എല്ലാവർക്കും മോശം ശീലങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ത ശീലങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ കുറച്ചു പേർക്ക് മോശം ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് അറിയാം. എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, അവർ ജീവിക്കുന്ന, വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഏറെയും ആളുകളെ തടയുന്നു. മോശം ശീലങ്ങൾ പല വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം മോശം ശീലങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവ അവരുടെ കാറുകളുടെ അസൌകര്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ചിലപ്പോൾ, അവരുടെ പരിണതഫലങ്ങളിൽ നിന്ന്, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് കഷ്ടം അനുഭവപ്പെടും. മയക്കുമരുന്ന് അടിമത്തം, മദ്യപാനം, ദുരഭിമാനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശീലങ്ങൾ ഇതാണ്.
എന്താണ് മോശം ശീലങ്ങൾ?
ഒരു മോശം ശീലം, ഇത് നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും പല പ്രാവശ്യം ആവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്. ആദ്യം അത് ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്, അത് ഒരു ശീലമായി വളരുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള രണ്ടുപേരെയും ഇത് ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, മാത്രമല്ല ഉടമസ്ഥൻ, ഈ ശീലം വഹിക്കുന്നയാൾ തന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കും. എന്നാൽ ചില ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ കൈ കഴുകുക തുടങ്ങിയവ. ഹാനികരമായ ഒരു ശീലമാണ് എന്തെങ്കിലും അധിഷ്ടിതമായ രോഗം.
മയക്കുമരുന്ന് അടിമത്തം, നഖം, പുകവലി, തൂവാല, വിരൽ വിരൽ, തുല്യം, അമിതഭക്ഷണം, ചർമ്മത്തിൽ ശരീരഭാഗങ്ങൾ, ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദോഷകരമായ ശീലങ്ങൾ. മോശമായ ശീലങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചിലപ്പോൾ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും. അവരെ ഒഴിവാക്കാൻ വിഷമമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചാൽ അത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. ഇതിനായി നമുക്ക് ധാരാളം പരിശ്രമവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. ഹൃദ്യമായ ശീലങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഗർഭാവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് ഞരമ്പുകളും സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും ആയിരിക്കാം, ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ആഴത്തിൽ തിളങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
സ്വയം-ആദായം താഴ്ത്തിയിരിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, അയാളുടെ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ നാണക്കേട് ഉണ്ടെങ്കിൽ അയാൾ തന്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ പിന്നിലേയ്ക്ക് തള്ളിവിടുകയും തലമുടിക്ക് നേരെയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പെട്ടെന്ന് ഒരു ശീലം, ഒരു ദുശ്ശീലം ആയി മാറുന്നു. അവരുടെ മോശം ശീലങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക. എന്നാൽ എല്ലാ മോശം ശീലങ്ങളും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയല്ല, മിക്കവയും നന്നായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടവയാണ്, ഉദാഹരണമായി, ഇത് വൈകി, ജോലി, അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ ആയിരിക്കാം.
ദൃഢമായ തീരുമാനം എടുക്കുക.
ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല. വികാരങ്ങളുടെ കാലത്ത് മോശം ശീലങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അവസാനം നടപടികൾ ഒരു സ്വഭാവം മാറുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പുകവലി. ആളുകൾ പുകവലിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, അവർ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മോശം ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, കൃത്യമായും കൃത്യമായും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നുവോ അത് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ വളരെക്കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തി ഉണ്ടാകും. മിക്ക കേസുകളിലും മനുഷ്യന്റെ മോശമായ ശീലം വീണ്ടും വരുന്നു. അതിനാൽ, എല്ലാം നന്നായി വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു പകരം പദ്ധതി തയ്യാറാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഫലം നേടാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രമീകരിച്ചാൽ, ശീലങ്ങൾ മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശീലത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടാതെ ഈ ശൂന്യത മറ്റെന്തെങ്കിലുമൊക്കെ നിറയ്ക്കുക. കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായേക്കാവുന്ന മറ്റെന്തോ അതിലടങ്ങിയിരിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അധിക്ഷേപമുണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇരുന്നിടത്തു തന്നെ കഴിക്കാം, വിത്ത് ചവച്ചരച്ച് അതിലധികവും. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളുമായി നേരിടാൻ വളരെ പെട്ടെന്നു പഠിക്കും, മോശമായ ശീലങ്ങൾക്കു പകരം നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടും.
ബന്ധുക്കളുടെ സഹായം തേടൂ.
ശീലം തുടച്ചുനീക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ഉറവിട മാർഗമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുകയും അവരുമായി ബന്ധപെടുകയും വേണം, അങ്ങനെ അവർ നിങ്ങളെ പിന്തുണക്കുകയും മോശം ശീലങ്ങളെ തുടച്ചുനീക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വേണം. ആളുകൾ വീണ്ടും ഒരു പ്രസ്താവന നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നു, നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ താക്കീത് ചെയ്യാനും കഴിയും.
പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
ഈ ശീലം നിങ്ങളെ തള്ളിക്കളഞ്ഞ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്തിനേക്കാളും ശ്രദ്ധിക്കൂ. നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യേണ്ടതില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. കമ്പനികൾ ഒഴിവാക്കുക, ഒരേ ശീലത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർ. അവർ നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, നിങ്ങൾ വീണ്ടും പ്രലോഭനത്തിൽ അകപ്പെടും.
പ്രധാന കാര്യം തിരക്കില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം മോശം ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആദ്യത്തേത് ഒന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. പല പരിപാടികളും ഒരിടത്തുനിന്ന് മുക്തി നേടാനായില്ലെങ്കിൽ അത് അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് നിരാശപ്പെട്ടത്, എല്ലാം സമ്മർദത്തിൽ അവസാനിക്കും, അതിനാൽ ആദ്യം ഒരു ശീലം ഒഴിവാക്കും.
പലപ്പോഴും, ഏതെങ്കിലും മോശമായ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ, ഒരു വ്യക്തി ഒരു മാസമെടുക്കും. ഈ സമയത്ത് ഒരു മോശം ശീലത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് മാറ്റി വയ്ക്കാനാകും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സ്വയം തിരക്കില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം സാവധാനത്തിൽ സമരം.
നിങ്ങൾ തുടച്ചുനീക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശീലം സൃഷ്ടിക്കാൻ, അത് വളരെ സമയമെടുക്കുന്നു, അതിനാൽ പുതിയതൊന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ഇപ്പോൾ ധാരാളം സമയം എടുക്കുന്നു.
നമ്മുടെ സ്വഭാവമാണ് നമ്മുടെ സ്വഭാവം. നമ്മുടെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും നമ്മുടെ ശീലങ്ങളാണുള്ളത്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളെ പൂർണ്ണമായും പകർത്താൻ കഴിയുന്നു. കുട്ടികളുടെ മോശമായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.