ഒരു കാളിസ് രൂപത്തിൽ ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച്, ഭീഷണി, പ്രത്യേക പ്ലാസ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്. വളരെ സുന്ദരമായ, ഫാഷനും, എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ അസുഖകരമായ ഷൂസുകളും കാരണം അത് മാറുന്നുണ്ടാകുമ്പോൾ, പാത്രങ്ങൾ, പേശികൾ, സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് എന്നിവയുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.
ഇപ്പോൾ, ശരിയായ ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ഇല്ലാതെ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ നിയമങ്ങളിൽ പലതും പരിചിതമാണ്, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ അവ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു.
അതിനാൽ നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.
ആദ്യം , ഇറുകിയ ഷൂ ധരിക്കരുത്. പലരെയും ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്ന ഷൂസ്, കാലക്രമേണ ധരിക്കുന്നു, എല്ലാം നന്നായിരിക്കും എന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഈ നിമിഷത്തിനായി കാത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തമായിരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് വരാം: calluses, രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങൾ, ഇൻക്രൂൺ നഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വളഞ്ഞ വിരലുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് "സന്തോഷം" ആവശ്യമില്ലെന്നാണ് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്. ട്യൂട്ട് ഷൂസുകൾ താഴത്തെ ചുരലിന്റെ വൈറസിൻറെ രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
എന്നാൽ വളരെ അയഞ്ഞ ഷൂസ് ഓർക്കുക, വളരെ, അധിക ആനുകൂല്യം കൊണ്ടുവരികയില്ല. എന്തുകൊണ്ട്? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ് - കാലുകൾ നിരന്തരം "ഷാംഗ്ഹൌസ്" ചെയ്യുന്നു, കോശങ്ങളും, തിരുമ്മിവും, കാലുകൾ പേശികളും എല്ലായ്പ്പോഴും ടെൻഷനിൽ ഉണ്ടാകും, "ഷൂ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ".
രണ്ടാമതായി , ചെരിപ്പിന്റെ ഷൂട്ടിംഗ് സമയത്ത് എപ്പോഴും രണ്ട് ഷൂകളും ധരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരൊറ്റ സ്ഥലവും ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി ഷൂസിലൂടെ കടന്നുപോകുക. നിങ്ങളുടെ വിരൽ കൊണ്ട് മാത്രം തോക്കെടുക്കണം.
ഷൂവിന്റെ കൈകൾ കടന്നുപോകുക, കാൽവിരൽ രൂപത്തിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാവരുത്.
മൂന്നാമത് , കാലത്ത് ഷൂസ് വാങ്ങരുത്. എന്തുകൊണ്ട്? പ്രഭാത ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചാൽ ഷൂസ് നല്ലരീതിയിൽ ഇരിക്കും, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അവ ധരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, ഒരു തീയതിയിൽ പറയുക, നിങ്ങൾ അവ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ അതിശയപ്പെടും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അതിലടങ്ങിയിരിക്കും. വൈകുന്നേരം നമ്മുടെ കാലുകൾ അല്പം വീർക്കുന്നതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ചൂടു കൂടിയ സീസണിൽ സ്വാഭാവികമാണ്.
നാലാമത് , മൃദുവായതും വഴക്കമുള്ളതുമായ ഷൂ ഷൂട്ടുക. സ്റ്റോറിൽ ഒരു ചെറിയ ടെസ്റ്റ് ചെലവഴിക്കുക - ചെരിപ്പുകൾ എടുത്ത് വളയ്ക്കുക. എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടാതെ ഷൂവിന്റെ മുകളിലുള്ള ഏക ബെൻഡുകൾക്ക് അതിന്റെ രൂപത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു ഉൽപ്പന്നമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഒരേയൊരു ശ്വസനശൈലിയാണെന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, എന്നാൽ ഇത് വിലയേറിയ മോഡലുകളുടെ സവിശേഷതയാണ്.
തണുത്ത ഷൂവിന്റെ ഏക മാത്രം കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കണം. കിണറ്, അതിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ വേറൊരു ചരടൽ രീതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഭാഗത്തിന് സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, മറ്റൊന്ന് പ്രോട്ടോറെേഷ്യുകൾ ഉണ്ട്.
പല സ്ത്രീകളും ഉയർന്ന ഹെലേഡ് ഷൂകളാണ്. മിക്ക ആളുകളും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാവുന്ന ദുരന്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിലും അവർ ഫാഷനെ പിന്തുടരുകയാണ്, അവരെ ധരിക്കാൻ തുടരുകയാണ്. പല രോഗികളുടെയും കുറ്റവാളികൾ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയണമോ? പിന്നെ നോക്കൂ:
1. ലോഡ് മുഴുവൻ കാൽക്കുമില്ലാതെ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു - കാലിന്റെ ഒരു ഭാഗം പൂർണമായി ലോഡ് ചെയ്യുകയും പിൻഭാഗത്തെ മറ്റൊന്ന് പൂർണ്ണമായി ഇറക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
2. പ്രകൃതിയുടെ പാദങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ കാൽപാദത്തെ സൃഷ്ടിച്ചു, അത് "അരുവികൾ" നടത്തുമ്പോൾ അതുവഴി ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. ഈ ചങ്ങലയിൽ നിന്നും കാൽ കുതിച്ചുചാടുന്നു, ഓരോ ഘട്ടവും നട്ടെല്ല് കടുപ്പമുള്ള ഭാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ലാഞ്ഛമില്ലാതെ കടന്നുപോകുകയില്ല - പിന്നിൽ വേദനയുണ്ട്, ഇടതടവില്ലാത്ത ഡിസ്ക്കുകളുടെയും ഓസ്റ്റിയോചോൻറോസിസ് വർദ്ധനകളുടെയും അവശിഷ്ടത്തിന്റെ സാധ്യത.
അതിനാൽ, പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീകളെ ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ ഉന്നത കുതികാൽ തൊടുന്നത് മുൻപിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, വലതുഭാഗത്തും ഇടതുവശത്തും അതിനെ പാഴാക്കാനുള്ളതല്ല അത്. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഒരു ചെറിയ കുതികാൽ 2-5 സെന്റീമീറ്റർ കൊണ്ട് ഷൂസ് അലങ്കരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക തീർച്ചയായും 12-സെന്റീമീറ്റർ കുപ്പായം ധരിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും.
അഞ്ചാമത് , സ്വാഭാവിക വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ഷൂ വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക: സ്വേഡ്, തുണി, പ്രകൃതിദത്ത തോൽ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഷോപ്പിംഗിലെ അലമാരയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഷൂട്ടിംഗിൽ നിന്ന് ഷൂട്ടുകൾ കണ്ടെത്താം. ഈ ഷൂസ് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. ഉയർന്ന താപനിലയിൽ, കൃത്രിമ മെറ്റീരിയൽ രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തിറക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും വ്യക്തമാണ്. പുറമേ, അത്തരം ഷൂസ് ഒരു അസുഖകരമായ മണം കാരണം ഡയപ്പർ റാഷ് കാലുകൾ ഫംഗസ് രോഗങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് പ്രധാന കുറ്റവാളി ആണ്, എയർ ലെ ചെയ്യരുത്.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ലേട്ടിൽ നിന്ന് തുകൽ വാങ്ങാൻ തീരുമാനിച്ചെങ്കിൽ, പാദരക്ഷയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക, അത് യഥാർത്ഥ ടണുകളോ ടെക്സ്റ്റുകളോ ആയിരിക്കണം.
ആറാമൻ , ഒരു സൂമിനേറ്റർ സാന്നിധ്യമുള്ള ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ധാരാളം കാൽ കുരുക്കഴിവുകൾ കാൽശമായി രൂപംകൊള്ളുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് "ഷോക് അബ്സോർബർ" ഒരു തരത്തിലുള്ളതുമാണ്. ഈ കമാനം കാരണം, പുറംതൊലിയിലെ നട്ടെല്ല്, നട്ടെല്ല്, താഴ്ന്ന ഭാഗത്തെ എല്ലാ മുള്ളുകളും ചെറിയ ലോഡിന് കീഴിലാണ്, ഇതിനകം തന്നെ വിവരിച്ച കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ വികസനത്തിന് യാതൊരു സാധ്യതയുമില്ല. ഈ ആർക്ക് ഈ ആർച്ച് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കാരണം കാൽനടയാത്ര നടക്കുമ്പോൾ അത്രയും ക്ഷീണമല്ല. കാൽ ഉമ്മറടങ്ങിയ വലിയ പാദരക്ഷകളാണ് ഫുട്ഫ്യൂട്ടിലുള്ള കുട്ടികൾക്കും, ആൺകുട്ടികൾക്കും വേണ്ടി മാത്രം.
അതുകൊണ്ട്, ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഏതാനും അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണ്. ഇവിടെ, ഒരുപക്ഷേ, അത് "ആരോഗ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുക" എന്ന് പറയാനാകില്ല, പക്ഷെ "അവ ആരോഗ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുക" എന്നതാണ്.