ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതോ അസാധാരണമോ ചെയ്യുന്നതെന്താണ്? ഭാഗം 1

ഒരു കുഞ്ഞിനെ വഹിക്കുമ്പോൾ, അവൾ പല കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഒരു സ്ത്രീ നിരന്തരമായി കേൾക്കുന്നു, കാരണം അവ ഭയപ്പെടുന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തികച്ചും സാധാരണമാണ്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തന്നെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടാതെ, ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി. എന്നിരുന്നാലും, സത്യം എവിടെയാണെന്ന് നമുക്ക് എവിടെ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കാം, എവിടെയാണെങ്കിലും, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്ന ഗർഭിണികളാൽ ശരിക്കും എന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക.

പുകവലി

ഏതെങ്കിലും ഗർഭിണിയുടെ ഗർഭപാത്രം പുകവലിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വീട്ടുകാർ ലോക്കോമോട്ടീവുകൾ പോലെ ചവിട്ടിമെതിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, പുറത്തുകടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഈ മുറിയിലുണ്ടാകാൻ ശ്രമിക്കരുത് നിക്കോട്ടിൻ നായ്ക്കളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തിലും വികസനത്തിലും കുറവുകൾ വരുത്തുന്നു. ഗർഭം അലസൽ നടക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ, ലോകത്തിലെ എല്ലാ സ്ത്രീയും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മദ്യം, മയക്കുമരുന്നുകൾ കുടിപ്പാൻ പാടില്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയില്ല.

കഫീൻ ഉപയോഗം

ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും കഫീൻ ഒഴിവാക്കണം, മറുപിള്ള കഫീൻ അടങ്ങിയതുകൊണ്ട് കുഞ്ഞിൻറെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു കുട്ടിയുടെ വന്ധ്യതയും, നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും, വികസന വിടവുകളും ഹൃദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ചായകുടിക്കാൻ ചായയിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പഴങ്ങൾ, ജ്യൂസ്, പച്ച, ഹെർബൽ തേയില എന്നിവ ഇപ്പോൾ നന്നായി കഴിക്കുന്നു.

മേൽക്കോയ്മ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും ഭേദപ്പെടാനാവില്ല, അതിനാൽ യുക്തിസഹമായി നിങ്ങളുടെ സമയവും ശക്തിയും ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രധാന വീട്ടുജോലിക്കാരൻ ഭർത്താവോ മറ്റ് വീട്ടുകാരോ ചെയ്യട്ടെ. ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഗതിയാണ് കുഞ്ഞിന്റെ പ്രസവം. എല്ലാ ശ്രദ്ധയും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വേണ്ടിയല്ല, സ്റ്റെജേജുകളും ഉയർന്ന സ്തംഭങ്ങളും മറക്കുക. കനത്ത പാൻ, ബാഗുകൾ, ബക്കറ്റുകൾ കൊണ്ടുവരരുത്! ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് അഞ്ചു കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതലാകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക. ഒരു കേസിൽ ഫർണിച്ചറേഷൻ ക്രമീകരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിനെ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ജീവിച്ചിരിക്കുമെന്ന് പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നുതന്നെ സംഭവിച്ചെങ്കിൽ, അയൽക്കാരെയോ സുഹൃത്തുക്കളെയോ സഹായിക്കണം.

ആകർഷണങ്ങൾ

ആകർഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക, അവ ഓടിക്കുക. ഇത് സമ്മർദ്ദം കൂടും, ഫലമായി, അകാല ജനനം ഉണ്ടാകാം.അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അഡ്രിനാലിനു വ്യത്യാസമില്ലെങ്കിൽ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് വരെ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കണം. മാത്രമല്ല ഗർഭകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുക.

ഭൌമോപരിതലത്തിന്റെ പകരക്കാർ

പഞ്ചസാര ശാരീരിക ഉപയോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, അവ അപകടകരമായ രാസ സംയുക്തങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അവ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചു ഏറ്റവും മികച്ച സാധ്യത അവശേഷിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, സൈക്ലേമാറ്റ്, സൈക്ററിൻ എന്നിവ ക്യാൻസറിനും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്കും കാരണമാകും.

സോളാരിയും സൂര്യാപ്പിംഗും ഇല്ല

വളരെക്കാലം സൂര്യനിൽ താമസിപ്പിക്കരുത്, ഗർഭകാലത്ത് സൌരോർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഗർഭിണികളുടെ ശരീരത്തിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മോശമാവുന്നതാണ്, ഗർഭാശയത്തിൻറെ ശരീരത്തിലെ അഡ്രീനൽ ഹോർമോണുകൾ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്, അതിനാൽ ഗർഭം സങ്കീർണമാവുകയും തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും, കൂടാതെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും, ഗർഭകാലത്തിന് മുമ്പേ സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണമാകുന്നു.

Saunas, ചൂടുള്ള ബത്ത് ആൻഡ് ബത്ത്

ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തുടച്ചുനീക്കുക, കുളിക്കുക, 9 മാസമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഈ അനുഗ്രഹത്തെ മറക്കരുത്. ഹൃദയം വേഗത്തിലാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, പാത്രങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു, ഉയർന്ന ഊഷ്മാവിൽ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. കുഞ്ഞിന് വിഷമമുണ്ടായെങ്കിൽ, നട്ടെല്ലിന് സാധ്യതയുള്ള ചില അപാകതകൾ ഉണ്ടാകാം. കുളി വേളയിൽ തണുത്ത മഴയെ കുറിച്ച് പറയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് നീരാവി മുറിയിൽ നിന്ന് ബാത്ത് അറ്റൻഡന്റർ കുളിക്കുകയാണ്. ഇത് ഹാനികരമാണ്, കാരണം അത് അസുഖത്തിന് സമ്മർദം നൽകുന്നു.

വീണ്ടും സോന

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, ഇത് ഒരു മിഥ്യമല്ല.ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഗർഭപാത്രത്തിൻ കീഴിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന താഴ്ന്ന വെനാ കാവ അവളിക്ക് അയയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഈ വക്രം കാലുകൾ മുതൽ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ക്രമീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിരന്തരമായ മർദ്ദം കുഞ്ഞിൻറെയും അമ്മയുടെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ഒരു വിമാനത്തിൽ പറക്കുന്ന

ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വിമാനം പറക്കരുതെന്നതാണ് നല്ലത്, ഇത് വിവാദ പ്രസ്താവനയാണെങ്കിലും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒന്നാമതായി, സ്വന്തം ആരോഗ്യാവസ്ഥയും അവസ്ഥയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഗർഭിണികൾക്ക് ഒരു വിമാനത്തിൽ പറക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന് ശാസ്ത്രീയ വസ്തുതകളും തെളിവുകളും ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഗർഭം വളരെ നല്ലതല്ലെങ്കിൽ, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയോടെ പ്രവർത്തിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം തേടുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ മാത്രം യാത്രചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ് എന്ന് ചില ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. പിന്നീടുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ ഇത് അപകടകരമല്ല.

രസതന്ത്രം ഇല്ല

ഒരു കുഞ്ഞിന് ചുമതല ചെയ്യുമ്പോൾ, എയറോസോൾ, ഡിയോഡോർന്റ്, ഹെയർ വൈനിഷുകൾ, ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. മാത്രമല്ല, രസതന്ത്രം ഉൾപ്പെടുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളാണ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നത്. ഇവിടെ സ്കെയിൽ, കൊതുക്, മറ്റ് പ്രാണികളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സ്പ്രേസും ഐസ്ക്രീമും ഉൾപ്പെടുത്താം.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല: നാടൻ അടയാളങ്ങൾ

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെ ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ സാധാരണ ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന പല ജനകീയ വിശ്വാസങ്ങളും ഉണ്ട്. ഓരോ ചിഹ്നത്തിനും അതിന്റെ വിശദീകരണമുണ്ട്, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാതിരിക്കുക. ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് വിലക്കിയ ചില നാടോടി "ജ്ഞാനം" നമുക്ക് ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാം.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് വീടിനകത്തോ വാതിൽപ്പടിയിലോ ഇരിക്കുകയില്ല

ഈ വിശ്വാസത്തിന് യുക്തിസഹമായ വിശദീകരണമുണ്ട് - ഉന്നതമായ കവാടത്തിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ പൂമുഖത്തിൽ നിന്നുമാത്രമേ നിങ്ങൾ വീണുപോയേക്കാം, അതിനു പിന്നിൽ പിന്നിൽ പിന്നിൽ അടിക്കാൻ സാധിക്കും, കാരണം നിങ്ങളുടെ പുറകിലുള്ള വാതിൽ അടച്ചിരിക്കില്ല.

ഗർഭിണിയായ ഒരു സ്ത്രീയെ തൊടരുതു; കുട്ടി ശിശുക്കൾ ആയിരിക്കണം

നിങ്ങൾ അതിനെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒമ്പത് മാസത്തേയ്ക്ക് സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ മുഖം തൊടാനാവില്ല. ഈ വിശ്വാസം ശരിയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ കുട്ടികളും ശരീരത്തിനകത്തു ജനനസന്ദേശങ്ങളോടൊപ്പം പ്രത്യക്ഷപ്പെടണം.

ഗർഭിണികൾ അവരുടെ കാലിൽ ഇരിക്കരുത്, വിരസതയോ അല്ലെങ്കിൽ വളഞ്ഞ കാലുകളോ ആകണം

ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചു കളയുകയും അങ്ങനെ ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നത് ശരിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അജാതകുമാരിയുടെ വക്രമായ കാലുകളിലോ അല്ലെങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ മയക്കത്തിലുമോ ബന്ധമില്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു ഗർഭിണിയുടെ കാലുകൾ രക്തചംക്രമണം ലളിതമായി തടസ്സപ്പെട്ടു ആണ്, അതിന്റെ ഫലമായി, varicose നഖങ്ങൾ സംഭവിക്കാം.

ജനങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച്, എന്തെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ, ഭാവിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അതിഭാരമുള്ള ജനനം ഉണ്ടാകും

ഈ അന്ധവിശ്വാസങ്ങൾ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ചോദിക്കുന്നു, അവളുടെ ശരീരത്തെ എന്താണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്, കുട്ടി എന്താണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ആവശ്യമുള്ള ആഹാരം സ്വീകരിക്കണം, കാരണം ഇത് അവളുടെ ആവശ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമാണ്. അറിയുക! നിങ്ങളുടെ ഗർഭിണികൾ നിറവേറ്റേണ്ടത് ഗർഭിണികളിലാണെങ്കിലും, ഗർഭിണിയുടെ ഗതിവിഗതിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ല. ഗർഭിണിയുടെ ശരീരം ഈ സെക്കന്ഡിന് ആവശ്യമുള്ളത് നന്നായി അറിയാവുന്നതാണു വസ്തുത. എന്നാൽ ഡോക്ടർ പ്രത്യേകാധികാരം വിലക്കിക്കൊടുക്കുന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾക്കാവശ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നതും സ്വയം കീഴടക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും നിരോധിക്കപ്പെട്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ബിയർ) ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെന്നാണ് ഗൈനക്കേസ്റ്റാർ പറയുന്നത്.

ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ, വൃത്തികെട്ട, വൃത്തികെട്ട, വികാരങ്ങൾ നോക്കരുതു്, അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടി തെറ്റായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കും. തുഷെനെൽസ്യ ശവസംസ്കാരത്തിലേയ്ക്ക് പോവുക, തീയും ചത്തയും കാണുക. നേരെമറിച്ച്, മനോഹരമായി നോക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്, മൊത്തത്തിൽ കുഞ്ഞിന് ആരോഗ്യകരമായ, അനുയോജ്യവും സുന്ദരവും ജനിക്കും.

കുട്ടിയുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ, കണ്ണിലെ മുറിവുകൾ, മൂക്കിന്റെ രൂപം, മൂക്കിന്റെ ആകൃതി, മുടി നിറവും മുടി എന്നിവയും മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ പോലും കുഞ്ഞിന്റെ കുഞ്ഞിനും കുഞ്ഞിനും നൽകിക്കൊണ്ടുള്ള ഒട്ടോജിനുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. എല്ലായ്പ്പോഴും കുട്ടിയുമായി ഒരു കുപ്പായവും ഒരു മനോഹരമായ മുഖവും നൽകിയിരിക്കുന്നു. ഗർഭപാത്രത്തിലെ പെൺകുട്ടിയുടെ ഉളളതിന്റെ ആദ്യ മിനിറ്റിൽ തന്നെ കുട്ടിയിൽ നല്ല സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ ഒട്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ആത്മീയ ഐക്യതയും കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കിത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശാശ്വതവിദ്യാഭ്യാസം ആരംഭിക്കുകയും പാപ് മ്യൂസിക് കേൾക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തുവെങ്കിലുമൊക്കെ വമുഡുവോൾസ്റ്റ്വിജയമില്ലാത്ത ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതം കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് കേൾക്കരുത്, കാരണം അത് "നിർബന്ധിതമാണ്".

ഓരോ ദിവസവും ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീ വളരെ സുന്ദരികളായ സ്വപ്നങ്ങളുമായി സ്വപ്നം കാണുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ ഈ ജോലി അവൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു, അവൾക്ക് അന്ധവിശ്വാസങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. കുഞ്ഞിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരാൾ അമ്മയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അവൾക്ക് അസുഖകരമായ അനുഭവമുണ്ടാക്കുന്നത് ഹാനികരമാണ്.