നമ്മുടെ നാട്ടിലെ അപരാധങ്ങൾ നമ്മിൽ എല്ലാവരും കേൾക്കേണ്ടതുണ്ടായിരുന്നു. അതിശയം മുതൽ ഞങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു. അധിക്ഷേപത്തിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ കരച്ചിൽ നിന്നു കരഞ്ഞും തുടങ്ങുക. കുറ്റവാളികളോട് അപകീർത്തികരമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ ബുദ്ധിപൂർവ്വമായി പ്രതികരിക്കണമെന്ന് നമ്മുടെ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു. അസുഖകരമായ ഒരു സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശൈലികളുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇത് നൽകുന്നു.
ഒരു അപമാനമായി എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം
ഒന്നാമതായി, ഒരു തരം അപമാനത്തിന് പലതരത്തിലുള്ള ശരിയായ പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
ശാന്തത
ഈ തന്ത്രത്തെ കുറച്ചുകാണരുത്, കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, കുറ്റവാളിയുടെ സ്വഭാവം അദ്ദേഹത്തിന്റെ സംതൃപ്തി നഷ്ടപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പോരാട്ടത്തിൽ ഇടപെടുകയോ ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടാൽ കുറ്റവാളി എല്ലായ്പോഴും സംതൃപ്തി നൽകുന്നു. കുറ്റാരോപിതനായവനെ തന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ബാധിക്കാതിരിക്കുകയാണെന്നും അവന്റെ ഭാഗത്തുനിന്ന് മോശമായി പെരുമാറാറുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ കാണും. നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുകയോ ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചോദിക്കുക: "നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടോ?" അല്ലെങ്കിൽ "നീ എന്നോട് സംസാരിക്കുന്നുവോ?" പല കേസുകളിലും അത്തരം ഒരു പ്രതികരണത്തെ കുറ്റവാളിയുടെ ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നു, കാരണം അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാക്കുകൾ പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം നൽകുന്നില്ല. എല്ലാം, എല്ലാം: നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല, ശാന്തവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയുടെ പ്രശസ്തി നേടും. ഒരു അപമാനത്തിൽ മയക്കമറ്റ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഒരു പരിധിവരെ താഴേക്ക് ഇറങ്ങരുത് എന്നാണ്.
ഐകിഡോ
ഒരു യുദ്ധം സംഘടിപ്പിക്കാനും ആക്രമണത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും ഞങ്ങൾ പ്രക്ഷോഭം നടത്തുന്നുമില്ല. അക്കിഡോ - നിങ്ങളുടെ ഇടപാടുകാരനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുളള മാനസിക സാങ്കേതികത. ഒരൊറ്റ അധ്വാനത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ കൂട്ടായ മുഴുവൻ അധിക്ഷേപത്തിനോ മുൻപെങ്കിലുമോ ഒരു പരിധി വരെ പരിമിതപ്പെടാത്ത സമയങ്ങളുണ്ട്, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഉത്തരം ലഭിക്കുന്നില്ല - അത് തെറ്റാണ്. നിങ്ങളുടെ ബഹുമാനവും അന്തസ്സും സംരക്ഷിക്കണം, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകളെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് ഐകീഡോയുടെ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുക. അവന്നു കണക്കിടുകയില്ല; നിങ്ങൾ അവനെ വിട്ടകന്നു പോകുമല്ലോ; നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം ശരിയല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതേ ഖണ്ഡികയിൽ നാം സംസാരിച്ച അതേ സ്റ്റീൽ ശാന്തത നിങ്ങൾ കാണിക്കണം. ഈ സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കൂ, നിങ്ങൾ രാത്രിയിലെ നിങ്ങളുടെ കുറവുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം, സ്വയം തിരുത്താൻ സാധ്യമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കും. ചട്ടം പോലെ, അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ ബൂർ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു, ഈ പോരാട്ടത്തിന്റെ എല്ലാ സാക്ഷികളും നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തെ നിരുൽസാഹപ്പെടുത്തുകതന്നെ ചെയ്യും!
സാൻദ്ലാവോസ്റ്റ്
നിങ്ങളുടെ അധിക്ഷേപകനെക്കാൾ ബുദ്ധിമാന്ദ്യമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ (മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കും), നിങ്ങൾ മൃദുലതരമായ ഹൃദ്യമായ ഉപയോഗത്തിൽ വരാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മഴുപ്പുണ്ട്: "നിങ്ങൾക്ക് പന്നിയെപ്പോലെയാണെന്ന മേശയിൽ അത്തരം ഒരു കുഴപ്പമുണ്ട് ..." എന്നു പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഈ അപമാനത്തിനു മറുപടി നൽകുക: സാങ്കേതികമായി, പത്തൊമ്പതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ഹോമോ സാപ്പിയന്റെ പരിണാമത്തിൽ പന്നികൾ ഉൾപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഡാർവിൻ തെളിയിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ വിവരമുള്ളത് തുടരാൻ കഴിയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് നിങ്ങളോട് ഒരു പുസ്തകം തരാം. "അംഗീകരിക്കുക, ഈ ഉത്തരം കുറ്റവാളിയുടെ വാക്കുകൾക്ക് അടിവരയിടുന്നു.
അവഗണിക്കുന്നു
എല്ലാവർക്കും ഒരു ആക്രമണത്തെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമല്ല. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ശാന്തനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു അപമാനമാണ് ചിലപ്പോഴൊക്കെ, അവർ പറയുന്നു, ഈ വ്യക്തി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണു ഭോഷനും ദുഷ്ടനുമായതെന്ന്. നിന്നെത്തന്നെ പിടിച്ചുനിർത്തരുത്! നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടു പ്രതികരിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ വിലപേശാത്ത വാക്കുകളാൽ സ്പർശിക്കില്ലെന്ന് കാണിക്കുക മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ അവരെ ഗൌരവമായി എടുക്കരുത്. വെറുതെ ഉത്തരം പറയരുത്, മറിച്ച്, അധിക്ഷേപിക്കരുത്, ഇതാണ് ശരിയെങ്കിലും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്.
അധിക്ഷേപകർക്ക് ഉത്തരം നൽകണമെന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല:
- ദുരാചാരം ധിക്കാരികളോട് പ്രതികരിക്കുക
- ഒരു സംഭാഷണത്തിലേക്ക് ഒരാളുടെ ശബ്ദം ഉയർത്തുക
- ബലഹീനത കാണിക്കൂ, കരയാം
സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനത്തിന് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിരവധി വൈരുദ്ധ്യ സന്ദർഭങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളോട് അടുത്തിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയോട് ഞങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുക, ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്ത ദുഷ്പേരണത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള തന്ത്രം പരീക്ഷിക്കുക.
സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും കരയുവാനും വേണ്ട, ഇവിടെ വായിക്കുക.
ഒരു അപമാനഭേദം കൃത്യമായി, ബുദ്ധിമാനും മനോഹരമായി പ്രതികരിക്കുന്നതെങ്ങനെ
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അപകീർത്തികരമായും, മനോഹരമായും, നർമ്മത്തോടെയും പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ശൈലികൾ:
"ക്ഷമിക്കണം, അതല്ലേ എല്ലാം?"
"ഞാൻ നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ മികച്ച അഭിപ്രായം പറഞ്ഞു"
"റുഡീനസ് നിങ്ങളെ വളരെ അനുയോജ്യമല്ല"
"നിങ്ങൾ ഒരു ഭംഗിയുള്ള ഉത്തരം അല്ലെങ്കിൽ സത്യത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണോ?"
"നീ എന്തിനെക്കാളധികം ദേഷ്യം കാണിക്കുന്നു?"
"എല്ലാവരേയും പോലെ, എനിക്ക് മോശം ദിവസങ്ങളുണ്ട്." "വിഷമിക്കേണ്ട, എല്ലാം നന്നായിരിക്കും"
"അതെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ഭാഗ്യമുണ്ടാകാം" (ഒരാൾ ക്യൂവിൽ കയറാതെ)
"ഈ റോൾ നിന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു." നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് വേണ്ടത്? "
"എന്റെ വ്യക്തിയിൽ താത്പര്യം കാണിച്ചതിന് നന്ദി"
"നീ എന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
"റഡീനസ് ആവശ്യമില്ല."
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മൗലികമായും, മനോഹരമായും, പ്രതിബദ്ധമായും ഒരു അപമാനത്തിന് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. സത്യസന്ധമായ ഒരു ജീവിതയാത്രയിൽ നാം കണ്ടുമുട്ടാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല!