വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന, ആപ്പിൾ, മാതളപ്പഴക്കരി ജ്യൂസ് മുതൽ റെഡ് സാലഡ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ചുവന്ന സാലഡ് സാലഡ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടവർക്കുള്ളതാണ് ഈ സാലഡ്. ആപ്പിൾ, എന്വേഷിക്കുന്ന, മാതളപ്പഴത്തിന് ഈ അത്ഭുതകരമായ സ്വഭാവങ്ങൾ ഉണ്ട്. സാലഡ് മനോഹര പിങ്ക് നിറം, രുചിയിൽ മനോഹരമാണ്, മാതളപ്പഴവും ജ്യൂസ്, ആപ്പിൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുളിച്ചതുമായി!
ചേരുവകൾ:- 3 പി.
- ആപ്പിൾ 1 പിസി.
- നിറകണ്ണുകളോടെ റൂട്ട് 5 ഗ്രാം
- ഉള്ളി 0.5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- മാതളപ്പഴം ജ്യൂസ് 25 മില്ലിഗ്രാം
- സൂര്യകാന്തി ശുദ്ധീകരിച്ച സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 3 ടീസ്പൂൺ. മ.
- ജീരകം ഉണങ്ങിയ 1 ഗ്രാം
- ഉപ്പ് 2 ഗ്രാം
- ചുവട് 1 സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ, ഞങ്ങൾ പാകം ബീറ്റ്റൂട്ട്, സവാള, മധുരവും പുളിച്ച ആപ്പിൾ, നിറകണ്ണുകളോടെ, മാതളപ്പഴം, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, ജീരകം, ഉപ്പ് ആവശ്യമാണ്.
- ചുവട് 2 ആപ്പിൾ മുറിച്ചു സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്.
- ഘട്ടം 3 നിറകണ്ണുകളോടെ റൂട്ട് റൂട്ട്.
- ഘട്ടം 4 മാതളപ്പഴം ശുദ്ധമാകും.
- ചുവട് 5 സവാള മുളകുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 6 ഒരു ബാഗിൽ ഒരു ബാഗിൽ മാതളന വിത്തുകൾ വയ്ക്കുക, ജ്യൂസ് ഫോമുകൾ വരെ ബാഗിൽ സരസഫലങ്ങൾ തകർത്തുകളയാനായി ഉപയോഗിക്കുക.
- ഘട്ടം 7 രൂപപ്പെട്ട മാതളപ്പഴവും ജ്യൂസ്, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, കാർവേ വിത്തുകൾ, ഉപ്പ് എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 8 ബീറ്റ്റൂട്ട് വൃത്തിയാക്കി വലിയ ദ്വാരങ്ങളാൽ തിളങ്ങുക.
- ഘട്ടം 9 എന്വേഷിക്കുന്ന, ആപ്പിൾ, ഉള്ളി, നിറകണ്ണുകളോടെ, മാതളപ്പഴം എന്നിവ ചേർത്തുവയ്ക്കുക.
- ഘട്ടം 10 ഇളക്കുക. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, സാലഡ് 15 മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജ് നിൽക്കട്ടെ.