വർണ്ണശബളമായ മസ്ലിൻസിസ് ഇളകി, നോമ്പു നോക്കിയപ്പോൾ. നിരീശ്വരവാദത്തിന്റെ ശക്തമായ ആലിംഗനത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട രാജ്യം വിശ്വാസത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകാൻ തീരുമാനിച്ചു. മറ്റൊരാൾ അത് ആത്മാർത്ഥമായി ചെയ്യുന്നതാണ്, ഒരാൾ മറ്റൊരാളെ പോലെയാകാൻ ഫാഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹം പിന്തുടരുന്നു. ഒരു വഴി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, പക്ഷെ പലരും നോമ്പെടുക്കുകയോ അതിനോടു ചേർന്നു നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഔദ്യോഗിക മരുന്നുകളുപോലും ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായി സംശയിക്കുന്നില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ പൂർവികർ നമ്മുടേതിനേക്കാൾ മൂർച്ചയേറിയതും പ്രകൃതിയോട് കൂടുതൽ അടുക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായിരുന്നതിനാൽ, നാം ചെയ്തിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചേർച്ചയിലാണ് ഞങ്ങൾ ജീവിച്ചത്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ഉപവാസം സമയബന്ധിതമായി ചേർത്ത് മൃദുവാക്കണം. അത് തികച്ചും ന്യായയുക്തമല്ല. ഉപവാസം ആത്മാവിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ പ്രഥമഗണനയാണ്, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലോകത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ, സ്വയം അറിയുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, സാധ്യമാകുന്നത്രയും ദൈവത്തോട് അടുപ്പിക്കുന്നതിനും.
ഭക്ഷണസമയത്ത്, ഒരു നിയമമായി, ദൈവികനിയമങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ. എന്റെ തലയിൽ ഒരൊറ്റ ചിന്ത മാത്രമേയുള്ളു - എനിക്ക് എങ്ങനെ കഴിക്കണം? ഒരു സ്വപ്നത്തിലും യാഥാർത്ഥ്യത്തിലും ഒരു ഫ്രിഡ്ജ് സ്വപ്നം കാണുന്നു, ഒരു നല്ല സുഹൃത്തിന്റെ ചിത്രം എടുക്കുകയും, പിന്നെ ഒരു സത്യപ്രതിജ്ഞ നടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഉപവാസിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, കുറഞ്ഞത് ഭക്ഷണം, ഊർജ്ജം എന്നിവയെ കുറിച്ചായിരിക്കും നിങ്ങളുടെ തല വെട്ടിക്കളയുക. സ്വയം പാമ്പുകളുടെ സ്വരങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്ക് പോകട്ടെ. ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നമ്മൾ സൃഷ്ടിക്കാത്ത ഒരു ലോകത്തിനു ചേർച്ചയിൽ ജീവിക്കുന്നു ...
ഈ വർഷം മാർച്ച് 10 മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന മാർച്ച് 27 വരെ തുടരും. ഈസ്റ്ററിനു മുമ്പുള്ള 49 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. നോമ്പ്, മത്സ്യം, പാൽ, മുട്ട എന്നിവ തിന്നരുത്.
ഓർത്തഡോക്സ് ഉപവാസത്തിന് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് സുരക്ഷിതത്വം മാത്രമല്ല, പല ആഹാരങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഡോക്ടർമാരും നാഷണൽ വിദഗ്ദ്ധരും കരുതുന്നു. ശരീരത്തിൻറെ ശുദ്ധീകരണം, വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുത്തുക എന്നീ കാരണങ്ങളാൽ ഭക്ഷണവും സസ്യസംരക്ഷണവുമൊക്കെ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. തൽഫലമായി, മുതിർന്ന വൃദ്ധർക്ക് പൂർണ്ണമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ അവസരം കിട്ടിയിട്ടും ആ വ്യക്തിയുടെ പ്രായപൂർത്തിയായ വയസുകാരിയെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു.
പോസ്റ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷെ സാധാരണ ദിവസങ്ങളിൽ കൂടുതലാണ്. ഫലം പാനീയങ്ങൾ, ഹെർബൽ തേയില, kvass, ബെറി സന്നിവേശനം, പഴച്ചാറുകൾ കുടിപ്പാൻ ശുപാർശ. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ, പരിപ്പ്, ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിൽ അത്യാവശ്യമായ ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഒഴിവാക്കരുതെന്നതിനാൽ ഉപവാസം സമയത്ത് റൊട്ടിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ നിരസിക്കരുത്.
ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങൾ, ചെറിയ കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ എന്നിവരോടൊപ്പവും കഠിനാധ്വാനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളോടും കർശനമായ ഉപവാസം നിർദേശിക്കുന്നില്ല. ഓർത്തോഡോക്സ് ഉപവാസത്തിൻറെ ലക്ഷ്യം ഉപവാസമല്ല, മറിച്ചു ധാർമിക ശുദ്ധീകരണവും ആത്മാവിന്റെ മഹത്വവും ആക്കി മറക്കാതിരിക്കുക.