മിക്ക ആളുകളും തിങ്കളാഴ്ച ഒരു പുതിയ ജീവിതം തുടങ്ങുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ പുതുവർഷത്തിൽ നിന്ന്. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ, ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക് നല്ലൊരു കാരണവുമുണ്ട്. ഗർഭം ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയാത്ത സമയത്താണ് നാം ഇപ്പോൾ ജീവിക്കുന്നത്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീ പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും സുന്ദരമായ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, മിക്ക ആധുനിക അമ്മമാർക്കും ഇത്തരം ഒരു സംഭവം ഒറ്റയ്ക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്, ശക്തി മുതൽ രണ്ടുതവണ വരെ. ഈ 9 മാസത്തെ ചെറിയ യാത്രയ്ക്ക് മാതാപിതാക്കളുടെ സ്മരണയിൽ അവശേഷിക്കുന്നത് വളരെ സങ്കടകരമാണ്, അത് എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാനുള്ള സമയവും സമയവുമാണ്. കുഞ്ഞിന് കാത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ ഏത് മാറ്റമാണ് സാധ്യമാകുന്നത്?
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശരീരത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മനോഭാവം.
എന്നാൽ അനന്തമായ യാത്രകളെ ഡോക്ടർമാർക്ക് പരിശോധിക്കാതെ എല്ലാത്തരം ടെസ്റ്റുകളും ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക. നമ്മിൽ പലരും നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ സാധാരണഗതിയിൽ ശക്തരായവർ മാത്രമേ സജീവരായിട്ടുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും ഈ വിഷയത്തിൽ പ്രധാനമാണ്: സ്വയം അച്ചടക്കം, പ്രചോദനം. ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ഉത്കണ്ഠ വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാണ്: സ്ത്രീ തിന്നുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവൾ ശ്വാസോച്ഛ്സിക്കുന്നതെങ്ങനെ, സപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ട ശാരീരിക രൂപത്തിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ കുഞ്ഞിൻറെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പുകവലി, ഉദാഹരണത്തിന്, പുകവലിക്ക് എല്ലാവരും അറിയാം. എന്നാൽ എല്ലാ സ്ത്രീക്കും ഈ ദോഷകരമായ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടത്ര സുശക്തമായുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനെ ഇതിനകം വയറിനടുത്ത് നിറുത്തി എന്ന വസ്തുത ബോധം പുകവലി നിറുത്തുന്നതിന് പല ശക്തികൾ നൽകുന്നു. ആഹാര ക്രമത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിനും എല്ലാവർക്കും അനാരോഗ്യകരമായ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ നിഷേധിക്കുന്നതിനും എല്ലാവരും തയ്യാറല്ല. എന്നാൽ കുഞ്ഞിന്റെ രൂപം പുതിയ നിയമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മാനസിക തലത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ തിരുത്താൻ അമ്മയെ നയിക്കുന്നതുപോലെ കുട്ടി. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, ഹെർബൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് സ്പെയ്ൻ വാട്ടർ എന്നിവ മാറ്റാൻ ബുദ്ധിമുട്ടില്ല. പകരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചട്ടിയിൽ പകരം വറുത്ത പാൻ, പുതിയ പഴങ്ങൾ, ചീപ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ചിപ്സ് ഉണ്ടാക്കുക. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോടൊപ്പം തന്നെ. ഒളിമ്പിക് റെക്കോർഡുകൾ നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ലോഡ് കണ്ടെത്തുന്നു, പലപ്പോഴും നീന്തൽ കൂടിയാണ്, മിക്ക അമ്മമാരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിദഗ്ദ്ധ സ്പോർട്സ് വിദഗ്ദ്ധരെ പരിഗണിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് യോഗ, വളരെ മൃദുലമായ, അത്രമാത്രം അത്രമാത്രമാണ്. വെറും വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നു, പാർക്കിനുള്ളിൽ, ഇതിനകം നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായത്, എല്ലായ്പോഴും നിങ്ങൾക്കനുകൂലമായി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിതരാകരുത്, മറിച്ച്, പ്രോത്സാഹജനകനെന്ന നിലയിൽ, കാരണം ഇത് തികച്ചും ആശ്ചര്യജനകമായ, ഏറ്റവും കാത്തിരുന്ന ജീവിയാണ്, അത് നിങ്ങൾ പൂർണമായും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതാണ്.
നമുക്ക് സ്വയം പരിഭ്രാന്തരാകാം.
ഒരുപക്ഷേ ചിത്രം, ശൈലി, വാർഡ്രോ മാറ്റം വരുത്താം. കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടണമെന്നാണ് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് പല സ്ത്രീകളും അംഗീകരിക്കുന്നു. സുഗന്ധങ്ങളായ നിറങ്ങൾ, പ്രകാശം ഒഴുകുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ, സ്വരച്ചേർച്ചകൾ തുടങ്ങിയവ ആകർഷിക്കും. അതായത്, അമ്മയുടെ സാരാംശം, സ്ത്രീ പ്രകൃതി നമ്മെ ഉപയോഗിക്കേണ്ട സൂചനകൾ നൽകുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഹനിക്കുന്നതിന് നല്ല കാരണം ഉണ്ട്. ചുറ്റുപാടുമുള്ള ബന്ധുക്കളും സുഹൃത്തുക്കളും ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളെ "എറിയുന്ന" വിധത്തിൽ ധൈര്യത്തോടെ പെരുമാറുന്നു. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളിലൊരാളിലെ ബുദ്ധിമാനായ ഭർത്താവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തന്റെ വേശ്യകൾ വാങ്ങാൻ പെട്ടെന്നുതന്നെ തീരുമാനിച്ചു (സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ അവൾ അവരെ ധരിക്കുന്നതുപോലെ): "തീർച്ചയായും, അത് വാങ്ങുക. പെട്ടെന്നാണ് ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ ഗർഭം, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നുണ്ട്, നിങ്ങൾ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ അമ്മയെപ്പോലെയാണ്! "