ഒരു കുഞ്ഞ് ഉയർന്ന കുതികാൽ കയറിയപ്പോൾ, അവളുടെ ഷിഫ്റ്റുകളുടെ ഗുരുത്വാകർഷണകേന്ദ്രം എത്തുമ്പോൾ അതിനാലാണ് നട്ടെല്ല് വർദ്ധിക്കുന്നത്. മർദ്ദം തെറ്റാണ്, അതിനാൽ കാൽനടയാത്രയിൽ വളരെ നീണ്ട നടത്തം പലപ്പോഴും പല്ല്, കശേരുക്കൽ, ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ വീക്കം, പെൽവിക് അവയവങ്ങൾ, നട്ടെല്ലിൻറെ വക്രത, ഓസ്റ്റിയോചോൻറോസിസ് എന്നിവയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു. പുറമേ, ഉയർന്ന കാൽനടയായാണ് നടന്നു നടക്കുമ്പോൾ, പിന്തുണ മാറ്റൽ പോയിൻറുകൾ: നിങ്ങളുടെ സോക്സുകളിൽ നിങ്ങൾ നടക്കുന്നു. ഈ കുതികാൽ തക്കാളി കാരണം നടക്കാൻ വോളണ്ടിയുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പരുക്കന്റെയും ചർമ്മത്തിന്റെ ചലനത്തിന്റെ പരിധിക്ക് കാരണമാകുന്നു.
കൂടാതെ, ഉയർന്ന കാൽനടയാത്ര നടക്കുന്നതിന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പലപ്പോഴും, മുടി നീരൊഴുക്ക് കാലുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കും. കുതികാൽ തുരുമ്പും ചാണകവും ഉള്ള കാലടികളിൽ ഒരു ചെറിയ കുഴിയിൽ വീഴും - നിങ്ങൾക്കു സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ കാര്യം.
എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യശരീരം ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, കുത്തനെയുള്ള ഷൂ ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അതേ ദോഷം ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഏറ്റവും സമുചിതമായ നിര - പാദരക്ഷകൾ 2-5 സെന്റീമീറ്റർ ചെരിപ്പുകൾ ഒരു ചെറിയ കുതികാൽ വസന്തത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നടത്തും, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ജീവിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
പക്ഷേ, മിക്ക സ്ത്രീകളും, ഉയർന്ന കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് തകരാറുണ്ടെങ്കിലും അവരെ ധരിക്കുന്നില്ല.
അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ നിലയിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക.
1) ഷൂസ് നല്ല ഇൻസോഴ്സും ആർക്ക് സപ്പോർട്ടുകളും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
2) 2-3 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതലും ഒരു ആഴ്ചയിലും 2-3 ദിവസം വരെ ഉയർന്ന തോതിൽ ചൂടാക്കുക. ചെരുപ്പ് ധരിക്കണമെങ്കിൽ ഫ്ളാറ്റ് ധരിക്കൂ, പിന്നീട് ഒരു ചെറിയ കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തുക.
3) നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർന്ന ഹിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കുക: വീടിനടുത്ത് നടക്കുക, മസാജ് ചെയ്യുക, ഒരു പ്രത്യേക കാൽ പാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
എന്നിരുന്നാലും, നീണ്ട കാൽമുട്ടുകളിൽ നീണ്ട വസ്ത്രം ധരിക്കാതെ, കാൽ ചവിട്ടി മാറ്റാൻ കഴിയും, പേശികൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കും, അതുകൊണ്ട് ഷർട്ടുകൾക്ക് മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. ക്രമേണ അത്തരം ഷൂസിലേക്ക് പോകുക.
വറുത്ത സിരകൾ, വാതം, മറ്റ് ലെഗ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള സ്ത്രീകളാണ് ഹൈ heels. കൂടാതെ, ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് അവരുടെ കാലുകളിലുടനീളം ദീർഘകാല ബന്ധവുമുണ്ട്.