എല്ലാവരും വനത്തിൽ തോട്ടത്തിൽ രണ്ടായി വളരുന്ന ബെറി, സ്ട്രോബെറി വിളിക്കുന്നു അറിയുന്നു. ഈ സരസഫലങ്ങൾ തമ്മിൽ ചില വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും പലപ്പോഴും ഇത് സ്ട്രോബെറി എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലേഖനം ആവശ്യകതകൾക്ക്, സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും സ്ട്രോബെറിയുടെ ഗുണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന, ഈ വസ്തുത വളരെ പ്രധാനമല്ല, കാരണം രണ്ടുതരം സരസഫലങ്ങൾ ഒരേ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ രണ്ട് പേരുകളും ഉപയോഗിക്കും.
ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.
ഞങ്ങളുടെ വേനൽക്കാലത്ത് പൊഴിഞ്ഞു ആദ്യത്തെ ബെറി, സ്ട്രോബെറി ആണ്. ഒരു അത്ഭുതകരമായ രുചി, അത്, പുറമേ, വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു വലിയ ഉണ്ട്. ഗ്രൂപ്പിലെ ബി വിറ്റാമിനുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ഉള്ളടക്കം മറ്റ് എല്ലാ സരസഫലങ്ങളിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫോളിക് ആസിഡ് ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും തടയുന്നതിനും, മലാശിയുടെ ക്യാൻസറിനും പ്രധാനമാണ്.
ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള തോട്ടം സ്ട്രോബെറിയിൽ മാത്രം 8 സരസഫലങ്ങൾ മാത്രം ഈ വിറ്റാമിൻ 20% വരെ മനുഷ്യാവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു. ഈ വൈറ്റമിൻറെ അഭാവം അനീമിയയുടെ വികസനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. സ്ട്രോബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. 8 ബെറികളിൽ ഈ മരുന്നിന്റെ 96 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പ്രതിദിന മനുഷ്യാവശ്യങ്ങളുടെ 160% വരുന്ന ഓറഞ്ച് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
സ്ട്രോബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലൈറ്റുകളും പരിധി മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സ്ട്രോബെറിയിലെ ഭാഗമായിരിക്കുന്ന നാരുകൾ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും, വൻകുടൽ കാൻസർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രോബറിയുടെ ഫലങ്ങളിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ അളവ് 8 ഇടത്തരം സരസഫലങ്ങൾക്കായി 270 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ നിറം ഇരുമ്പ്, ഫ്ലൂറൈഡ്, അയഡിൻ, ചെമ്പ് വലിയ ഉള്ളടക്കം.
സ്ട്രോബറിക്ക് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഫാർമസി എന്നു വിളിക്കാവുന്നതാണ്. സ്ട്രോബെറി ഇലകളും, സരസഫലങ്ങളും തിളപ്പിച്ചെടുക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ ലഘൂകരിക്കാനും, മർദ്ദത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കാനും, ക്യാൻസർ വികസിപ്പിക്കാനുമുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും, രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയാനുപയോഗിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. Gastritis, കരൾ രോഗം, വയറ്റിൽ അൾസർ, പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ സഹായം. വൃക്കകളിൽ നിന്ന് കല്ല് വിസർജ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അവർ പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂറിയസിനെ പരാമർശിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആമാശയത്തിലെ ഡിസോർട്ടുകൾ സ്ട്രോബറിയോ ഇലകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ടീ ആണ്. സ്ട്രോബറിയോ ഒരു ശക്തമായ ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ആകുന്നു: മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, സ്ട്രോബറിയോ 150 ഗ്രാം തിന്മാൻ മതി. ചർമ്മത്തിന് സ്ട്രോബറിയുടെ ഗണ്യമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ. പഴങ്ങളിലെ കലോറിയുടെ അളവ് വളരെ ചെറുതാണ് എന്നതിനാൽ പടിഞ്ഞാറിയിൽ സ്ട്രോബെറി ഡയറ്റുകൾ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. കെഫീറുമൊത്ത് പഞ്ചസാര കൂടാതെ സ്ട്രോബറിയോ കഴിക്കാൻ മതിയായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ.
ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം പുതിയ നിറം ഉപയോഗം ആണ്. സീസണിലുടനീളം ഒരു ഗ്ലാസ് പുതിയ സ്ട്രോബററി ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളുമായി ശരീരം നൽകും.
ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി വിളവെടുക്കാം. തണുത്തുമ്പോൾ അത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും നിലനിർത്തുന്നു. യങ് സ്ട്രോബെറി ഇലകൾ ഇരുണ്ട വായുസഞ്ചാരത്തിൽ ഉണക്കിയശേഷം, ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉണക്കിയ ഇലകൾ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം രണ്ട് കപ്പ് കടന്നു, അര മണിക്കൂർ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് അര ഗ്ലാസ് എടുക്കാൻ മതി. സ്ട്രോബെറി ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി 1 ഗ്രാം പൊടിച്ച ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ എടുത്ത് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. പകൽ സമയത്ത് ചായകുടിക്കാൻ കുറച്ച് കപ്പ് കുടിക്കുക.
അലർജി രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക് സ്ട്രോബറിയോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അലർജിക്ക് അലർജി ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ ചൊറിച്ചിലോ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകളോ. ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതിന് സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈര്, തൈര്, പുളിച്ച വെണ്ണ, തൈര് തുടങ്ങിയ പുളിച്ച പാല് ഉല്പന്നങ്ങളുമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
സൗന്ദര്യത്തിനുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ.
സ്ട്രോബെറി വിജയകരമായി കോസ്മെറ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശുചീകരണം ചെയ്യാനുമുള്ള മാർഗങ്ങൾ പുതിയ നിറം ആകുന്നു. അവർ ചർമ്മത്തിന് മൃദുവും വെളുത്തതുമാണ്, പിഗ്മെന്റ് പാടുകൾ, നീർവീടുകൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. വലിയ അളവിൽ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, സ്ട്രോബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ഡെർമൽ, ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് പോലെയാണ്. മുഖക്കുരുക്കെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ശമനമുണ്ടാക്കുന്നതും ക്രീം ഭാഗമായിരിക്കുന്നതുമായ സാലിസിലിക് ആസിഡിലെ സാന്നിധ്യം കാരണം സ്ട്രോബറിയെ പ്രധാനമായും കൗമാരക്കാരുടെയും പ്രശ്നത്തിന്റേയും ചർമ്മത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അവരുടെ രചനകളിൽ സ്ട്രോബെറിയോ ഉപയോഗിച്ച് ധാരാളം സൗന്ദര്യവർദ്ധക പാചകങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഇവിടെയുണ്ട്.
- മുഖം ചലിപ്പിക്കുന്നതിനായി, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപയോഗശൂന്യമായ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുക.
- എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഒരു മാസ്ക് നിർമ്മിക്കാൻ, 8 സരസഫലങ്ങൾ തകർത്തുകളയാനും 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക. തേൻ തവികളും.
- ഉണങ്ങിയ സാധാരണ ചർമ്മത്തിൽ , തകർത്തു മുന്തിരി പുളിച്ച വെണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ ചേർത്തു ചെയ്യുന്നു. മുഖത്തിന് മുഖം വെയ്ക്കുന്നവർക്ക് 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. എന്നിട്ട് ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. അതിനുശേഷം മുഖം ഒരിക്കൽ കൂടി കഴുകുകയാണ്, പക്ഷേ ഇതിനകം തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ടാണ്.
- കാലുകൾക്ക് പുറംതള്ളുന്ന ഏജന്റ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, 8 സരസഫലങ്ങൾ എടുത്തു 2 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി എണ്ണയും ഉപ്പ് 1 സ്പൂൺ തവികളും. മസ്സാജ് ചെയ്യൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുക, എന്നിട്ട് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, തുടച്ചുമാറ്റിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.
- ഒരു കുളി തയാറാക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. ഒരു മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച്, സരസഫലങ്ങൾ പകുതി പാനപാത്രങ്ങളും, വെള്ളം രണ്ട് കപ്പ്, അര കപ്പ് പാനപാത്രങ്ങളും 1 ടീസ്പൂൺ സംയോജിപ്പിച്ച്. കാസ്റ്റർ എണ്ണ സ്പൂൺ. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം കുളത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
- മുൾച്ചെടികൾ കലർന്നതും ബ്ലീച്ച് ചെയ്യാൻ സ്ട്രോബെറി പൾപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ദിവസേന സരസഫലങ്ങൾ നിന്നും gruel മുഞ്ഞ ചർമ്മം തുടച്ചു.
- സീസൺ മാത്രം കഴിയും സ്ട്രോബറിയോ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്ട്രോബറിയുടെ ജ്യൂസ് മരവിപ്പിച്ചെങ്കിൽ, ഐസ് കഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പുതുക്കിയെടുക്കുകയും, ചർമ്മത്തിന് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുക.