അതിനാൽ ഒന്നാമതായി, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന രീതി നൂറുശതമാനം ഫലപ്രദമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. മറ്റൊരാൾക്ക്, ഭയം, പക്ഷേ എല്ലാവരുടെയും കാലാവധിയെന്നു സ്ഥിരീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഗർഭിണിയാകാൻ അല്ലെങ്കിൽ ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയുകയുള്ളുവെന്ന് എല്ലാവർക്കെല്ലാം അറിയാം. ബീജസങ്കലനത്തിനും ആശയത്തിനുമുള്ള കഴിവ് ബീജോമോസോവയുടെയും മുട്ടയുടെയും സാധ്യതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീകളുടെയും പെൺകുട്ടികളുടെയും ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ നടുവിലാണ് അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുന്നത്. അണ്ഡവിഭജനം ആരംഭിക്കുന്നതും തുടർന്നുള്ള ആർത്തവചക്രം വരെയുള്ള കാലവും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധവും വളരെ നിരന്തരമായതും ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർണ്ണയിച്ചു.
ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിന്റുകൾ നൽകി "അപകടകരമല്ല" ദിവസങ്ങൾ എടുക്കുക:
- തുടർന്നുള്ള ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യദിവസം 10-18 ദിവസം മുമ്പ്, അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയ നടക്കുന്നു;
- മുട്ട 24 മണിക്കൂറും കൂടുതൽ കൃത്യമായി 24 മണിക്കൂറും ലാഭകരമാണ്.
- ബീജസങ്കലനസമയത്ത് 48-72 മണിക്കൂറുകളോളം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
പ്രധാന ആശയങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, അവ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനാവാത്ത ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാം. ഇതിന് മൂന്ന് രീതികൾ ഉണ്ട്.
രീതി ഒന്ന്.
ഒരു സംരക്ഷണമില്ലാത്ത ദിവസങ്ങൾ കണക്കുകൂട്ടുന്നതിനുള്ള ആദ്യ രീതി കലണ്ടർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ സാരാംശം അവസാന 6-12 ആർത്തവചക്രികയുടെ കാലാവധി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇവയിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതും ഏറ്റവും കുറവുള്ളതും ട്രാക്ക് ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്. ഉദാഹരണമായി, ഒരു ചെറിയ ആർത്തവചക്ര കാലഘട്ടം - 26 ദിവസം, ഒരു നീണ്ട - 31 ദിവസം എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാം. ലളിതമായ ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഞങ്ങൾ "അപകടകരമല്ല" ദിവസങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്: 26-18 = 8, 31-10 = 21. കണക്കുകൂട്ടലുകൾക്കുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനാവാത്ത ദിവസങ്ങൾ എട്ടാംതവണയും ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിലും ആണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. അവശേഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള അവസരം ലഭിക്കും.
രണ്ടാമത്തെ രീതി.
നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷിക്കാനാവാത്ത ദിവസങ്ങൾ കണക്കുകൂട്ടുന്ന രണ്ടാമത്തെ രീതി പോലെ താപനില എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പേര് സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു. ഈ രീതിയുടെ അർഥം കുറഞ്ഞത് കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് ആർത്തവചക്രികകളിലേയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ താപനില അളക്കുക എന്നതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് കൃത്യമായതും കൂടുതൽ കൃത്യമായതുമായ റെക്കോർഡിംഗിനായി നിരവധി മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട്.
- ഓരോ ദിവസവും കൃത്യസമയത്ത്, അളവുകൾ കൃത്യമായി നടത്താവുന്നതാണ്.
- താപീയ ഊഷ്മാവ്, അടിസ്ഥാനം ശരീര താപനിലയെ അളക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നായിരിക്കണം.
- കിടക്കയിൽ നിന്ന് കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ അളവുകോൽ അളക്കുക.
- അളവുകൾ 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് റീപ്ലേയ്ലായി നടത്തുന്നു. ഡാറ്റ ഉടൻ രേഖപ്പെടുത്തണം.
ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും ശേഖരിച്ചതിനുശേഷം, അവയിൽ ഒരു ഗ്രാഫ് നിർമ്മിക്കാൻ ഫാഷനാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പെൺകുട്ടിക്ക് ഒരു സാധാരണ ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്രാഫ് ഒരു ഇരട്ട ഘടന പോലെ കാണപ്പെടും. അതേ സമയത്തു തന്നെ, സൈക്കിൾ മദ്ധ്യഭാഗത്ത് ഏകദേശം 0.3-0.6º മുതൽ, അടിവയറ്റിലെ ഊഷ്മാവിൽ ഒരു ചെറിയ വർദ്ധനവ് കാണുവാൻ സാധിക്കും. അണ്ഡോത്സവത്തിന്റെ നിമിഷം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ബാഷ്പത്തെ താപനില ഒരു ബിരുദം ഏതാനും പത്ത് കുറയുന്നു. ഗ്രാഫ് ഈ ഉടൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആയിരിക്കും, ഒരു ഘടകം രൂപം കാരണം, താഴേക്ക് സംവിധാനം.
മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഗ്രാഫ് രണ്ട്-ഘട്ടം വക്രം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഏറ്റവും താഴത്തെ താപനിലയുള്ള അന്തരീക്ഷം ഹൈപ്പോഥർമിക് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഉയർന്ന താപനിലയിൽ കൂടിയ ഘട്ടം ഹൈപ്പർത്തർമിക് ആണ്. ആർത്തവ വിരാമം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഹൈപ്പർതെറിക് മുതൽ ഹൈപ്പോഥിയം ഘട്ടം വരെ മാറുന്ന വക്രം മാറുന്നു. ഓരോ പെൺകുട്ടിലും ഒരു വക്രത്തിന്റെ വർദ്ധന നിരക്ക് തികച്ചും വ്യക്തിഗതമാണ്. 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കാം. അന്തരീക്ഷ ഊർജ്ജ ഉയരങ്ങൾ 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ആകാൻ കഴിയുന്ന ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം. ചിലപ്പോൾ, ഒരു പടിപടിയായി തുടരുന്നു.
അണ്ഡോത്സവം ഉണ്ടാകുന്ന സമയത്ത്, ഹൈപ്പോതെർമിക് മുതൽ ഹൈപ്പർതെർമിക് ഘട്ടം വരെയുള്ള മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, പ്ലാറ്റ്ഫോമിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 4-6 മാസത്തേക്ക് അടിവസ്ത്രത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് പോയിന്റ് നിർണ്ണയിക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ പീക്ക് പോയിന്റ് ആർത്തവചക്രത്തിൻറെ പത്താം ദിവസം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശീതീകരണ കാലയളവിന്റെ അതിരുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്: 10-6 = 4 ഒപ്പം 10 + 4 = 14. ഇത് നാലാം മുതൽ 14 വരെയുള്ള കണക്കുകൾ അനുസരിച്ചുള്ള ചക്രത്തിന്റെ സെഗ്മെൻറാണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായത്. അതിനാൽ, കണക്കുകൂട്ടിയ ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും, സംരക്ഷിക്കാനാവില്ല.
ഈ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏതൊരു താപനിലയിലും മാറ്റം ഗ്രാഫിന്റെ നിർമ്മാണത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, അതനുസരിച്ച് ശരിയായ വക്രതയെ എല്ലായ്പ്പോഴും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും ഹോർമോണൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കുമായി ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കരുത്.
മൂന്നാം രീതി.
വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ മൂന്നാമത്തെ സമ്പ്രദായം സെർവിക്കൽ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. അണ്ഡാശയ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത മ്യൂക്കസിന്റെ അളവ് മാറുന്നു.
പണമടവുകൾ 18 വയസ്സിനു ശേഷവും ആർത്തവത്തിൻറെ തുടക്കത്തിനു മുമ്പും ആറാം മുതൽ പത്താം ദിവസം വരെയും പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ളപ്പോൾ അത്രയും അപര്യാപ്തമാണ്.
ഒരു മുട്ടയുടെ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞനിറം പോലെയുള്ള തണുപ്പ് പത്താം മുതൽ പതിനെട്ട് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു.
രക്തക്കുഴലുകളും കട്ടിയുള്ള മ്യൂക്കസും ഉടൻ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും, അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയയുടെ ആരംഭം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ അല്ലെങ്കിൽ പെൺകുട്ടിക്ക് അണ്ഡവിഭജനം എന്ന നിമിഷം മനസ്സിലാക്കാം. ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ "വരണ്ട", "ആർദ്രത" എന്നിവയുടെ സാന്ദീകരണങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ മതി.
അണ്ഡോത്പാദന നിമിഷം ഉദ്ഘാടനവേളയിൽ ഒക്കെയുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിഹിതം സുതാര്യവും, വെള്ളവും, എളുപ്പത്തിൽ വികസനവും ആയി മാറുന്നു. അത്തരം മ്യൂക്കസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് ശേഷം, 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനാവില്ല.
ഗർഭാശയ, ഗർഭാശയരോഗങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ രീതി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്ത ദിവസങ്ങൾ കണക്കുകൂട്ടാനുള്ള മൂന്നാമത്തെ പൊതുവായ രീതിയാണ് ഇവ. എന്നാൽ, ഒരു രീതിയിലും നൂറു ശതമാനം ഗ്യാരണ്ടി നൽകുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടു, അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിന്ന് ഉപദേശം ലഭിക്കും.