ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അഞ്ച് കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചർമ്മത്തിന്റെ വയസ്സ് കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ വെള്ളം, സൂര്യൻ, സ്ട്രെസ്, വിഷവസ്തുക്കൾ, ചീത്ത ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നവജാതശിശുവിൽ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വളരെ കൂടുതലാണ്. വർഷങ്ങളായി ഈ ശതമാനം കുറയുന്നു. ഒരു വ്യക്തി വെറും ഉണങ്ങുകയാണെന്ന് മാറുന്നു. ആദ്യത്തേത് ചർമ്മം, പിന്നെ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, അവസാനം മസ്തിഷ്കവും, റിട്ടേൺ റിവേഴ്സ് ഓർഡറിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ജല നഷ്ടം മന്ദീഭവിക്കുന്നതെങ്ങനെ, ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ - ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ജലത്തിന്റെ ശരിയായ ഉപയോഗം, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം, കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ 50 ശതമാനം വെള്ളവും ഉൾപ്പെടുത്തുക. രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ദിവസം കുടിക്കുക. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പാചകം ചെയ്യാൻ അവർക്ക് സ്വാഭാവിക ജലം ഇല്ലല്ലോ. നിങ്ങൾ ജലം വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാം വിശാലമായ ആക്രമണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും യഥാർഥത്തിൽ ദാഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. നിർജലീകരണത്തിൻറെ ചില സൂചനകൾ: വീശുന്ന, ഉണങ്ങിയതും വിളറിയതുമായ ചർമ്മം, ജലദോഷം, തലവേദന, ക്ഷീണം, ദഹനക്കേട്. ഹൈഡ്രോതെറാതറി, തലശ്ശേരി തെറാപ്പി, വാട്ടർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നിവ ജീവിതത്തിൽ വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രതിരോധിക്കാനും കഴിയും.
സൂര്യൻ. അല്ലെങ്കിൽ ആയിരിക്കരുത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നേരിട്ട് ഹാനികരമാണ്, അതായത്, 11 മുതൽ 17 മണിക്കൂർ വരെയാണ് വേനൽക്കാലത്ത്. ചർമ്മം കനം, അതിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റ് തകർന്നിരിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ മുളപ്പിച്ച ദൃശ്യമാകും, തീർച്ചയായും, ചുളിവുകൾ. വെള്ളം തൊലിയുടെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെങ്കിൽ, സൂര്യന്റെ സഹായത്തോടെ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ, എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ സൂര്യൻറെ മക്കളാണ്, അവനുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച സമയാസമയങ്ങളിൽ വളരെ ആവശ്യമുള്ളതാണ്. എല്ലാ വർഷവും അത് തുടക്കത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ഏപ്രിൽ മുതൽ മെയ്-മെയ് വരെയാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ആയി sunburned അവസരങ്ങളുണ്ട്.
സ്ട്രെസ് സർവ്വനാണ്. അവൻ സൌഖ്യമാക്കുകയും കുലുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുഞ്ചിരി. "കോപം" എന്ന ചുളിവുകളുടെ ആദ്യകാല രൂപം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തസമ്മർദ്ദവും കാണുക! മയക്കുമരുന്ന് സസ്യാഹാരങ്ങൾ, മസാജ്, വെവ്വേറെ ഷാം എന്നിവയുള്ള ചായകൾ ശാന്തമാക്കും.
വിഷപദാർത്ഥം ഒരു വലിയ തടസ്സം ആണ്, ചർമ്മത്തിൽ പ്രായമാകൽ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ജീവിതത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് വരുത്തും. ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിൽ ആദ്യസഹായം ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ നിന്നാണ്. ഇതിനർത്ഥം പല പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തൊലിപ്പുറത്ത് ധാരാളം അകത്തും പുറത്തും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ദിവസം ഒരു കിലോഗ്രാം വരെ. വീണ്ടും, ശരീരം പ്രധാന ശുദ്ധിയാകുകയാണ്. അതിനാൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
ഈ കാപ്പി, കഫീൻ, കോല, എനർജി പാനുകൾ, മദ്യം, ചില മരുന്നുകൾ. എല്ലാവരും മദ്യം പോലെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം നീക്കംചെയ്യുന്നത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കുടിച്ചതിനു ശേഷം ശരീരത്തിലെ ജലമൊന്നും ഉണ്ടാകാത്ത അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക. എല്ലാ സന്ദർഭങ്ങളിലും ശരീരത്തിന് ശുചിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ക്ലീൻ, ബ്രഷ്, വൃത്തിയാക്കൽ. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ ദുശ്ശീലം, ദുഷിച്ച ശീലങ്ങൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക, ഉദാഹരണമായി പുകവലി. ഒരു വശത്ത്, നമ്മൾ ആരോഗ്യം തരും, ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും. എല്ലാം നമ്മുടെ കൈയിലാണ്!