ജീവിത വിജയത്തിന് യോഗ പാഠങ്ങൾ

നിങ്ങൾ യോഗ പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഫിറ്റ്നസ് പോലെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ സ്വയം-വികസനത്തിനും പ്രമോഷനുമായി ഈ രീതി എന്താണ് നൽകുന്നു. ആജീവനാന്തം വിജയം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന യോഗാപാഠങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പാഠം 1. അക്രമമില്ലാത്തവരാണ് വിജയിക്കുക!
യോഗ സ്വാഗതം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. അശ്രദ്ധമായി നീങ്ങുന്നു, ടെൻഷൻ ഇല്ലാതെ ശ്വസിക്കുന്നത് - ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഒപ്പം ആസ്വാദനങ്ങളും, നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം തോന്നുന്നത്. നിങ്ങളുടെ അവസരങ്ങളുടെ ഉദ്ദസ്ഥശിശുവിനെ ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ അടിച്ചമർത്താനാണ്, എന്നാൽ ആത്മീയമായ വഴക്കം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് പ്രധാനകാര്യം. ജീവിതശൈലിയുടെയും വിജയത്തിൻറെയും താക്കോലുകളിൽ ഒന്നാണ് മാറ്റം വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നത്. ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് കോപ്പർബൺൺ നടത്തിയ ഗവേഷണ പ്രകാരം, യഥാർത്ഥ നേതാവിന്റെ ഒന്നാം നമ്പർ നിലവാരം വഴക്കം, അപ്രതീക്ഷിത മാറ്റങ്ങൾ നേരിടാൻ സാഹചര്യം നിലനിറുത്തുക.

പ്രധാനം: ഒരു ഇഷ്ടാനുസരണം സമീപനം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക. സാഹചര്യങ്ങളുടെ പെട്ടെന്ന് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൺവെൻഷനുകളിലും നിയമങ്ങളിലും നോക്കിയല്ലാതെ പ്ലാൻ A "റിലീസ് ചെയ്യുക, പ്ലാൻ ബി" തയ്യാറാക്കുക.

പാഠം 2. പൂർണതയിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുക
ഒരു സങ്കീർണ്ണ ആസനം നടത്തണമെങ്കിൽ യോഗയുടെ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഒരു ലക്ഷ്യമല്ല. പ്രധാനകാര്യം പുരോഗമന പ്രക്രിയയാണ്, പൂർണതയ്ക്ക് അനാവശ്യശ്രദ്ധനല്ല. തികച്ചും മുൻകൈയ്യെടുത്ത് മുന്നോട്ടു നീങ്ങാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക കഴിവുകളിൽ നിന്നും പുറംതള്ളപ്പെടുന്നു, പരാജയത്തിന്റെ ഭയം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ക്രിയാത്മകതയും അസാധാരണമായ ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവും തടയുന്നു. പലരും തികച്ചും ശരിയായി ചെയ്യുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഭീകരത ഈ നിയമങ്ങൾ നമ്മെ മറ്റുള്ളവർ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതായിരിക്കും. യോഗ സ്വന്തം പാതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒരാൾ അത് ശരിയാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. പരമപ്രധാനമായതിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങുക, അവസാനം, നിങ്ങളുടെ കരിയർക്കും ചായ്വുകൾക്കും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ അർഥവത്തായതും അനുയോജ്യവുമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

പ്രധാനപ്പെട്ടത്: ഒരു നഷ്ടമായ വഴി മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തും അല്ലെങ്കിൽ ചില ആദർശപരമായ ലക്ഷ്യത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നതാണ്. ഓരോ പുതിയ ഘട്ടത്തിലും വ്യക്തികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ മൂല്യനിർണ്ണയം നടത്താം, ചെറിയ ലക്ഷ്യത്തിൽ, ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള നേട്ടം. ഇത് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള മികച്ച പ്രചോദനവും പിന്തുണയും ആണ്.

പാഠം 3. സാന്ദ്രത
സന്തുലിതമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, "കഴുകന്റെ പോസ്" അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ആസനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുള്ള ആർക്കും, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരുന്നാൽ, നിങ്ങൾ വിസ്മയഭരിതരാകുമോ, വീഴ്ചയോ ചെയ്യുമെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ നില കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ, "ഇപ്പോൾ ഇവിടെയും" ഏറ്റവും മികച്ച ഫലം നേടാൻ കഴിയും. ഇത് യോഗയുടെ പ്രയോഗത്തിൽ മാത്രമല്ല സംഭവിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ "കഠിനമായ ഉദ്ദേശ്യ" ത്തിനു വേണ്ടിയുള്ള സമയമാണ്, അതായത്, ഒരു പ്രത്യേക ചുമതലയുടെ പ്രകടനത്തിൽ "ബോധത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ". വ്യക്തിജീവിതവും ജോലിയും സംയോജിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾ നിറവേറ്റാത്ത ചുമതലകളിലെ "ചാര" മേഖലയിൽ തൂക്കിക്കൊല്ലാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന സമയം കുറയുന്നുമില്ല. ജോലി സമയം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ബിസിനസ്സിനും വിശ്രമിക്കും സമയം മാത്രം മതി.

പാഠം 4. വിച്ഛേദിക്കുക
അവസാനത്തെ അസാന (ശവശാന) പഠനത്തിലെ ഒരു ഗൌരവം ഗുരുതരമായ ഒരു തെറ്റ് ആണെന്ന് ഏതെങ്കിലുമൊരു യോജിക്ക് അറിയാം. ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്വയം-വികസനത്തിനും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ നിഷേധിക്കാനാകും. "പ്രയാസകരമായ ദിവസം" കഴിഞ്ഞ് വിശ്രമത്തിന്റെ ആവശ്യം സ്റ്റഡീസ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ചില വിജയികളായ ബിസിനസ്സുകാർ ഉറങ്ങാനുള്ള കഴിവിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണെങ്കിലും രാത്രിയിൽ മണിക്കൂറിൽ 4 മണിക്കൂറെങ്കിലും (പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാൾക്ക് മാത്രമാണ് ഇത് ബാധകമാവുക), ശാസ്ത്രം ഉറക്കക്കുറവില്ല എന്നത് പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയും വളർച്ചയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. വിശ്രമമില്ലായ്മ കാരണം കൃത്യതയോടെയാണ് സർഗ്ഗാത്മകതയും സൂക്ഷ്മ പ്രവർത്തനങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നത്.

പ്രധാനമായത്: യോടുള്ള മുഴുവൻ ഷാവാസാനയും - കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറക്കം, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ദിവസം കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയും കൂടുതൽ പൂരിതവും, പരിഹാരങ്ങളും - കൂടുതൽ അവബോധജന്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.

പാഠം 5. ഹാർമണി കണ്ടെത്തുക
ദലൈലാമ പറഞ്ഞതുപോലെ, നല്ല ആരോഗ്യം നൽകാനുള്ള താക്കോൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിലുള്ള സമാധാനമാണ്. യോഗയും പ്രാഥമിക ആരോഗ്യവും വിജയവും ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും സംയുക്ത പ്രയത്നങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് നെഗറ്റീവ് ഹെൽത്ത് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഉദാഹരണമായി, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന അപകട സാധ്യതകൾ. അതുപോലെ, സന്തുഷ്ടി നില ഫിസിക്കൽ രൂപത്തിൽ മെച്ചപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നു: ഇത് പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ഉറക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആയുർദൈർഘ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, നിങ്ങൾ ശരീരത്തെ കുറിച്ചു കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ബോധം അനുയോജ്യമാം വിധം പ്രവർത്തിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ കുറച്ച് ശ്രമവും സമയവും ചെലവഴിക്കുകയും ഉയർന്ന ഉത്പാദനക്ഷമതയും ഫലപ്രാപ്തിയും നേടുന്നു.

പ്രധാനമാണ്: ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളും ശാരീരിക കഴിവുകളും സന്തുലിതമായിരിക്കുന്നത് ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നത് പോലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. സ്ട്രെസ്സ് പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വഴികൾ "കൂട്ടിക്കെട്ടി രീതി" തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക.

പാഠം 6. അസാധ്യമായത് കൈവരിക്കുക
യോഗയും ആത്യന്തിക ലക്ഷണവും ആത്മാവിന്റെയും ശരീരത്തിൻറെയും ഒത്തുചേരലിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആന്തരികസ്വഭാവം കൊണ്ട് നിങ്ങളെ വീണ്ടും കൂട്ടുക എന്നതാണ്. ജീവിതത്തിൽ - ഒരു വിജയകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക മൂല്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി. തത്ത്വചിന്തയിലെ ജോലിക്കാരനായ ജോസഫ് കാംപ്ബെൽ പിഎച്ച്ഡി പ്രകാരം, യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെട്ടതിലൂടെ "റാബൻ പോസ്" അഥവാ പ്രമോഷൻ, അഭിനിവേശം, വ്യക്തിപരമായ മനോഭാവം എന്നിവയെല്ലാം, "മതിലുകൾ മാത്രം ഉള്ള വാതിൽ തുറക്കുക." അസാധാരണ അവസരങ്ങളുടെ സമൃദ്ധിക്ക്, നമ്മുടെ ആഭ്യന്തര ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, "പാവങ്ങളുടെ പവർ" നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഇത് പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങൾക്കിത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും ഈ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക - ഇതാണ്, തികച്ചും അർഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത ഒരു ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് പകുതിയോളം ഇതിനകം.