വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായാണ് സഹാനുഭൂതി

ഭാവനയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇൻപുട്ട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, എന്നാൽ നിലവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഇപ്പോഴും കൂടുതൽ സാമാന്യബോധം ആവശ്യമാണ്. വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്നാൽ സഹാനുഭൂതി എന്നത് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ഇത് വിശകലനം ചെയ്യുക.

പറയാൻ എളുപ്പമാണ് - വൈകാരിക ബുദ്ധി വികസനം. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുടെ മാനേജ്മെൻറിൽ സ്വയം സഹായിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും മനസിലാക്കാനും വർഗ്ഗീകരിക്കാനും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമുക്കറിയാത്തത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, ആളുകളെയോ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിനോ ചുറ്റുമുള്ള പെരുമാറ്റത്തിലല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ നിശ്ചയിക്കണമെന്നറിയണം, അവരുടെ ഷേഡുകൾ എത്രയും പെട്ടെന്ന് സാധിക്കും. നിങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും "മോശം" ആണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? കൂടുതൽ വ്യക്തമായി നിനക്ക് ഉപദ്രവമോ, വിഷാദമോ, തിന്മയോ? ശരിയായ വാക്ക് കണ്ടെത്തുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. അടുത്ത ഘട്ടം - ഈ അല്ലെങ്കിൽ അക്കാര്യം നിങ്ങളെ സന്ദർശിച്ചതിൻറെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വിലയിരുത്തുക.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ "വേദന പോയിന്റുകൾ" അറിയുകയും മറ്റുള്ളവരെ കൌശലമാക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും വേണം.

ഞാൻ, ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾ എല്ലാ സവിശേഷതകളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം വ്യത്യസ്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവ വ്യത്യസ്ത ലേബലുകളിൽ തൂക്കിക്കൊല്ലണം. EQ ന്റെ വികസനം സ്വാർഥവൽക്കരിക്കാതെ ഭാവനാവാൻ കഴിയില്ല. അതായത്, അതിന്റെ സാധ്യതകളെ വെളിപ്പെടുത്താനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്. എങ്ങനെ? വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങളുടെ താല്പര്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ താല്പര്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി! സ്വയം തിരിച്ചറിയൽ പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുക, മനഃശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, തുടർന്ന് പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കുക. പഠനത്തിനും കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിൽ, എളുപ്പം, രസകരമോ, ഉപകാരപ്രദമോ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയുന്ന മൂന്ന് വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുക. അപ്പോൾ ഓരോരുത്തർക്കും എത്ര പണം, ഊർജം, സമയം എന്നിവ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് വിലയിരുത്തുക. ഓരോ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നും കുറഞ്ഞത് ഒരു രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വർഗീകരിക്കൽ മാത്രമേ ഭാവിയിലേക്കുള്ള പെരുമാറ്റത്തെ ശരിയായി നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കൂള്ളൂവെന്നതിൽ ടോസാകിയുച്ചസെറ്റ്സിയ കൂടെ.

എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു!

സഹിഷ്ണുത മൗലികത മാത്രമല്ല, പ്രശംസിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രാപ്തിയും കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി പൂർണ്ണമായും യോജിക്കാത്ത ഒരു തർക്കം ഒഴിവാക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, വൈകാരികതയാണ് ഒരാളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിരപരാധിത്വം കണക്കാക്കാതെ തന്നെ നിരപരാധിത്വം തെളിയിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രാപ്തി. കേൾക്കുന്നത് സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തുടങ്ങാം.

Empathic listening നിങ്ങൾ നിശ്ശബ്ദമായി നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് അനുമതി ഇല്ല ഊഹിക്കുക, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ വ്യഗ്രത കാണിക്കും സൂചന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. ആശയവിനിമയത്തിൽ നിങ്ങൾ താല്പര്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ഏതാനും മാർഗങ്ങൾ ഇതാ:

- നിങ്ങളുടെ സംസാരത്തിലൂടെ ചിന്തിക്കരുത്. സ്വന്തം "ആന്തരിക മോണാലോ" നിങ്ങൾ സ്പീക്കറിനെ കാണുന്നത് തടയുന്നു.
- സംഭാഷണത്തിന്റെ വിഷയം മാറ്റരുത്.
- നിശബ്ദമായിരിക്കരുത് - ഇത് ടെൻഷൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ "ഇവിടെ" എന്ന ഒരു മുഖവുര എന്നെ എപ്പോഴെങ്കിലും പറയൂ - നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമില്ല.

കെസിയൻ ഇവാൻവ , പ്രത്യേകിച്ച് സൈറ്റിന്