
കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും കഫീനും കൂടാതെ കുട്ടികൾക്ക് അമിതമായ പഞ്ചസാര ലഭിക്കും. ഇത് ശരീരഭാരം, ദന്തരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ്. നമ്മുടെ കാലത്തെ കുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാരത്തിലും, കുറവ് പാലും - പ്രോട്ടീൻ, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു കാത്സ്യം പ്രധാന ഉറവിടം.
നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശത്തിനു കാരണമാവുകയും ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളുമെല്ലാം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ കഫീൻ നിരോധനത്തിന് വിധേയമാകുക. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം കഫീനുകളെ കൂടുതൽ സാവധാനം വളർത്തുന്നതിനേക്കാൾ സാവധാനം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ചെറിയ തലവേദന പോലും ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ചോക്ലേറ്റ് കാൻഡികൾ തിന്നാൻ അനുവദിക്കരുത്, അത് ലാലിപ്പുകളേക്കാൾ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ദിവസവും ഒരു ശീലമാക്കാൻ പാടില്ല.
ഹൃദയത്തിന്റെ systolic വോള്യം കഫീൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (ഇത് ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുതലും വികസിക്കുന്നു) മാത്രമല്ല ഒരു വാസിയോഡിറ്റിങ് ഫലവുമുണ്ട്. അതുകൊണ്ടു കുറച്ചു സമ്മർദ്ദം, പലപ്പോഴും ഒരു കപ്പ് കോഫി കുടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കഫീന്റെ സ്ഥിരം ഉപയോഗം ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ശരീരം ശരീരം അനുകൂലിക്കുന്നു. ഇത് കഫീൻ നൽകുന്നത് തലവേദന, ക്ഷീണം, മയക്കം, മൂഡ് വിഘടിപ്പിക്കൽ, പേശി വേദന, ഓക്കാനം, പനിയിലെ സമാനമായ അവസ്ഥ എന്നിവയാണ്.
നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശം മൂഡിലും അതിന്റെ താഴ്ന്നത്തിലും വർദ്ധനവുണ്ടാകും. വിഷാദരോഗത്തെ നേരിടാൻ ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ബാർ സഹായിക്കും എന്നത് നന്നായി അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിക്ക് പോകാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ, അത് ഹൈഫക്ടീവ്, മൃഗചർമ്മം, അത് കഫീന്റെ പിഴവാണ്. അതുകൊണ്ട്, ചോക്കലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കോ ഒരു കപ്പ് രാത്രിയിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി പോലെ അതേ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കാരണമാകും.
പാത്രങ്ങളിൽ കഫീൻ സ്ഥിരമായ ഫലം അവരെ ക്രമേണ നശിപ്പിക്കുന്നു. സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങളുടെ നാശം ക്രമേണ സ്ട്രോക്ക്, ഹെമറേജിന് കാരണമാകാം.
കഫീൻ നിരസിച്ചതോടെ ശ്രദ്ധയും പ്രതികരണവും വേഗത്തിൽ കുറഞ്ഞു. അതിനാൽ, രാവിലെ ഉണർന്നിരുന്ന കോഫി ഉണർന്ന് നമ്മെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കില്ല, അത് ശരീരത്തിന്റെ സാന്ദർഭിക അവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെയും ഹൃദയസ്തംഭനത്തിൻറെയും അധഃപതനത്തിൻറെ ഫലമായി കഫീന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം നിരസിക്കുകയും, രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യും. കഫീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ വേഗമേറിയതാണ്, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കും.
കുട്ടികളിൽ കഫീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, കഫീൻ പതിവായി കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഒരു നാഡീവ്യൂഹം (മുഖത്തിന്റെ പേശികൾ, കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ അധരപ്രകടനത്തിന്റെ കണ്ണാടി) പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കഫീൻ നിരോധനം ടിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
കഫീൻ കുട്ടികൾക്ക് നേരിട്ട് ഭക്ഷണം നൽകാം. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അമ്മ കോഫി കുടിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രകൃതി, നിലത്ത് കാപ്പി, കഫീൻ എന്നിവ പാലിൽ പ്രവേശിക്കും.
കുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാരത്തിൽ കഫീയുടെ നിരോധന പ്രശ്നം പോഷകാഹാരത്തിൽ കഫീൻ ഉപയോഗം കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആശ്രിതത്വമാണ്. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് മുൻപായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കുട്ടിയുമായി കുട്ടിയെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. ചില മുതിർന്നവർ പോലും ചോക്ലേറ്റ്, കോഫി എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നില്ല.