അവൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സ്പോർട്ട്സ്മാനിയാണോ അല്ലെങ്കിൽ ആ സമയത്തെ സമയം കൃത്യമായി ക്രമീകരിക്കാനും ജിമ്മിൽ പോയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ലൈംഗിക ലൈംഗികതയുടെ ഏതെങ്കിലും പ്രതിനിധിക്ക് സൗകര്യപ്രദവും മനോഹരവുമായ സ്പോർട്ട്സ് വസ്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
സ്പഷ്ടമായി, ജിംതിലേക്ക് പോകുന്ന ചില വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂസുകളും ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഇരട്ടത്താപ്പാണ് - എനിക്ക് മാന്യമായ വ്യായാമവും സുഖപ്രദമായ വ്യായാമവും അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകൊണ്ടും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വേണം. മികച്ച സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം - സുഖപ്രദമായതും ഒരേ സമയം സ്റ്റൈലേഷനും?
അടിസ്ഥാനം
കായിക വസ്ത്രത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം
പ്രത്യേക അടിവസ്ത്രമാണ് . സ്ത്രീ വിഭാഗത്തിൽ - ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാ, മൂന്ന് തരത്തിലുള്ളവ:
- യോഗയുടെയോ പൈലേറ്റുകളുടേയോ, കോളിനിക്കുട്ടികളിലോ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ തലത്തിലുള്ള ബിരുദധാരികളുമുണ്ട്;
- ശരാശരി ബിരുദം, ഫിസിക്സ്, ഓട്ടം, എയ്റോബിക്സ് എന്നിവയിൽ സജീവമായ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതാണ്;
- സത്യസന്ധത, ടായ്-ബോ, കാപിയോര, മറ്റ് ആയോധന കലകൾ എന്നിവയ്ക്കായുള്ള കർക്കശമായ കർക്കശമായ ഒത്തുചേരൽ.
കായിക സംസ്ക്കാരത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിന്റെ നിലവാരവുമായി താരതമ്യപഠനം നടത്താൻ പാണ്ടികൾ യോജിക്കുന്നു: ടംഗാ അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്കത്തെ നിലനിർത്താനും തണുപ്പിനെ നിലനിർത്താനും. ഈ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്നിൽ, നിങ്ങൾ ലോണ്ട്റിയില്ലെന്നു തോന്നണം. തടസ്സമില്ലാത്തതും സിന്തറ്റിക് ആയിരിക്കണം (പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം നീക്കം) സോക്സുകളെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്.
ടി-ഷർട്ടുകൾ, സ്കിർറ്റുകൾ, സ്യൂട്ട്
ശരിയായ ചോയ്സ് ഒരു ഷർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടി-ഷർട്ട്, ഒരു പാവാട, ഷോർട്ട്സ്, ഹൈബ്രിഡ്സ് (ഹ്രസ്വ പാവാട) അല്ലെങ്കിൽ ട്രൌസറുകൾ, എൽക്, leggings ജോഡിയാക്കി. പ്രധാന കാര്യം സ്പോർട്സ് വാർഡ്റോ തിരഞ്ഞെടുത്തു എന്നതാണ് അങ്ങനെ ക്ലാസുകൾ സമയത്ത് നിങ്ങൾ മാത്രം വ്യായാമിയെക്കുറിച്ച് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ ധരിച്ചിരിക്കുന്ന അല്ല അത് കുമിഞ്ഞു പ്രശ്നങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നു എന്ന്. നിങ്ങൾ വളരെ ലജ്ജിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൗജന്യ സ്പോർട്സ് പാന്റ്സും ടി-ഷർട്ടും ജിമ്മിൽ ഇടുക. നിങ്ങൾ "പ്ലസ്" വലിപ്പത്തിലുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനോഹരമായ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ലജ്ജയില്ലാതെ ശുപാർശചെയ്യുകയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്മരണിക - ഇന്ന് ഫാഷൻ വനിതകളുടെ സംഖ്യയിൽ "ശരീരത്തിൽ" - അത് മനോഹരവും സ്ത്രീലിംഗവും ആണെന്നാണ്. അല്പം പമ്പിങ് പേശികൾ സൌന്ദര്യത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും. അത് ഒരു സ്ത്രീയും അതേ സമയം കംപ്രഷൻ വസ്ത്രവും (പാന്റ്സ്, ഇഞ്ചി, ഷോർട്ട്സ്, മുതലായവ) നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ട്രാക്കോട്ട് ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ - അത് ധരിക്കാൻ, വസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രമാണെന്നത് ഓർക്കുക, പകരം, ഔട്ട്ഡോർ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി, ജിമ്മിൽ അല്ലെങ്കിലും, കൊഴുപ്പൊഴിച്ച് കൊഴുപ്പുകാണുന്നതിലൂടെ, ഒരു സാധാരണ സ്പോർട്സ് സ്യൂട്ട് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സേവനം ചെയ്യും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ലോഡിന്റെ ശരിയായ അളവ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ പാഠഭാഗങ്ങൾ പീഡനത്തിന് വിധേയമാകുന്നില്ല, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ജാക്കറ്റ് നീക്കം ചെയ്ത് ഒരു പാൻറിൽത്തന്നെ തുടരാം, അതിനാൽ ഒരു ഹ്രസ്വ സ്ട്രോക്ക് ലഭിക്കാതിരിക്കുക. വിവിധ വസ്തുക്കളിൽ വേഷങ്ങൾ വരുന്നു: വെൽസ്റ്റർ, നൈറ്റ്വെയർ, കോട്ടൺ, പോളസ്റ്റർ, എലാസ്റ്റെയ്ൻ, ലൈക്റ. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള കായികങ്ങളായ വ്യത്യസ്ത സ്യൂട്ടുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഏതാണ്, നിങ്ങൾക്കായി തീരുമാനിക്കുക! പല കായികതാരങ്ങളും കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ (റാഷ്ഗാർഡ്) ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കും ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സ്പോർട്സുകൾ ആവശ്യമായി വരും.
തുണിത്തരങ്ങൾ
കായിക ഉപകരണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം വസ്ത്രങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന തുണി ആണ്. ഏതു തരത്തിലുള്ള കായികതാരങ്ങളും സിന്തറ്റിക് തുണികൊണ്ടുള്ളതോ, അല്ലെങ്കിൽ ലൈക്കറോ, പോളിസ്റ്റർ, മറ്റുള്ളവർക്കോ ആകണം. പരുത്തി, സിൽക്ക്, തിരി എന്നിവ ഹാളിൽ സ്പോർട്സിന് യോജിച്ചതല്ല, കാരണം അവർ വേഗത്തിൽ ഈർപ്പം കൈവരിക്കും, തത്ഫലമായി, വസ്ത്രങ്ങളിൽ ആർദ്ര പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് സ്ത്രീക്കും സ്വവർഗാനുരാഗിക്കും സ്വീകാര്യമല്ല. പുറമേ, സ്വാഭാവിക തുണിത്തരങ്ങൾ തൊലി തിരുത്താൻ ഇടയാക്കും, അത് അനുവദനീയമല്ല കാരണം, പകരം, അലർജി അലർജി കാരണമാകും, തൊലി അണുബാധ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ. അതു സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന ഓരോ ഘടകങ്ങൾ
സിന്തറ്റിക് തുണികൊണ്ടുള്ള , അനുയോജ്യമായ: അതു ഈർപ്പവും എയർ എയർ കൈമാറ്റം, ഒരു താപനില റെഗുലേറ്റർ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിറം മാറുകയോ ഈർപ്പമാവുകയും സമയത്ത് വേഗത്തിൽ മാറുന്നു സമയത്ത്, രൂപത്തിൽ പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്തുന്നു, പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രദേശങ്ങൾ തടവുക ഇല്ല, അത് നന്നായി കഴുകി അത് മോശമല്ല പതിവ് വാഷിംഗിൽ നിന്ന്, വിയർപ്പ് മണം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
ആക്സസറികൾ
നിങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ഉടമയാകാൻ പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പ്രൊഫഷണലുകളുടെ അത്രയും തീവ്രതയില്ലാത്തവയല്ലെങ്കിൽ, ജിമ്മിൽ ക്ലാസുകൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഡംബെല്ലുകളോ അല്ലെങ്കിൽ സിമുലേറ്ററുകളോ ഉള്ള കൈമാറ്റങ്ങളിലേയ്ക്ക് കോൾസസ് രൂപീകരിക്കാൻ കഴിയും. നെറ്റിയിൽ കഷണങ്ങളാക്കിയ തുണി നിങ്ങളുടെ തലമുടി സൂക്ഷിച്ച് വിയർത്തു നിന്ന് കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കും. പ്രത്യേക മുക്ക് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാനും മുട്ടുമുളക് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാനും സാധിക്കും, എന്നാൽ ഈ ഇനങ്ങളിൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ ജിമ്മിലെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല.
പാദരക്ഷകൾ
സ്പോർട്സിനുള്ള ഷൂസുകൾ കാലിൻറെ വലിപ്പവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയും ജിമ്മിൽ നിർദ്ദിഷ്ട രൂപകൽപ്പന ചെയ്യപ്പെടുകയും വേണം, അല്ലാതെ ക്രോസ് കൺട്രി കൈമാറാതിരിക്കുക. കാൽനടയാത്രകൾക്കുള്ള പാദരക്ഷകൾ, കാലുകൾ വെന്റിലേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും കാൽനടയാൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്ഥാനം നൽകുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ്, വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വിവിധതരം ഷൂകൾ ആവശ്യമാണ്: ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് സ്നെക്കേഴ്സ്,
വേണ്ടി - സാധാരണ ഷൂസ്,
മാർഷൽ ആർട്ട്സ് - പ്രത്യേക ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ വൈസ്, അതിന്റെ അഭാവം.
ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് വേണ്ടി, ചെക്ക്സ് അനുയോജ്യമാണ്. ഒരാൾ സാധാരണ ഷോപ്പുകളിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു - വിയറ്റ്നാമീസ്, അത് തികച്ചും unsportsmanlike ഷൂകളോ അല്ലെങ്കിൽ നഗ്നമോ ആണെങ്കിലും. സ്പോർട്സ് ഷൂസ് സ്വാഭാവിക വസ്തുക്കൾ, സാധാരണ പരുത്തി, തുകൽ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കണം. സ്വാഭാവിക വസ്തുക്കളുടെ പാളിയിൽ നിന്ന് റബ്ബർ, പ്ലാസ്റ്റിക് സോകൾ എന്നിവ വേർതിരിച്ചെടുക്കണം. ഇത് സിന്തറ്റിക്സിനൊപ്പം ചേർക്കാം. ഇത് വായുസഞ്ചാരത്തെ സഹായിക്കുകയും അസുഖകരമായ ഗന്ധം മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്തു ധരിക്കണം അല്ല
ഭീമാകാരമായ ആഭരണങ്ങളും ജിറാഫ് നിറങ്ങളും കൊണ്ട് ജിം സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. നീണ്ട മുടി ഒരു കടലാസിൽ ഒരു ബണ്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നിലേക്ക് ഇട്ടു ഉത്തമം. നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിച്ചതെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക, അതുകൊണ്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ സുഗമമായിരിക്കണമോ, ചലനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ തുറന്നതോ ഇറുകിയതോ അല്ല. മെറ്റൽ വസ്ത്രങ്ങൾ, ചങ്ങലകൾ, സൗന്ദര്യവസ്തുക്കളുടെ മറ്റ് അലങ്കാരങ്ങൾ എന്നിവ ധരിക്കരുത്, അതുപോലെ സ്പോർട്സ് വസ്ത്രങ്ങളിൽ തൊലി കത്തിച്ച് നശിപ്പിക്കാവുന്ന ഹാർഡ് ഇനങ്ങൾ.
ഓൺലൈൻ സ്റ്റോറിന്റെ റിയൽബോക്സിങ്ങിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ് ലേഖനം തയ്യാറാക്കിയത്