ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യവും അവസ്ഥയും വളരെ മോശമാണ്. മോസ്കോയിൽ അടുത്തിടെ ഒരു പീഡിയാട്രിക് കോൺഗ്രസ് സംഘടിപ്പിക്കുകയുണ്ടായി, അവിടെ സ്കൂളിൽ കയറിയ കുട്ടികൾ നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ശാരീരികാവസ്ഥയും കഴിവുകളും യോജിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലായി. കുട്ടികൾ പാഠങ്ങൾ വളരെ സമയം ചിലവഴിച്ചു, കൂടുതൽ കായിക കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാറില്ല, വളരെ മോശമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ചെറിയ ശരീരഭാരം ഉണ്ടെന്ന് പലപ്പോഴും ഡോകടർമാർ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും കുട്ടികളിൽ പരിശീലനകാലത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ദഹനസംവിധാനത്തിന്റെയും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻറെ രോഗങ്ങളുടെയും അത്തരം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് കാരണം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും അടിമയായിരിക്കുന്നു. അവൻ പല രോഗങ്ങൾ നയിക്കുന്നു: വയറ്റിലെ അൾസർ, gastritis ലേക്കുള്ള.
കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം വഷളായിട്ടുണ്ട്. അത്തരം ചെറുപ്രായത്തിൽ കഠിനമായ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പല സീനിയർ വിദ്യാർത്ഥികളും ഉണ്ടായിരുന്നു. മാനസികരോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി സ്കൂൾ കുട്ടികൾ ഉണ്ട്. സ്കൂളിലെ കനത്ത ഭാരം, നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം, അമിതഭാരം തുടങ്ങിയ ഫലമായിട്ടാണിത്. നിലവിലെ മിക്ക വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ നിന്ന് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് 30 വർഷത്തേക്ക് വളരെ അടുത്ത ഒരു ഇൻഫോഴ്സ് ആകാം. മികച്ച ആരോഗ്യത്തോടെ സ്കൂൾ പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള അവസരം ഓരോ 30-ാമത് കുട്ടിക്കും മാത്രമേ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഓരോ രണ്ടാമത്തെ കുട്ടിയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?
തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അഭിമാനകരമായ ഒരു സ്ഥാപനത്തിൽ കഠിനമായി പഠിക്കുന്നുവെന്നതിൽ നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്നു, ഉയർന്ന സങ്കീർണ്ണതയുടെ ഒരു പ്രോഗ്രാമിനെ നന്നായി പഠിപ്പിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭാഷയോ സ്പോർട്സ് സ്കൂളിലേക്കോ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. കുട്ടി ഈ കാര്യങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. കുട്ടിയെ ലോഡ് എങ്ങനെ ബാധിക്കും?
ഓരോ സ്കൂൾവിദ്യാർത്ഥിയും, ആദ്യം ഉത്സാഹം, അല്പം കഴിഞ്ഞ് മങ്ങിയ, ക്ഷീണിതവും ക്ഷീണവുമുള്ള കുട്ടിയാകുന്നു. നിങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഒരു സർവേ നടത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ: "സ്കൂളിൽ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ട് എന്താണ്?". അവയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര സമയമില്ലെന്ന് മിക്കവരും മറുപടി പറയും. ഓരോ കുഞ്ഞും സമയം ചുരുക്കമാണ്, അയാൾക്ക് സമയം ഇല്ലെന്ന കടുത്ത ആശങ്കയുണ്ട്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അതിനെ "സമയക്കുറവുമൂലം സമ്മർദ്ദം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ വൈകല്യങ്ങളുടെയും മുഖ്യകാരണമാണ് ഈ സ്ട്രെസ്. ഇത് വിശാലമായ കുട്ടികളുടെ നാഡിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് തിരക്ക് മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതായി തോന്നുന്നു.
ചെറിയ കുട്ടികളുടെ തലകളിൽ വലിയ അളവിൽ വിവരങ്ങൾ വീഴുന്നുണ്ട്. സാധാരണയായി, വിദ്യാർത്ഥിയുടെ പ്രവൃത്തി ദിവസം 11-13 മണിക്കൂറും, മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക് 12-15 വയസും നീളുന്നു. ഇത് ഗൃഹപാഠത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. സ്കൂളിലെ സ്കൂൾ ലോഡ് കുട്ടിയുടെ വളർന്നു വരുന്ന ശരീരത്തിൽ ഒരു ദോഷഫലമാണ്. എല്ലാ യുവ ജന്തുക്കളും അത്തരം ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് സമ്മതിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഓവർലോഡ് ചെയ്തതാണോയെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ അത് നന്നായി നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഇത് കാണുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി, പലപ്പോഴും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, അദ്ദേഹത്തിന്റെ കണ്ണുകൾക്കു താഴെയുള്ള മുറിവുകൾ, ഉറക്കവും ഉറക്കവും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നഖം തുടങ്ങി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പെട്ടെന്നുതന്നെ പഠിക്കാൻ താത്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു.
മാതാപിതാക്കൾ സഹായിക്കുന്നു.
അറിവും പഠനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുട്ടികൾ സ്ഥാപനത്തെ ആശ്രയിച്ചുള്ളതല്ല, മറിച്ച് കുടുംബാംഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും മാതാപിതാക്കളിലുമാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അനുരൂപമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും. ഇതു ചെയ്യാൻ, പ്രത്യേക ഉത്സാഹത്തോടെ പഠിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തെ തയ്യാറാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആദ്യ ഗ്രേഡിലേക്ക് പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സ്കൂളിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിലെ ഉത്തരവുകളോടൊപ്പം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്കൂളിലെ ഒന്നാം ക്ലാസ്സിൽ നിന്നുള്ള സ്കൂൾ ലോഡ് അവനു സാധാരണ അല്ല. അതുകൊണ്ട് വീടിന്റെ സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കാൻ എല്ലാം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കൂ, അയാളുടെ വീട്ടുകാർ കേൾക്കുന്നതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും വിശദീകരിക്കുന്നതും വിശദീകരിക്കുന്നു, ഗൃഹപാഠം തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കും. കുട്ടിയുമായി അനുഗമിക്കുന്ന സ്കൂളിൽ പോകുന്ന വഴിയിൽ മാതാപിതാക്കൾ അവനുവേണ്ടി പ്രാധാന്യമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അവരുമായി ചർച്ചചെയ്യണം. കുട്ടിയെ സ്കൂളിൽനിന്ന് പുറത്തുകൊണ്ടുവരുക, അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നടക്കുക, ചർച്ച ചെയ്യുക, വൈകുന്നേരം ആ പാഠം ഒന്നുകൂടി ചെയ്യുക. ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയം ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് 3 മുതൽ 5 മണി വരെ ആണ്. കുട്ടിയുടെ അടിയന്തിര ഘട്ടത്തിൽ അത് നൽകേണ്ടതില്ല, കാരണം അത് സ്കൂൾ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
അവധിദിനങ്ങൾ.
അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കുറെക്കാലം ഉറങ്ങുകയാണ്, തെരുവിൽ നടക്കുന്നു, വൈകി കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ടി.വി. വരെ ഇരിക്കേണ്ടി വരും, പക്ഷെ വളരെ വേഗത്തിൽ അവൻ വളരെ കഠിനമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കും. എല്ലാത്തിനുവേലും, ഈ പ്രയാസകരമായ ഘട്ടത്തിൽ ക്രമേണ പോകൂ. സെപ്തംബർ ഒന്നിനകം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, അതിരാവിലെ ഉണരുക, നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥിരതയാർന്ന ദിനചര്യയിൽ പങ്കെടുക്കും. കുട്ടിയെ നിരന്തരം സഹായിക്കുക, അവനെ സ്തുതിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്, അവനോടു സംസാരിക്കുകയോ അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലായിരുന്നു, അതുകൊണ്ട് അയാൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ക്ഷീണമാവുകയും ചെയ്തു.
തീർച്ചയായും, കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക, പ്രത്യേകിച്ചും ആദ്യം ശ്രമിക്കുക, അഭിപ്രായങ്ങളോടും വിമർശനങ്ങളോടും കൂടി കടന്നുപോകരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നല്ലൊരു മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കണം, പിന്നെ അവൻ അൽപ്പം ക്ഷീണമായിരിക്കും.
കുട്ടിക്ക് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനമായ ലോഡ് രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും പാഠഭാഗങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിലെ ദിവസം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അത് ചൊവ്വാഴ്ചയും ബുധനാഴ്ചയും ആണ്. ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ മാസം ഫെബ്രുവരി. ശിശുവിനു വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്ന അയാളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, FitLine ന്റെ ഉത്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുക എന്നതാണ്. അവർ ശരീരം സജീവമായ ജീവിതത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുക, ശരീരം, ദഹനം, ദർശനം, വീണ്ടെടുക്കൽ, മെച്ചപ്പെടൽ, ഹൃദയം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ തടയാനും സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, , നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ഘടനയുടെ അവസ്ഥ, ശാരീരിക സമ്മർദത്തിൽ നിന്ന് ശരീരം പൂർണമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ പ്രതിരോധ ശേഷി ഉണ്ടായിരിക്കും.