- സാലഡ് ഇല - 100 ഗ്രാം
- തക്കാളി - 3 കഷണങ്ങൾ
- സ്ട്രിംഗ് ബീൻസ് - 100 ഗ്രാം
- ഒലിവ് എണ്ണ - 60 മില്ലിലേറ്റർ
- പിസ്റ്റാറിയോസ് - 30 ഗ്രാം
- കുഴിയില്ലാത്ത ഒലീവും - 2 ആർട്ട്. തവികളും
- നാരങ്ങ (അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ) - 1/2 കഷണങ്ങൾ
- യംഗ് ഉള്ളി - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ബീൻസ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ എറിയുകയും ഉപ്പ് ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. നാം കഴുകി സാലഡ് ഇലകൾ ഇട്ടു. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ബ്രാൻഡഡ് ഗ്യാസ് സ്റ്റേഷൻ നിർമ്മിക്കുന്നു. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ, ഏകപക്ഷീയത വരെ, പിസ്റ്റാറിയോസ്, ഒലിവ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, അര ലിറ്റർ (അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ) എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു ചെറിയ പുതിയ സവാള ഉണ്ടാക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വീണ്ടും തിന്നുവയ്ക്കുക - ഡ്രസിങ് ഏകപക്ഷീയമായിരിക്കണം. തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് സ്ട്രിംഗ് ബീൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ചെയ്ത് ഉടനെ മഞ്ഞുകട്ടയാൽ നിറയും - പച്ച നിറം സംരക്ഷിക്കാൻ. വാലുകൾ മുറിച്ചശേഷം ബാക്കിയുള്ളവ മുറിച്ചുമാറ്റി. നാം ഒരു വിഭവം ബീൻസ് ആൻഡ് പരിപ്പ് തക്കാളി ഇട്ടു. ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ ഞങ്ങളുടെ നാരങ്ങ-പിസ്റ്റാച്ചി ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം പൂരിപ്പിക്കുന്നു - അതുതന്നെയാണല്ലോ, സാലഡ് തയ്യാർ!
സെർവിംഗ്സ്: 3-4