ശത്രുവായ നമ്പർ 1 - സമ്മർദ്ദം . പ്രത്യേകിച്ച് ത്വക്ക് സൗന്ദര്യം പൊതുവെ ബാധിക്കുന്നതാണ്. "സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ" (അഡ്രിനാലിൻ), രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവ ദുർബലമാവുന്നതോടെ, സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികൾ "വേഗത കുറയ്ക്കാൻ" ജോലിചെയ്യുന്നു, വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ എല്ലാവിധ ഉൽക്കകളും, വീക്കവുമൊക്കെ അലർജിയുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇവിടെ സഹായിക്കാൻ ഒരൊറ്റ കാര്യമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ: കൂടുതൽ ഉറങ്ങാൻ, കുറച്ചു നാളായി, വരാൻ പോകുന്ന ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കാനും, പ്രധാന കാര്യം ഓർത്തുവയ്ക്കാനും: ജീവിതം തടസ്സങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ജീവിക്കുക എന്നത്. ജീവിതത്തിൽ നിന്നും പാഠങ്ങൾ മാത്രമല്ല, സന്തോഷവും ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എ 2 നമ്പർ - സിഗററ്റ് . പരിചയമുള്ളവർക്ക് പുകവലി, മഞ്ഞ പല്ലുകൾ, മുഖത്ത് ചാരനിറത്തിലുള്ള ചർമ്മം, കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിൽ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ എന്നിവയെ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഈ അഭികാമ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ വിശദീകരിക്കുന്നു: നിക്കോട്ടിൻ കോശങ്ങൾക്ക് പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജും നൽകപ്പെടുന്ന പാത്രങ്ങളെ ഇതിനെ കുറയ്ക്കുന്നു. പകരം, അവർ വിഷം കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, അത് സ്വാഭാവികമായി സെല്ലുകളുടെ പുനരുൽപ്പാദന പ്രക്രിയയെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, തൊലി ആ ഭൗതീക തണൽ ഏറ്റെടുക്കുന്നു, ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെട്ടു കാലഘട്ടം പ്രായമാകുമ്പോൾ. ഈ ദുഃഖകരമായ പരിണതഫലങ്ങൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും ചിലപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ സിയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, പന്നിപ്പനിയുടെ പകൽ സമയത്ത് മാത്രമല്ല, ദിവസേനയും ഇത് സ്വീകരിക്കാൻ പാടുള്ളതല്ല.
ശത്രുവിന്റെ നമ്പർ 3 - കോഫി . കാപ്പി ലവേഴ്സ് ഒരു ഭരണം പോലെ ഒരു മൈൽ അകലെ കാണാനാകും. കാപ്പിക്കുകൾ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും, തലച്ചോറിന്റെ മുഖത്ത് ചുവന്ന ത്രെഡുകൾ ഇലക്കുകയും, പിന്നീട് ഒരു ടോണൽ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മൂടുകയും ചെയ്യും. പുറമേ, caffeine ഒരു ഉപദ്രവം നിറഞ്ഞ - ബന്ധം ടിഷ്യു, ലെ metabolism "paralyzes" - cellulite. മൂന്നു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാൻ ഒരു ദിവസം കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് വേണ്ടത്ര ഇല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീയിലേക്ക് മാറുന്നത് നല്ലതാണ്. അവൻ, കോഫി പോലെ, ശരീരം ടോൺ, എന്നാൽ ദോഷം ഒരു രൂപം ഇല്ല.
ശത്രുവിന്റെ നമ്പർ 4 - ഭിത്തികൾ . ഒരു പരിധിയിലുള്ള സ്ഥലത്ത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രാഥമികമായി, ആദ്യം, ഓക്സിജൻ ഇല്ല, രണ്ടാമത്, പ്രകാശം, ഇത് വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ രാസവിനിമയത്തിലും രക്തപ്രവാഹത്തിലും ഒരു മോശം സ്വാധീനം ഉണ്ടാക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, പേശി കുറയ്ക്കുകയും, ചർമ്മം പഴയതും പഴയതുമാണ്. എയർ കണ്ടീഷനിംഗിനുള്ള സൗകര്യങ്ങളോടൊപ്പം, മുഴുവൻ ദിവസം നിലനിറുത്താൻ ശുപാര്ശിക്കില്ല: ചർമ്മം വരണ്ടതും ചുളിവുകളും വളരെ വേഗം രൂപം കൊള്ളുന്നു. "സിംഗിൾ ക്യാമറ", ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദവും സൗകര്യപ്രദവുമാണെന്ന വസ്തുതയെ പരാമർശിക്കാതെ തന്നെ, ചലനത്തിന്റെ വ്യക്തിയും ആശയവിനിമയത്തിന്റെ സന്തോഷവും ഒഴിവാക്കി. കണ്ണിൽ ഒരു ഫ്ലിക്കർ ഇല്ലാതെ, മനോഹരമായി പുഞ്ചിരി ഇല്ലാതെ സൌന്ദര്യമുണ്ടാകില്ല.
ശത്രുവിന്റെ നമ്പർ 5 - കൊഴുപ്പ് . ഞാൻ അതിൽ വിശ്വസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ചോക്ലേറ്റ് (അതിൽ 35% ഫാറ്റ്, 60% പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു) സ്ത്രീകളുടെ സൌന്ദര്യത്തിന് അടിത്തറ നൽകുന്നു. ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ടാകുന്നത് ഒരു മാർഗവും കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് ദീർഘകാലം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. അധിക കൊഴുപ്പ് സാധാരണയായി മുഖക്കുരു മാറുന്നു. Nutritionists ആൻഡ് cosmetologists ഉപദേശിക്കുന്നത്: നിങ്ങൾ മധുര ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചോക്ലേറ്റ് ടൈൽ പിന്നിൽ അടുത്തുള്ള കിയോസ്ക് പ്രവർത്തിക്കരുത്. ഈ അഭിനിവേശം കൂടുതൽ ദോഷരഹിതമായ വിധത്തിൽ തീർക്കാം: ഉണക്കമുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ വാങ്ങുക. പൊതുവേ, കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ അലേർട്ട് ആയിരിക്കണം: ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ടു, പന്നിയിറച്ചി ചോപ് ഉൾപ്പെട്ട ചെയ്യരുത് സോസേജ് പുകകൊണ്ടു ചെയ്യരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും സൌന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ, ഒരു പക്ഷി അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ മാംസം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത്. ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയെക്കാളും മികച്ചത്.
ശത്രുവായ നമ്പർ 6 - ആൽക്കഹോൾ . നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മദ്യപാന സ്ത്രീ - കുഴപ്പമില്ല! മദ്യം പൂർണ്ണമായും ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അസിസ്റ്റന്റ് എ, ബി, സി എന്നിവയിൽ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വളരെ അനുകൂലമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പുതിയ കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും). കൂടാതെ, മദ്യപാനം ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, മദ്യപാനത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ശക്തമായ ലിബറേഷനുകൾക്കു ശേഷം, ചർമ്മത്തിന് സാധാരണ കാണുന്ന രൂപം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. മദ്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഭീകരമായ ഒന്നും നടക്കില്ല.
"CN-News"