ആദ്യം, ശാസ്ത്രീയ സിദ്ധാന്തങ്ങളിലേയ്ക്ക് തിരിയുവിൻ. ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണത്തിന്റെ വിവിധ തലങ്ങളിൽ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടും സ്ത്രീകൾ എന്തുകൊണ്ട് അവരുടെ നഖങ്ങൾ കടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ വിവരങ്ങളൊന്നും ഇല്ല. പുറമേ നഖം നക്കി). സമ്മർദ്ദത്തെ അകറ്റി നിർത്താൻ നഖം നഖം കടിക്കുന്നു എന്നത് നഖം ഉത്കണ്ഠയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ സിദ്ധാന്തമാണ്.
ഇപ്പോൾ മനുഷ്യ മനഃശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങൾ:
- ഏതെങ്കിലും കാരണത്താലുള്ള ബോധ്യം അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയാത്ത, സമ്മർദം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അനന്തരഫലമായി ഈ ദോഷകരമായ സ്വഭാവം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്.
- മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ നഖങ്ങളെ നെഞ്ചു വയ്ക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ഈ വാക്കിനെ പാരമ്പര്യത്താൽ കൈമാറുന്നതാണ്, അത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ ഒരു ഭാഗത്ത് മാത്രം. മാതാപിതാക്കൾക്കുശേഷം കുട്ടികൾ അവരുടെ നഖങ്ങൾ തളച്ചിടാൻ കഴിയും, കാരണം അവർ ചെറുപ്പത്തിൽ പെരുമാറുന്ന പല പെരുമാറ്റ സൂചനകളും ആവർത്തിക്കുന്നു. വിദൂര ബാല്യത്തിൽ ചിലർ ഈ സ്വഭാവം ഉപേക്ഷിക്കും, ആർക്കെങ്കിലും അതിൽ നിന്നും മുതിർന്ന ജീവിതത്തിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നേടാൻ കഴിയില്ല.
- അത്യന്തം ഉൽക്കണ്ഠ, അത്യുത്തമമായ സംശയം, ജനങ്ങളെ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ആഗ്രഹങ്ങളിലൂടെ തങ്ങളെത്തന്നെ ശാന്തമാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: nibbling, വിരൽ ഒരു പേന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പേന മുള്ളും, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രം അലറി, നിങ്ങളുടെ വിരൽ ഒരു ചെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ ബെൽറ്റ് twisting അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുക.
- ചിലപ്പോൾ നബീബ് നഖങ്ങൾ മാനസിക കാരണങ്ങളാൽ പൊതിഞ്ഞില്ല. ഇത് നഖങ്ങളുടെ ദുർബലത, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം എന്നിവയെക്കുറിച്ചെല്ലാം ആണ്: നഖങ്ങൾ ഒടിക്കുമ്പോൾ, അവർ ഇടപെടാനും അവരുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ മുറുകെപ്പിടാനും തുടങ്ങും - ഇത് അവരുടെ ഉടമയെ രോഷാകുലമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പക്ഷെ, നിങ്ങളുടെ ആണിനും ശരീരത്തിനും ഒരു ആണി പ്രമാണവും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്.
മുകളിൽ പറഞ്ഞതനുസരിച്ച്, ഭൂരിഭാഗം മനഃശാസ്ത്രപരമായ സിദ്ധാന്തങ്ങൾ, ജനങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്താൽ വിഭജിക്കപ്പെട്ട ഈ ശീലം ചെറുക്കുന്നതിന് ചില വഴികളുണ്ട്:
- ഒന്നോ അതിലധികമോ രോഗങ്ങൾ ലഭിക്കുവാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നവർക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഏറ്റവും ലളിതമായ സ്ക്രാച്ചിൽ നിന്ന് എച്ച്കൊചൊൻഡ്രൈക്കുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ. ഒന്നാമത്തേത്, കടിയേഴുക്കലുകളിൽ രക്തത്തിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ഉമിനീർ മുഖേനയും ലഭിക്കുന്ന അണുബാധകൾക്കുവേണ്ടിയുള്ള ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ നിലയിലാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ പേടിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, എത്ര ബാക്ടീരിയകൾ, സൂക്ഷ്മജീവികൾ വിരലിനു കീഴിൽ നേരിട്ട് ശേഖരിക്കും എന്ന് ചിന്തിക്കുക. പൊതുവേ, നിഗമനങ്ങളാണെങ്കിൽ സ്വയം വിശദീകരിക്കുന്നതാണ്.
- ഈ മോശം ശീലത്തെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബലഹീനമനസ്സുള്ള ആളുകളുടെ ഒരു നല്ല നുറുങ്ങ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ കെട്ടിപ്പൊൾപ്പെടുത്തണം - അക്രിലിക് അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ പ്ലേറ്റ് തിന്നുവാൻ വളരെ രുചികരവും, പുറമേ, നിങ്ങൾ സ്വയം വിഷം കഴിയും, ഇത് നിങ്ങളുടെ നഖം പോളിഷ് അല്ല. കൂടാതെ, ഒരു മുറിവുണ്ടാക്കിയ നഖങ്ങൾ എല്ലാ കടിയേറ്റക്കാരെക്കാളും മോശമായി കാണപ്പെടും. ഓരോ ആണി കുടിച്ചും നിങ്ങൾ തിരുത്തലിനായി പോകേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു, വിലയേറിയ വ്യായാമം.
- ഉത്കണ്ഠയോടെയുള്ള ആളുകളോട് ഉപദേശം: ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ ഉറവിടം കണ്ടെത്താനും അത് "ഇല്ല" എന്ന് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. എതിരെ, ആശങ്കാകുലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ കൃത്രിമമായി ഉപദേശിക്കുന്നു, അവർക്ക് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായിരിക്കാം, അത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പുറമേ, അതു മയക്കുമരുന്ന് ഗുളികകൾ, ചീര അല്ലെങ്കിൽ തുള്ളി കുടിക്കാൻ ഉത്തമം, പക്ഷേ ഒരു ന്യൂറോപാഥോളജി ഒരു ഡോക്ടർ കൺസൾട്ട് മാത്രം.
ഇപ്പോൾ ഈ മോശം ശീലത്തെ നേരിടാനുള്ള വിവിധ വഴികൾ നോക്കാം.
- അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ നഖങ്ങൾ അടിച്ചുകൊണ്ട് തുടങ്ങുക, ഓരോ ബാക്ടീരിയയും സൂക്ഷ്മാണുക്കളും എത്രമാത്രം കുമിഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കുക, കാരണം ഓരോ മിനിറ്റിലും ഞങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ കൈകളാൽ ഒന്നും ചെയ്യാതെ തന്നെ ഇരിക്കാനും കഴിയില്ല, അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും അണുബാധയെടുക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ ഉയർന്നതാണ് . ഓരോ നഖവും കട്ടിയുള്ള നൂറുകണക്കിന് വ്യത്യസ്ത ബാക്ടീരിയകൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വരുന്നതായിരിക്കൂ (ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളിൽ ഒരാൾ നിങ്ങളെ അത്തരം ഭയാനകമായ, ഫലപ്രദമായ ചിന്തകൾ ഉളവാക്കിയെങ്കിൽ).
- നഖം gnawing യുദ്ധം ഒരു വൃത്തികെട്ട ഒരു മാനിക്യൂർ ആയിരിക്കാം, ഒരു സാധാരണ അല്ല (ശ്രദ്ധിക്കുക: പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ നഖം അവരുടെ നഖങ്ങൾ കടിച്ചും വല്ലാത്തത് അല്ല), ബിൽഡ്- up, അക്രിലിക് ആൻഡ് ജെൽ പൊതിഞ്ഞ നഖം തീർച്ചയായും അവരെ തിടുക്കത്തിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിങ്ങളെ തടുക്കും ചെയ്യും. സമ്മതിക്കുക, ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശേഷി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളുടെ സഹായം തേടാം (സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും അവരുടെ നഖങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നവർക്ക് ഈ സഹായങ്ങൾ സഹായകമാകും) ഉദാഹരണത്തിന്: നിങ്ങളെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ കൈകൊണ്ട് ആണിയിൽ അൽപനേരം തട്ടിയെടുക്കട്ടെ. നിങ്ങൾ 2 ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ നഖം ചവച്ചരച്ചില്ലേ ഒരു പറ്റം കൊണ്ട് വരാം, നിങ്ങൾ ജയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സമ്മാനം കാത്തിരിക്കുന്നു; അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിക്കണം - മനോഹരവും ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങൾ മുളപ്പിക്കാൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയുടെ വിവാഹത്തിന്; ഒരു മാസത്തേയ്ക്ക് ചവറ്റുകൊട്ടയിലെ രൂപത്തിൽ ഒരു ശിക്ഷ കൊണ്ടുവരുവാൻ, കഴുകൽ കഴുകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത മറ്റെന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം ഈ രീതികൾ ആവർത്തനസ്വഭാവവും ആവൃത്തിയും ആണ്, അത് കാലക്രമേണ ഒരു മോശമായ ശീലം നിരസിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും.
- നിങ്ങൾ ആകുമോ ആണെങ്കിൽ, എന്ത് കാരണം മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് ഇല്ലാതാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിശീലനം, ധ്യാനം, വിവിധ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്നുകൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടാം (നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ), അത് ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ആളുകൾ അവരുടെ നഖങ്ങളെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങൾ പടക്കം, ചില ഭക്ഷ്യ വൈക്കോൽ, toothpicks, എന്തും, നിങ്ങളുടെ പാവപ്പെട്ട വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിൽ ചവച്ചുകാണുന്നതുപോലെ, കുട്ടികൾക്ക് ചവച്ചരച്ച മോതിരം വാങ്ങുക. ഒരു കാലത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ മണ്ടനാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കും, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിൽ ഒരു മോതിരം പകരം ചവച്ചരച്ചുകാണും ആണെങ്കിൽ, ഇത് വളരെ പരിഹാസ്യമാണ്, ലോകത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്ന ഒരു കുഞ്ഞിലേക്ക് സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യധികം ഹാനികരമാണ്, വെറും സാമർത്ഥ്യമാണ്.
അവരുടെ നഖം തുരങ്കം പുറപ്പെടുന്നതിന് - മോശം ശീലം തടയാൻ വിവിധ വഴികൾ ഞങ്ങൾ ഉദാഹരണങ്ങൾ കൊടുത്തു. ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ ഈ രീതി വളരെ ഫലപ്രദവും സാമാന്യവുമാണ്.