ഇന്നുവരെ, അടിവയറ്റിലെ സെല്ലുലൈറ്റ് ഒരു സൗന്ദര്യസംബന്ധമായ പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് കേസിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരെയാണ്. സെല്ലുലോട്ടുകളുടെ രൂപീകരണ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ ചുവരുകൾ വീക്കം, ശ്മശാനം, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയുടെ ലംഘനമാണ് പ്രശ്നം. ഈ പ്രശ്നം നേരിടാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് വയറുവേലിന്റെ പ്രത്യേക മസാജ്.
ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ഫലമാണ്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മസാജിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെയും ലിംഫ് രക്തത്തിന്റെയും ഇടവിട്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പ്രത്യേക മസ്സാജ് ടെക്നിക്സിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ഒരു പ്രഭാവം സുസ്ഥിരവും ശക്തവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: സെല്ലുലൈറ്റ്, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം എന്നിവയുടെ നീക്കൽ, അതായത് നിങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ അധിക കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്.
മസാജ്, പുറമേ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം അനുവദിക്കുന്നു, ഉപാപചയ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന നയിക്കുന്ന ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
മസാജ് ടെക്നിക്
ആദ്യം, നിങ്ങൾ തൊലി വൃത്തിയാക്കി വേണം. ഇത് പരമ്പരാഗത ഉണങ്ങിയ രശ്മികളുമായി ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു മസ്സേജ് ഗ്ലോസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ബ്രെസ്റ്റ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. ഞരമ്പുകളിലെ സമയത്ത് ചലനം വൃത്താകൃതിയിൽ ആയിരിക്കണം. മുഴുവൻ നടപടിക്രമവും അഞ്ച് മിനിറ്റിനേക്കാൾ നീണ്ടുനിൽക്കരുത്, ചർമ്മത്തിൻറെ നേരിയ ചുവപ്പുകേന്ദ്രം മാത്രമേ നേടാൻ കഴിയൂ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുക. നിങ്ങൾ എല്ലാദിവസവും പ്രവർത്തിച്ചാൽ സെല്ലുലൈറ്റ് തടയുന്നതാണ് ഇത്തരം തിരുമാൻ. തൊലി കേടുപറ്റിയാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പൊള്ളലേറ്റ, മുറിവുകൾ, dermatitis, ഈ പ്രദേശങ്ങളിൽ തിരുമാൻ contraindicated മനസിൽ വഹിക്കണം. തിരുമാൻ കഴിഞ്ഞ് ഒരു വ്യത്യസ്ത വൈറസിനെ പിടിക്കാൻ നല്ലതാണ്.
തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കി നിങ്ങൾ മസാജുകൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. കൈകൾ മൃദുവും ചൂടും ആയിരിക്കണം. മസ്സാജ് വേണ്ടി നിങ്ങൾ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം ക്രീം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് മസ്സാജ് കൂടുതൽ സുഖകരമായ ചെയ്യും, ചലനങ്ങൾ മിനുസമാർന്ന ചെയ്യും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, എണ്ണയ്ക്ക് പകരം ഡാർക്ക് ടാൽക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചലനങ്ങളും ഹൃദയത്തിലേക്കും അതുപോലെ തന്നെ പുറത്തെടുക്കുന്ന സമയത്തും നടക്കുന്നു.
വയറുവേദന പ്രദേശത്ത് മൃദുവും മൃദുവും ആയിരിക്കണം. ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് മസാജ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിക്കും ഉപയോഗശൂന്യമായിരിക്കും. പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ അനായാസമായിരിക്കണം. ഇപ്പോൾ മസ്സാജ് ഒരുപാട് ഉപകരണങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ വിറ്റു, എന്നാൽ മികച്ച "സഹായി" ഇപ്പോഴും കൈ. കൈയെ കൈപ്പിടിച്ചെടുക്കുക, ചർമ്മത്തിന് ചുറ്റും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളാക്കുക.
അടുത്ത പ്രസ്ഥാനം വളരെ ലളിതമാണ്, പക്ഷേ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്: ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പനയോടുകൂടിയ ഒരു കൈപ്പുസ്തകത്തിൽ ഒരു കൈയ്യിൽ ഒരു കൈപ്പുസ്തകങ്ങൾ പിടിപ്പിക്കുക. സമ്മർദ്ദം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് - അമർത്തുന്നതിന് അത് ശക്തമായി ആവശ്യമില്ല.
കൊഴുപ്പ് വിഴുങ്ങാൻ ഒരു നല്ല മാർഗം "ironing" ആയിരിക്കാം. തൊലിയും തൊണ്ടയും തമ്മിൽ തൊലി തൊലി ഉണ്ടാക്കുവാനും ശരീരത്തിന് ആന്തരീക ചലനം ഉണ്ടാക്കാനും ശരീരത്തിൻറെ ഭാഗമായി നടുക്കുന്നത് പോലെ വേണം. തുടക്കത്തിൽ അത്തരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ വേദനാജനകമായിരുന്നേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ഒടുവിൽ അവസാനിക്കും.
വയറിന്റെ തേൻ മസാജ്
ഒരു നല്ല ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് സ്വാഭാവിക (മാത്രം പ്രകൃതി) തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ലഭിക്കും. ഒരു മസ്സാജ് വേണ്ടി, തേൻ രണ്ടു കപ്പ് മതി. ആവശ്യമെങ്കിൽ തേൻ ചേർത്ത് അവശ്യ എണ്ണയിൽ ചേർക്കാം (ഒരു തേൻ സ്പൂൺ തേൻ എണ്ണയിൽ അഞ്ച് തുള്ളി അല്ല). ഈ രീതി വളരെ ലളിതമാണ്: കൈകൾ തേൻ എടുക്കുകയും തുടർന്ന് മസാജ് ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മസ്സാജ്, തേൻ കനം, തെങ്ങുകൾ എന്നിവ ചർമ്മത്തിൽ ഒതുങ്ങി തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് ഒരു "വാക്വം മാസ്സേജ്" ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നും വെളുത്ത ദ്രവ്യം പുറന്തള്ളുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കാണാൻ കഴിയും. ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല - അതു സ്ളേഡുകൾ പുറത്തു വരുന്നു. അവയിൽ പലതും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകി വീണ്ടും ആരംഭിക്കണം. തൊലി 10 മുതൽ 15 മിനിട്ടിനുള്ളിൽ വൃത്തിയാക്കണം. അതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള ഊഷ്മാവ് കുളിക്കാം.
അതു നടത്തുമ്പോൾ ഇത് പരസ്പരം സ്ട്രോക്കിംഗും ലോഡും അഭികാമ്യമാണ്. പൊതുവേ, മസാജ് അര മണിക്കൂറാക്കിയിരിക്കണം. മൊത്തത്തിൽ പത്ത് പതിനഞ്ചു സെഷനുകൾ സംഘടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചമരുന്നുകൾ ശശ (നാരങ്ങ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, horsetail, chamomile, ഓറഞ്ച്, പുതിന) ക്രീം പ്രാബല്യത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. മസാലയില്ലാതെ ക്രീം ചെയ്യണം, പ്രശ്നമുള്ള മേഖലകൾക്ക് അപേക്ഷിക്കുക.