നിങ്ങൾ വൈറ്റമിൻ ഇ എടുക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്

ശാസ്ത്രജ്ഞനായ വിൽഫ്രെഡ് ഷുട്ട് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്, നമ്മുടെ സൌന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, പിഗ്മെൻറ് പാടുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു, വൃക്ക രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം പൊള്ളലേറ്റ വേഗത്തിൽ രോഗശാന്തിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മുറിവു, മുഴ,

നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും വിറ്റാമിൻ ഇ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ട്. നഷ്ടപ്പെട്ട ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ, ശരീരത്തെ മുഴുവനായി പിന്തുണയ്ക്കാനും, വിറ്റാമിനുകളുടെ മുഴുവൻ സങ്കീർണ്ണതയും ആളുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

അതിവേഗം വികസിക്കുന്ന വിവര വിതരണ സംവിധാനത്തിന് നന്ദി, അതായത്, ഇന്റർനെറ്റ്, ടെലിവിഷൻ, മാഗസിൻ, ബുക്കുകൾ, നമ്മിൽ പലരും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് നേതൃത്വം നൽകുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ത്വക്ക് യുവാക്കൾ, സ്ത്രീകൾ, പുരുഷന്മാരിൽ ഒരു ശതമാനം പോലും പ്രതിദിനം എല്ലാ വൈവിധ്യമാർന്ന അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് വൈറ്റമിൻ ഇനൊപ്പം ചർമ്മത്തെ സമ്പന്നരാക്കുന്നു. അത്തരം ആളുകളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം ധാന്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു. സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ, ആരോഗ്യമുള്ളതും ഫുൾസ്റ്റഡ് ചെയ്തതുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള താക്കോലാണ്, അവ ദിവസം മുഴുവനും ബലം നൽകും.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം തന്നെ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും, അതായത് സസ്യ എണ്ണ (പന, ഒലിവ്, ധാന്യം, മുതലായവ), അധികമൂല്യ, വാൽനട്ട്, ചെയുക, തെളിവും, മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ്. ചൂടുള്ള ചികിത്സ ഇല്ലാതെ എണ്ണ ഉപഭോഗം ഉചിതമാണ്, അതു തണുത്ത അമർത്തണം വേണം.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ പ്രഭാവം ക്രമേണയായി സംഭവിക്കുന്നു, അത് കോശ നിലവാരത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, മയോട്ടസിസിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, അത് ഒരാളുടെ ജീവിതത്തെ ദീർഘവീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിലെ അമിതമായ സാന്ദ്രത, മനുഷ്യർക്ക് സൌരോർജ്ജം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇത് ബാധകമാണ്. ശരീരത്തിൽ വയറിൻറെയും തൊലിയുടെയും വേഗത്തിലുള്ള പ്രക്രിയയാണ് രക്തക്കുഴലുകൾ, പിഗ്മെന്റേഷൻ പൊട്ടുകൾ, പ്രകോപിപ്പിക്കൽ, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ അപകട സാധ്യത എന്നിവ. നെഗറ്റീവ് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തടയാനും സഹായിക്കാനും വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഇയും ഈ വിറ്റാമിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്, ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യക്തിഗതമായി ഒരു ഡയറ്റിഷ്യൻ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ പോഷകങ്ങളുടെ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളുടെയും അനുപാതങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു dietitian ആണ്. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ട വൈറ്റമിൻ ഇ അളവ് എടുക്കുക, കാരണം അതിന്റെ അനധികൃതമായി, അതായത്, uncoordinated reception overdose ലേക്ക് നയിക്കും, ഒരു അനന്തരഫലമായി, മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ അനുകൂലമായ പ്രഭാവം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ exacerbation സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തും, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ലെ വർദ്ധനവ്, ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ വികസനം നയിക്കും, രക്തസ്രാവം.

വിറ്റാമിൻ ഇ യൗവനത്തിന്റെ ഒരു വൈറ്റമിൻ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയും കൂടാതെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകളെയും സാധാരണനിലവാരം ചെയ്യുന്നതിനും, പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനത്തെ അനുകൂലമായും പ്രതികൂലമായും ബാധിക്കുന്നു, ദർശനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു, തിമിരത്തിൻറെ രൂപവത്കരണത്തെ തടയുന്നു വിറ്റാമിൻ എയിലെ ഞങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാംശീകരിച്ചതിൽ അടിയന്തിരസഹായം നൽകുന്നു. കൂടുതൽ പ്രായമായ പ്രായം. മുൻപ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ വിറ്റാമിൻ ഇ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നത് അലങ്കാര സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിലാണ്. അൾട്രാവയലറ്റിൽ നിന്നും ശരീരത്തിൽ സംരക്ഷിക്കുന്ന ക്രീം തുറന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ ചൂടുള്ള സമയത്ത് ഇത് നല്ലതാണ്.