എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളും ഉറങ്ങുന്നില്ലേ? !! വളരെ ചെറിയ കുട്ടികളിൽ പോലും ഇൻസുനോനിയ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ കുട്ടികൾ ഉറങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
പത്തുവയസ്സു പ്രായമായ കുഞ്ഞിനെയോ കുഞ്ഞിൻറെ ചെറുകലുകളിലെയോ രണ്ടുവയസ്സുകാരിയായ പെൺകുട്ടി മാതാപിതാക്കളുമായി ഉറങ്ങാൻ മാത്രമേ ആഗ്രഹമുള്ളൂ. മാതാപിതാക്കളുടെ ദൈനംദിന ആശങ്കകൾ തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ സാഹചര്യം ലോക്ക് അടയ്ക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ കിടക്കയിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് "തയാറാകാ" തയാറാണ്. കുട്ടികൾ മിക്കപ്പോഴും ഉറക്കമില്ലാതെ തലയറുച്ച് കരയുകയും, കരയുകയും ചെയ്യുന്നു.
അടുത്ത കാലത്ത് തങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കളുടെ പരാതികൾ വർധിച്ചതായി സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ കുട്ടികൾ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ലെന്ന് പലപ്പോഴും അവർ ഓർക്കാറുണ്ട്. കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുടെ വേരുകൾ കുട്ടി ഉറക്കത്തിന്റെ ലംഘനമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് വിദഗ്ധർ അവരുടെ കുട്ടികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്ഷിതാക്കളുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നത്.
ഒന്നാമത്, കുട്ടിയുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് അത് അർഹതയുണ്ട്, ഉറങ്ങിക്കിടന്ന സങ്കീർണ്ണതയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉണർന്നുകൊണ്ടേയിരിക്കും സങ്കീർണ്ണതയിൽ പ്രകടമാകുന്നത്. കുട്ടിക്കാലം ഉറക്കമില്ലായ്മ താൽക്കാലികവും ശാശ്വതവുമാണ്. ഉറങ്ങുകയോ ഉറക്കലോടുകയോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടാതെ, ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വേഗതയേറിയ ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ, ശവകുടീരം, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം എന്നിവ. കാരണം, മാതാപിതാക്കൾ പോലും സംശയിക്കാതെ പോലും രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. രാത്രിയിൽ കുട്ടി ചെവിയോ അതോ റിനിറ്റിസ് മൂലമോ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. പലപ്പോഴും, ഏറ്റവും ചെറിയ വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം അഥവാ അപ്നിയ. ടിവി കാണുന്നത്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പേ അഴിമതിയോ മറ്റ് ശബ്ദങ്ങളോ കുട്ടികൾ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പ്രകാരം, വലിയ നഗരങ്ങളിൽ, ചെറു പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ല, അതായത്, നഗര ജീവിതശൈലി ഒരു വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല.
നിരന്തരമായി ഉറക്കമില്ലായ്മ കുട്ടിയുടെ പകൽസമയ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശ്രദ്ധയും വളരെ ദുർബലമാണ്. മുമ്പുള്ള കുട്ടികൾ ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് മുക്തരാണെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, ഈ രോഗം എല്ലായ്പ്പോഴും മുതിർന്നവരുടെ പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, ഉറങ്ങിപ്പോകാൻ കഴിയാത്ത ആ കാലത്തുണ്ടായിരുന്നു കുട്ടികൾ. എന്നാൽ മുതിർന്നവരുടെയും യുവാക്കളുടെയും അശ്രുതമൻ തമ്മിലുള്ള ഈ വ്യത്യാസം വളരെ ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അത് ഏതാണ്ട് അഴിച്ചുവിട്ടിരിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ എണ്ണം എന്തുകൊണ്ടാണ്?
ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടിക്കാലം ഓർമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇളയ കുട്ടികളെ ഏറ്റെടുക്കാൻ എന്തു കിട്ടി? ഒരു കട്ടിലിനും ഏതാനും കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ഇപ്പോഴും ഒരു കുതിരവിവരം ആയിരിക്കും. മാതാപിതാക്കളും മക്കളും അവരുടെ മുത്തച്ഛന്മാരോടൊപ്പമായിരുന്നു താമസിച്ചിരുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും അവരോടൊപ്പം താമസിച്ചിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുമുള്ള ചുറ്റുപാടുകൾ കാണുക. സങ്കീർണ്ണവും തിളക്കമുള്ളതുമായ കളിപ്പാട്ടങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി, അപൂർവ്വാവസരങ്ങളുള്ള നിരവധി പുസ്തകങ്ങൾ, തുടർച്ചയായി വ്യതിചലിക്കുന്ന മാലിന്യ നിരകളുള്ള ഒരു പുസ്തകം - ഇന്ന് എല്ലാ ചെറുതും തമ്മിലുള്ളത്. നേരത്തെ കുട്ടികളെ സർക്കസ്, പാവയിസ്റ്റ് തിയറ്ററിലേയ്ക്ക് കൊണ്ടുപോയി. ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് അവർ മൂർച്ചയേറിയ ചിത്രത്തിൽ പ്രത്യേക മൂത്രത്തിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചു. നേരത്തെ, കുട്ടികൾ ലളിതവും മധുരമുള്ള ആഹാരവും കൊണ്ട് ആഹാരം കൊടുത്തു. ഇപ്പോൾ എല്ലാ ഭക്ഷണശാലകളിലും ഹൈചേഴ്സ് കാണാൻ കഴിയും. ഒരു ദിവസം ആധുനിക കുട്ടിക്ക് അത്തരമൊരു വസ്തുതപോലും ലഭിക്കുന്നുണ്ട്.
നാൽപ്പത് വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടർമാർ, അധ്യാപകർ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ എന്നിവർ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ കുട്ടിയുടെ ബൗദ്ധിക വിദ്യാഭ്യാസം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ മാതാപിതാക്കളെ ഉപദേശിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് ജനിച്ച കുട്ടിക്ക് വിവിധ വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ കഴിയും. ഇതിനകം തന്നെ കുട്ടിക്ക് വിദേശ ഭാഷയും ഗണിതവും പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അനേകം മാതാപിതാക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അനേകം ഭാഷകളിൽ വായിക്കാനും സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കാനും അവരുടെ കുട്ടിക്ക് രണ്ടു വയസിൽ നിന്ന് ഇതിനകം കടമയുണ്ട്. ബുദ്ധിമാനായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത കളിപ്പാട്ടങ്ങളും പുസ്തകങ്ങളും കാരണം "പാവം" കുട്ടിക്ക് അവന്റെ തൊട്ടിലിൽ ഒരു സ്ഥലമില്ല.
അമ്മ ജോലി ചെയ്യുന്നതായാലും ഇല്ലെങ്കിലും, കുട്ടി കിൻഡർഗാർട്ടനിലേക്ക് പോകണം, നേരത്തെ കുട്ടികൾ വീട്ടിൽ വളർന്നു. ഇന്ന്, കിഡ്നാർട്ടനിൽ എഴുതാനും വായിക്കാനും കുട്ടികളെ പഠിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾ തയ്യാറാക്കിയ സ്കൂളിൽ പോകുന്നു. ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പ്രൈമറി ക്ലാസുകൾ പിരിച്ചു വിടുകയും പ്രത്യേക വിഷയങ്ങളുമായി പരിശീലനം തുടങ്ങുകയും ചെയ്യാം.
ചെറുപ്പക്കാരുടെ ആദ്യകാല വിദ്യാഭ്യാസ രീതിയാണ്, അത് പല മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു വയസ്സിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ രണ്ടു വയസ്സു മുതൽ വായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ കുട്ടി ഭാവിയിൽ ഒരു പരാജിതനെ വളരുമെന്ന് നിഗമനത്തിൽ എത്തിച്ചേരുന്നു. മാതാപിതാക്കളുടെ അപര്യാപ്തമായ പെരുമാറ്റം കുട്ടിക്ക് അസ്വസ്ഥനാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. മാതാപിതാക്കളുടെ മഹത്തായ പദ്ധതികൾ കുട്ടിയുടെ സ്വാഭാവിക വികാസത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. ചെറുപ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ നന്നായി ഉറങ്ങാത്തതിൻറെ കാരണം ഇതാണ്.
ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ വൈകല്യങ്ങളുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ട്. തങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയിൽ ആധുനിക കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും പങ്കെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുതിർന്നവരുടെ വലിയ അപമാനം, വിഭജനം പൂർണ്ണമായും നാഗരികതയും മനുഷ്യനുമല്ല. അത്തരത്തിലുള്ള അഴിമതിയും ആക്രമണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടും, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ കുട്ടിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാകുന്നില്ല, അവൻ തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അവൻ നന്നായി പെരുമാറിയാൽ, പിതാവിനെയും മാതാവിനെയും അനുസരിക്കുകയായിരുന്നെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കില്ലായിരുന്നു എന്ന് കുട്ടി ചിന്തിച്ചേക്കാം. കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കാൻ ആരും തിരക്കിലാണ്, അവനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുമോ?
എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും കടുത്ത നിയമങ്ങൾ പിന്തുടരാനോ, സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനോ കഴിയില്ല. ജീവിതശൈത്യമില്ലാത്ത ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിചലനങ്ങളും കുട്ടിയുടെ ജീവിതവും അസ്ഥിരവും അശക്തവുമാക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളുടെ ജീവിതം മാറ്റിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ ജീവിതം വ്യത്യസ്തമാകുമെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
കുട്ടികളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ നിയമങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണമായി, ടി.വി കാണുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുക, ശിശുവിന്റെ ചെറിയ മനസ്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് നിർത്തുക, കുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് പോഷകാഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കൺസർവേറ്റീവുകൾ, രാസ മൂലകങ്ങൾ എന്നിവയും. കുട്ടിക്ക് യാതൊന്നും സഹിച്ചില്ല
ഉറക്കമില്ലായ്മ, അവൻ കുട്ടിയുടെ പ്രായം അനുയോജ്യമായ ദിവസം ഒരു സ്വസ്ഥമായിരുന്നു കുടുംബം മോഡ് സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടിയ്ക്ക് പ്രഭാത ഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, വിശ്രമം, നടത്തം, മോഡലിംഗ്, ഡ്രോയിംഗ് എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കണം, സാൻഡ്ബോക്സിൽ കളിക്കണം. അയാൾ തന്റെ പ്രായത്തിന് പ്രകൃതിപരമായ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യണം.