5-8 മണിക്കൂർ
ഈ സമയത്ത് ഹോർമോണൽ കോക്ടെയ്ൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. കോർട്ടൈസോൾ ടിഷ്യൂകളിലെ ദ്രാവകത്തിന് തടസ്സമാവുന്നു (അതിനാല് രാവിലെ കണ്പോളകളുടെ വീക്കം), പക്ഷേ അത് ഒരു വിരുദ്ധ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അഡ്രനലിൻ വാസകോൺറിക്ഷൻ, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ടോണിക് പ്രഭാവത്തിന് എതിർ വശമുണ്ട് - ചർമ്മത്തിന് രക്തസമ്മർദ്ദം വഷളാകുകയും പതിവിലും പതിവുള്ളതായി കാണുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ മേക്കപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. രക്തചംക്രമണം വേഗത്തിലാകുന്നതുവരെ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുമായി അതുണ്ടാക്കാതിരിക്കാനായി ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കണം. പകൽ സമയത്ത് ഈ ചുളിവുകൾ വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ് - രാത്രിയിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളികൾ വളരെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു. ഉടൻ മുഖം സാധാരണ നിലയിലേയ്ക്ക് തിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിൽ "ബാഗുകൾ" കൊണ്ട് പകുതി ദിവസം നടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഉണർവ്നേടി എഴുന്നടക്കാം. നിങ്ങൾ തിരശ്ചീന സ്ഥാനത്ത് തുടർന്നാൽ, ശാന്തമായ ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് സിസ്റ്റം ഉണരും. നുറുങ്ങ്: കഴുകിയ ശേഷം ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം മറച്ച് ഒരു ദിവസം ക്രീം പുരട്ടുക. പ്രഭാതത്തിലെ മാരകമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും മുഖത്തെ ആരോഗ്യകരമായ നിറം തിരിച്ചുപിടിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും.
12-15 മണിക്കൂർ
ഉച്ചക്ക് ശേഷം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രക്രിയകളും മന്ദഗതിയിലാകും: സമ്മർദം കുറയുന്നു, രക്തത്തിൽ നിന്ന് രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ, ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളിലെ ഉപാപചയങ്ങൾ വഷളാകുകയും, അവൾ തളർന്ന് കാണുകയും താൽക്കാലികമായി സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - അവ ഇപ്പോൾ അഭികാമ്യമല്ല! നുറുങ്ങ്: വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ചന്ദനം, യലാംഗ്-യംഗ്, വെർബന അല്ലെങ്കിൽ ബർഗമോട്ട് എന്നിവ അവശ്യ എണ്ണയോടുള്ള സൌരഭ്യവാസനയായ ഒരു വിളക്ക് വെളിച്ചം നൽകുന്നു: അവ നല്ല വിശ്രമിക്കുന്ന ഇഫക്റ്റാണ്, അതേ സമയം അവയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ഊർജ്ജ നഷ്ടം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
15-17 മണിക്കൂർ
ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ മനോഹരമായിരിക്കുന്നു! പകലിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, രക്തപ്രവാഹം, രാസവിനിമയം, അതുപോലെ ശരീരത്തിന്റെ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്ന കരൾ, കുടൽ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാവുന്നു. വ്യായാമത്തിനും സൌന്ദര്യ ചികിത്സയ്ക്കും (പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മം നിറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവ) ശരിയായ സമയമാണ് ഇത്. നുറുങ്ങ്: തേൻ തൊലി ഒരു ശരീരം ഉണ്ടാക്കുക - അത് തികച്ചും വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു, സുഷിരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു! 30 ഗ്രാം തേൻ, 50 ഗ്രാം കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ശരീരത്തിൽ പുരട്ടുക. സ്റ്റീം റൂമിൽ ചെന്ന് മൃദുവായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളുമായി 4-6 മിനുട്ട് തൊലി മസാജ് ചെയ്യുക. മുഖം, കഴുത്ത്, ഡെക്കോലെറ്റ് സോൺ, തേൻ ഒരു ടേബിൾ കലർന്ന മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ഒരു ശുദ്ധീകരണ മുഖം, അനുയോജ്യമാണ്.
8-12 മണിക്കൂർ
മുഖം, ശരീരം, മുഖംമൂടികൾ, മസ്സാജ്, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള നടപടികൾ എടുക്കാൻ പറ്റിയ സമയമാണിത്. 10 മണിക്ക് അടുത്തുള്ള സെബിനസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം കൂടുന്നു. മാട്ടിങ്ങിന്റെ തുടച്ചുനീക്കുക. മുഖത്ത് pryshchiki ഉണ്ട് എങ്കിൽ, ഒരു ബാക്ടീരിയ ക്രീം അവരെ അരകപ്പ്: ബാക്ടീരിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു സമയം വരുന്നു, ചർമ്മത്തിൽ വീക്കം കാരണമാകുന്നു. നുറുങ്ങ്: തൊലി വൃത്തിയാക്കുക. ചമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ജമന്തി ചൂടുള്ള തിളപ്പിച്ചും കണ്ടെയ്നറിന് മുകളിൽ മുഖം 5-7 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക. പിന്നീട് തുല്യ അളവിൽ സെമിനോ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ചേന അരിഞ്ഞ കാരറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയ പരുപ്പ് ക്രീം പ്രയോഗിക്കുക. 15-20 മിനുട്ടിന് ശേഷം മസാജ് ലൈനുകൾ ചേർന്ന് വിരലുകൾ ചുരുട്ടുക. ടോണുമായി തൊലി കളഞ്ഞ് ക്രീം പുരട്ടുക.
17-18 മണിക്കൂർ
മസ്സാജ്, സ്പാ ട്രീറ്റ്മെൻറുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സമയമാണിത്. നിങ്ങൾ ജോലിയിലാണെങ്കിൽ - മുഖം ഒരു നേരിയ മസാജ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് ചർമ്മത്തെ മയപ്പെടുത്തി, പക്ഷേ അതേ സമയം തന്നെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ഉൽക്കണ്ഠ തടയുകയും ചെയ്യും, പലപ്പോഴും ദിവസം അവസാനത്തോടെ സംഭവിക്കുന്നത്.
ഷ്ഫിക് ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിരകളുടെ പാദങ്ങളിൽ പതുക്കെയാക്കുക, കണ്ണിന്റെ അകത്തെ മൂലകളിൽ നിന്നും പുറത്തെ മൂലകളിൽ നിന്നും തൊട്ട് താഴെയുള്ള കണ്പോളയ്ക്കിന് താഴെയുള്ള ചർമ്മത്തെ പുരട്ടുക - വിപരീത ദിശയിൽ.
ത്വക്ക് ചലനങ്ങളെ മൃദുലമാക്കും, മുടി വളർച്ചയ്ക്കും അതിർത്തികൾക്കുമുകളിലൂടെ ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കും (പക്ഷേ നീട്ടിയിട്ടില്ല) പോലെ നെറ്റിയിൽ നിന്നും നെറ്റിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
ചെവിയുടെ മൂക്കിൻറെ ചിറകുകളിൽ നിന്നും ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് ചെവികൾ, ചെവികൾ വായിൽ നിന്നും ചെവികൾ വരെ നീക്കുന്നു.
മൃദുവായ സ്ട്രോക്കുകൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട്, കഴുത്ത് മുതൽ കഴുത്ത് വരെ കഷണം വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ചെവിയുടെ നടുക്ക് ചെവി നഖത്തിൽ നിന്ന് ചെവികൾ പുറത്തെടുക്കുക. ഉപദേശം: ചലനങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര പ്രകാശമായിരിക്കണം.
18-20 മണിക്കൂർ
ശരീരത്തെ വേദനിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ കാലഘട്ടമാണിത്. സെല്ലുലിറ്റ് വിരുദ്ധ മസാജിനായി പോകാൻ സമയമായി, ബ്രൌൺ തെറ്റുതിരുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ എപിലേഷൻ ചെയ്യുക! ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് പാർക്കിൽ പോകാം: ഈ സമയങ്ങളിൽ ചർമ്മകോശങ്ങൾ ഓക്സിജനെ ശക്തമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, പ്രതിഫലവും അടുത്ത ദിവസം ഒരു നല്ല മുഖമായിരിക്കും. ഇതുകൂടാതെ, വൈകുന്നേരം വൈകുന്നേരം ശീതീകരണയോ ഡ്രോമേജ്, ഡാറ്റാക്സ് ശീലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായതാണ്. മേക്കപ്പ് നീക്കം കാലതാമസം വരുത്തരുത്! ദിവസത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള ക്ഷീണം മൂലം അവൻ മറച്ചുവെക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ നിന്ന് തിരിച്ചെത്തിയ ഉടൻ തന്നെ അത് എടുത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ അതിജീവിക്കും. എന്നാൽ തൊലി അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഒരു നല്ല വിശ്രമം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് സമയം നല്ലത് ഒരു രാത്രി ക്രീം എടുക്കും. ടിപ്പ്: 19 നും 20 നും ഇടയ്ക്ക്, പുതിന, നാരങ്ങ ബാം, ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ എന്നിവ ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു കുളി എടുക്കുക. നിങ്ങൾ അതിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പോഷകാഹാര മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുക. ഈ സമയത്ത്, ചർമ്മം വീണ്ടെടുക്കൽ പോഷകാഹാരം വേണ്ടി സജ്ജമാക്കി, അതിനാൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സൌന്ദര്യം ചികിത്സയ്ക്ക് അതിന്റെ അപകടസാധ്യത വളരെ ഉയർന്നതാണ്.
20-21 മണിക്കൂർ
ഒരു രാത്രി ക്രീമുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ സമയമായി! 30 വർഷത്തെ ഉപയോഗത്തിനുശേഷം അത് ഒരു ശീലം ആയിത്തീരണം. വൈകുന്നേരം മുതൽ അർദ്ധരാത്രി വരെയുള്ള സമയത്ത്, രാത്രിയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിലെ പോലെ രസകരമായ കോശങ്ങൾ രണ്ടു പ്രാവശ്യം സജീവമാണ്. ഇതിന് വേണ്ടിയുള്ള ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ തന്നെ കരുതിവച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രായം കൊണ്ട്, അവൾ കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമാണ്, രാത്രി ഐസ്ക്രീമുകൾ നൽകുന്ന, പോഷകാഹാര ആൻഡ് പുനഃസ്ഥാപന ചേരുവകൾ സമ്പന്നമായ. ഈ പരിഹാരങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പകൽ സമയത്ത് ശേഖരിച്ച വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, ദിവസങ്ങളിൽ നശിച്ച കോശങ്ങൾ സൌജന്യ റാഡിക്കലുകളായ ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ യുവജനങ്ങളുടെ പ്രധാന ശത്രുക്കളാണ്. Cosmetologists മുന്നറിയിപ്പ്: ക്രീം അപേക്ഷിച്ച് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന ഒരു മണിക്കൂറിൽ വേണം! രാവിലെ വീർക്കുക കൊണ്ട് ഉണർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു ചർമ്മത്തിൽ നേർത്ത പാളിയാക്കുക. 15-20 മിനുട്ടിനു ശേഷം മിച്ച കടലാസ് ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടൺ ചുണങ്ങു നീക്കം ചെയ്യുക. നുറുങ്ങ്: രാവിലത്തെ നീർവീക്കം ഒരു രാത്രി ക്രീം നിങ്ങൾ തെറ്റായി എടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അല്ലെങ്കിൽ വയസ്സിന് യോജിച്ചേക്കില്ല, അമിതമായി ചാരനിറവും കട്ടിയുള്ള സ്ഥിരതയുമുള്ളതാണ്. കൂടാതെ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ വളരെ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയാണ്. 19 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ശരീരത്തിലെ ലിംഫ് രക്തചംക്രമണം നിരവധി തവണ കുറയുന്നു. അതുകൊണ്ടു, വീക്കം ലേക്കുള്ള സാധ്യതകൾ, cosmetologists വെള്ളം 200-300 മില്ലിമീറ്റർ വെള്ളം ഇനി വൈകുന്നേരം കുടിക്കാൻ ഉപദേശം.
23-5 മണിക്കൂർ
ഡിഎൻഎ, കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ നാരുകൾ എന്നിവയിൽ തകർന്ന ചർമ്മ കോശങ്ങളുടെ സജീവമായ പുനഃസ്ഥാപനമുണ്ട്. ശരിയാണ്, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും ഉറങ്ങുന്നുവെന്നത് ശരിയാണ്, ജോലിസമയത്തോ വീട്ടിലോ അവസാനിപ്പിക്കരുത്: ആഴത്തിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ, ഉണങ്ങിയ സമയത്ത് ത്വക്ക് കോശങ്ങൾ എട്ടു മടങ്ങ് വേഗതയിലാണ്. രാത്രിയിലെ അസുഖങ്ങളുടെ അനേകം സൗന്ദര്യസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ് പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നത് എന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ല. മുൻപ് കിടക്കാൻ തുടങ്ങും, തൊലി പുനർനിർമിക്കപ്പെടും, അതിന്റെ ശബ്ദം ഉയർന്നുവരുന്നു, ചുളിവുകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു. നുറുങ്ങ്: അർദ്ധരാത്രിയ്ക്ക് ശേഷം രക്തവും ലിംഫ് രക്തചംക്രമണവും കടുപ്പമുള്ളവയാണ്. കട്ടിലിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മാത്രം സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികൾ ചർമ്മത്തെ പൂർണമായും ശുദ്ധീകരിക്കണം.
21-23 മണിക്കൂർ
ശരീരം ഉറങ്ങാൻ സജ്ജനാകുന്നു. കുടൽ പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാക്കി, അതിനാൽ സാന്ദ്രമായ സായാഹ്ന ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നല്ലതാണ് - റിയാസെൻക അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ ഒരു ഗ്ലാസ് മതിയാകും. കൂടാതെ, ചില ക്രോയബിയോളജിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസനീയമായ വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്ക് cellulite ഒരു നേരിട്ടുള്ള വഴി എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു! അതേസമയം, അലസതയും അലസതയും ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന പ്രവണത വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാലാണ് സൂര്യാഘാതം, കൊതുകുകൾ, അലർജികൾ എന്നിവ രാത്രിയിൽ തളർന്നിരിയ്ക്കുന്നത്. നുറുങ്ങ്: തൊലി ഇളക്കി, സ്ട്രിംഗ്, ചമമോലേ അല്ലെങ്കിൽ തുളസി എന്ന കഷായം സ്പൂണ് പഞ്ഞി കൂടെ തുടച്ചു. കൊതുക് കട്ടിന്റെ സ്ഥാനം കൃത്യമായും തേയില വൃക്ഷത്തിന്റെ പ്രത്യേക എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.