പഞ്ചസാരയുടെ ആശ്രയിക്കല് - കൂടുതലായി കണ്ടു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. 30 വർഷത്തെ പരിചയമുള്ള ഒരു പ്രശസ്ത അമേരിക്കൻ ഡോക്ടറായ ജേക്കബ് ടീറ്റെൽബാം തന്റെ പഞ്ചസാരയുടെ സഹായത്താൽ പഞ്ചസാരയെ ആശ്രയിക്കുന്ന പ്രശ്നം പല വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും പരിശോധിക്കുന്നു. അതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത വസ്തുതകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
- പഞ്ചസാര - ഊർജ്ജസ്വലനായ സഹായകൻ ആദ്യം, പഞ്ചസാര കരുത്താർജ്ജിക്കുന്നു, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ കഴിഞ്ഞ് ഒരാൾ ഉന്മൂലനം ചെയ്ത് പുതിയൊരു ഭാഗം ആവശ്യമാണ്. ഈ കാര്യത്തിൽ, പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വായ്പയ്ക്ക് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു: ഇത് നൽകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വായ്പയെടുക്കാൻ കഴിയില്ല: അവന്റെ ശക്തി പരിധിയിലാണെങ്കിൽ അയാൾ വിനയനാവുകയാണ്.
- പഞ്ചസാര, വെളുത്ത മാവ് എന്നിവയിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന ഉപഭോഗത്തിൽ മൂന്നിലൊന്നിലും കൂടുതൽ ഭക്ഷണ വ്യവസായം നമ്മെ ഓരോ വർഷവും 63.5-68 കിലോഗ്രാം പഞ്ചസാര ഫീഡാക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം അത്തരം ഒരു വലിയ അളവിൽ നേരിടാൻ യോഗ്യമല്ല. കഴിഞ്ഞ 15 വർഷമായി ഉയർന്ന ഫ്രുക്ട്രോസ് ധാന്യ സിറപ്പ് ഉപഭോഗം 250 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചു. ഇതേ കാലയളവിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ 45 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചു.
റെഡ് ബുൽ എന്ന ബ്രാൻഡിന്റെ 1997 ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ശേഷം "എനർജി" എന്ന പ്രശസ്തി നേടി. ഇന്ന്, മാർക്കറ്റിൽ 500-ലധികം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, വിൽപന 5.7 ബില്ല്യൺ ഡോളറാണ്. ഈ പാനീയങ്ങളിൽ പ്രധാന ചേരുവ പഞ്ചസാരയും കഫീനും ആകുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഹെർബൽ ശസ്ത്രക്രിയയും അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന് ടോർണിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ. ഒഴിഞ്ഞ കലോറി ഈ മിശ്രിതം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്തിയാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാം. എന്നാൽ ഒന്നോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നുകയും കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. - പഞ്ചസാരയുടെ ദുരുപയോഗം പ്രമേഹത്തിന് ഇടയാക്കുന്നു പഞ്ചസാരയുടെ സുലഭത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല ഉദാഹരണങ്ങൾ ഗവേഷണം നൽകുന്നു. 43,960 ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കൻ വനിതകളെ പരിശോധിച്ചതിൽ കണ്ടെത്തി, കൂടുതൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് കാർബണേറ്റഡ്, പഴം മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ പ്രമേഹരോഗികളാണ്. ഒരു ദിവസം കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളുടെ രണ്ട് സേവിംഗുകൾക്ക് പ്രമേഹ സാധ്യത 24 ശതമാനം വർദ്ധനവുണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ പഴങ്ങൾ മദ്യത്തിന്റെ ഉപഭോഗം - അപകടസാധ്യതയിൽ 31 ശതമാനം വർദ്ധനവുണ്ടായി. ആഫ്രിക്കയിലെ കറുത്തവർഗ്ഗികൾ പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുന്നില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. പടിഞ്ഞാറൻ ഭക്ഷണ ശാലകളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അമേരിക്കൻ പൌരൻമാരിൽ ഇതുതന്നെയാണ് പതിവ്.
- ഭക്ഷണത്തിലെ അമിതമായ പഞ്ചസാര താഴെ പറയുന്ന ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നു: ക്രോണിക് ക്ഷീണം, മുതിർന്ന പ്രതിരോധശൈലി, ക്രോണിക് സിനുസിറ്റിസ്, ഉഗ്രകോപത്തിന്റെ പേശി സിൻഡ്രോം, സ്പാസ്റ്റിക് കൊളൈറ്റിസ്, ഓട്ടോ അമ്ന്യൂൺ അസുഖങ്ങൾ, അർബുദം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഹൃദ്രോഗം, ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ്, കാന്ഡിഡ, മറ്റ് യീസ്റ്റ് എന്നിവയിലൂടെയുള്ള അണുബാധ, ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്ന ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ.
- Stevia - പഞ്ചസാരക്ക് ഉത്തമമായ ഒരു പകരക്കാരൻ Stevia പഞ്ചസാരക്ക് സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ഒരു പകരക്കാരനാണ്. Astrope കുടുംബത്തിലെ ഒരേ പേര് സസ്യസംരക്ഷണ പ്ലാന്റ് ഇലകളിൽ നിന്നും Stevia ലഭിക്കുന്നു. കാട്ടുനിൽക്കുന്ന ഈ ചെറുകാട് പരാഗ്വേ, ബ്രസീൽ ഭാഗങ്ങളിൽ വളരുന്നു. സ്ടീവിയാസൈഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇലകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സമ്പത്ത് 200-300 തവണ പഞ്ചസാരയേക്കാൾ മധുരമാണ്. Stevia സത്തിൽ സുരക്ഷിതമാണ്, അതിൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടില്ല, പ്രമേഹരോടൊപ്പം അപകടമില്ല. പാചകം സമയത്ത് ഇത് ചേർക്കാവുന്നതാണ്, പൊതുവായി അത് പഞ്ചസാരയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
- സോഡയ്ക്ക് പ്രതിരോധശേഷി 30% കുറയ്ക്കും. ശരീരത്തിൽ കൃത്രിമ ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് ഊർജ്ജ പാനീയം അധികമായി ഉപയോഗിക്കാം. സോഡ ഒരു കാൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര, തൽക്ഷണം ഒരു മൂന്നാം പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നു, ഈ പ്രഭാവം മൂന്നു നാലു മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും.
ഏതെങ്കിലും തണുപ്പ് പിടിച്ചിട്ട് നീ അത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ തന്നെ, ജലദോഷവും പന്നിയും പോലെയുള്ള വൈറൽ അണുബാധകൾ നിങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മോശമാവുന്നതോടെ പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്ന അണുബാധകൾ ഉടലെടുക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം ബാധിക്കുന്ന അണുബാധ തടയാൻ, അത് മധുരം ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. - ഉറക്കക്കുറവ് ഉറക്കക്കുറവ് പഞ്ചസാര വേണ്ടെന്നുവരുന്നു. നിദ്ര ഉറക്കം വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, മധുരക്കിഴങ്ങിനും മധുരക്കിഴങ്ങിനും ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ ഏഴ് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങാൻ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് മതിയാകും, വിശപ്പ് കുറയുകയും, മധുരക്കിഴങ്ങിനുള്ള സമ്മർദ്ദം അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പഞ്ചസാരയുടെ അധിക ഉപഭോഗം അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിൻ കീഴിൽ ശരീരം കോർട്ടിസോൾ പ്രകാശനം ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ കോർഡൈസോൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, യന്ത്രങ്ങൾ നിയന്ത്രണം വിട്ട്, മധുര പലഹാരങ്ങളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു. യീസ്റ്റ് അധികരിച്ച പുനരുത്പാദനം ഭക്ഷ്യ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ഗോതമ്പ്, പാൽ, ചോക്കലേറ്റ്, സിട്രസ് പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ടകൾ എന്നിവയാണ് സാധാരണ അലർജി ഭക്ഷണങ്ങൾ. അലർജി പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കൃത്യമായി എഴുന്നു: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഈ ഉത്പന്നം കൂടുതൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ കാണുകയും ശക്തമായ അലർജി മാറുന്നു. ഉദാഹരണമായി, നിങ്ങൾ ഗോതമ്പിൽ അലർജിയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ പഞ്ചസാര - കൂടുതൽ യീസ്റ്റ്. കൂടുതൽ പുളിച്ച അലൻ അലർജി ആണ്.
- പഞ്ചസാര വലിയ അളവിൽ ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ ഉപാപചയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ഇൻസുലിൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ ആണ്. കാർ ഗ്യാസോലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ, ശരീരം പഞ്ചസാര ഇന്ധനമായി ചുട്ടുകളയുകയും ഈ പഞ്ചസാര ശരിയായ അളവിൽ സെല്ലുകളിൽ പ്രവേശിക്കുകയും വേണം. വളരെയധികം പഞ്ചസാര - സിസ്റ്റം ഓവർലോഡ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരം അധിക ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടാക്കുകയും അമിതമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇൻസുലിൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും, ആദ്യം ആദ്യം പ്രകോപിതനായിത്തീരും, പിന്നീട് വീണ്ടും മധുരം ആഗ്രഹിക്കും. ഒരാൾക്ക് ശക്തമായി ഭാരം ചേർക്കാൻ കഴിയും: പഞ്ചസാര കൂടുകളിൽ പൊള്ളലേർക്കുന്നില്ല, അത് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും വെച്ചു വേണം, സാധാരണയായി അത് കൊഴുപ്പ് മാറുന്നു. ഇൻസുലിൻറെ അധിക അളവിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, കൊഴുപ്പ് അടിഭാഗത്തും, വശങ്ങളിലും, പുഴുക്കളിലുമാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് അരക്കെട്ടിനു ചുറ്റും നിക്ഷേപിക്കുകയും ടയർ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പഞ്ചസാരയ്ക്ക് 4 തരം ആശ്രിതത്വം ഉണ്ട്. ആദ്യത്തെ തരം പഞ്ചസാര ആശ്രിതത്വം, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണംകൊണ്ട് ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. മധുരം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം (അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ ഒരു ഡോസ് ലഭിക്കുക) ദൈനംദിന ക്ഷീണം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ അത് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഘടന മാറ്റാനും മതി, നിദ്രയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും മാറ്റം. രണ്ടാമത്തെ തരം അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ തെറ്റായ പ്രവൃത്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. വിശപ്പുള്ളപ്പോൾ മനസ്സിനെ നഷ്ടപ്പെട്ടവർ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഭാരം കുറക്കുന്നവർ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മനസ്സിലാക്കണം. മൂന്നാമത്തെ തരം പഞ്ചസാര ആശ്രിതത്വം യീസ്റ്റ് അമിത വളർച്ചയാണ്. ദീർഘചതുര നാസാർ കൺജഷൻ, സൈനിസിറ്റിസ്, സ്പാസ്റ്റിക് കൊളൈറ്റിസ്, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള കുടൽ സിൻഡ്രോം മുതലായ രോഗികൾ, യീസ്റ്റ് അധികമധികം വളർച്ചയ്ക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പഞ്ചസാരയെ ആശ്രയിക്കുന്ന നാലാമത്തെ ഇനത്തിൽ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ആർത്തവവും, ആർത്തവവും, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവും കൊണ്ടാണ്. ആർത്തവസമയത്ത് സുഖം അനുഭവിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക്, ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്ട്രോണും ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പുരുഷന്മാരിൽ, andropropause- ബന്ധപ്പെട്ട ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവ് മധുരവും, മറ്റ് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു ആഗ്രഹം കാരണമാകും.