ഉന്മേഷം നൽകുന്ന പാനീയം സ്വാഭാവിക ഫലവും എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ചേരുവകളും മികച്ച മധുരപലഹാരമാണ്! അതുകൊണ്ടു സ്മൂനികളും അതുപോലെ ഒരു അനുയോജ്യമായ ഡിസേർട്ട് പേര് സാധ്യമാണ് സാധ്യമാണ്. Smoothies - ഈ ക്രീം, ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ചായ കൂടാതെ, വേനൽ ചൂടിൽ ഐസ് സമചതുര ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു തകർത്തു ഫലം സരസഫലങ്ങൾ ആണ് ഒരു തണുത്ത ഡിസേർട്ട് ആണ്. പക്ഷേ, പുതിയ പഴം 15 മുതൽ 20 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം കഴിക്കാം, അതിനാൽ അവ എളുപ്പത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ദഹിപ്പിക്കാനാകും. സ്മൂനകളിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ എണ്ണമറ്റവയല്ല, സീസണൽ പഴങ്ങളിൽ നിന്നും ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ഇന്ന് നാം വിളിക്കപ്പെടുന്ന ശൈത്യകാല വേരിയന്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വിൻഡോ വേനൽക്കാല അല്ല, വിറ്റാമിൻ മദ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച കോമ്പിനേഷൻ ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്, വാഴപ്പഴം എന്നിവയാണ്. നമുക്കൊരു രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള ലഘുഭക്ഷണം ലഭിക്കും!
ചേരുവകൾ:- ഓറഞ്ച് 3 പി.
- ഗ്രാഫ്റ്റ്ഫ്രൈറ്റ് 0.5 പി.സി.
- ബനാനസ് 2 പി.
- സ്റ്റെപ്പ് 1 സ്മൂത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി പകുതി ചുവന്ന ഗോതമ്പ്, 3 ചീഞ്ഞ ഓറഞ്ച്, 1-2 കായുന്ന മധുരമുള്ള വാഴ.
- സ്റ്റെപ്പ് 2 എല്ലാ പഴങ്ങളും വൃത്തിയാക്കണം.
- ഘട്ടം 3 ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പഴം പൊഴിക്കുക (ഭാഗങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാസമയത്തും - ഇത് നിങ്ങളുടെ ബ്ലെൻഡറിന്റെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു).
- സ്റ്റെപ്പ് 4 ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക (പാനീയം വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം ജ്യൂസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും) ഒപ്പം ഓപ്ഷണലായി ഐസ് ക്യൂബുകൾ ചേർക്കുക.