ജീവിതത്തിലെ സ്ത്രീകളിൽ പുരുഷലിംഗം സാധാരണയായി ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താലാണ് നാം വിഷാദരോഗം വരാതിരുന്നത്, പലപ്പോഴും - അനുപമമായ സ്നേഹത്തിന്റെ ഫലമായി, ചിലപ്പോൾ - അവിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളുടെ പേരിൽ ആത്യന്തികമല്ല കാരണം - എന്തുകൊണ്ടെന്നാൽ അത് മതിയാവില്ല! നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും സ്വവർഗാനുരാഗികളിൽ നിന്നുമുള്ള ഒരു വഴിയേ കാണുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഷോപ്പുകളിൽ ആരോ വേഗം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു റെയ്ഡിലേക്ക് പോകുന്നു, കാരണം ഷോപ്പിംഗ് - ഇത് എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾക്കും ഒരു പരിധിയുണ്ട്! ആരെങ്കിലും ഉടനെ സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിച്ച് ക്ലബ്ബുകൾക്കും കഫേകൾക്കുമായി കളിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. എന്നാൽ, ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്ത്രീക്ക് വിഷാദരോഗം ഉള്ളപ്പോൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്ന കാര്യത്തിൽ നമുക്ക് നിശ്ചയമില്ല. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, ഒരു യുവ അമ്മ കയറാൻ എളുപ്പമല്ല, അവൾ ക്ലബ്ബിൽ നടക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ആദ്യം.
എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരു സ്ത്രീക്ക് എങ്ങനെ പെരുമാറാമെന്നതല്ല ചോദ്യം. ഒരു പ്രസവത്തിൽ ജനനത്തിനു ശേഷവും അവൾ പെട്ടെന്നുണ്ടായ ഒരു വിഷാദം കൊണ്ടും മുൻകാല ജീവിതത്തിനായി വാഞ്ഛിക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു. കാര്യം, അവളുടെ ജനം ഈ അവസ്ഥയെ, പ്രത്യേകിച്ച് അവളുടെ ഭർത്താവ്, അവർ കാണുമോ? ഭാര്യയുടെ ദുഃഖം അവൻ നിരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ, അവൾ അത് പങ്കിടുമോ? അല്ലെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ, ഭർത്താവ് തലയിൽ വേല പോയി, അങ്ങനെ diapers ആൻഡ് raspashonok ലോകത്തിലേക്കു കുടിയ്ക്കേണ്ട എന്ന്? ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം ഭാര്യക്ക് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ആവിർഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഒരു പുതിയ അമ്മക്ക് തന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സമയമെടുക്കുമ്പോഴാണ് പ്രസവവൽക്കരണം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ സമയത്ത് ആദ്യത്തെ രണ്ടോ മൂന്നോ മാസങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിക്കാലം മുലകുടിഞ്ഞ കുട്ടിയെ, വളരെ വ്യാപകമായ കുടൽ കോളിക് ആണെന്ന് പറയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു നിമിഷം ഇരിക്കാൻ ഇരിക്കുന്ന സമയമല്ല യഥാർഥത്തിൽ: അവർ നേടിയെടുക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്തത്, നുറുപ്പുകളുടെ ജനനത്തോടെ നമ്മൾ എന്താണ് നഷ്ടപ്പെടുത്തിയത്?
എന്നാൽ ഭരണകൂടം ക്ഷീണിതനാകുകയും എന്റെ അമ്മക്ക് തനിക്കുവേണ്ടി സമയം അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിട്ട് സ്ത്രീക്ക് കുപ്രസിദ്ധമായ പോസ്റ്റ് മാനേജ്മെന്റ് വിഷാദമുണ്ട്. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, അവരുടെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വൃത്തം വീടില്ലാത്തതും സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതുമായ കുഞ്ഞിനോടും ഭർത്താവിനോടും മാത്രമായിരുന്നു. ഇവിടെ മണ്ണിൽ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നില്ല, ഇതെങ്ങനെ വീടായിരിക്കണമെന്നില്ല?
ആദ്യകാല മാതാപിതാക്കളുടെ രുചി പഠിച്ച പല യുവജന കുടുംബങ്ങളിലും ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. കുട്ടിയുടെ കൂടെ വിശ്രമിക്കാൻ എങ്ങനെ സാധിക്കുമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല. കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇടത്തേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കാത്ത കാലുകൾക്ക് ഭാരം കുറവായിരിക്കും എന്ന് അവർ കരുതുന്നു.
തീർച്ചയായും, ചെറുപ്പക്കാരായ രക്ഷിതാക്കളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം ചില സമയങ്ങളിൽ പരിമിതമാണ്, കൂടുതൽ പ്രക്ഷുബ്ധതയാണ് അവരുടെ യുവാക്കൾ - സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ നഷ്ടം സഹിക്കേണ്ടിവരുന്നതു് പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. ഇതുകൂടാതെ, കുട്ടികൾ ഒരു ഭാരമല്ല, അവർക്ക് ഒരു മികച്ച സമയം നൽകാം!
അതുപോലെ, എങ്ങനെ പെരുമാറുമെന്ന് അമ്മമാർക്കായി ചില നുറുങ്ങുകൾ, ഹൃദയത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ?
ആദ്യ നുറുങ്ങ്: സുഹൃത്തുക്കൾ
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ മറന്നുപോയ സുഹൃത്തുക്കളല്ല, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവരെ മറന്നോ? അവർ വിളിക്കുന്നില്ല? ഇത് സ്വാഭാവികമാണ് - നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലോ, നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ ഭയപ്പെടുമോ എന്ന് സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അറിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ സ്വയം വിളിക്കുക! കൂടുതൽ ചാറ്റ് ചെയ്യുക, പഴയ സാഹസങ്ങൾ ഓർക്കുക, ചിരിക്കുക! ഇതിലും മികച്ചത് - സന്ദർശിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും ക്ഷണിക്കുക, കാരണം കുട്ടിക്കാലം മുതൽക്കേ ഈ കുട്ടിക്ക് ധാരാളം സമയം ലഭിക്കുന്നു!
രണ്ടാമത്തെ നുറുങ്ങ്: ഭർത്താവിനോടുള്ള പ്രണയം
കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങിക്കിടന്നപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ മെഴുകുതിരികൾ സ്ഥാപിക്കുക, ഒരു നേരിയ അത്താഴം ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു യഥാർഥ "ഗർഭകാലത്തെ" റൊമാൻസ് ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനും ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയ ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തെ മറക്കരുത്. വൈകുന്നേരം ഒരു ലോജിക്കൽ തുടർച്ചയോടെ അവസാനിക്കും, അടുത്ത പ്രഭാതത്തിൽ നിങ്ങൾ പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് ഉണരും!
ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള മാറ്റപ്പെട്ട വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിൽ നിന്ന് സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ച് ആർദ്രതയോടെയുള്ള സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ച് കേൾക്കാൻ ഇത്ര പ്രാധാന്യമുള്ളത്, അതുകൊണ്ടാണ് പാവനരഹസ്യം എന്നതിനേക്കാൾ അവരുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്.
മൂന്നാമത്തെ കൗൺസിൽ: മൊബൈൽ ആകുക!
ആദ്യം കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം വീട്ടിൽ ഇരിക്കാൻ, തീർച്ചയായും, ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേക ട്രാൻസിലിറ്റി ദൈർഘ്യമുണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും ആരാണ് നിങ്ങളോ ഒരാളെ സ്ട്രോളർ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നതും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നടക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സാവധാനം പോകുന്നത്? കുട്ടി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലും, ബെഞ്ചിൽ പിറുപിറുക്കാനും രാത്രിയിലെ ലൈറ്റുകൾ നോക്കാനും വീണ്ടും പരസ്പരം ഏറ്റുപറയുകയും ചെയ്യാം ... നിശബ്ദമായ ഒരു കഫേയിൽ പോലും പൊതിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനൊപ്പം ചില അമ്യൂസ്മെന്റ് പാർക്കിലേക്ക് പോകാം - അത്തരമൊരു നഗരത്തിലും അത് തീർച്ചയായും നിലനിൽക്കുന്നു! കുട്ടിക്കാലത്തേക്കു തിരിച്ചുപോകുന്നതിനും കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നതിനും മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള മരവികൾ, കൊറസ്റ്റെല്ലുകൾ എന്നിവയാണ്. ഒന്നൊന്നായി ഓടാൻ പാടില്ല, അവരുടെ മുത്തശ്ശികളെയും മുത്തശ്ശിയെയും കൂടെ എടുക്കുക, അവർ നിങ്ങളുടെ പാർട്ണറിൽ വണ്ടിയിൽ നടക്കും, നിങ്ങളുടെ ഭാഗം അഡ്രിനാലിൻ ലഭിക്കുന്നത് വരെ.
നുറുങ്ങ്: സഹതാപം സന്തോഷത്തോടെ
ഒരുപക്ഷേ, മുമ്പ്, മാതാപിതാക്കളായിത്തീർന്ന ഒറ്റ പരിചയമുള്ള ദമ്പതികൾ നിങ്ങൾക്കില്ലായിരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെട്ടതും ദുഖകരുമായത്, കാരണം നിങ്ങളുടെ പഴയ സുഹൃത്തുക്കൾക്കുപോലും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഡയപ്പറുകൾ, മുലയൂട്ടൽ, "കുപ്പി", "കകി" എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടെങ്കിൽ അവർ സന്തോഷത്തോടെ അവരുടെ പ്രസവാവസാനം പങ്കുവെക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.
പാർക്കിൽപോലും സമാന പരിചയപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, എല്ലാ വൈകുന്നേരത്തും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോടുകൂടി നടക്കും. അതേ അമ്മമാരുടേയും സാവധാനം നടക്കുന്നത് പോലെയാണ്, അവയിൽ ചിലത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് സഹതാപത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകുന്നു - അതാണ് ഈ പെൺകുട്ടികളുമായി പരിചയപ്പെടേണ്ടത്. ചെറുപ്പക്കാരികളോട് എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കാറുണ്ട്, അതിനാൽ സൗഹൃദ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താനാകുന്ന എല്ലാത്തരം ഫോറുകളും ഉണ്ട്, ഭാഗ്യവശാൽ - അവരുടെ കൈകളിലെ പിടിയുമൊത്തുള്ള അതേ അമ്മമാർ. ഒരുമിച്ചു, നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗം വിഷാദരോഗം നേരിടാൻ കഴിയും - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു നല്ല കമ്പനിയെ എപ്പോഴും ദുഃഖവും പിന്തുടർന്നു ദുഃഖകരമായ ചിന്തകൾ!
നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചു അമ്യൂസ്മെന്റ് പാർക്കുകളിൽ നടക്കാം, പരസ്പരം സന്ദർശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്ത് കടൽ കടന്നാലും - എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഒരു സജീവ അവധി നിങ്ങൾക്ക് "പോസ്റ്റ്മാർഗ വിഷാദനം" എന്ന അത്തരമൊരു വാചകം പോലും അനുവദിക്കില്ല! !! !!