നവജാത ശിശുവിന് ഉത്തേജനം എങ്ങനെ നൽകും

ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോൾ, പുതിയ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവരിലൊരാൾ - ഒരു നവജാതശിബിനെ എങ്ങനെയാണ് ചവിട്ടേണ്ടത്? ആധുനിക മാതാപിതാക്കൾ ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ വസ്ത്രത്തിൽ ഇട്ടു കൊടുക്കുന്നു. ജീവിതത്തിലെ നുറുക്കുവാനുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് അവർ വിരൽ ചൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. സോഷ്യലിസത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ ഈ പ്രസ്താവന യാഥാർത്ഥ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഈ ശരിയും അത് എത്രത്തോളം ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു? നവജാതശിശുവിനെ കുടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, എങ്ങനെ ഇത് ചെയ്യാം? ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നവജാത ശിശുവിനെ എന്തിനാണ് കൊണ്ടുവരുന്നത്?

എന്റെ അമ്മയുടെ ഉദരത്തിൽ കുഞ്ഞിന് സംരക്ഷണം കിട്ടി. അവൻ സുഖകരവും ചൂടും ആയിരുന്നു, അതിനാൽ ജനനത്തിനു ശേഷം അത്തരം വ്യവസ്ഥകൾ നൽകാൻ അദ്ദേഹത്തിനു കഴിയേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ ക്രബ്ബുകൾ പുറംലോകത്തെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഡയപ്പർ കുട്ടിയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നുണ്ട്, അതിനാൽ ശാന്തത തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, കുഞ്ഞിന്റെ പ്രസ്ഥാനത്തെ ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, അത് ഉറക്കത്തെ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
കുറിപ്പ്! നിങ്ങൾ കുളിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുൻപ് നവജാതശിശു കുളിച്ചു, ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് ഉണക്കുക, ഓരോന്നിലും ഉണക്കുക, ആവശ്യമായ എല്ലാ ശുചിത്വ പ്രക്രിയകളും നടത്തുക. ഒരു ഡയപ്പർ ധരിക്കാൻ നല്ലതാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഉടൻ തന്നെ ചവിട്ടിപ്പിടിക്കാനാരംഭിക്കുന്നു.

ഒരു നവജാത ശിശുവിന് വേണ്ടി ഡയാലിംഗിന്റെ ഗുണം താഴെ പറയുന്നതാണ്:
കുറിപ്പ്! ശൈശവാവസ്ഥയിൽ വാടിയിറക്കപ്പെടുന്ന കുട്ടികൾ ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ നിശ്ശബ്ദമായി ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.
കുഞ്ഞിനെ കുത്തുന്നതിൽ എല്ലിൻറെ ശരിയായ രൂപീകരണത്തെപ്പറ്റിയുള്ള പ്രസ്താവനയ്ക്ക് ശാസ്ത്രീയ സ്ഥിരീകരണം ഒന്നും തന്നെയില്ല.

നവജാത ശിശുവിൻറെ കുഞ്ഞിൻറെ തടി

പലതരം സ്വിച്ചുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ പ്രസക്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കളുടെ സൌകര്യത്തോടു ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഒരു കുട്ടിയെ വേട്ടയാടുന്നതിനുള്ള വഴിയല്ല ഇത്. അവൻ സുഖപ്രദമായ സുഖപ്രദമായ എന്നു പ്രധാന കാര്യം.

കുഴപ്പമില്ല

ഒരു നവജാതശിശുവിനെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, ഈ ജോലി ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിന്റെ മാതാപിതാക്കളുടെ കരുത്തിനപ്പുറം. വളരെക്കാലത്തിനുമുമ്പേ, പെഡയാതെയിറ്റീവ്മാർക്ക് ഒരു കഴുത്ത് വേദനയുണ്ടായിരുന്നു, ഈ രീതി സജീവമായി ആശുപത്രികളിൽ ഉപയോഗിക്കുകയുണ്ടായി. തത്ഫലമായി, കുട്ടികളുടെ വകുപ്പിൽ, പിച്ചക്കാർ നിരകളിലായി കിടക്കുകയും അവയുടെ കൈകാലുകൾ നീക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്.
കുറിപ്പ്! ഇന്ന്, മെഡിക്കൽ ജീവനക്കാർ അവരുടെ മനസ്സ് മാറ്റിയിട്ടുണ്ട്. വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ, നവജാതശിശുക്കളുടെ കടുത്ത കുതിച്ചുചാട്ടം ക്രമേണ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഡയപ്പർ കുട്ടിയുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ഞെക്കി, ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തെ അമിതഭാരമാക്കുക, സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെ മുക്കിക്കളയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏതെങ്കിലുമൊരാൾ, നവജാതശിശുക്കൾ വേഗം ഉറങ്ങാനും ശാന്തരാകാനും അനുവദിക്കുന്ന കഴുത്ത് വേദനയാണ്. സ്റ്റെപ്പ് ഘട്ടം ഫോട്ടോകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു:
  1. കുഞ്ഞിന് മുകളിലുള്ള കഴുത്തിന് മുകളിലായി മുകളിലത്തെ നിലയിലുളള തൂവാലയിടുക.
  2. കുഞ്ഞിന്റെ വലതുവശത്തെ ചുറ്റുപാടിനെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക. കുഞ്ഞിൻറെ എതിർവശത്തു അതിനെ പൊതിഞ്ഞ് ഭുജത്തിൻ കീഴിൽ കൊണ്ടുവരണം.
  3. ഡയപ്പറിന്റെ വലത് വളയത്തോടു ചേർന്നുള്ള പ്രവർത്തനം, എതിർ വശത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരിക, കുഞ്ഞിന് പിറകിൽ ഒതുക്കി നിർത്തുക എന്നിവ.
  4. ഡയപ്പർ താഴ്ത്തുക, ഒരു മൂലയിൽ മൂടുവാൻ, രണ്ടാമത്, അത് സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു.


കുറിപ്പ്! ഡയപ്പറിന്റെ സ്ഥിരമായ ഭാഗം ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് ദുർബലമാകുകയാണെങ്കിൽ, മുഴുവൻ നടപടിയും തെറ്റാണ്.

സൌജന്യം

ഫ്രീ Swaddling ടെക് വിദ്യ എളുപ്പത്തിൽ സമാനമാണ്. മാത്രം വ്യത്യാസം diapers സ്വതന്ത്രമായി പൊടി ചെയ്താൽ, ഡയപ്പർ ദൃഡമായി ചുറ്റും പൊതിഞ്ഞ് ഇല്ല, കൈകളും കാലുകൾ നേരായ ഇല്ല.


കുറിപ്പ്! ഫ്രീ Swaddling സൗകര്യപ്രദമാണ്. പ്രസ്ഥാനത്തിലെ നവജാത ശിശുക്കൾ നിരന്തരം ഡയപ്പർക്ക് എതിരായി നിൽക്കുന്നതിനാൽ, അവൻ വലിയൊരു സ്ഥലത്തെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. കർശനമായ swaddling പോലെയല്ലാതെ, കുഞ്ഞിന്റെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ഞെക്കിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത പൂജ്യമായി കുറയുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് സാങ്കേതികവിദ്യ അല്പം മാറ്റാനും കഴിയും. ഡയപ്പർ ഒരു വായ്ത്തലയാൽ പൊതിഞ്ഞ് ശേഷം താഴത്തെ ഭാഗം മടക്കിക്കളയുക, തുടർന്ന് രണ്ടാം വായ്ത്തലയാൽ പൊതിയുക.

തലയിൽ

നവജാതശിംഗിൻറെ ജനനശേഷം ഉടൻ തലയുപയോഗിച്ച് തലചേ്ടുക്കണം. അത് അയാളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കും. കൂടാതെ, കുഞ്ഞിന്റെ ശിരസ്സ് ഒരു ഡയപ്പർ പൊതിയുകയാണെങ്കിൽ അത് ചൂടാക്കും. നവജാത ശിശുവിൻറെ തല മാറ്റുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്:
  1. ഒരു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ ഡയപ്പർ പടരുന്നു, ഒരു നവജാത ശിശുവിനെ കിടത്തുക. കുഞ്ഞിന്റെ ശിരസ്സ് ചിത്രത്തിലെന്നപോലെ, 5 സെന്റീമീറ്റർ താഴെയായി വേണം.
  2. നവജാതശിശുവിന്റെ ക്യാൻവാസിന്റെ തലയുടെ മുകളിൽ പൊതിയുക.
  3. ഡയപ്പർ വലതുഭാഗത്ത് ശരീരത്തിന് ചുറ്റും പൊതിഞ്ഞ്, എതിർ കൈപ്പിടിക്ക് പിന്നിലെ മുറിവ് വേണം.
  4. ഡയപ്പർ താഴത്തെ വായ്ത്തലയാൽ മടക്കിവെച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കിയിരിക്കുന്നു.
  5. ഡയപ്പർ ഇടത് വായ്ത്തലയാൽ എതിർ കൈപ്പിടിക്ക് ദിശയിൽ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും പൊതിഞ്ഞ് വേണം. ക്യാൻവാസ് ലോക്കുചെയ്യുക.

കുറിപ്പ്! നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു നവജാതശിപ്പിനു ചുറ്റുമുണ്ടെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ കണ്ണിൽ തൂക്കിക്കൊല്ലുന്നത് ഡയപ്പർ ശരിയായില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിശാലം

ഡോസ്റെറ്റിന്റെ സൂചനകൾ അനുസരിച്ച് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഡയപ്രസിഷനായി ഡയപ്പറിങ് നടത്താറുണ്ട്. അതിന്റെ സാരാംശത്തിൽ നവജാതശിശുവിലെ കാലുകൾ സൌജന്യമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ കൈകൾ സൌജന്യ ചലനം അനുവദിക്കുന്ന ഡയപ്പർയിൽ പൊതിഞ്ഞില്ല. നവജാത ശിരസ്സുകൾ തവളകളുടെ പോസ് എടുക്കും. ആറുമാസം വരെ കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. വൈഡ് swaddling ഇങ്ങനെ നടത്തുന്നു:
  1. ഒരു ത്രികോണത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള പരന്ന നിലയിലുള്ള ഉപരിതലത്തിൽ ഡയപ്പർ മടക്കിക്കളയുക. കാൻവാസിലെ മൂർച്ചയുള്ള കോണിൽ താഴേക്ക് നോക്കണം.
  2. നവജാത ശിരോവസ്ത്രം ധരിക്കുവിൻ, അങ്ങനെ കാലുകൾക്കിടയിലുള്ള താഴ്ന്ന മൂർച്ചയുള്ള അറ്റം. ക്യാൻവാസിന്റെ മുകളിലെ മുറ്റം അരയുടെ തലത്തിൽ കടന്നുപോകണം.
  3. നവജാതശിശുവുകൾക്കിടയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഡയപ്പർ എന്ന മൂർച്ചയുള്ള ടിപ്പ് മുകളിലേക്ക് ഉയരുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ കാലുകൾക്കിടയിലൂടെ വേണം.
  4. പിന്നെ ഡയപ്പർ സൈഡ് ഭാഗങ്ങൾ സമാന്തരമായി എതിർ വശങ്ങളിൽ ചുറ്റും പൊതിഞ്ഞ് വീണ്ടും പിന്നിൽ സ്ഥിര.
  5. ഒരു ചതുര രൂപത്തിൽ രണ്ടാമത്തെ ഡയപ്പർ അതേ ഉപരിതലത്തിൽ കിടക്കുക. നടുവിലുള്ള സ്ഥലത്ത് നവജാതശിശു. ഡയപ്പർ മുകളിലെ മുറ്റം അരക്കെട്ടിന് മുകളിലൂടെ നടക്കുന്നു.
  6. ഡയപ്പർ ഇടത്, വലത് അരികിൽ സ്വതന്ത്രമായി പൊതിഞ്ഞ് ഉറപ്പിക്കാം.
  7. നവജാതശിശുവിന്റെ പിൻഭാഗത്തിനു മുകളിലുള്ള ഡയപ്പർ താഴ്ത്തി അതിനെ ശരിയാക്കുക.

നവജാതശിശുവിന് വിശാലമായ ചതുർഭുജം ലഭ്യമാവുകയും ചലനങ്ങളിൽ ഇത് വളരെയധികം ലഭിക്കില്ല.

പൊതിയുന്ന എൻവലപ്പ്

തണുത്ത കാലത്ത് നവജാതശില്പം പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ്. കുട്ടിയെ ഒരു കുപ്പിവളർത്തുകൊണ്ട് ചുറ്റിപ്പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നവജാതശിശു പുള്ളികൾ രണ്ടു പുതപ്പുകളുപയോഗിച്ച്, നേർമവും, ചൂടും ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് അഭികാമ്യമാണ്. ഒരു പുഴു-കഴുത്ത് ഒരു നവജാതശിനെ ശരിയായി ചലിപ്പിക്കുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം:
  1. രണ്ടും പുതപ്പുകൾ ഒരു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ വജ്രം ഇട്ടു. തിൻ - മുകളിൽ നിന്ന്, ചൂട് - താഴെ നിന്ന്.
  2. നവജാത ശിശുവിനെ കേന്ദ്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.
  3. ഇരുവശത്തും പുതപ്പുകൾ എടുത്ത് എതിർ ദിശയിൽ എറിയുക. കുഞ്ഞിൻറെ പുറകിൽ പുറകിൽ വയ്ക്കുക.
  4. താഴത്തെ അഗ്രം റാപ്പ്.
  5. രണ്ടാമത്തെ എഡ്ജ് വലതുവശത്ത് പൊതിഞ്ഞ് പൊതിയുന്നു.
  6. ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പുതപ്പ് മൂടുക, എല്ലാ സൗജന്യ അരികുകളും ഉറപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു തരം ഹോട്ട് ലഭിക്കുന്നു.

നടക്കാൻ നവജാതശിശുവിനെ ശേഖരിക്കുന്നതിന്, വസ്ത്രത്തിൻറെ പല പാളികളായി നിങ്ങൾ ധരിക്കേണം. ഒരു ബിക്കിനി ടൈയും സ്ലൈഡറും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ ഒരു പുതപ്പിൽ ചുറ്റിപ്പിടിക്കും. അതിൽ, കുട്ടികൾ ഓവർഡോളുകളേക്കാൾ അധികം ചൂട് ആയിരിക്കും, അവളുടെ അമ്മയ്ക്ക് ധാരാളം സമയം ലാഭിക്കുകയും, നടക്കാൻ പോകുകയും ചെയ്യും.

കാലുകൾ പായ്ക്ക്

നവജാതശിശുവിനെ പൂർണമായി ചവിട്ടിപ്പിടിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമില്ല. ചിലപ്പോൾ ഇത് കാലുകൾ മാത്രം മതിയാകും. അത്തരം ഒരു ആശയം പ്രാവർത്തികമാക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദേശം സഹായിക്കും:
  1. പരന്ന പ്രതലത്തിൽ ഡയപ്പർ സ്ഥാപിക്കുക. കാൻവാസിലെ മുകളിലെ മുനമ്പ് കരകൗശലവസ്തുക്കളുടെ തലത്തിൽ അത് നവജാതശില്പിക്കുക.
  2. അപ്പോൾ സ്റ്റാൻഡേർഡ് മാർക്കറ്റിൽ സ്വൈഡ് ചെയ്യുക. ആദ്യം ഒരു റാപ്, പിന്നെ ഡയപ്പർ രണ്ടാമത്തെ അരികിൽ.
  3. താഴെയുള്ള വായ്ത്തലയാൽ വളരെ സാധാരണ രീതിയിൽ പൊതിഞ്ഞ്, വളരെ ഡയപ്പർ എടുക്കുന്നില്ല.

ഈ വിധത്തിൽ കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങൾ കൈമാറ്റം ചെയ്താൽ, അയാൾക്ക് കൈകൾ സൌജന്യമായി നീക്കി, കാലുകൾ അല്പം വളച്ചുകെട്ടും.
കുറിപ്പ്! ഡയപ്പർ താഴത്തെ അറ്റം പൊതിയുന്നതിനു മുമ്പ് കാലിന് മേൽ കാൻവാസിൽ പകുതിയും കിടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൈകാലുകൾ പരസ്പരം രചിക്കുമ്പോൾ ഇത് തൊലിക്ക് കേടുവരുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും.
രണ്ട് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, കുഞ്ഞ് ഉണർവ് കാലഘട്ടത്തിൽ കുതിച്ചുചാടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉറങ്ങാൻ, കൈകൾ ചലനങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കുഞ്ഞിനെ ഒരു ഡയപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് മൂടുവാൻ നല്ലതാണ്.

ഒരു നവജാതശിശുവിനെ ഞാൻ എത്രത്തോളം വേട്ടയാടാ?

ഒരു കുഞ്ഞ് കുഞ്ഞിന് എത്രമാത്രം വേദനയുണ്ട്? ഓരോ കുട്ടിയും ഓരോ വ്യക്തിയാണെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. എല്ലാ കുട്ടികളും പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തവും വ്യത്യസ്തവും ഏകോപനം വികസിപ്പിക്കുന്ന സമയവും വ്യത്യസ്തമായി മാറുന്നു. അതിനാൽ, നവജാതശിശുവിൻറെ കുഞ്ഞിനെ തടയാൻ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ കൃത്യമായി പറയുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഏതൊരു കുഞ്ഞും സ്വന്തം കുഞ്ഞിനെയുണർത്തുന്ന ഒരു ഡൈപ്പറൊപ്പമില്ലാതെ രാത്രിയിൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാനാകും. വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ശിശുരോഗവിദഗ്ധൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ചില കേസുകളുണ്ട്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഡോക്ടർ അത് അനുവദിക്കുമ്പോൾ കുട്ടിയെ ചവിട്ടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.


റഫറൻസ് വേണ്ടി! ശരാശരി കുട്ടികൾ നാലുമാസത്തേക്ക് ചങ്ങാടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും:

സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ

നവജാതശിശുക്കൾക്ക് ഡോക്ടർ കോമറോവ്സ്കിയിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന ശുപാർശകൾ പരിചയപ്പെടാൻ കഴിയും: ഈ ശുപാർശകളാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന, നവജാതശിശുവിനെ എങ്ങനെയാണ് ചവിട്ടിപ്പിടിക്കേണ്ടതെന്നു വേഗത്തിൽ മനസിലാക്കാം.

വീഡിയോ: ഒരു നവജാതശിശുവിനെ എങ്ങനെയാണ് ഉന്മൂലനം ചെയ്യേണ്ടത്?

ഒരു പാവ് കൈയ്യിലിരുപ്പിച്ച് പല തവണ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ കൈകൾ അതിവേഗം ചലിക്കും. ഭാവിയിൽ അവ യാന്ത്രികമായി നിർവഹിക്കും. ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു കുഞ്ഞിനെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഇത് ശരിയായി ചെയ്യേണ്ടത് എങ്ങനെയെന്ന് വേഗത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോകൾ കാണാനാകും.