ലക്ഷ്യം ജീവൻ നിലനിൽക്കുന്നു
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തരത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യം വേണം. ഓസ്ട്രിയൻ മനോരോഗ വിക്ടർ ഫ്രാങ്ക് തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ "മാൻ ഇൻ ദ സെർട്സ് ഫോർ അർത്ഥം" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ ഇങ്ങനെ എഴുതി. കോൺസൺട്രേഷൻ ക്യാമ്പിൽ, അയാളുടെ തടവുകാരൻ, അസ്തിത്വബോധം, ജീവിതത്തിനുള്ള പൊരുതാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്നിവ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം ഉറപ്പിച്ചു.
കൂടാതെ, പല മെഡിക്കൽ സ്രോതസ്സുകളിൽനിന്നും (കൂടാതെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്നും), നമുക്ക് ചില ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നവരും ഒരു ഭാവി ജീവിതത്തിനുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നവരും അസ്തിത്വത്തിനു കീഴടങ്ങുകയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് രോഗങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നു. ജീവിതത്തിൽ ഒരു ലക്ഷ്യമില്ലാതെ, നാം വേഗം വളരുകയും ജീവിതത്തിന് ഊർജ്ജവും ദാഹവും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടുതൽ ജീവൻ നിലനിർത്താൻ പദ്ധതിയില്ലാതെ വിരമിച്ചവരുടെ ആരോഗ്യം എത്ര വേഗം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. പണവും തൊഴിലിനെപ്പറ്റിയും രസകരമായിരുന്നില്ല. കുട്ടികൾ വളരുകയും സ്വതന്ത്രമാവുകയും ചെയ്തു. എന്തു ചിന്തിക്കണം? നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഹൃദയവും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. "ആർക്ക് വേണ്ടി" എന്ന പദപ്രയോഗത്തോടെ "എന്ത് കൊണ്ടാണ്" എന്ന പ്രയോഗം മാറ്റി വെക്കുക. പരിശോധനയിൽ ഒപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, അതുകൊണ്ട് ഒന്നും പുറത്തു വരില്ല. നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുക. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണമുണ്ട്.
മോശം ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
മാർഷൽ സ്കൂൾ ഓഫ് ബിസിനസ്സിന്റെ സ്ട്രാറ്റജിക് ആൻഡ് റിസർച്ചിന്റെ ഡെപ്യൂട്ടി സെക്രട്ടറിയായ ഡെബൊറാ മെക്കിന്നിസ് വിദൂര ശാസ്ത്ര ഗവേഷണം നടത്തി. അവളുടെ ടീമിനൊപ്പം, വിവിധ ആനുകൂല്യങ്ങളും ആഭ്യന്തര മനോഭാവങ്ങളും പ്രലോഭനങ്ങൾ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി. പരീക്ഷണത്തിലെ പങ്കാളികൾ മൂന്നു ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഓരോന്നിനും പ്രത്യേകം മനോഹരവും, വായ തുറന്ന ചോക്ലേറ്റ് ദോക്കുമായിരുന്നു.
ഒരു വിഷയം കേക്ക് കഴിച്ചാലോ എന്ന് അവർക്ക് ബോധ്യമുണ്ടായിരുന്നു. ദൃഢനിശ്ചയം കാണിച്ചുകൊണ്ട് അവർ തങ്ങൾക്കുതന്നെ അഭിമാനമുണ്ടാകുമെന്ന് ഊഹിക്കാനെന്ന് മറ്റുള്ളവർ ഉദ്ബോധിപ്പിച്ചിരുന്നു. മൂന്നാം കക്ഷി നിർദ്ദേശങ്ങളില്ലാതെ ഉപേക്ഷിച്ചു. തത്ഫലമായി, മൂന്നാം ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, അഹങ്കാരത്തെ ഓർമ്മിക്കാൻ നിർബന്ധിതരായവർ - ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്.
കുറ്റബോധം വളരെ കുറച്ചുമാത്രമേ ഫലപ്രദമാകുകയുള്ളൂ, അഹങ്കാരത്തിന്റെ ഒരു തന്ത്രത്തേക്കാൾ പ്രലോഭനങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ശക്തി കുറവായി മാറുന്നു. ഏതൊരു വ്യക്തിയും പലപ്പോഴും സന്തോഷകരമായ ഒരു കാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം നേരിടുന്നു, പക്ഷേ ആരോഗ്യം വളരെ ന്യായമായതോ അപകടകരമോ അല്ല. അത്തരം പ്രലോഭനങ്ങൾ മറികടക്കാൻ സാധിക്കുമോ? ഉത്തരം: അതെ. പ്രലോഭനങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചിരിക്കുന്ന സന്തോഷം താരതമ്യം ചെയ്യുക, നിഗൂഢമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങളും അഭിമാനിക്കുന്ന തരത്തിൽ ഒരു അഭിമാനത്തോടെ.
സ്നേഹത്തിന്റെ സൌഖ്യവും ശക്തിയും
ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, പ്രണയിക്കുന്ന കുട്ടികൾ കൂടുതൽ സാവധാനം വളരുകയാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് ചെറുപ്പത്തിലേ പഠിച്ചവർ, പ്രായപൂർത്തിയായതിൽ വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. സ്നേഹമില്ലെങ്കിൽ നാം നശിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ജീവിതത്തിൽ ചെയ്യുന്ന എല്ലാം, ജീവിതശൈലിയിൽ നേരിട്ട് ലക്ഷ്യം വെച്ചതല്ലാതെ, സ്നേഹത്തിന്റെ പേരിൽ അവൻ ചെയ്യുന്നു.
അംഗീകാരത്തിനും ആദരവിനും വേണ്ടിയുള്ള നമ്മുടെ സ്നേഹം സ്നേഹത്തിന്റെ വചനങ്ങൾ മാത്രമാണ്. കരയുകയോ, വിദ്വേഷം ഉണർത്തുകയോ, വിലപേശുകയോ ചെയ്താൽ ഞങ്ങൾ അവളെ വിളിക്കും. കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് വെറും നിഷേധിക്കപ്പെടാനുള്ള ഭയം മാത്രമാണ്. കരച്ച ശിശുവിനെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും? നീ അവനെ പ്രബോധിപ്പിക്കേണമോ? അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായി ആശ്ലേഷിക്കുന്നു? ഒരു രോഷാകുലനായ ഭാര്യയോ കൗമാരക്കാരനോ എന്തിന് അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല?
വ്യക്തിത്വവും വ്യക്തിപരവുമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ് എല്ലാം നിരസിക്കപ്പെട്ട സ്നേഹത്തിന്റെ ഫലമോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പരാജയപ്പെട്ട തിരച്ചിലുകളുടെ ഫലം. ബെഡ്രിഡ്ഡ് രോഗികൾക്ക് അമേരിക്കൻ ആശുപത്രികളിൽ പലപ്പോഴും എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? അവർ നായ്ക്കൾക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. അവർ കൈകൾ നക്കും, കിടക്കയ്ക്ക് അടുത്താണ് ഇരിക്കാനും പരിശീലനം നൽകേണ്ടത്. ഇത് എന്താണ്? സ്നേഹവും നല്കുന്നതിലൂടെയും നമുക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാം.
കൂടുതൽ രസകരമായ ആശയങ്ങളും വസ്തുതകളും - "വ്യക്തിപരമായ വികസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ ചിന്തകൾ" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ.