അപ്പോൾ ഓഫീസ് വനിത പാർക്കിങ്ങിന് എത്തിപ്പെടുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ നിർത്തണമെങ്കിൽ, അത് എത്തിച്ചേരാൻ, കൂടുതൽ കലോറി പൊള്ളുന്നു. പാർക്കിനും യാർഡിലുമൊക്കല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമാണ്, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഓഫീസിൽ എത്തിക്കണം. രണ്ട് മീറ്റർ അകലെയുള്ള ഒരു ഫ്രീലാൻസർ എന്ന നിലയിൽ കൌൺസിലിൽ ബ്ലാക്ക്മെയിസ് ചെയ്യാമെങ്കിൽ വീട്ടമ്മയുടെ വീട്ടിലെ ഓഫീസിനുണ്ട്. അതിനാൽ നിഗമനത്തിൽ - ഈ ജോലിയിലേക്കുള്ള റോഡ് ഒരു വീട്ടമ്മയിൽ നിന്ന് കലോറികൾ കത്തിക്കുന്നില്ല.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പ്രസ്ഥാനമുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ഓർഗനൈസേഷനിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം നടത്തുകയോ, പഠിക്കുകയോ, ഡാറ്റ എടുക്കുകയോ, അക്കൌണ്ടിങ് വകുപ്പിന്, കാത്തുനിൽക്കുന്ന മുറിയിലേക്ക് നോക്കുകയോ, ഓഫീസുകളിലും, വകുപ്പുകളിലോ, കെറ്റിൽയും മഗ്സിലുമൊക്കെ നടക്കുകയുമാണ് വേണ്ടത്. അപ്പോഴേക്കും വീട്ടമ്മ, ജോലിക്ക് പോകുന്നതും വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയിരുന്നതും വീട്ടമ്മയെ അത്താഴമേശയിൽ ഇരിക്കുന്നതും ശാന്തമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചു. അവൾക്ക് ഡാറ്റ ആവശ്യമില്ല, അവൾ സ്വന്തം ബോസ് ആണ്, ഒരു മീറ്റിംഗിനു മാത്രമായി പൂച്ചകളേയോ പൂച്ചകളേയോ മാത്രമെ ശേഖരിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ.
ജോലിചെയ്യുന്ന ദിവസം മുഴുവൻ വീട്ടമ്മമാർക്കും ഓഫീസ് സ്ത്രീകൾക്കും തുല്യമായി പറയാവുന്നതാണ്. ഓഫീസ് സ്ത്രീകൾ അവരുടെ കസേരകളിൽ ക്രമീകരിക്കുകയും സംഖ്യകളുടെയും അക്ഷരങ്ങളുടെയും മറ്റു ചിഹ്നങ്ങളുടെയും ലോകത്ത് മുഴക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വീട്ടമ്മമാർ അടുക്കളയിലേക്ക് പോകുന്നു, അതിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം കലോറി എടുക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം എല്ലാം അകലത്തിലാണ്. മേശയും റഫ്രിജറേറ്റും കൈകളിലുണ്ട്. പച്ചക്കറികളും മാംസവും അടങ്ങുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ മേശയിൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടില്ല. അതേ ഉദാസീനമായ ജീവിതവും ഉണ്ടാകും.
ഒരു വീട്ടമ്മയെ വൃത്തിയാക്കുക. ഓഫീസ് സ്ത്രീയുടെ മുന്നിൽ ഈ ഇനം കാഹളം മുഴങ്ങാം. മറ്റു വീട്ടുജോലിക്കാരായുടെ ക്ലീനർ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ധാരാളം കലോറിയെ കത്തിക്കുന്നു. എല്ലാം നിങ്ങളെ വൃത്തിയാക്കുന്നു എങ്ങനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അസിസ്റ്റന്റ് ഒരു വലിയ വാക്വം ക്ലീനറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളയ്ക്കേണ്ടതില്ല. ഓരോ രണ്ട് മാസത്തിലും ഒരു ഭാഗത്ത് ഗ്ലാസ് തുടച്ചുമാറ്റാൻ, ഒരു സ്റ്റൂളിൽ എത്തണം. കഴുകുന്നതിൽ സജീവ പങ്കു വസ്ത്രങ്ങൾ തൂക്കിയിരിക്കും. എന്നാൽ കുളിമുറിയിൽ സുഖപ്രദമായ താമസസൌകര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈ ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നില്ല.
ഓഫീസിൽ ഈ സമയം സാങ്കേതിക breaks ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്നും പിരിഞ്ഞു ഓഫീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ. ഓഫീസുകളുടെ ഒരു സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ആവശ്യമെങ്കിൽ വീട്ടമ്മമാർ ക്ലീനിംഗ് കുറയ്ക്കുകയും തുടർന്ന് "ജോലി ദിവസം" കിടക്കയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഡിറ്റക്ടീവ് പരമ്പരക്ക് സമർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും - വീണ്ടും ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി. ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് കാലാകാലം എഴുന്നേൽക്കാൻ മറന്ന ഒരു അധ്വാന വ്യക്തിയുമുണ്ട്.
ഉച്ചഭക്ഷണം
ഇടവേളകളിൽ ഓഫീസ് സ്ത്രീകൾക്ക് ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിന്റെ പനമരം ലഭിക്കും. അത്താഴം കഴിക്കാൻ, അവർ ഒരു ജാക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മഴവില്ലിൽ പോയി ഡൈനിംഗ് റൂമിലേക്കോ കഫേയിലേക്കോ പോകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കത് നേടണം, ഓഫീസിലേക്ക് തിരിച്ചുപോവുക, ഇവിടെ പുതിയ ഒരു നടപ്പാതയാണ്. നിങ്ങൾ വേഗം തിന്നു തീർത്തു എങ്കിൽ, 30 മിനിറ്റ് നടക്കും.
ആ സമയത്തുതന്നെ വീട്ടമ്മ അദ്ദേഹത്തോട് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്ത് ഭക്ഷണത്തിനായി ഇരുന്നു. അവളുടെ ശരീരം കലോറികൾ സ്വീകരിക്കുന്നു, ഒന്നും ചെലവഴിക്കുന്നില്ല. അത് ഒഴിവാക്കണം, എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും വീട്ടമ്മമാർ ഉണ്ടാവില്ല.
ഷോപ്പിംഗ്
വാങ്ങലുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, വീട്ടമ്മമാർ, ഓഫീസ് സ്ത്രീകൾ തുല്യരാണ്. അവർ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലെ ഡിപ്പാർട്ടുമെൻറുകളിലേക്ക് പോയി ബോക്സുകൾ, പാക്കേജുകൾ, കാർട്ടിലെ ക്യാനുകൾ എന്നിവ ശേഖരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ പല സമയത്തും ചെയ്യുന്നു.
വൈകുന്നേരം
ജോലിയിൽ നിന്ന് വരുന്നു, ഓഫീസ് മദ്യം കഴുകുക, വെടിപ്പുക, കുക്ക് അത്താഴം തുടങ്ങി, വീട്ടമ്മ. എല്ലാം തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, അവന്റെ ചലനങ്ങൾ ഒരു തൊഴിലെടുക്കുന്ന സ്ത്രീയെക്കാളും കുറവാണ്.
ആരാണ് വിജയിച്ചത്?
ഇപ്പോൾ തൊഴിലില്ലായ്മ ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളും ഓഫീസർമാരും നിരന്തരമായി ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആരോഗ്യത്തിന് സമാനമായ ഭീഷണികൾ പ്രായോഗികമാണ്. ചലനക്ഷമതയും അവരുടെ ജീവിതരീതിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? ഒരു കുട്ടിക്ക് കുളത്തിലേക്ക് പോകാൻ സമയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ജോഗിംഗിൽ, ജിമ്മിൽ, പിന്നെ ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി ഒരു ഇളവ് നൽകുന്നു.
പ്രിയമുള്ള സ്ത്രീകളേ, എവിടെയായിരുന്നാലും - ഓഫീസിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്, മസിലുകൾ, ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓഫീസിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഒരു ഒഴികഴിവില്ല, ഒരു ശിക്ഷയല്ല. അഭയാർത്ഥിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനായി ആയിരം കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ആഗ്രഹം ആയിരം ഓപ്ഷനുകൾ ഒരേ സമയം ഉണ്ട്.